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大人的照顧學 50歲後更好命:做對5件事 飲食、運動、用藥、居家安全、預防失能失智,照顧父母與自己

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作者:張曉卉、康健雜誌編輯部

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樂齡專題_關懷照護
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內容簡介

老化可以不等同於體衰、生病
你想要的是快樂走動、自理生活的50後好命人生
而不是長期臥床,家人傷心又負擔沉重的悲慘歲月

最新的活躍老化建議、全方位的身心不老寶典
圖表一看就懂,故事引導深入了解照顧新觀念
「老化不可免 成功有寶典」
最為熟齡族喜愛的簡文仁這樣形容50歲後照顧自己與家人的意義


做對這些事,長命百歲無病痛:
* 吃對食物,提供滋養身體的營養素
* 要活就要動,肌力是活力老化的根基
* 不道聽塗說,正確用藥、選對營養保健品
* 打造安心的居家環境,避免跌倒失能
* 五感綜合訓練,改善健忘、防失智

除了上述的預防關鍵,平常也應該多關心以下的狀況:
* 善用健康檢查,為健康把關
* 施打預防針,擊退流感、肺炎
* 建立個人醫療紀錄、用藥清單

真誠推薦
林依瑩(台中市副市長)
張淑芬(台積電文教基金會董事長)
詹鼎正(台大醫院竹東分院院長、台大醫院老年醫學部主治醫師)
簡文仁(國泰醫院物理治療師、中華肌內效協會理事長)

作者簡介:

張曉卉 康健雜誌總編輯
台大社會學研究所碩士
「蒸發的病床」報導獲亞洲出版協會(SOPA)深度報導獎
採訪製作《身體百科套刊》心臟一百問、肺臟一百問及腎臟一百問
著有《跟親愛的說再見》、《愛腎好生活》、《小心!肝》,《愛腎好生活》獲國民健康署優良好書推薦

康健雜誌編輯部全體協力

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