水果酵素好驚人
青木瓜、鳳梨、奇異果、白葡萄、楊桃
燒去脂肪，喝出你的纖瘦輕盈
抓住5大訣竅，保存最多的纖維量
繽紛、好喝又營養，親手做出大人小孩都愛的蔬果飲
鐵、鋅、葉酸、維生素、胡蘿蔔素
每天一杯蔬果汁，就能補充身體所需微量元素！
蔬果新玩法，變出新鮮好味道
巧用當季水果‧水果體質配對‧算準飲用時機
當不成睡美人，沒關係
葡萄＋優酪乳、鳳梨＋黃瓜，鎮定疲憊的神經，讓你一夜好眠
不想當蒼白美人，OK
荔枝＋蘋果、櫻桃＋蔓越莓，幫你補血，紅潤光澤重回你的臉蛋
總是在馬桶上坐很久，別緊張
胡蘿蔔＋木瓜、番茄＋鳯梨，讓你天天都卸貨順暢，心情好
焦慮 X 水腫 X 失眠 X 用腦過度
喝對果汁，讓你健康又營養
溫熱性 X 寒涼性 X 平性
不同體質的人，必須吃不同屬性的水果
飯前喝／飯後喝
不同時機點喝果汁，效果大不同
作者簡介：
摩天文傳
「摩天文傳」是高品質的女性圖書內容提供商。摩天文傳創意出版團隊每月為亞洲眾多時尚雜誌提供全年的專欄策劃和內容製作，與眾多出版機構合作，推出了多本精美實用的女性圖書，均深受讀者的好評和市場的歡迎。
「摩天文傳」創意出版團隊擁有完整的人員架構，策劃、編輯、攝影、妝髮、模特兒、美編等各司其職，搭建有獨立的攝影棚和全套的燈光、攝影寫真設備，可以為各大出版機構提供策劃、編輯、造型、攝影、排版、數位轉化等全套出版規劃製作服務。尤其在「美容時尚生活圖文書」這一領域有深入的研究和豐富的經驗。
做「最好的女性圖書創作團隊」是摩天文傳孜孜不倦的追求，力爭創作出最好的女性時尚圖書呈現給美麗而優雅的讀者。
章節試閱
纖維養生功效
降低血脂
纖維中有些成分，如：果膠可與膽固醇結合，木質素可與膽酸結合，使其直接從便糞中排出，進而消耗體內的膽固醇來補充膽汁中被消耗的膽固醇，由此降低血脂。膳食纖維在腸道內吸水對腸內容物起到稀釋作用，降低了膽汁和膽固醇的濃度，並能助長腸道內正常寄居細菌的生長繁殖。
控制血糖
纖維中的果膠可延長食物在腸內的停留時間，降低葡萄糖的吸收速度，使進餐後血糖不會急劇上升，有利於糖尿病病情的改善。同時，高纖維食物可降低生理範圍內的胰島素的分泌，降低食物的攝取；另外，高纖維食品可降低糖尿病患者對胰島素或一般口服降血糖藥的需求，但實際用藥狀況仍應跟醫師討論。
保護口腔
現代人由於進食的食物越來越精，越來越軟，使用口腔肌肉、牙齒的活動相應減少。進食膳食纖維食物可以增加使用口腔肌肉、牙齒咀嚼的機會，涮除牙縫內的污垢，並可鍛煉牙床，長期下去，會使口腔得到保健，功能得以改善。
防治結石
研究表明膳食纖維的攝入與腎結石發病率呈負相關，增加膳食纖維的攝入可使尿中的草酸鈣和尿酸減少。膽結石的形成與膽汁膽固醇含量過高有關，膳食纖維可結合膽固醇，促進膽汁的分泌與循環，因而可預防膽結石的形成。
預防腸癌
人的大腸中存在著大量的細菌，能產生多種毒物。纖維進入腸道後，可使糞便體積增大，含水量多，使毒素的濃度稀釋並刺激腸蠕動，對預防大腸癌有益。纖維可增加咀嚼次數，從而增加唾液分泌，而唾液是防癌抗癌的重要物質。
纖維養生功效
降低血脂
纖維中有些成分，如：果膠可與膽固醇結合，木質素可與膽酸結合，使其直接從便糞中排出，進而消耗體內的膽固醇來補充膽汁中被消耗的膽固醇，由此降低血脂。膳食纖維在腸道內吸水對腸內容物起到稀釋作用，降低了膽汁和膽固醇的濃度，並能助長腸道內正常寄居細菌的生長繁殖。
控制血糖
纖維中的果膠可延長食物在腸內的停留時間，降低葡萄糖的吸收速度，使進餐後血糖不會急劇上升，有利於糖尿病病情的改善。同時，高纖維食物可降低生理範圍內的胰島素的分泌，降低食物的攝取；另外，高纖維食品可降低糖尿病患者對胰島素...
