更年期，好自在【修訂版】

破除不安情緒，快速揮別更年期不適
三大醫療角度專業解說，詳實剖析疑難雜症

妳正忍受著更年期一連串的身心變化？或即將面臨停經階段而惴惴不安？

不少人把停經看成是一種「病」，認定自己從此將失去「女人味」和「女性」身分，也對更年期所帶來的不適症狀深惡痛絕。事實上，更年期是每位女性生命中必經的自然現象，會造成一些不適症狀，乃由於我們的身體正努力適應荷爾蒙不足的環境，並嘗試重新取得新的平衡的結果。

更年期是我們身體對健康發出警訊的一個關鍵階段，提醒我們趁這個機會了解、檢視陪我們走大半人生的身體，並追究不適症狀的原由及警訊背後的危險因素，及時採取適當的處理，為未來的人生打下健康基礎。

本書從學理與專業角度，結合西醫、中醫、自然療法三位醫師，彙整關於更年期最全面、完整且詳細的療法與保健資訊，讓讀者從各種層面理解及吸收有關更年期的所有知識：

‧ 更年期會帶來哪些不適症狀？引發何種慢性病或癌症？
‧ 事前可做哪些自我檢測與預防？
‧ 期間可接受哪些治療？
‧ 日常生活該如何保養與調理？

其中荷爾蒙補充療法的利與弊，在西醫診斷與治療的篇章裡有深入且最新的解說；而中醫的治療與保健中，詳細說明方劑、藥膳和穴位按摩等運用；此外，自然療法部分更根據醫學報告與臨床病例，具體提供緩解更年期症狀的另一種選擇；最後再以飲食與運動方法，教導讀者怎麼吃、了解食物的營養素，以及透過數十種適合更年期的運動療法，健康又自然地度過更年期！

本書特色：

．專科醫師，對症治療
由西醫、中醫及自然療法三位醫師對症治療、詳實解說，內容絕對權威專業。

．內容完整，圖文解說
【西醫】、【中醫】、【自然醫學】、【飲食保健】、【運動療法】五大主題，文字深入淺出，配合圖表輔助說明，更易理解且記憶。

．保養預防，實用度高
附「自我症狀檢測表」，對更年期的診斷、檢查、治療、預防、保養提供日常即可做到的調理方針，不紙上談兵，實用價值高。

作者簡介：

王瑞生
‧ 醫學博士
‧ 育馨婦產科診所 院長
‧ 台北醫學大學附設醫院婦產科暨生殖醫學中心兼任主治醫師
‧ 台北醫學大學婦產學科兼任講師
‧ 前臺北市立萬芳醫院、衛生福利部雙和醫院婦產科兼任主治醫師
‧ 台灣婦產科內視鏡暨微創醫學會專科醫師
‧ 台灣更年期醫學會會員

李德初
‧ 美國功能醫學研究所及自然醫學醫師研究員American Board Certified Naturopathic (ANMCAB)NMD
‧ Asian College of Naturopathy亞洲自然醫學院教授
‧ WAH HAR COLLEGE, Chairman of Instruction of CANM華夏書院輔助替代與自然醫學研究所 所長
‧ EVER SPRING 永泉診所院長
‧ 宏恩醫院主治醫師

張家蓓
‧ 康華中醫診所 院長
‧ 國泰健康管理中心 產後護理中心特約醫師
‧ 前台北醫學大學附設醫院傳統醫學科 中醫婦科主任
‧ 前台北市立和平醫院中醫師

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