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手指體操:動動手指不失智!活到100歲都頭腦明晰

最新ワザ! 100歳までボケない手指体操

影片僅供參考,實物可能因再版或再刷而有差異

作者:白澤卓二監修

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商品資料
內容簡介

.一天3種手指體操,預防失智症!
.看電視、做家事、搭車時隨時隨地都能做
.附白澤式.失智預測檢測表

預防失智症,刺激腦部、增加血流量是關鍵!
而使用指尖的精細動作,尤其能達到鍛鍊腦部的效果,這也是為什麼許多工匠、畫家、鋼琴家活到高齡都能保持頭腦明晰。
本書介紹不需要任何工具就能做的徒手手指體操,以及利用身邊常見物品的手指體操,還有藉著做家事、製作童玩等兼具實用與趣味的手指體操。
不需要特地撥出時間,只要利用如電視進廣告、洗米時、在公車上時等空檔,一天做3種手指體操,就能有效活化腦部,預防失智!
同時收錄白澤式.失智預測檢測表,從生活中的大小習慣,檢查你的失智風險,進一步作出預防對策。

作者簡介:

監修 白澤卓二
新宿白澤紀念診所最高顧問、白澤抗衰老醫學研究所所長、醫學博士。千葉大學研究所醫學研究科學博士課程修畢。專業領域為控制壽命基因的分子遺傳學、阿茲海默症分子生物學、運動員遺傳因子研究。美國密西根大學醫學部神經學客座教授、獨協醫科大學醫學部生理學(生物資訊)講座特聘教授、Biophilia Rehabilitation Academy理事長、日本機能飲食減重協會理事長、日本抗老飲食協會理事長、抗老科學CSO、Life length社(本社Madrid)科學顧問。著作有《もの忘れ・認知症を防ぐ!脳が若返るトレーニング》、《実践型 新・家庭の医学》(以上皆為主婦と生活社)、《決定版 100歳までボケない120の方法》(文藝春秋)等。著作及監修書籍超過200本。

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