懷孕初期，寶寶的成長與媽媽的變化
第1個月受精前：子宮開始準備受孕，精子抵達卵子的機率是3 億分之1
懷孕第0 ～ 1 週的肚子裡還沒有寶寶。當1 個卵子在輸卵管裡等待時，會有1 億～ 3 億個精子通過陰道奔向輸卵管。能夠抵達卵子在的部位的精子只剩60 ～ 200 個， 其中只有1 個精子能夠進入卵子。然後媽媽的23 個染色體加上爸爸的23 個染色體，成為一個受精卵。受精前後大概需要24 個小時。
懷孕週數是從最後一次月經開始的那一天計算，也就是懷孕第0 週0 天。之後的2 個星期，在月經過後，子宮將進入準備懷孕的時期。在第1 週結束時， 子宮內膜變成猶如柔軟的床鋪。在排卵的2 天前開始到排卵當天之間是最容易受孕的期間。若希望盡快懷孕， 最好掌握自己的月經週期及排卵日。
第1個月第2～3週：受精卵在輸卵管內一邊進行細胞分裂一邊移動，在子宮著床後正式受孕
精子和卵子結合而成的受精卵，將耗費1 個星期的時間一邊進行細胞分裂一邊在輸卵管內移動。在這期間，輸卵管會供給受精卵發育所需的養分和氧氣等。約1 個星期後抵達子宮的受精卵，潛入子宮內膜完成著床，受精卵將透過子宮內膜吸收營養而發育。在這1 個星期的移動期間，受精卵的細胞數量已成長到100 個以上。
從著床開始到完成為止需要數天時間。在這期間，黃體激素會促使子宮壁變軟、變厚，讓受精卵容易著床。原本是1 個細胞的受精卵，抵達子宮時細胞會分裂增加到100 個以上。子宮內膜上會長出細微的絨毛防止受精卵從子宮滑落， 之後即變成胎盤。
第2個月第4週：小小的生命抵達媽媽的子宮了， 將開始戲劇化的成長
【第14天】大約在2 個星期前，精子進入卵子形成受精卵。不斷地分裂並花費5 天的時間從輸卵管移動到子宮，沾在子宮內壁。今天將潛入到內壁裡面完成著床。現在的大小約0.1mm，重量約1g，看上去圓盤狀周圍粘著很多泡泡。
【第15天】昨天成功抵達媽媽子宮著床的細胞，持續分裂成兩大部分。一部分成為寶寶的身體，另一部分成為發育所需要的養分，稱為「卵黃囊」，正如其名，相當於蛋黃的部分。在內臟成形之前，將從這裡吸收營養、製造血液。
【第16天】今天細胞的單邊會出現一條線，稱為「原條」，從這裡開始形成腦髓及脊髓。這個線條形成後，就可以區分頭部和臀部、背部和腹部、左半身和右半身。而在此之前分為兩大部分的細胞，將分為外胚層、中胚層、內胚層三個部分，再形成身體的各個部分。
【第17天】現在的細胞大小約1.5mm， 重量和3 天前一樣約1g。透過懷胎十月成長到3000g ── 3 千倍，無不令人感嘆生命的力量。分為三個部分的細胞群呈倒立的洋梨狀，開始形成神經和心臟。
【第18天】小小的生命在飛速的成長。分為三個部分的細胞群，中間的「中胚層」開始形成血管的基礎，以及心臟和肌肉、骨骼等；外側的「外胚層」開始形成皮膚和神經；內側的「內胚層」開始形成消化器官等。這些發育都是以雙親遺傳的基因為根底。
【第19天】寶寶的大小常用「頭臀徑」來表示，也就是頭部到臀部的長度。目前的大小1.5mm。與剛進入這一週時相比已長大15 倍了。控制生命的指揮中心──腦髓的基礎也在頭部裡面開始形成，並長出之後會轉變成脊髓的神經管。
【第20天】逐步形成心臟的根基部分， 輸送血液的泵浦功能雖然還在準備中，但從心臟延伸出來的血管已連結寶寶肚臍。到下一週中旬， 心臟差不多就會開始跳動。脊椎的基礎「脊索」開始顯現在背部。
第2個月第5週：心臟開始跳動， 手腳也開始成形了
【第21天】寶寶大小長到約2mm。令人驚訝的是，這麼小的寶寶的心臟就要開始跳動了。連接媽媽和寶寶的「絨毛」逐漸變成胎盤， 整個胎盤在第15 週左右完成。現在的寶寶是透過「絨毛」從媽媽的血液裡吸收養分和氧氣。
【第22天】到上一週為止還呈扁平狀的胎兒細胞已逐漸變化成圓柱狀，大小約3mm。開始形成眼睛部分的基礎。胎兒的細胞以及「卵黃囊」、「絨毛」、「臍帶」的血管和心臟相接，以心臟為中心的血液循環即將開始。
【第23天】胎兒的形狀從圓柱狀變化成海馬狀。身體裡面出現一條管道，將變成食道和胃腸，從這個管道部分開始形成胃和十二指腸的基礎。肝臟和胰臟也開始在胃的周邊出現。
