1、人體防護罩──皮膚的奧祕
風和日麗的下午，小朋友們在社區的棒球場打棒球。
阿俊站在投手板上，汗水從額頭上滴了下來，因為這時的打擊者是「超級強棒」力宇。捕手小銘比出快速直球的暗號，阿俊點點頭，使出全身的力氣投出。「ㄎㄧㄤ」響徹雲霄的一聲，「力宇打中了！」場邊由佳佳帶領的啦啦隊拚命鼓掌歡呼，現場的氣氛沸騰了起來，球飛得好高……好遠……。
「全壘打！全壘打！」全場歡聲雷動。力宇一邊跑壘，一邊高興的向大家揮手致意，一個不小心，重心不穩，摔倒在地上，使他右膝破皮流血，右手肘腫脹，移動或是碰觸時都很痛。
力宇坐在地上拚命叫痛，馬上被送到醫院去。醫生初步診斷是右膝擦傷和疑似右手肘骨折，為了確定診斷，醫生安排力宇接受X光檢查。在等待力宇照X光時，小銘突然想到一個問題，「請問醫生叔叔，為什麼受傷破皮會流血呢？」
醫生摸摸他的頭，拿出一本厚厚的書《解剖學》，一邊翻到皮膚構造圖，一邊問：「你們猜猜看，人體最大的器官是什麼？」「肝！」阿俊搶答：「我看過圖片，肝比肺、腎和心臟都還大。」小銘搖搖頭說：「我覺得是骨骼！因為我們全身有二○六塊骨頭，加起來應該最大。」醫生看到佳佳，問：「你認為呢？」她回答：「我猜是皮膚。」
醫生點點頭，阿俊和小銘睜大了眼睛，異口同聲問：「為什麼呢？」佳佳有點不好意思的回答：「因為醫生叔叔翻皮膚構造圖給我們看，我就猜應該是要問有關皮膚的知識，其實真正的理由我也不知道啦！請醫生叔叔告訴我們。」小朋友們聽了都笑成一團。醫生說：「皮膚的確是人體最大的器官，以一個大人來說，全身皮膚的面積大約是一萬六千平方公分，相當於一張單人床的大小，它全部的重量，約是體重的百分之十五呵！」
醫生指著圖說：「你們看，皮膚分為表皮、真皮和皮下組織三層，血管主要分布在真皮和皮下組織，當破皮較深傷及血管時，血液就會從傷口湧出，帶走傷口上的髒汙和細菌，減少感染的機會！」
「這是長在皮膚上的毛髮咯？」阿俊接著問。醫生回答：「是啊！當我們感覺寒冷發抖或是受到驚嚇，皮膚會起雞皮疙瘩，就是和它有關。注意看圖呵！毛髮本來是斜斜的長，下端有豎毛肌連著，由自主神經控制。當豎毛肌收縮時，斜生的毛髮就會豎起來，使毛孔隆起成一顆一顆粗粗的，像雞皮一樣，所以叫做雞皮疙瘩；對長毛動物來說，是一種防禦性的反應，可以顯得更大更可怕，嚇跑侵略者。」小朋友們聽完都覺得皮膚和毛髮看起來雖然平凡簡單，其實是很複雜而奧妙呢！
這時，力宇的媽媽焦急擔心的趕到醫院來了，醫生向她說明力宇的情形後，趁機對小朋友們說：「古人說：『身體髮膚，受之父母，不敢毀傷，孝之始也。』意思是每個人的身體，像皮膚、毛髮等，都是父母親生命的延續，要好好愛護，不要受傷，以免爸爸媽媽傷心難過，這是孝順父母最基本的道理。」小朋友們聽了都點點頭，回答：「我們知道了，謝謝醫生叔叔！」

