不愛了，別礙了：分手笑忘書

留得青山在

人們常說身體是革命的本錢，其實身體也是戀愛的本錢，是我們享有一切美好事物的前提。只有那些真正面對過失去健康、經歷過風險的人，才知道健康之外的事情是多麼渺小，才知道人其實是多麼脆弱不堪。精神和身體的關係，事實上比我們想像的要密切得多。現在醫學不斷證明，人身體上幾乎所有的病症都是由於負面情緒所導致的。《黃帝內經》中早就說過：「悲傷肺，怒傷肝，思傷脾。」這或許就是總哭哭啼啼的林黛玉患肺病而死的因由了。大膽設想一下，如果她能滿面紅光地再多等上一天，穿上最性感的衣服，抑或把領子再拉低一點⋯⋯那邊結婚典禮上發現掉包計的寶哥哥一定會沖進瀟湘館拉起林妹妹的小手一起私奔呢。

還有一個例子是我的朋友小倩，北大英語系高材生，在被迫離婚一個月後，莫名其妙地患上了皮膚過敏症。每晚睡前渾身瘙癢，皮膚起了大片大片的紅腫，用她的話說：「通常是心裡痛皮膚癢，整夜睡不著覺。」諮詢了醫生才知道，原來是因精神壓力緊張導致得了皮膚疾病，而且很難治癒，吃過敏藥只能緩解，還會導致精神萎靡。要想治癒失戀，調理情緒才是最好的手段。

姑娘們，要記住，美麗是獲得愛情的製勝籌碼，而真正的美麗卻是健康。每個男人找老婆，都是為了跟對方分享快樂，而不是負擔。不健康的姑娘就像是爛掉的蘋果，即使能賣出去，也不會有個好價錢。

妳一定知道，日本的江本勝博士（1943 年生於日本橫濱市，醫學博士，Ihm 研究所所長，Ihm 國際波動之友會），有本非常著名的書叫作《生命的答案，水知道》。他自1994 年起，開始在冷室中以高速攝影的方式來拍攝和觀察水結晶，結果發現水具有複製、記憶、感受和傳達訊息的能力。他採擷了江、河、湖、海裡面的水作為標本，為了向讀者展示水傳達的美好或者負面的訊息，如「愛」、「感謝」、「恨」、「我討厭你」；如是一段佛經；如是一段美好或一段悲傷的音樂⋯⋯

然後，接觸到不同訊息的水在零下5℃的冷室中以高速攝影的方式拍攝。那些水的結晶展示出的花紋絕然不同。看到「愛」與「感謝」，水結晶呈現完整美麗的六角形；被罵「渾蛋」，水幾乎不能形成結晶；聽過古典音樂的水形成的結晶風姿各異；聽過重金屬音樂的水形成的結晶則歪曲散亂⋯⋯

該書用122 張前所未見的水結晶照片，向世人展示了一項獨一無二的科學觀察。那些接收到正面、積極訊息的水的結晶，美麗，對稱；而接收到負面訊息的水的結晶，紋路混亂而且不對稱。是的，所有的細胞，都是可以感知情緒的，它們會根據外界的變化做出不同的反應。

人如此，水如此，一切如此。

可怕的是，人的身體中60% 多是由水構成的。

妳能想像，在妳心懷喜悅充滿正能量的時候，妳身體細胞的狀態一定是和諧優美的；妳哀傷氣憤，或者充滿怨恨的時候，妳身體細胞的狀態一定是混亂和不健康的。
為了快樂，哪怕是為了自己的健康，一定要注意控制情緒，不要縱容悲傷無限蔓延。對於一段已經宣告死亡的感情或者婚姻來說，無論它之前有多美好、多絢爛，都已成為了過往，再為之付出任何代價都是不值得的。記得要讓自己難過的時間少一點，再少一點，拋棄陰鬱的心情，撥開層層烏雲，讓溫暖的陽光照進來，調理好身心，繼續為幸福而奮鬥。