【第24天】開始形成連接心臟的大動脈，這是身體中最大的動脈，將輸送血液到全身。目前的心臟只有心房和心室兩個部分，之後會分成心臟四腔，大概在第10 週左右完成。雖然還看不出心跳，但會很有節奏地將血液輸出。
【第25天】頭部的形狀越來越像樣了。眼睛和耳朵的部分凹入，也看得出下巴部分的形狀，開始形成下巴和舌頭。喉嚨和氣管等頸項的部分，以及腦神經的基礎也順利地成長著。身體外側，該有手臂的地方開始冒出小小凸起。
【第26天】胎兒從頭到臀部的形狀呈英文字母C 狀。臀部的尾巴還在，到第9 週左右就會開始不顯眼。肚子裡開始形成肝臟並「準備製造血液」，肝臟到第7 週左右才能開始製造血液，在這之前由「卵黃囊」製造血液。
【第27天】寶寶的肚子裡除了肝臟以外，也開始形成膽囊和胰臟、肺。腎臟的基礎開始出現。內臟器官成形的時期雖各自不同，基本上第12 週左右的時候都已完成。寶寶的身體裡心臟偏大，所以肚子看上去會脹脹的。這一週將成長到3 ～ 5mm。
第2個月第6週：腦髓和中樞神經、頭部的發育加速，內臟器官和手腳也逐漸成形
【第28天】在上一週，心臟和肝臟成長很多，從身體軀幹已長出一點手的部分，頭部也開始形成眼睛和耳朵、下巴等臉部。這一週，內臟器官的發育以及口、鼻、耳朵的成形會加速，腳也會冒出來。整個身體猶如在保護剛成形的心臟，從頭到臀部彎弓呈圓。
【第29天】手臂的前段還沒有手指， 形狀如船槳。眼睛的部分， 從水晶體傳達影像到腦部的視神經已開始發育，再過幾天就會開始形成「眼窩」，逐漸像人類的眼部。臉部的各個部位開始成形，同時也開始形成口鼻內部等複雜的部分。
【第30天】鼻孔和嘴巴的基礎部分已成形。到下一週，上嘴唇也會長出來，跟爸爸媽媽相似的可愛小臉將逐漸成形。腦髓裡控制飲食、體溫、睡眠、生殖功能等「生存必須的基本行為」的「下丘腦」開始發育。頭部處於急速發育中，目前比身體軀幹還要大。
【第31天】比手晚2 天，腳也開始冒出來了。手臂之所以會先冒出來，是因為生物成長的特徵都是從頭開始到臀部。胎兒腹中的腎臟已成形，下一週左右開始會排尿。不到1 公分的寶寶竟然會有尿，真是不可思議啊。
【第32天】生殖器官在這一週開始發育，最初是精巢和卵巢。在受精卵的階段，男女之別就已定， 男孩的基因就是精巢，女孩的基因就是卵巢。卵巢和精巢是延續生命的接力棒，胎兒在7mm 大小的時候就開始做準備了。
【第33天】手臂的發育加速，周圍逐漸開始有肌肉和神經。過2 ～ 3 天後，腳部也同樣開始逐漸有肌肉和神經。頭部開始形成上顎和下顎。眼睛目前在臉部的雙側，到第12 週左右之間將逐漸移動到臉部的中央。鼻孔的位置也看得出來了。
【第34天】這一週的腦髓發育急速，在上一週腦髓和脊髓是作為同一個物質發育，但今天開始就即將成為不同功能的器官踏上不同的發育過程。腦髓是控制身心的重要器官，將更加細密地發育成複雜而有高度機能的器官。
第2個月第7週：形成食道、胃腸等消化器官，眼睛和鼻子等臉部的形狀也加速成形
【第35天】寶寶已有8 ～ 9mm 大小， 比上一週的現在約大2 倍。這麼小的身體裡已有精巧的內臟和腦髓，真感到不可思議。這一週眼睛和耳鼻等臉部的成長會加速，腹中的胃腸和食道等消化器官也會逐步形成，手掌的部分也能看得出來。
【第36天】上一週腦髓的內部開始形成下丘腦，這一週小腦也要發育出來了。小腦位於後腦下方， 控制身體的運動機能，筆直站立或游泳等「用身體記住」的運動也是靠小腦控制。臉部開始形成上嘴唇， 耳朵在頭部兩側從下面開始逐漸長出來。
【第37天】昨天冒出來的耳朵，從內部開始形成通道。喉嚨開始形成聲帶和甲狀腺的基礎部分，以及氣管和支氣管。在頭部內側開始形成腦髓的一部分「腦下垂體」（分泌控制生殖器官等功能的荷爾蒙和成長激素），以及在腦裡分辨味道的「嗅球」的基礎。
【第38天】下巴發育，越來越像人類的臉型。在腹中「脾臟」逐漸成形，這個內臟器官位於左邊肋骨的下方，在胎內製造貯存血液，並從細菌保護身體。食道和胃腸也加速成長，容納不下的腸子有一部分會稍微凸出到肚臍裡。