作者序
前言
放眼望去，超市貨架、自動販賣機、飯店、家庭餐桌上隨處可見各種果汁。家電廠商也不斷推出各式新款果汁機，果汁一度成為健康飲料備受推崇。挑水果、買水果、榨果汁、喝果汁，日日與果汁甜蜜邂逅，你對果汁的認知是否僅僅是「對身體有益」這麼簡單？
顏色艷麗，營養豐富的現打果汁，每天飲用一杯，補充足夠的維生素和礦物質，不僅能讓你喝出健康輕盈體態，還能讓肌膚自然由內而外散發動人光澤。抹上昂貴的護膚品、定期到護膚中心為臉部做SPA，做臉護臉樣樣不落⋯⋯，想要打造美麗不老童顏肌，除了「面子」工程要做足，「裡子」工程也萬萬不能忽視。肌膚要美麗，喝對果汁很重要！
雖然果汁已然成為了你生活中的一部分，可這並不代表你足夠了解它，因為喝果汁從來就不是一件簡單的小事：深色水果維生素C 含量高，抗衰老效果一級棒。果渣富含纖維素，丟掉它就等於丟棄營養；柑橘類水果感光，與日光性皮炎關係密切；敏感期要避開果汁，針對體質選對果汁才能事半功倍。果汁食用有禁忌，高蛋白點心才是果汁好搭檔⋯⋯，這些有關果汁的最新常識，你的大腦庫需要及時更新。
本書作者為女性美容時尚圖書創作團隊——摩天文傳，常年為國內眾多時尚雜誌打造美容專欄，不僅掌握第一手潮流資訊，也練得一手做內容的內功。此次收羅最全最新的果汁美顏知識，從挑選水果，選購果汁機，榨果汁訣竅，直至果汁養顏方案，以貼心美膚管家之姿提供給讀者最實用最有效的果汁知識，告訴你各類果汁養顏秘方。
輕鬆享受果汁甜蜜，快樂養出不老肌膚。最用心團隊的真誠之作，你，值得擁有！
前言
放眼望去，超市貨架、自動販賣機、飯店、家庭餐桌上隨處可見各種果汁。家電廠商也不斷推出各式新款果汁機，果汁一度成為健康飲料備受推崇。挑水果、買水果、榨果汁、喝果汁，日日與果汁甜蜜邂逅，你對果汁的認知是否僅僅是「對身體有益」這麼簡單？
顏色艷麗，營養豐富的現打果汁，每天飲用一杯，補充足夠的維生素和礦物質，不僅能讓你喝出健康輕盈體態，還能讓肌膚自然由內而外散發動人光澤。抹上昂貴的護膚品、定期到護膚中心為臉部做SPA，做臉護臉樣樣不落⋯⋯，想要打造美麗不老童顏肌，除了「面子」工程要做足，「裡子」工程也萬...
目錄
Chapter 1 水果的常識！換掉選水果挑水果的老眼光
Chapter 2 留意水果和體質的配對，營養攝取不打折
Chapter 3 花最少時間賺最多營養！果汁的製作基礎
Chapter 4 水果補充微量元素！少了它們身體就會發胖
Chapter 5 酵素燃燒脂肪！喝出纖瘦輕盈體質的酵素飲品
Chapter 6 亞健康bye bye! 以身體為本的天然保健果汁
Chapter 1 水果的常識！換掉選水果挑水果的老眼光
Chapter 2 留意水果和體質的配對，營養攝取不打折
Chapter 3 花最少時間賺最多營養！果汁的製作基礎
Chapter 4 水果補充微量元素！少了它們身體就會發胖
Chapter 5 酵素燃燒脂肪！喝出纖瘦輕盈體質的酵素飲品
Chapter 6 亞健康bye bye! 以身體為本的天然保健果汁
購物須知
退換貨說明：
會員均享有10天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退換貨，請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時，請保持商品全新狀態與完整包裝（商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等）一併寄回。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。
收藏
2024專利防護中