能量曼陀羅－彩繪內在寧靜小宇宙

【曼陀羅不只是藝術，是奧秘】
與其它市面上的曼陀羅著色繪本書比較，《能量曼陀羅——彩繪內在寧靜小宇宙》這本書有著更深的層次，更能觸動人心的魅力。
本書作者保羅•霍伊斯坦(Paul Heussenstamm)如此讓人嫉妒，成為上帝的代言人，將宇宙的訊息透過他畫筆下一幅幅美麗的曼陀羅來「洩露天機」。
保羅所創作的每幅曼陀羅作品都有各自的靈魂，述說著不同的生命故事，而更奇妙的是，當你專注觀看這些如夢似幻的神秘圓形圖象時，你總是會從中看到自己的身影。比如說，有時候你會發現自己目前的生命狀態，就好像曼陀羅中的一個離開中心很遠很遠的圓點；有時候你又會從一個古老的圖騰中憶起久違的靈魂印記；或是看到自己化成許多錯綜複雜的線條，並逐步回到原點等等。
曼陀羅 Mandala 是印度梵文的音譯，意即「圓」。然而，其原意卻遠遠超過這個簡單的形狀，它代表的整體性被視為一個生命的結構模型，是一個宇宙藍圖，並從我們的身心無限延伸至整個世界。
心理學家榮格是最早把曼陀羅創作帶到西方世界的人。在第一次世界大戰期間，他每天早上在筆記本上畫一幅小小的曼陀羅，來觀察自己的精神變化，這也讓他逐漸從黑暗中走出來。
榮格發現在繪畫曼陀羅時，往往會反映當時的心境，個人內在的本質和真實的自我。他更將曼陀羅作為一種藝術治療，藉以幫助他的病人進行更深層的連接。
一幅有生命的曼陀羅，不只是藝術，是奧秘。
當你專注書中的每一幅曼陀羅時，你不只看見一幅美麗的圖畫，你更能看見了怎麼樣的你、你、你⋯⋯你將會經歷一場難以置信的心靈療癒，從你在這個圓裡面所接觸的線條、圖案、顏色和符號中，去認識你內心的小宇宙，找出自己當下發生了什麼事。
這不是一本用腦去看的書，這是一個以藝術的方式來看待你內在的靜心遊戲。這都是為了讓你跳開慣性的思考模式，重新建立一種新的覺察能力，打敗你頑固的腦袋，去知道更多你不知道的自己。
此外，在進行曼陀羅靜心時，你更可以配合書中所提及的正念技巧。正念觀照能夠帶給你安定的力量，這種力量能夠征服外在的世界，讓心再次擁有自主的能力，情緒就不再受到環境的影響了。擁有安定的心，就是喜樂自由的基本條件。
在被全世界都向前衝的壓力吞噬之前，我邀請你試著稍微停下來，找一張舒服的椅子，或是窩在自己熟悉的沙發上，慢慢地把心從外面的世界拉回到你的內在，進入一個與自己單獨相處的寧靜空間，去享受神聖曼陀羅所給予你身體與心靈真正的平安吧！
AKASH阿喀許
知名華人心靈導師、靈氣師父
AKASH阿喀許多元靜心中心創辦人

【運用正念與色彩，創造內在平靜】
在趕往第三十三號登機門之後，我利用忙碌飛行之間可以安靜下來無人打擾的空擋，打開了隨身電腦，準備寫篇推薦序。
在三十三號登機門前，欣賞三十三幅作品，對我這種以色彩、符號，以及宇宙訊息為生的女子來說，是個有趣的訊號，啟發著我。在塵間的旅行中，我總能幸運地接收到生命能量所帶來的蛛絲馬跡以及能量曼陀羅的指引，帶來靈性上的提昇與領悟。訊息無所不在，隨時指引著我們接引內心平靜的正面力量。
這個世界就是一個大的曼陀羅，人生也是一場曼陀羅，生活可見和不可見的指引中中，都充斥著Mandala（曼陀羅，曼達，曼達拉），這也是為何我的色彩能量管理學中，總充滿了各種圖像、攝影、彩繪，因為，這些Mandala，代表著人類內心與宇宙通道中，最完美的結合和溝通。
真正進入到Mandala，是在藏傳研究中的閉關修行裡，所帶給我的震撼和領悟。閉關中需要觀想的Mandala（壇城），以及必須要不斷練習的曼達盤（祈福累積福氣資糧之用），所有的珍寶美好，盡收曼達盤之中。在第一次準備曼達盤中的所有珍寶時，運用的礦石水晶及珠寶，代表的圖像以及觀想的意境，震撼了我對宇宙的觀感，也擴大了我對世界不只有人間的看法。在每每唱誦著「伊當，咕嚕，那拉，曼達拉⋯⋯」的咒音時，我的心中充滿了對世界的尊敬和驚喜，也感受到當我們一心感恩時，所散發出的生命力量與幸福的感受，實在太強大了！
從小習畫，雖然不是目標成為專業畫家，但對於色彩的熱愛，以及對於轉動能量的天賦，令我一直擁有和藝術文化創作及能量治療有關的工作與機會。記得十多年前，我運用曼陀羅繪圖法，在大學用於療癒情緒，我發現配合能量工具一起作畫及引導，竟
推薦序然可以令學生得到立即的啟發和釋放情緒。後來更發現，這不僅可以用在修行，更可以用於令學生體會美好的內心境界，安住在高能量的感恩中，創造幸福人生。
本書在一開頭提到的心理治療學先驅卡爾•榮格(Carl Jung)發現，「在心理治療的過程中，一些未曾接觸過東方神秘學的人也會隨性地繪出類似曼陀羅型態的圖樣，這些圖樣被認為代表一種傾向，亦即人能透過意識的覺知去辨識並整合出潛意識中的智慧。因此，曼陀羅正是反應出創作者內在意欲表達的種種，就像是敲進了潛意識，並且連結到心理或心靈的更深處，展現出那些無法輕易用言語形式表達出來的字字句句。」
更巧合的是，我在這本中文書出版之前，也正巧在日本透過藏傳佛教的佛學團體購買了本書的英文版。保持正念的覺知是來自佛學的體悟，而實際操練則是來自親身的驗證，假如你沒有體驗過美好，如何理解美好呢？假如你的人生沒有體驗過喜怒哀樂、成住壞空的循環，又如何能安享在美好的大圓滿能量之中呢？
本書，正可以指引每位讀者，運用正念及色彩，以及呼吸觀想，創造內在的平靜。
現在，就讓我們一起作畫，享受彩色的人生，體驗色彩能量在你生命中可以帶來的神奇魔力吧！
上官昭儀
華人著名成長教育專家
生命美學導師
美力系統及臺灣伊莎貝爾色彩教育學苑（ICEA）創辦人

【曼陀羅不只是藝術，是奧秘】
與其它市面上的曼陀羅著色繪本書比較，《能量曼陀羅——彩繪內在寧靜小宇宙》這本書有著更深的層次，更能觸動人心的魅力。
本書作者保羅•霍伊斯坦(Paul Heussenstamm)如此讓人嫉妒，成為上帝的代言人，將宇宙的訊息透過他畫筆下一幅幅美麗的曼陀羅來「洩露天機」。
保羅所創作的每幅曼陀羅作品都有各自的靈魂，述說著不同的生命故事，而更奇妙的是，當你專注觀看這些如夢似幻的神秘圓形圖象時，你總是會從中看到自己的身影。比如說，有時候你會發現自己目前的生命狀態，就好像曼陀羅中的一個離開中心很遠...