3、小兵立大功──血小板大英雄
一連下了幾天雨，天氣終於放晴。「真想出去走一走，晒晒太陽，我的心情就快要發霉了。」力宇對媽媽說。
「好哇！你先去社區公園走一走，我等一下過去接你，我們今天要到醫院回診，讓醫生看看你的傷口癒合情形。」媽媽回答。
「嗨！力宇，你的傷口好了嗎？還痛不痛呢？」佳佳、小銘和阿俊正在一起玩愛心卡的遊戲，看到力宇來了，關心的問。
「右手肘包著石膏很不方便，右膝蓋的傷口已經結痂了，有點癢癢的，真想把它摳下來。」力宇說完，大家都圍過來，一起觀察他的傷痂。
「看起來紅紅黑黑、粗粗的、髒髒的，有一點點惡心！」佳佳說。「我覺得像立體的地圖，大塊的是陸地，小塊一群一群的像島嶼。」小銘也發表了他的看法。這時，力宇正試著摳掉旁邊的小塊傷痂。
「這樣好嗎？說不定這是一種保護，你把它摳掉，會不會對傷口造成另一次的傷害呢？」阿俊對力宇說。
力宇想一想後，回答：「好像有點道理。不過，也有可能摳掉了，新皮膚會更快長出來。等一下到醫院，我來請教醫生叔叔好了。」
「我先說一個故事給你聽。」醫生聽了力宇的問題，說：「從前在歐洲的一個村莊裡，有一個小朋友正在海堤旁邊玩，突然海堤破了一個小洞，海水一直流進來，緊急之下，他就用自己的手堵住漏洞，不讓海水湧進來，救了全村。」
力宇聽了說：「這個小朋友好勇敢，真是令人敬佩！」
醫生接著說：「在你的傷痂裡也有一個英勇的故事！」「英勇的故事？」力宇有點被搞糊塗了。「沒錯！這個故事的主角就是『血小板』，我們叫它『阿板』好了。阿板的祖先是住在人體骨髓的血芽細胞，它們會分化成巨核母細胞，再變成巨核細胞，巨核細胞的細胞質會再碎裂成一小片一小片，每一片都是一個血小板，許許多多的阿板就這樣誕生了。」
「阿板住在哪裡呢？」力宇問。醫生回答：「阿板住在血液裡，雖然它們看起來不起眼，個子又很矮小，不像紅血球有亮麗的外表，也不像白血球那麼雄壯，但是它們自從出生後就一直不停的工作，不睡覺也不休息，負責在所有的血管內巡邏，仔細檢查血管有沒有破損。它們身上隨時帶著幫助血液凝固的工具和材料，算一算也有十幾種，真是辛苦。」
「如果發現血管破損了，阿板會怎麼做呢？」力宇越聽越有興致的問。醫生隨手在紙上畫起圖來，說：「你看，當血管破損時，血管的內皮細胞會脫落，露出組成管壁的膠原纖維來，就像堤防破洞，鋼筋露出來一樣。一旦發現這種情形，阿板就會召集弟兄們奮不顧身的撲上去，黏附在膠原纖維上，同時呼叫更多的弟兄一起來黏上去。這時，它們還會很冷靜的運用帶在身上的工具和材料，經過一步一步精密又複雜的過程，將血液中的纖維蛋白原活化成纖維蛋白絲，形成網狀聚合結構，牢牢的把所有的阿板弟兄們綁緊，使它們變硬結痂。」
醫生看著力宇繼續說：「阿板弟兄們不怕痛，也不怕犧牲，它們的信念只有一個，就是『盡忠職守，保衛身體健康』。因為被綁緊後，阿板弟兄們就可以形成一個堅固的塞子堵住缺口，一方面停止血液流失，一方面則可以防衛細菌入侵。」
力宇聽完，看著結痂的傷口。不禁肅然起敬，媽媽拍拍他的肩膀說：「趕快謝謝醫生叔叔，人家還有事情要忙呢！」回家的路上，力宇心想：「我一定要好好愛護這些傷口的痂皮，不再去摳它們，才不會辜負了阿板弟兄們所做的努力和犧牲，也要學習它們的精神，努力保衛身體健康。」他把媽媽的手拉得更緊，臉上洋溢著充滿信心的微笑。

1、人體防護罩──皮膚的奧祕
風和日麗的下午，小朋友們在社區的棒球場打棒球。
阿俊站在投手板上，汗水從額頭上滴了下來，因為這時的打擊者是「超級強棒」力宇。捕手小銘比出快速直球的暗號，阿俊點點頭，使出全身的力氣投出。「ㄎㄧㄤ」響徹雲霄的一聲，「力宇打中了！」場邊由佳佳帶領的啦啦隊拚命鼓掌歡呼，現場的氣氛沸騰了起來，球飛得好高……好遠……。
「全壘打！全壘打！」全場歡聲雷動。力宇一邊跑壘，一邊高興的向大家揮手致意，一個不小心，重心不穩，摔倒在地上，使他右膝破皮流血，右手肘腫脹，移動或是碰觸時都很痛。
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適合親子共讀的健康知識
◎蕭雄淋（律師‧臺北大學法律系兼任副教授）


