我們的人生歷程中,時時充滿變數,現在手上擁有的,並不一定永遠是你的,當我們面對失去、挫折、得失,該如何找回快樂?「人生最大的成功是拿得起,生命最大的安慰是放得下。」
放下,是一種心態的選擇,是一種泰然的處世之道。
放下,是一種人生哲學,是灑脫、是積極的人生態度。
放下,是一種時間沉澱的睿智,是一種生活智慧。
學著看淡、放下,放下才能感覺輕鬆、知足,才能找回快樂,找到打開幸福的鑰匙。
作者簡介:
黃冠誠 中醫學碩士,健康雜誌專欄作家,除專業醫學背景外,對於人生哲學、心靈導引亦頗有獨創見解,近年以《有一種境界叫捨得(全二冊)》、《有一種心態叫放下(全二冊)》二書成為華文出版界暢銷作家,讀者遍及兩岸、星馬及歐美日韓。
另著有《幸福就在轉角:從小確幸到大幸福的真理》、《腦袋微整型:讓努力獲得更大收益》、《察顏觀色:從頭到腳所不知道的健康警訊》、《你的身體會說話》、《幸福,從改變態度開始》、《愛の練習曲:與最親的人快樂相處》等暢銷作品。
章節試閱
1.要拿得起更要放得下
人生在世,大致有如下幾種活法:拿得起放得下、拿得起放不下、拿不起放得下,拿不起放不下。唯獨拿得起又放得下,才能成就最完美的人生。——《拿得起放得下》
拿得起,放得下;堅持不一定就是勝利
拿得起,放得下;堅持不一定就是勝利,必要的時候放棄也是明智的選擇。人生在世,該堅持時要堅持,該放棄時就要放棄。
「堅持就是勝利」,在多數人的心裡已經成了亙古不變的箴言,但是人們卻忽略了正確的堅持才是勝利的前提,只有你所堅持的方向是正確的,你所走的道路是適合你的,你才能到達勝利的彼岸,否則,不但不會勝利,反而會離目標愈來愈遠。
有一位美國青年無意中發現了一則能將清水變汽油的廣告。這個青年特別喜歡研究,滿腦子都是一些稀奇古怪的想法。他渴望有一天能成為舉世矚目的發明家,全世界的人都能使用到他的發明創造。
所以,當他看到這則能將水變汽油的廣告時,馬上被勾起了興致。他買來了資料,把自己關在屋子裡,不接待串門的客人,拔掉電話線,關上手機,切斷一切與外界的聯繫。他說他需要絕對的安靜,需要絕對的專心,直到這項偉大的發明成功為止。
青年不分晝夜地、廢寢忘食地研究著,常常兩頓飯合成一頓吃。就連飯都是母親從門縫裡遞進去的,以免母親進來打擾他。善良的母親看見自己的兒子越來越瘦,終於忍不住了,趁兒子上廁所的時候,溜進他的臥室,看了他的研究資料。她還以為兒子的研究有多麼偉大,原來是研究如何將水變成汽油,這是不可能達成的事情。
母親不能眼睜睜地看著兒子陷入荒唐的泥潭無法自拔,於是就勸他說:「你要做的事情根本不符合自然規律,別再瞎忙了。」青年根本就聽不進去,他頭一昂,回答說:「只要堅持下去,我相信總會成功的,堅持就是勝利。」
三年,五年,十年……,轉眼間,青年已白髮蒼蒼,父母死了,沒有工作,他只能靠政府的救濟勉強度日。可是他依然「屢敗屢戰,屢戰屢敗」,繼續他的研究。
一天,一位多年不見的朋友來看他,看見了他的研究計畫,驚愕地說:「原來是你!幾十年前,我因為無聊貼了一份水變汽油的假廣告。後來有一個人向我郵購所有的資料,原來那個人就是你!」
聽完這一番話,青年瘋了,最後住進了精神病院。
堅持需要很大的勇氣,放棄需要更大的勇氣,當你發現自己走錯路時,就應該果斷地放棄。可是有的人往往沒有這種勇氣,或者說:已經走到這一步了、已經無法回頭了、已經沒有選擇了,只能夠這樣走下去了;或者說,這是老天爺要自己這樣做的,這是命中註定的。
什麼「無法回頭」、什麼「命中註定」,其實都是為自己缺乏勇氣面對現實而找的藉口,是害怕自己放棄之後,不但改變不了現在的困境,反而會陷入另一個更大的困境中。有這樣的擔憂可以理解,但你要知道,你已經在困境裡面了,如果不出來,你就永遠在裡面,而你一旦邁出了第一步,多一個選擇,就會多一份希望。