【第39天】第5 週開始發育的心臟，形狀逐漸變化成2 個心房和2 個心室。到完全分成4 個部分為止還需要3 個星期左右，心臟部分會耗費1 個月的時間仔細地形成。身體可分為大大的頭部和大大的腹部，比例是2 頭身。頭彎曲朝向腹部，肚子裡大部分是心臟和肝臟。
【第40天】還記得「卵黃囊」嗎？在胎盤完成之前提供養分，在肝臟形成之前為寶寶製造血液的「卵黃囊」，接下來將開始製造生殖細胞成為卵子和精子。這個生殖細胞在1 ～ 2 天以內會移動到骨盤裡尚未分化的生殖腺，女孩的話會發育成卵巢，男孩就會發育成精巢。
【第41天】逐漸伸長的手已可以看出手肘和手掌，手掌上已出現將分為手指的線條。腳在幾天後也會同樣出現將分為腳趾的線條。相當於照相機鏡頭的「水晶體」以及相當於底片的「視網膜」，與視神經同時在眼睛裡形成。下一週各個器官會加速發育。
聰明媽媽的基礎知識
懷孕了嗎？！徵兆因人而異
受精卵著床後才算是懷孕，著床後就會開始分泌hCG荷爾蒙，一般而言，不少人在預期經期開始的1個星期前會出現懷孕徵兆。
注意到「懷孕了？」的徵兆，最多的就是月事遲到，還有嗜睡或感到疲倦、身體發熱，覺得內衣磨擦乳頭微痛等。也有類似月經的微量出血稱為「著床出血」，對胎兒雖然沒有影響，但若和月經的情況不同的話，還是就診確認較好。
即使是同一個人，每次懷孕的徵兆也有可能不一樣。懷孕後，身心都會發出各種信號。在此簡單介紹幾個懷孕的徵兆。
月事沒有按時報到：一般推遲7～10天左右就驗孕的情況較多。但月經的週期也會受精神壓力或環境的變化而被打亂。如果平常月經的週期就不固定，則要注意其他徵兆。
基礎體溫的變化：早上睡醒後馬上測量的體溫稱為基礎體溫，是耗費最低能量的狀態下的體溫。受孕後黃體激素會持續分泌，體溫會持續偏高。持續3個星期而月經沒來的話，懷孕的可能性很大。
身體不舒服，有倦怠感、煩躁感：覺得發熱、疲倦、煩躁、嗜睡、頭痛、胃腸不舒服等症狀，容易被誤認為感冒，若要服藥應多加注意。也有的人會覺得皮膚變得易受刺激，腹部或腰部的肌肉緊繃。
第六感：「好像便祕了」、「好像分泌物增多了」等，第六感也是徵兆之一，會感受到身體裡細微的變化，覺得和平常不同。在月經週期不固定的情況下，靠第六感猜中的也很多。
驗孕藥和健診：受孕後，成為胎盤之前的絨毛會分泌一種稱為hCG（人類絨毛膜促性腺激素）的荷爾蒙，所以使用驗孕棒驗尿就可以判斷是否懷孕。但若是子宮外孕也會呈陽性，還是要儘早到婦產科確診。
孕婦進餐的基本組合─營養均衡的套餐
以中式的飲食習慣來看，從以前到現在，「三菜一湯」相當普遍。「三菜」指的是三道菜，一道主菜加上兩道副菜。基本上主菜以魚類為主偶爾換肉類，副菜之一常用大豆等豆製品，另一個用綠色蔬菜或根菜類。
副菜的量夠多的話，湯裡面的料簡單一點也無所謂。這個「三菜一湯」加上米飯的搭配方法，便於攝取到懷孕中容易缺乏的葉酸、鈣質、鐵質，營養也較均衡，對媽媽和寶寶而言是不錯的菜單。
為了媽媽的健康和寶寶的發育，應重新評估日常飲食。以下提供進餐的基本原則。
基本熱量是每天2000 kcal：20～40歲的成年女性每天所需的熱量大約是2000kcal。孕婦以懷孕初期＋50kcal，中期＋250kcal，後期＋500kcal為指標。其中的250kcal應增加米飯或蛋白質。
每日三餐按時進餐：盡量早睡早起，好好吃早飯。早餐、午餐、晚餐，每天三頓都按時進餐的話，可以防止偏食並均衡的攝取到各種營養，以及防止體重增加過度和攝取多餘的零食。
搭配各種食物：日常飲食中最重要的就是搭配各種食物，藉以調整營養的均衡。當然會聽聞很多「吃這個對身體好」的資訊，但最重要的還是均衡。
蔬菜的量和種類要豐富：要多攝取各種蔬菜種類和量。含有膳食纖維，有益於消解便秘，熱量又低，應積極攝取。如果要連皮一起食用，挑選低農藥或無農藥的比較放心。
注意口味不要太重，以防高血壓和糖尿病：鹽分過多的話，容易出現高血壓、尿蛋白、浮腫等症狀。即使懷孕前健康沒有問題，一旦發生惡化，也有可能會變成「妊娠高血壓」或「妊娠糖尿病」。
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