【關於本書】
以簡單圖解，鉅細靡遺教你如何DIY解決下半身的疼痛問題。
【本書特色】
如果一直用錯誤的姿勢走路，就會對肌肉和關節造成不必要的負擔，連身體也會逐漸歪掉，並產生連鎖反應，身體的其他齒輪也會無法正常運作。換句話說，只要走路的姿勢正確，就能矯正身體的歪斜，也可以讓腿部的肌肉取得平衡。
這本書是以作者豐富的治療經驗為基礎，利用許多插圖來加以圖解，以淺顯易懂的方式，為大家整理與下半身有關的「疼痛的成因」和有助於預防的「體操及運動」。希望透過這本書，讓更多人擺脫下半身的疼痛。
作者簡介：
柔道整骨師
酒井慎太郎
日本的「柔道整骨」，指的是運用了柔道的精神，運用在骨折、挫傷等非手術的醫療法，也是最主要的整骨流派。
作者曾經為整形外科及腰痛專門醫院、職業足球隊的臨床復健師，擅長治療腰痛與運動傷害的疑難雜症，患者一天多達170人以上，素有「神之手」之稱。
著有《1分鐘治好腰痛》《比止痛藥更有效的腰椎復位法》《圖解治療疼痛小百科》……等，著作等身。同時也在TBS廣播〈大澤悠里的悠悠廣角〉、東京MX電視台〈Weekend Hips〉〈歌聲導航〉擔任固定班底。
目錄
第一章 到100歲也走得動
第二章 正確的走路、站姿、坐姿
第三章 腰部～臀部 疼痛種類&治療方法
第四章 股關節～膝蓋 疼痛種類&治療方法
第五章 膝關節～ 疼痛種類&治療方法
第六章 膝蓋～踝關節 疼痛種類&治療方法
第七章 腳底～ 疼痛種類&治療方法
第一章 到100歲也走得動
第二章 正確的走路、站姿、坐姿
第三章 腰部～臀部 疼痛種類&治療方法
第四章 股關節～膝蓋 疼痛種類&治療方法
第五章 膝關節～ 疼痛種類&治療方法
第六章 膝蓋～踝關節 疼痛種類&治療方法
第七章 腳底～ 疼痛種類&治療方法
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