作者:毛利博
定價:NT$ 300
優惠價: 88 折, NT$ 264
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銷售地區:全球
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【台安醫院心臟內科醫師林謂文專業審訂】
【台大醫院竹東分院院長詹鼎正專業推薦】
高血壓是「沉默殺手」,易導致失明與中風
日本血液專科名醫,多年臨床經驗總結——
今天起,定時量血壓×改變生活習慣,不吃藥也能降壓
★心臟內科林謂文醫師盛讚:「這是一本很好的衛教書!」★
警訊!全台高血壓患者直逼500萬人,而且易被輕忽,你得要留神!
肩頸僵硬、頭部沉重、爬樓易喘、視力模糊,
高血壓前兆難察覺,別等倒下才知道!
★血壓控制不當,恐損傷眼睛、心臟、大腦等重要器官
醫學證實,高血壓是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病、眼疾等重大慢性病的共同危險因子,若沒有即時處理,將為自己與家人帶來終生遺憾。
高血壓所引發的眼底出血會影響視網膜,有眼中風及失明可能,腦血管破裂則會造成腦出血等不可逆的後果;低血壓也不容輕忽,慢性低血壓與失智症、不孕症密切相關,急性低血壓則伴隨「虛脫」、「休克」等症狀,必須特別小心。
★高血壓大解析,測量、預防及控制一次到位
多數人對血壓的自我保健意識並不高,加上身體會去適應血壓異常所引起的症狀,導致我們往往罹病卻不自覺,更遑論尋求專業協助;至於察覺病徵的人,也飽受醫院人滿為患之苦。然而,除了醫療人員的協助外,要有效治療血壓,患者自身的努力才是關鍵!
本書作者毛利博是血液專家,將提供有助於改善血壓健康的方法,並為你釐清日常中會遭遇的血壓困惑,像是——
►►利用「脂聯素」能修復血管,防止動脈硬化
►►完美主義、好勝心強、焦躁慌張,會養成高血壓體質?
►►腦中風及心肌梗塞,尼古丁及一氧化碳是禍首之一
►►抗老激素「IGF-1」,多吃可能罹癌?
►►什麼是「白袍高血壓」、「假性高血壓」?
►►站姿、坐姿、臥姿,測量的血壓不一樣,為什麼?
►►「壓脈帶」阻斷動脈血流,這樣捲才正確
►►居家測量有「最佳時機」,完善追蹤這樣做
►►兒童及青少年高血壓逐年攀升,原因為何?
★科學剖析血壓運作,圖解掌握心血管奧祕
《血壓的科學健康全書》將逐一解說測量、預防及控制血壓的要領,你可以了解許多「有科學根據」的血壓知識及原理,譬如——
(1)心臟與血壓關係密切,「護心」是預防首要任務
►►心臟把血液打入血管,讓氧氣與營養素輸送到全身細胞,若血管變窄或堵塞,血液流動量不足,細胞便無法生存或活動。為維持生命,心臟會增加心跳數來讓血壓上升,過度負擔的後果,便是引發肥心症、心臟衰竭等疾病。
(2)自律神經及激素,調節血壓的關鍵
►►交感神經使血壓上升、心跳加快;副交感神經則降低血壓,緩和心跳。腎上腺素、類固醇、甲狀腺激素等激素,會因為生病及服用藥物而增加,使血壓上升;膽囊收縮素、前列腺素等激素則幫助腎臟排出鈉,讓血管擴張、降低血壓。
(3)不只是遺傳!理解高血壓類型,才能對症下藥
►►原發性高血壓通常來自遺傳、環境及生活習慣不良影響,可透過改變生活習慣來降壓,續發性高血壓則是因為特定疾病所引起,必須要先解決疾病原因才能改善。
★輕忽「隱形殺手」,難有「健康老後」
醫學進步能夠延長生命時間,卻無法確保生命品質。即便擁有再長的壽命,卻得面臨臥病在床受人照顧,或仰賴機器讓自己存活的餘生,這樣的「失能」日子,想起來就讓人害怕。
近年來,全球掀起追求沒有疾病、能夠自理生活且不依靠他人照護的「健康壽命」熱潮,但要怎麼做才能延長健康壽命呢?最好的方法就是及早開始照顧自己的健康,而維持「理想血壓」,更是活得長命又好命的重要關鍵。
【本書特色】
★【特別收錄】血液濃稠度檢測、高血壓風險自評表
★利用統計資料及專業圖表佐證說明,易讀好懂
作者簡介:
毛利博
橫濱市立大學醫學部畢業,曾任美國聖地牙哥市斯克里普斯研究員、橫濱市立大學醫學部第一內科學講座講師、伊勢慶應醫院內科助理教授、藤枝市綜合醫院副院長、北里大學醫學部客員教授、藤枝市綜合醫院醫院長。現為藤枝市醫院事業管理者、藤枝市綜合醫院名譽院長。