有時候,堅持不一定就是好的,而放棄不一定就是消極的。只有前進方向正確,才能離目的愈來愈近,如果方向不對,只會愈走愈遠。這時,只有不再堅持,選擇放棄,等確定方向再重新努力才是明智之舉。
放得下:處世的真諦
為什麼處在同樣的一個世界,有的人活得輕鬆灑脫,有的人卻活得沉重不堪?因為前者拿得起,放得下;而後者是拿得起,卻放不下。有人說:人生最好的狀態就是拿得起,放得下。因為只有這樣,你才能活得輕鬆而幸福。
人生之路是坎坷的,也許有時生活會逼迫你不得不交出權力、不得不放走機遇,甚至不得不拋棄愛情。因為,人生沒有完美,你不可能什麼都得到,所以,在生活中應該學會放棄。
而現實卻是,許多人不是拿不起來,而是放不下,人們不想丟掉手中的東西,卻又要拿起更多的東西。
那些苦苦挽留夕陽的人,是傻子;久久感傷春光的人,是蠢人。那些什麼也不願放棄的人,失去的東西往往也就愈多。
成功者之所以能夠成功,是因為他們不計較一時的得失,知道要放棄,該放棄些什麼,如何放棄。放棄,你才能輕裝前進;放棄,你才能擺脫煩惱的糾纏,從而使整個身心沉浸在輕鬆悠閒的寧靜之中。
放棄不僅可以改變你的形象,使你顯得豁達豪爽,還會使你贏得眾人的信賴,讓你變得更加精明、更加能幹、更有力量。
只有放得下,才能把該拿起的東西更好地把握住,從而抓住最重要的東西。只有如此,人生才會有一個更好的結局。
朋友們,學會放棄吧!放棄失戀帶給你的痛苦、放棄屈辱留下的仇恨、放棄心中所有難言的負荷、放棄費盡精力的爭吵、放棄對權力的角逐、放棄對虛名的爭奪……,凡是次要的、枝節的、多餘的,該放棄的都要放棄。拿得起,難能可貴,然而,放得下才是人生處世之真諦。
智慧品人生
放棄不是懦弱,反而是一種勇氣,一種戰勝自我、超越自我的勇氣。你放棄了一個無法實現的理想,卻促成了一個新事物的誕生。你似乎是在放棄,其實那是另外一種堅持。每個人都應該學會在堅持中放棄,在放棄中堅持。
2.不要苛求百分之百的公平
生活是不公平的,要去適應它。——比爾.蓋茲
百分之百的公平是不存在的
生活中,這樣的現象時常在我們的身邊發生:沒有能力的人身居高位,有能力的人懷才不遇;做事做得少或者不做事的人,拿的薪水要比做事多的人還要高;同樣的一件事情,你做好了,老闆不但不表揚還要雞蛋裡挑骨頭,而另外一個人把事情做砸了,卻得到老闆的誇獎和鼓勵……,諸如此類的事情,我們看了就生氣,會理直氣壯地說:「這簡直太不公平了!」
不公平,是一個讓很多人感到受傷的詞語,許多人都覺得自己在受著不公平的待遇。事實上,這個世界根本就沒有百分之百的公平,你愈是想尋求百分之百的公平,就愈會覺得別人對自己不公平。
阿章和小徐同一天進公司,且被安排在同一個部門。剛開始的時候,阿章和小徐沒有什麼兩樣。一星期上五天班,早上九點上班,下午六點下班,上下班打卡,遲到早退要扣薪水,有事不來要向人事部門請假……。
就在一個月後,阿章發現小徐變了,最大的變化就是經常不來上班。阿章一開始時以為小徐是有什麼事情而不來上班,也沒覺得怎樣。但有一次,在公司上以 Skype聯繫一筆業務的時候,他發現小徐也在線上。阿章出於好奇就問小徐:「你今天怎麼不來上班呢?有事嗎?不來上班要扣錢的。」小徐只是說自己有事並沒多說什麼。阿章出於好意問小徐要不要自己替他請假,小徐直截了當地告訴他不用,他不來上班從來就沒有請過假。
在發薪水的那一天,阿章留意了一下,發現給小徐的薪水和自己的一模一樣,也就是說這一個月小徐遲到、早退、不來上班沒有被扣一分錢薪水。