人皆有子望名揚，我願兒孫樂且康。
漫漫生涯途路遠，吟詩騎射後文章。


幾年前，我右手虎口長了一顆東西，經開刀化驗後，確認是惡性腫瘤，於是開始找醫生。透過朋友的介紹，我認識了當時臺大醫院的腫瘤科主任謝長堯教授和黃昭源醫生。
雖然謝教授多年來一直像長輩般關心我，但由於輩分的關係，我和黃昭源醫生較常連絡，後來變成熟朋友，有什麼身體上的問題我常找他，晚上往往電話一聊就一個多小時。我真的感到，人生有醫生朋友真好。
由於那次「虎口餘生」，我開始體悟到健康是一種品德，身體不健康，是一種品德不完全的人；而身心靈完全健康，則是一種生命成就，就如同社會地位是一種生命成就一樣。一個人身體健康，對家庭或社會來說，都是一件好事；一個人身體不健康，對家庭或社會而言，都是一種負擔。就像一個人不誠實、不勤奮，對社會而言，是一種負擔一樣。有了這種體悟，我開始覺得，人生必須儲蓄健康。既然健康是一種品德，那麼儲蓄健康，就是一種「敦品勵行」。
怎麼儲蓄健康呢？這要先從充實健康知識做起，要真正了解怎麼做才能使自己健康。而充實健康知識，最基本的，就是要先認識我們自己的身體。很吊詭的是，除非醫學院畢業，否則我們念到大學、研究所，通常對我們自己的身體還是缺乏基本的認識，我和很多周遭的朋友都是如此。因為我們從小被要求的，只是在學校要有亮麗的成績，人生要有好學歷，出了社會之後要有高收入。比較好的父母師長，還會關心小孩要有好的品德。然而，做為長輩，往往忽略最重要的，就是下一代要有好的健康知識。
黃昭源醫生是臺大醫院十分優秀的主治醫師，我去臺大醫院看病，常常順便去看他，然而多數時間，他不是在手術房，就是在看診、開會或為學生上課，每次都是忙進忙出，很少閒下來。為了下一代的健康著想，他應國語日報之邀，在報紙上寫「生命科學易開罐」專欄，以小孩熟悉的童話故事為題材，用最淺顯的話，寫出最正確的人體和健康的基本知識，這是一件非常不容易的工作。
更難得的是，這些文章中的例子，往往不經意的流露出生命的溫馨和人生的哲理。例如在「龜兔再跑」篇中，結局是兔子跑太快，腿抽筋了，被烏龜一步一步慢慢的扶著回終點，多麼溫馨感人哪！此外，在「談心」篇中，他談到人體的心臟「收縮」時是在工作，「舒張」時是在休息，而心臟「舒張」的時間，是「收縮」時間的兩倍，因而引伸出，人一天工作八小時，是最適合生命自然規律的結論。
現在他把專欄所寫的二十七篇文章結集成書。書中的圖解和劇本般生動的文字，非常適合小孩閱讀。看到這本書，我腦中就勾勒出一個幸福的畫面：「一個年輕媽媽，晚上和小孩並躺在床前，在柔和的燈光下，年輕媽媽拿著這本書，一面用手指指著彩色插圖，替小孩講解人生最基本的健康知識。小孩一面歪著頭，一面嘰嘰喳喳的問著媽媽一些奇奇怪怪的問題……」
我非常樂意推荐家長和老師買這本書給小孩。同樣的，如果您想去探望親戚朋友，而親戚朋友家中剛好有就讀小學的孩子，別忘了，這本書也是最好的伴手禮。

適合親子共讀的健康知識
◎蕭雄淋（律師‧臺北大學法律系兼任副教授）


人皆有子望名揚，我願兒孫樂且康。
漫漫生涯途路遠，吟詩騎射後文章。


幾年前，我右手虎口長了一顆東西，經開刀化驗後，確認是惡性腫瘤，於是開始找醫生。透過朋友的介紹，我認識了當時臺大醫院的腫瘤科主任謝長堯教授和黃昭源醫生。
雖然謝教授多年來一直像長輩般關心我，但由於輩分的關係，我和黃昭源醫生較常連絡，後來變成熟朋友，有什麼身體上的問題我常找他，晚上往往電話一聊就一個多小時。我真的感到，人生有醫生朋友真好。
由於那次「虎口餘生」...

推荐序
體會生命中最深層的奧祕和悸動／林芳郁（亞東醫院院長）
適合親子共讀的健康知識／蕭雄淋（律師‧臺北大學法律學系兼任副教授）
1、 人體防護罩──皮膚的奧祕
2、 神奇X光──透視人體
3、 小兵立大功──血小板大英雄
4、 使命必達──熱心服務的紅血球
5、 合不合有關係──揭開血型的神祕面紗
6、 心手相連──血管三姐妹
7、 哈維的大發現──循環的血液
8、 幸好我是現代人──古代歐洲的醫術
9、 談心時間──心臟也會休息
10、 眼睛裡的水龍頭──淚腺幫眼睛洗澎澎
11、 睡美人的祕密──優質睡眠
12、 耳朵關不掉──頭腦想一想
13、 吹奏身體的樂器──聽診器的故事
14、 熱食才美味──鼻子濾清器
15、 味覺大考驗──抓得住味道的味蕾
16、 看見王的新衣──眼睛是部超級照像機
17、 龜兔再跑──合作無間的肌肉和骨骼
18、 為愛發聲──人魚公主的聲音
19、 冒險艇RBC號──肺循環之旅
20、 心臟環保小尖兵──二尖瓣開關不插電
21、 心臟的帽子──冠狀動脈
22、 免疫系統發威──B淋巴球的巡弋飛彈
23、 精益求精──小腸絨毛好吸收
24、 守護彩色人生──肝臟的十八般武藝
25、 珍惜資源的完美設計──排泄廢物的腎臟
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27、 票選感覺天王──體驗觸 壓 冷 溫 痛

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9、 談心時間──心臟也會休息
10、 眼睛裡的水龍頭──淚腺幫眼睛洗澎澎
11、 睡美人的祕密──優質睡眠
12、...