陷入失戀的悲痛中，不僅影響身心健康，而且嚴重影響自己的生活甚至生計。如果妳已經工作了，請務必在進入辦公室的一剎那鑽進那個寫著妳職稱的外衣，把悲傷從身體上隔離，甚至拆除。一個受傷害的閨中密友也許讓人心生憐愛，但是作為一個痛不欲生的下屬，或者以淚洗面的同事，或者無精打采的上司，都會讓與妳共事的人手足無措，質疑妳情緒控制力的同時，更會質疑妳的專業性。

愛情和工作，就像牛奶和麵包，如果同時得到了更好，但是如果同時失去了，妳就悲催了。妳會發現，餓著肚子流淚的日子，還真是難捱呢。所以即使愛情像牛奶過期了，要倒掉了，也請妳一定一定不要可惜，更不可因為捨不得而一口喝掉，那麼將會是飲鴆止渴。妳應該想到，沒有了牛奶，至少還有麵包得以充饑。

失戀之後繼續認真工作，還有一個好處，就是幫妳分散注意力。那些繁瑣的報表、冗長的報告，成為一個可以屏蔽悲傷訊號的安全區。一頭栽進去，認真地把玩那些數字和文字之間美妙的關係，再抬起頭來，已經是萬家燈火的下班時間了。一天24 小時，用在工作上也許不是最優選擇，但是絕對比花在無謂的悲傷中好。也許妳的老闆不如前男友或者上任老公年輕帥氣，但至少老闆不會像他一樣背叛妳。愛情像牛奶，保鮮期太短，一不小心就會變質，成為過期的毫無價值的東西；而提供生活保障的工作，卻像天然麵包，雖然味道寡淡，可是能實實在在地讓妳吃飽肚子。只有讓胃溫暖了，妳才有力氣繼續追趕幸福。

留得青山在

人們常說身體是革命的本錢，其實身體也是戀愛的本錢，是我們享有一切美好事物的前提。只有那些真正面對過失去健康、經歷過風險的人，才知道健康之外的事情是多麼渺小，才知道人其實是多麼脆弱不堪。精神和身體的關係，事實上比我們想像的要密切得多。現在醫學不斷證明，人身體上幾乎所有的病症都是由於負面情緒所導致的。《黃帝內經》中早就說過：「悲傷肺，怒傷肝，思傷脾。」這或許就是總哭哭啼啼的林黛玉患肺病而死的因由了。大膽設想一下，如果她能滿面紅光地再多等上一天，穿上最性感的衣服，抑或把領子再拉低一點⋯⋯那...

致台灣讀者序

在暖洋洋的春天午後，我和幾個剛從台灣回來的朋友一起分享了關於台灣的種種美色美景美食，同時計劃著下次去的路線。這時收到新的微博私信，是台灣上奇出版社美妙的Gloria邀請我給台版的書寫序言。嘴裡的寶泉牛軋糖和佳德鳳梨酥還沒嚥下，我就忍不住仰天大笑。果然是吸引力法則不爽。

說起吸引力法則，我想起去年上的兩堂課，周鼎文老師的家庭系統排列，和賴秋凱老師的《心想事成》，我上課的主要目標是「找到男朋友」。然後，在做了周鼎文老師的系統排列的一個月之後，也就是上了秋凱老師的課的當天，我遇到了現在的先生。

很奇妙，是麼？

也許並不是這些課程直接導致我擁有現在的幸福，但是正如秋凱老師說的「蝴蝶效應」，所有積極的正能量，都會一步一步推著你，來到幸福的門前。

你一定知道，敬愛的周鼎文和賴秋凱老師，都來自台灣。在我個人成長和靈性成長的道路上，在我自我治癒收穫幸福的過程中，還有很多台灣的精神導師們都用不同的方式，曾經，以及持續，給予我莫大的力量。

我還記得四年前剛剛失戀時，在一個靈性成長課程上見到張德芬老師，我朝聖般上前要求她給我一個擁抱。我說，請她給我力量。我問她，一生究竟是不是只有一次真愛？德芬老師笑著抱了我，她說，「是的，所有的愛最終都是要愛自己。」