著作包括《超易懂的血液之書》、《你的心肌梗塞、腦梗塞危險度與預防對策》、《院長教你與醫院順利相處的方式》等。
譯者簡介:
汪欣慈
東吳大學日本語文學系、臺灣大學日本語文學研究所畢業。曾任職遊戲、影音產業的日文雜工,願一生與日文相伴。興趣是吐槽,喜歡翻譯,更喜歡校稿。
【審訂者簡介】
林謂文
曾任羅東聖母醫院心臟內科兼任及心臟科特約醫師,以及台北馬偕醫院內科專科醫師、心臟內科、心臟血管介入專科醫師、淡水院區心臟內科專任主治醫師。
現為臺安醫院心導管室主任、心臟血管功能檢查室主任、心臟血管中心心臟內科專科醫師、心臟血管介入專科醫師、內科部內科專科專任主治醫師。
秉持著醫者良心的初衷,曾在2008~2017年間,多次到泰北金三角阿卡族、蒙古烏蘭巴托、新竹尖石、屏東三地門進行義診服務。
專長為高血壓、高血脂、心肌梗塞、心衰竭、心律不整治療、心導管介入治療及血管支架置放、心臟節律器置放、周邊血管介入治療、心臟急重症、心臟超音波及心臟健檢、心臟疾病及一般內科疾病。著有《健康「心」起點》。
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★心臟內科林謂文醫師盛讚:「這是一本很好的衛教書!」★
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★血壓控制不當,恐損傷眼睛、心臟、大腦等重要器官
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高血壓所引發的眼底出血會影響視網膜,有眼中風及失明可能,腦血管破裂則會造成腦出血等不可逆的後果;低血壓也不容輕忽,慢性低血壓與失智症、不孕症密切相關,急性低血壓則伴隨「虛脫」、「休克」等症狀,必須特別小心。
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(1)心臟與血壓關係密切,「護心」是預防首要任務
►►心臟把血液打入血管,讓氧氣與營養素輸送到全身細胞,若血管變窄或堵塞,血液流動量不足,細胞便無法生存或活動。為維持生命,心臟會增加心跳數來讓血壓上升,過度負擔的後果,便是引發肥心症、心臟衰竭等疾病。
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►►交感神經使血壓上升、心跳加快;副交感神經則降低血壓,緩和心跳。腎上腺素、類固醇、甲狀腺激素等激素,會因為生病及服用藥物而增加,使血壓上升;膽囊收縮素、前列腺素等激素則幫助腎臟排出鈉,讓血管擴張、降低血壓。
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毛利博
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著作包括《超易懂的血液之書》、《你的心肌梗塞、腦梗塞危險度與預防對策》、《院長教你與醫院順利相處的方式》等。
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汪欣慈
東吳大學日本語文學系、臺灣大學日本語文學研究所畢業。曾任職遊戲、影音產業的日文雜工,願一生與日文相伴。興趣是吐槽,喜歡翻譯,更喜歡校稿。
【審訂者簡介】
林謂文
曾任羅東聖母醫院心臟內科兼任及心臟科特約醫師,以及台北馬偕醫院內科專科醫師、心臟內科、心臟血管介入專科醫師、淡水院區心臟內科專任主治醫師。
現為臺安醫院心導管室主任、心臟血管功能檢查室主任、心臟血管中心心臟內科專科醫師、心臟血管介入專科醫師、內科部內科專科專任主治醫師。
秉持著醫者良心的初衷,曾在2008~2017年間,多次到泰北金三角阿卡族、蒙古烏蘭巴托、新竹尖石、屏東三地門進行義診服務。
專長為高血壓、高血脂、心肌梗塞、心衰竭、心律不整治療、心導管介入治療及血管支架置放、心臟節律器置放、周邊血管介入治療、心臟急重症、心臟超音波及心臟健檢、心臟疾病及一般內科疾病。著有《健康「心」起點》。
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