走出哀傷：來自另一個世界的訊息

多年來，我有幸作為一個工具，為人們聯絡已經到達彼岸的親人。當我回顧這些經歷，我發現這些與靈魂／精神層面的奇特接觸，以及我自身的生命課題，原來是為了各位即將閱讀的這本書所做的準備。那些已跨入靈魂世界的生命帶給我許多真知灼見，我的目的即是要與你們分享這些啟發，協助你們走出哀傷與失去的陰影。

我並不是心理學或哀傷治療方面的專家，但是我相信，每個人都可以從這本書所提供的療癒處方受益。作為人，我們都需要一種在心理上能夠理解並與之聯繫的架構。我將我對精神與靈性層面的瞭解融入哀傷處理的過程，書內的訊息就是以這種獨特的靈性觀點呈現。

自成人以來，我大部分時間從事職業靈媒的工作，也因此見證了許多令人傷痛的景況。我花上數千個小時，專注聆聽著塵世與纖細的靈魂世界之間的細微低語；我曾驚訝地見證了靈魂如何用充滿光與智慧的話語，奇蹟般地撫慰了那些陷溺在哀傷大海的心靈，讓他們重拾人生的意義。現在，我希望與你們分享這些洞見和領悟，期盼永恆生命的訊息使你不必在有生之年盲目地緊抱憂傷痛苦。我真誠的希望書中的新觀點能開啟你對靈性的追尋，進而為你的心帶來平和，為生命帶來新的意義。

本書分為四個部份，每部份都分別以健康、正面的角度去面對失去的課題，並提供面對及瞭解哀傷的不同方法。在第一部的「過程」中，我討論哀傷的階段、我們如何哀傷，以及你在這個過程中會碰到的情況。第二部「當所愛的人去世」談的是失去了父母、伴侶、孩子、祖父母、手足和好友的時候。和你一樣，我也有我哀傷的時刻，我會談談我個人有關死亡、失去及哀傷的經驗；那些在黑暗時光中曾經尋求過我的幫助的人，他們的故事也在其中。此外，這部分也包括了一些關於療傷止痛的建議與指引，這些指引可以幫助你做出健康的選擇，提供你面對生命的勇氣。在第三部「其他形態的失去」裡，我會提到那些不像死亡那麼明顯的失去，譬如離婚、中年危機、罹患末期重症、失去家園或工作、衰老、失去寵物等等。我們可能沒有察覺，像這類日常生活的處境也會帶來心靈的哀傷，甚至阻礙生命的進展，因為我們常常在面對這些失落時，壓抑內心的情緒和感受。在本書的最後一部分「重回人生跑道」，你可以利用許多不同的練習、靜坐和心理療程來幫助你清理一些沒有解決的問題，並學習如何面對與調適罪惡感、憤怒和沮喪等等這些你不想要的情緒。這部份也包括了有關靈魂世界及哀傷過程的問與答。

生命之路充滿了崎嶇與轉折。我在這一路上體會到：不時花些時間來回顧一些特定的事件是極具價值的；正是這些不尋常的「時刻」讓我們成為獨特的人。每當我回想過去這些時刻，我會檢視我是否曾完整的體驗與生活，是否用心、真實的活過。我回顧我所做的決定，我體認到每個時刻所帶給我的珍貴價值。這些省視讓我瞭解：我的生命是我在每個特定的時刻所做決定的結果。而人生中的每個崎嶇轉折，都是通往蜿蜒的智慧之路的老師。

在讀過了書裡的敘述與經歷後，你可能會開始將你的失去看成是一個使你活得更完整與充實的機會，而不再只是帶來痛苦及哀傷的悲劇。藉由這麼做，每一天，你都能清楚意識到你人生中的「時刻」，並能滿懷自信地使每個時刻都變得有價值且深具意義。
現在，你人生中的一個重要時刻即將開始。

多年來，我有幸作為一個工具，為人們聯絡已經到達彼岸的親人。當我回顧這些經歷，我發現這些與靈魂／精神層面的奇特接觸，以及我自身的生命課題，原來是為了各位即將閱讀的這本書所做的準備。那些已跨入靈魂世界的生命帶給我許多真知灼見，我的目的即是要與你們分享這些啟發，協助你們走出哀傷與失去的陰影。

我並不是心理學或哀傷治療方面的專家，但是我相信，每個人都可以從這本書所提供的療癒處方受益。作為人，我們都需要一種在心理上能夠理解並與之聯繫的架構。我將我對精神與靈性層面的瞭解融入哀傷處理的過程，書內的訊息就是以...

新版前言
自序
第一部 過程
•第一章哀傷與失去
•第二章哀傷的過程
詩：小小的一橫

第二部 當所愛的人去世
•第三章家人去世
•第四章生命伴侶
•第五章早逝
詩：最親愛的母親

第三部 其他形態的失去
•第六章離婚：婚姻之死
•第七章人生的變遷
•第八章失去寵物
詩：彩虹橋

第四部　重回人生跑道
•第九章自我和諧
•第十章靈性體悟
本書特色
將生命中無以彌補的失去和巨大的悲慟，轉化為心靈成長的機會；
乘著哀傷的翅膀，飛往自由、喜悅和有目標的人生。

新版前言
自序
第一部 過程
•第一章哀傷與失去
•第二章哀傷的過程
詩：小小的一橫

第二部 當所愛的人去世
•第三章家人去世
•第四章生命伴侶
•第五章早逝
詩：最親愛的母親

第三部 其他形態的失去
•第六章離婚：婚姻之死
•第七章人生的變遷
•第八章失去寵物
詩：彩虹橋

第四部　重回人生跑道
•第九章自我和諧
•第十章靈性體悟
本書特色
將生命中無以彌補的失去和巨大的悲慟，轉化為心靈成長的機會；
乘著哀傷的翅膀，飛往自由、喜悅和有目標的人生。