豬肉王子的下班餐桌：肉舖職人教你懂豬懂吃...

名人推薦：◎廚藝界聯合支持（依姓氏筆劃排序）：

邱寶郎║國宴主廚
「科技人玩豬肉！這頭豬肯定幸福。不同的料理方式，帶給讀者易懂、易學，超實用的豬肉料理，邱寶郎推薦給大家。」

矽谷美味人妻 KT║美味生活執行長
「豬肉王子在美味生活星廚生死鬥的參賽時期就不斷帶來很多驚喜，他的豬肉料理創新又擺盤精緻，但做法非常簡單，非常期待這本特別的食譜書！」

郭彥均║知名美食節目主持人
「一個溫暖的笑容和一顆誠懇待人的心，醞釀出一本有溫度有味蕾也有視覺饗宴的書，身為美食節目主持人的我一定要收藏！與你們分享。」

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◎推薦序01.如果你只有一本豬肉食譜

一個鍋鏟、幾雙筷子，每一餐、每一天
好好地煮一餐、好好地吃一頓飯，好好地過日子

曾經，豬肉料理對我來說簡直是災難，明明是一樣的食材，照著食譜依樣畫葫蘆，味道樣子卻不對，日子久了，只好默默地放棄。直到我認識了阿賓，試了他的大豐行豬肉，才知道台灣的豬肉好吃，料理方式千變萬化。

當一道道美味的豬料理獲得讚賞，我的廚房、餐桌和那些鍋碗瓢盆，好像開始活了起來，對下班後的晚餐有了期待。

很難想像，阿賓原是個工程師，他手上握有全球前五大LED客戶；在研究所念書時，還拿過全國研究生論文獎。他說自己功課不是頂尖，只能「一直努力、一直努力、一直努力」。一路看他長大，總是謙虛、體貼、專業上追求更好，現在想想，這就是王子的特質，也是他的料理精神啊！

翻開《豬肉王子的下班餐桌》，有工程師龜毛的精準，像是幾公克食材、煮多久、哪幾個步驟，清楚明白，比其他食譜都容易懂；也有暖男的體貼，調味料容易取得，料理都是用煎、煮、烤、蒸等最簡單的烹調方式，讓下班後的餐桌不再是一成不變的將就。

一開始「照書做」會很有成就感，我相信日子久了，每餐都可以「照豬做」：照著豬肉部位、喜好的口味，做出自己喜歡的豬肉料理。

不管下班後的餐桌有幾個人，翻開這本書絕對能滿足每個人對晚餐的想望；如果你只有兩本食譜，另外一本是什麼都無所謂，但其中一本，一定要是這百搭的《豬肉王子的下班餐桌》。

大同大學公關中心組長/作者粉絲
劉沛岭

◎推薦序02.一場完美老公的培育計劃

時刻享受料理帶來的幸福，就從《豬肉王子的下班餐桌》開始。

這不只是你想像的料理書！如果你也想要將另一半培養成超完美對象，這本書絕對是你不能缺少的完美攻略！

2017年，他是一位連泡麵都會煮糊的工程師。
2019年，他已經是一位和國際品牌合作的食材設計師。

從0到1是最艱辛的過程，但他卻選擇跨出了那一步。曾有人說：「他是不是傻了？好好當一位工程師不好嗎？」，但一個產業的創新，或許就需要和他一樣有著天真的傻勁。

還記得2017年冬天的一個晚餐時間，我們正看著料理節目，當時我隨口說說 : 「你應該要像電視上的老師一樣，以料理的方式讓大眾重新認識豬肉」。

隔天，他就立刻買了相關的料理書，我也順理成章地點起餐來，而他則笑說 : 「原來這是一場完美老公的培育計畫」。

他透過一道又一道的豚食料理，讓大眾對於豬肉有了全新的認識，也透過一次又一次的拍攝過程，讓他從一位工程師搖身成為專業的食材設計師，所以從他身上能夠了解「料理絕非難事」。

他了解食材、了解料理、了解攝影，同時又保有工程師務實的個性，所以你會發現本書的食譜沒有難買的食材、複雜的步驟，有的只是用最簡單的方式讓你知道 「哇！原來豬肉料理可以這樣做！」。

最後，套一句他最常在貼文裡寫的話 : 「現在就一起來試試吧！Go！」

作者太太/頭號粉絲
Sun

◎推薦序01.如果你只有一本豬肉食譜

一個鍋鏟、幾雙筷子，每一餐、每一天
好好地煮一餐、好好地吃一頓飯，好好地過日子

曾經，豬肉料理對我來說簡直是災難，明明是一樣的食材，照著食譜依樣畫葫蘆，味道樣子卻不對，日子久了，只好默默地放棄。直到我認識了阿賓，試了他的大豐行豬肉，才知道台灣的豬肉好吃，料理方式千變萬化。

當一道道美味的豬料理獲得讚賞，我的廚房、餐桌和那些鍋碗瓢盆，好像開始活了起來，對下班後的晚餐有了期待。

很難想像，阿賓原是個工程師，他手上握有全球前五大LED客戶；在研究所念書時，還拿過...

工程師的華麗轉身──豬肉王子登場 !

