封面/1
版權頁/2
導讀/3
自序/6
目錄/9
維生素D/14
Q1 你缺乏維生素D嗎？/15
Q2 缺乏維生素D的原因和影響？/18
Q3 Michael Holick 博士敘述維生素D的健康益處/21
Q4 維生素D能讓你更健康和幸福嗎？/24
維生素K2/28
Q5 被遺忘的維生素K/29
Q6 維生素K2 的重要性/32
Q7 維生素K 對抗動脈鈣化、防癌、抗老化，減低所有原因的死亡率/34
Q8 維生素K2 在骨骼、心臟和癌症以外的防護/38
壽命/42
Q9 維生素D 可以延長壽命嗎？/43
Q10 補充鈣和維生素D，三年內死亡風險較低/46
Q11 維生素D 與過早死亡/48
Q12 維生素K2 活化幹細胞/49
癌症/54
Q13 維生素K2 的抗癌作用/55
Q14 維生素K 的抗癌性質/58
Q15 維生素D 血液測試可以增加乳腺癌患者50% 生存機會/61
Q16 維生素D3 會快速增進乳癌生還者的復原/64
Q17 維生素D 能夠削減90% 患乳腺癌的風險/66
Q18 維生素D3 防止乳腺癌和大腸癌/69
Q19 維生素D3 減緩前列腺癌生長和擴散速度/72
Q20 維生素K2 大大降低63% 晚期前列腺癌的風險/74
Q21 維生素K 改良肝和攝護腺癌存活率/76
Q22 維生素D 如何保護前列腺癌症？/78
Q23 維生素K2 可以避免侵略性前列腺癌/80
Q24 不足維生素D 的白血病患者，面對較早死亡的風險/82
Q25 維生素K2 治療骨隨發育不良症/84
Q26 維生素D 與膀胱癌症/86
Q27 維生素D 可減少一半的癌症風險/88
阿茲海默症/90
Q28 維生素D3 K2 與阿爾茲海默症（失智症）有關嗎？/91
Q29 維生素K2 對抗阿爾茲海默病和修復老化的大腦/94
Q30 是維生素D 缺乏使您的孩子生病了嗎？/96
感染/98
Q31 維生素D 能預防流行性感冒嗎？/99
Q32 維生素D 加強身體的基本防衛對抗感染和慢性退化性疾病/102
骨質疏鬆/108
Q33 維生素D 預防中風患者髖關節骨折/109
Q34 維生素K2 對骨質疏鬆症和心血管硬化的功用/111
Q35 維生素K2 如何確保" 強如鋼鐵的骨骼" ？/114
Q36 沒有維生素K2，額外的鈣只會削弱骨骼和增加心臟病猝發的風險/116
Q37 高膽固醇或維生素D 低水平哪個更致命？/118
心血管/122
Q38 維生素D3 是預防和恢復心臟傷害強大的力量/123
Q39 缺少維生素K 可能導致心臟病和骨質疏鬆症/126
Q40 維生素D 降低血壓和減少老年黃斑病變/128
Q41 維生素K2 對心臟健康的重要性/132
糖尿病/136
Q42 維生素D 缺乏可能會影響第2 型糖尿病風險/137
Q43 維生素D 可以預防避免糖尿病，而且幫助減少心臟病風險/140
Q44 維生素D 可以減少糖尿病患者的慢性炎症/142
Q45 維生素D 使減肥更輕鬆/144
皮膚/146
Q46 治療牛皮癬、痤瘡和酒糟鼻的新方法/147
Q47 維生素D 與基因的互動/149
Q48 維生素D 治療慢性頭痛/151
Q49 慢性背痛可能是缺乏維生素D/153
憂鬱症/158
Q50 新研究顯示維生素D 幫助預防憂鬱症/159
眼睛/162
Q51 糖尿病患者不必失明/163
婦幼/168
Q52 維生素D 不足對孕婦和胎兒有何影響？/169
Q53 寶寶和幼兒需要維生素D3 和K2 嗎？/171
Q54 維生素D 缺乏會造成不孕嗎？/175
Q55 檢測身體維生素D 的重要性/177
參考資料/180
2024專利防護中