而今天的我，也在不斷的用講座、微博私信、電話、以及各種形式，隔空擁抱那些像當時的我一樣無力的姑娘們，告訴她們「要愛自己」。

四年的時間不長，但已經足夠蛻變。四年的時間不短，懂得這個道理並不需要這麼久。

這就是我寫這本書的目的。

這本書來到台灣，是我最希望見到的。它是我對台灣的精神導師們的致敬。

希望台灣的讀者能喜歡，也歡迎隨時交流。

今年北京的冬天是33年以來最晚的一年，前幾天剛剛入春。即便如此，冷風雨中的花朵們依然抖擻花枝，凜冽的盛放著。

春天再晚，也是春天。
花兒總會開放。

──老m

致台灣讀者序

在暖洋洋的春天午後，我和幾個剛從台灣回來的朋友一起分享了關於台灣的種種美色美景美食，同時計劃著下次去的路線。這時收到新的微博私信，是台灣上奇出版社美妙的Gloria邀請我給台版的書寫序言。嘴裡的寶泉牛軋糖和佳德鳳梨酥還沒嚥下，我就忍不住仰天大笑。果然是吸引力法則不爽。

說起吸引力法則，我想起去年上的兩堂課，周鼎文老師的家庭系統排列，和賴秋凱老師的《心想事成》，我上課的主要目標是「找到男朋友」。然後，在做了周鼎文老師的系統排列的一個月之後，也就是上了秋凱老師的課的當天，我遇到了現在的先...

引子 分手者說
那些曾經受傷的心
失戀，只是幸福的間隙
好姑娘，都會擁有幸福

Ⅰ好朋友的話
留得青山在
分手清單
不觸景，不傷情
對，沒錯，我失戀了
將甜蜜和悲傷統統歸零
「屋」之不存，「烏」將焉附
給悲傷一個時限

Ⅱ 暖心
流水不腐，喜新厭舊
一個人去旅行
用付出的形式收穫
少有人走的路
世界上最忠實的伴侶
全世界最溫暖的人
葛妮絲的短髮
失戀分身術
胖姑娘活得更漂亮
蒙娜麗莎的微笑

Ⅲ 禁忌
自殘等於腦殘
報復也是一種付出
誰是最倒霉的人？
不可靠的測試
全世界最幸運的人
小傘和小思的戰爭
誰耽誤了誰的青春？
求復合基本上是一種犯賤
一人失戀，雞犬不寧
嫌疑犯X的獻身

Ⅳ 為什麼
你為什麼不愛我了？
沒有絕對，只有選擇
失戀不等於失敗
下輩子想成為你的衛生棉
為什麼戀愛中的人都是犀牛
做最貴的那瓶酒
如果世上有盞叫阿拉丁的神燈
有時候被搶劫也會很快樂
賈母貴姓？
蘇格拉底逛街有感

Ⅴ 笑忘
自由萬歲
秘密
翻身農奴的三個問題
最偉大的財富
最美好的時光
如何活在當下？
生活的名字叫「改變」
This，too，will pass
臣服，然後隨遇而安
親愛的，一切會變得更好

後記：分手的意義

引子 分手者說
那些曾經受傷的心
失戀，只是幸福的間隙
好姑娘，都會擁有幸福

Ⅰ好朋友的話
留得青山在
分手清單
不觸景，不傷情
對，沒錯，我失戀了
將甜蜜和悲傷統統歸零
「屋」之不存，「烏」將焉附
給悲傷一個時限

Ⅱ 暖心
流水不腐，喜新厭舊
一個人去旅行
用付出的形式收穫
少有人走的路
世界上最忠實的伴侶
全世界最溫暖的人
葛妮絲的短髮
失戀分身術
胖姑娘活得更漂亮
蒙娜麗莎的微笑

Ⅲ 禁忌
自殘等於腦殘
報復也是一種付出
誰是最倒霉的人？
不可靠的測試
全世界最幸運的人
小傘和小思的戰爭...