原來那殷殷期盼的遠方，是一段我對家鄉的渴望。

Hi 各位粉絲及讀者們：

由衷感謝你們拿起了這本書，並為「豬肉」這份食材開啟了嶄新的一頁。

曾幾何時，「周遊列國」是我一心嚮往的工作內容，帥氣的拖著行李箱穿梭在世界各大都市，同時以工程師的好奇心去挖掘世界文化及美食背後的意義 ; 但是，在那段以「世界」為家的日子裡，心中卻不斷浮現對家鄉的渴望。

或許，在這傳統的肉品產業裡，更需要注入新血，於是自己便帶著從小由父母訓練的專業基礎，以及過去周遊列國的新視野，期待向世界傳達「豬肉不再樸實」的故事。

在這本《豬肉王子的下班餐桌》裡，你將會發現食譜及肉品知識都有著淺顯易懂的特色，同時透過我在相機上的視野，你將會發現豚食料理原來是一件簡單、美味又時尚的事情。

最後，謝謝父母、親友及粉絲們的支持與照顧 ; 謝謝太太負責本書平面設計的工作，更成為我日常生活中溫暖的避風港 ; 謝謝蔡宗惠老師、楊祝壽老師、劉沛岭小姐及所有曾經提攜過我的貴人們 ; 謝謝台灣廣廈出版社及本書所有的團隊夥伴們，謝謝你們讓一位原本僅能窩在小房間創作的大男生，現在有了走向世界的機會。

李鴻賓

工程師的華麗轉身──豬肉王子登場 !

原來那殷殷期盼的遠方，是一段我對家鄉的渴望。

Hi 各位粉絲及讀者們：

由衷感謝你們拿起了這本書，並為「豬肉」這份食材開啟了嶄新的一頁。

曾幾何時，「周遊列國」是我一心嚮往的工作內容，帥氣的拖著行李箱穿梭在世界各大都市，同時以工程師的好奇心去挖掘世界文化及美食背後的意義 ; 但是，在那段以「世界」為家的日子裡，心中卻不斷浮現對家鄉的渴望。

或許，在這傳統的肉品產業裡，更需要注入新血，於是自己便帶著從小由父母訓練的專業基礎，以及過去周遊列國的新視野，期待向世...

推薦序1 . 如果你只有一本豬肉食譜／劉沛岭
推薦序2. 一場完美老公的培育計劃／Sun
作者序. 工程師的華麗轉身──豬肉王子登場！

Chapter01.肉品基礎知識
常見部位之特色及烹調方式
˙梅花肉
˙胛心肉
˙里肌類型
˙頂級部位
˙後腿肉
˙豬絞肉
˙五花肉
˙肋排類型
˙多肉排骨類型
˙熬湯排骨類型
˙豬腳類型
豬肉的基礎切法
軟嫩豬排的前置作業
豚骨高湯的基礎烹調
肉品去腥技巧
肉品保存方法

Chapter02. 輕鬆美味的下班餐桌
雪菜肉末
韓式火山蒸蛋
奶油鹹蛋黃肉醬義大利麵
花椒魚香茄子
泰式椒麻豬排
南蠻咖哩炒烏龍麵
滑蛋豬肉燴飯
泰式豬肉炒飯
韓式蜜汁燒肉
沙茶豬肉燴飯
番茄沙茶肉末
番茄豬肉炒蛋

Chapter03. 幸福豐盛的一鍋煮
紅燒什錦豬皮
日式味噌咖哩肉醬
印度奶油豬肉咖哩
日式筑前煮
咖哩南瓜泥燉肉
韓式馬鈴薯燉肋排
韓式什錦豆腐鍋
清燉鮮蔬豚骨
匈牙利燉豬肉
手切滷肉飯

Chapter04. 療癒身心的餐酒館點心
起司肉醬脆薯
焗烤肉末香菇
日式唐揚胛心
優格脆片豬米花
韓式泡菜豬肉煎餅
和風牛蒡肉絲
日式起司炸肉餅
韓式炸五花
和風蒜香烤霜降
印度坦都里烤肉串
泰式烤松阪
泰式香檸炸排骨

Chapter05.食指大動的早午餐料理
酪梨花生醬貝果堡
水波蛋肉醬麵包杯
太陽蛋漢堡排佐香煎薯塊
檸檬迷迭烤豬排佐西式奶油炒蛋
法式越南三明治
法式舒芙蕾歐姆蛋佐洋蔥肉末
起司肉末薯餅
日式醬燒炸飯糰
香蒜豬排吐司佐白醬雪白菇
豬排起司可頌三明治
川味椒麻涼麵
薄鹽燒肉佐優格沙拉

Chapter06.簡單又華麗的聚餐指南
日式什錦鹽麴燒肉
泰式炸蛋打拋豬
起司芝心豬肉蛋餃
金沙中里肌
花椒孜然肋排
法式洋蔥鑲肉湯
普羅旺斯烤豬菲力佐優酪薯泥
蜂蜜蒜香炸肉丸佐起司白醬

推薦序1 . 如果你只有一本豬肉食譜／劉沛岭
推薦序2. 一場完美老公的培育計劃／Sun
作者序. 工程師的華麗轉身──豬肉王子登場！

Chapter01.肉品基礎知識
常見部位之特色及烹調方式
˙梅花肉
˙胛心肉
˙里肌類型
˙頂級部位
˙後腿肉
˙豬絞肉
˙五花肉
˙肋排類型
˙多肉排骨類型
˙熬湯排骨類型
˙豬腳類型
豬肉的基礎切法
軟嫩豬排的前置作業
豚骨高湯的基礎烹調
肉品去腥技巧
肉品保存方法

Chapter02. 輕鬆美味的下班餐桌
雪菜肉末
韓式火山蒸蛋
奶油鹹蛋黃肉醬義大利麵
花椒魚香茄子
泰式椒麻豬排
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