寧靜之道：在「寧靜禱文」中找到平安喜樂

名人推薦：深獲各界肯定與推薦
★「本書探討貌似簡單的寧靜禱文所包含的豐富與深度，並且幫助我們看見，透過這篇禱文，可以如何開始分辨神在我們生命中的旨意，以及如何與祂同工！書中充滿了深刻的真理。」
──紐約總主教，樞機主教提摩西．多蘭（Timothy Cardinal Dolan）

★「對信徒而言，本書提供獲得平安的指標。對非信徒而言，本書能促使人思考另外一種可能性。」
──福斯新聞頻道主持人，比爾．歐雷利（Bill O’Reilly）

★「智慧與熱情兼備，入世又敏銳，深入，易懂……而且實用！」
──《今日美國》（USA Today）暨《每日野獸...

〈前言〉　邀你走向一趟改變的旅程

曾有位年輕人對我說：「我不相信禱告，因為我不知道有沒有人在聽，但是我確實喜歡那篇『寧靜禱文』。」

寧靜禱文似乎能夠引發共鳴，超越特定宗教經歷的界限，親密地觸摸到和我們共同的人性有關的某些東西。尤其這篇受到許多人喜愛的禱文並不平凡、陳腐，或膚淺。正好相反！從最熱心和獻身的信徒到最多疑的尋道者，都可以在其中找到一些極具深度的領受和支持。這篇禱文是由二十世紀新教美國神學家尼布爾所做，至少是透過他而廣傳。這篇禱文已經有多種不同的形式，但是必然總結為三個簡單的請求：

神啊，請賜我寧靜的心，去接受我無法改變的事；
賜我勇氣，去改變我能改變的事；
賜我智慧，以分辨二者的不同。

當我開始研究寧靜禱文，用它來禱告，並研究它如此受歡迎的原因時，我知道這個簡單的禱告可以構成我日常生活的精神核心。寧靜禱文是一篇任何人在任何不同的情況下、面對個人的兩難處境時，都能使心緒平靜的禱文，不僅深獲人心，且極為實際。寧靜禱文是從靈魂發出來的信任，是充滿信心的呼聲。

以平靜取代焦慮

當我們用寧靜禱文來禱告時，我們向神懇求—靈魂的平安，或說寧靜—是如此強而有力且重要。我們求神用安穩的心來代替我們的壓力。在寧靜禱文中，我們求神用祂的平安充滿我們每一絲的焦慮存在。

有些時候，我覺得很難在日常的生活中獲得寧靜。就像其他許多人一樣，我有好幾個事工需要關注；年復一年，我的工作似乎有增無減。更多工作意味著更多責任，而更多責任意味著更多問題。在生活塞滿了工作的情況下，我幾乎不可能用寧靜來形容我的日常生活。然而，正如我確定每個人都會偶爾體會到的，在正確的意志狀態下，並藉著神的恩典，即使是在忙亂的行程中，仍然可能保持平靜。那就是寧靜禱文所尋求的平靜心靈。寧靜禱文的簡單祈求指引我們看到一位愛我們、希望我們快樂，並且樂意幫助我們實現最佳自我的神。

在寧靜禱文中，我們祈求的是在混亂中得享寧靜的奇蹟，但同時也是在向神保證，我們會努力（1）接受我們無法改變的事，（2）勇敢去改變我們能夠改變的事，以及（3）分辨我們能改變及不能改變的事。這是盡力與神的恩典協力合作。

為擁有寧靜、勇氣和智慧而努力

我每天都會見到覺得自己被困住的人。對某些人來說，困住他們的是工作狀況（或失業）；對某些人來說是婚姻或家庭，還有一些人覺得被自己做的壞選擇綑綁，或者根本就陷在自己的無能和失敗中。我們不需要被丟進有柵欄的牢房，就能覺得自己確實是個囚犯。我們會建造自己的監獄，將自己關在裡面。我們允許微不足道的環境讓我們覺得絕望和空虛。一方面，科學讓我們能夠分裂原子、繪製人類基因圖譜，並且治療許多疾病；然而另一方面，我們停留在原地，仍然受制於自己性格中的缺陷。這難道不令人驚訝，而且感到挫折嗎？我最喜愛寧靜禱文之處是：當我們學習真心用它來禱告時，我們就不得不付諸實踐。有這篇禱文在心中，我們就已經在學習分辨什麼事情是我們能夠貢獻一己之力（我們能夠改變的事），什麼事情是我們必須接受、交在神的手中（我們無法改變的事）。我們祈求寧靜、勇氣、智慧，我們也為能擁有它們而努力。

我希望這本書能夠幫助你活出這篇禱文的精神。對我而言，已經是如此，我經常禱告，我也做了很多禱告，我也努力讓所有的禱告都出自真心。然而對我而言，寧靜禱文與其他的禱告不同：它是一種習慣，一種生活方式，而在我醒來的時候、在就寢之前、在我感到緊張的時候、在我心生感激的時候、在我迷惑的時候、在我快樂的時候、在我失敗的時候，以及當我不知道該說什麼的時候，這篇禱文就是我向神說的話。

在本書的三個部分裡，我分別深入探討這篇美妙禱文的每一句。我採用已經學會（或還在學習）在生活中找到更大寧靜的人的故事。我談到神在我和我的家人生命中所行的事，帶領讀者走過這條分為三個階段的路程。我引用我最喜愛的聖經故事、屬靈文章、歷史事實、禱文，以及默想內容，引導你走上這趟旅程，得到神要我們每一個人都擁有的更大寧靜、勇氣和智慧。

在進一步探討之前，我有一個請求：你能否在今天將寧靜禱文背下來，並且每天用它來禱告，直到看完這本書？這是一個簡單的方法，告訴神你已經打開心門，預備迎接祂準備賜給你、充滿喜樂的驚喜。從這個角度出發，我在每一章結束時，為你寫了一篇極短的禱文。就讓這些禱文提醒你，這本書的重點不在學習新的事物，而是進行一趟禱告和改變的旅程。

〈前言〉　邀你走向一趟改變的旅程

曾有位年輕人對我說：「我不相信禱告，因為我不知道有沒有人在聽，但是我確實喜歡那篇『寧靜禱文』。」

寧靜禱文似乎能夠引發共鳴，超越特定宗教經歷的界限，親密地觸摸到和我們共同的人性有關的某些東西。尤其這篇受到許多人喜愛的禱文並不平凡、陳腐，或膚淺。正好相反！從最熱心和獻身的信徒到最多疑的尋道者，都可以在其中找到一些極具深度的領受和支持。這篇禱文是由二十世紀新教美國神學家尼布爾所做，至少是透過他而廣傳。這篇禱文已經有多種不同的形式，但是必然總結為三個簡單的請求：

神啊...

〈前言〉 邀你走向一趟改變的旅程

第一部 以寧靜的心，接受無法改變的事
第1章 如何讓自己平靜
第2章 如何免於一切沮喪
第3章 努力工作，一切皆有賴於你；
努力禱告，一切皆仰賴神
第4章 忍耐帶來平安
第5章 祂永遠與我們同在
第6章 如果神能夠改變，為何不動手？
第7章 我們擁有需要的一切
第8章 物質財產的誘惑
第9章 登上高山，再看一次
第10章 無論有何攔阻，都可以獲得寧靜
第11章 承認錯誤，面對真相
第12章 將缺點變為恩賜
第13章 無窮無盡的憐憫
第14章 感恩──通往平靜之路
第15章 重點在喜樂

第二部 改變能改變的事
第16章 我們真的能讓事情變得不一樣嗎？
第17章 只給今天的日用飲食，以便行動
第18章 有些改變是必要的
第19章 還有誰是勇敢的？
第20章 你扮演著重要角色
第21章 接受使命與任務
第22章 世界的夢想家，集合！
第23章 從改變自己開始
第24章 憐憫人的人有福了
第25章 和好的橋梁
第26章 背負彼此的十字架
第27章 跌倒後再站起來的勇氣
第28章 從小小的步伐開始
第29章 如果他能做到，我也能！

第三部 分辨差異的智慧
第30章 尋求智慧，不是知識
第31章 耕耘內在生命
第32章 有靈性但不信教？
第33章 神的呢喃
第34章 一切智慧的根源
第35章 分辨的智慧
第36章 不要逃避風險：要承受正確的風險
第37章 有目標和意義的生命
第38章 信徒的智慧
第39章 我有天堂在我心
第40章 是神的旨意，還是我的意願？
第41章 人重於事

〈結語〉 寧靜之道的終點

〈前言〉 邀你走向一趟改變的旅程

第一部 以寧靜的心，接受無法改變的事
第1章 如何讓自己平靜
第2章 如何免於一切沮喪
第3章 努力工作，一切皆有賴於你；
努力禱告，一切皆仰賴神
第4章 忍耐帶來平安
第5章 祂永遠與我們同在
第6章 如果神能夠改變，為何不動手？
第7章 我們擁有需要的一切
第8章 物質財產的誘惑
第9章 登上高山，再看一次
第10章 無論有何攔阻，都可以獲得寧靜
第11章 承認錯誤，面對真相
第12章 將缺點變為恩賜
第13章 無窮無盡的憐憫
第14章 感恩──通往平靜之路
第15章 重點在...