阿章開始納悶了,他想:難道是公司的制度有了變化?於是,他也學小徐,一週只來兩三天,其他的日子去做別的事情。到了月底發薪水的時候,阿章大吃一驚,自己的薪水被扣掉了一半!理由是,他有一半的時間沒來上班。阿章很生氣,他覺得太不公平了,於是氣呼呼地去找財務理論。財務讓他去找老闆理論,說自己也只是按規定辦事。
這時候,平時和阿章關係不錯的一個老員工偷偷地告訴他:「你別去找老闆了。你還不知道吧,小徐是他的外甥。」阿章聽了,恍然大悟,原來如此啊!幸虧沒去找老闆,否則後果不堪設想。從此以後,阿章再也不苛求所謂的公平了。
現實生活中,絕對的公平是不存在的,有時,一味地追求公平往往不會有好結果,你所知道的表象,不一定能成為你申訴的理由,所以,對此你不必憤憤不平。
不僅是職場,其他領域也是一樣,這個世界不是根據公平的原則創造的。老鷹吃蛇,蛇吃鼠,鼠又吃糧食……,只要看看大自然就可以明白,世界對於這些受到威脅的弱者來說永遠是不公平的,弱肉強食,優勝劣汰,沒有公平可言。如果只是一味地追求絕對的公平,只會導致心理嚴重失衡,使自己變得浮躁不安。何不放下這種追求絕對公平的心態,使自己的心靈得以解脫呢?放下,就是快樂。
生活是不公平的,要去適應它
比爾.蓋茲說:「生活是不公平的,要去適應它。」的確,生活上有太多的事情都充滿著不公平。就像選秀,你認為自己比其他人優秀,你的投票率會最高,但最後結果可能是評審都沒選中你,你肯定覺得比賽有黑幕、不公平,是他們使你喪失了一個能夠一夜成名的機會。
其實,這所謂的不公平無非是想得到別人的認可和讚揚,是自己的虛榮心在作怪。只要自己努力過、參與過,享受過過程就夠了,所謂的結果只是錦上添花而已,得到大多數人的認可已經是勝利了。若是把冠軍給了你,激動一段時間之後,往後的日子也還是一樣要過,「生、老、病、死」都一樣要經歷。
不要執著於眼前的名和利,做自己喜歡做的事情,享受這個過程的樂趣,不要只為了別人對自己的評價而活。如果是那樣,你所做的每樣事情都將變成為別人而做,不是為自己而做了。
追求公平的心態阻礙著人的正常發展,只有放下這種無謂的追求,才能夠迎來和諧快樂的人生。所以,當你遇到讓你感到不公平的事情時,一定要妥善地處理:
一、不必事事苛求絕對的公平
世界上根本就沒有絕對的公平,因此不必事事都拿著一把公平的尺去衡量,否則就是自己與自己作對。
二、改變你衡量公平的標準
不公平只是你的主觀感覺,只要你從心底改變一下這個標準,就能夠消除這種發自心底的不公平感。這次沒升為主管,覺得很不公平,換一個角度,想想主管的名額有限,許多和自己條件一樣甚至強於自己的人也沒當上,也許你就不會那麼不開心了。
三、設法通過自己的奮鬥和努力來求得公平
人都需要得到別人的尊重與肯定,有些看似不公平的事正是自己不成熟的觀念與言行造成的,所以就要通過自己的奮鬥和努力來求得公平。
不要斤斤計較生活中的小事,不要耿耿於懷已經過去的事情,多把精力和時間放在創造新的價值上。這樣,也許就單件事情來說不一定公平,但從整體上來說就公平了。
智慧品人生
任何時候,公平都是相對而言的,衡量公平的標準也不是固定不變的,所謂的不公平只不過是進行比較後的主觀感覺,所以只要我們改變一下比較的標準,就能夠在心理上消除不公平感。
當你換個角度來看問題時,你會發覺自己得到的比失去的要多。不要苛求百分之百的公平,放下無謂的公平追求,你會發現人生其實還有更多有意義的事情在等著你去做!
1.要拿得起更要放得下
人生在世,大致有如下幾種活法:拿得起放得下、拿得起放不下、拿不起放得下,拿不起放不下。唯獨拿得起又放得下,才能成就最完美的人生。——《拿得起放得下》
拿得起,放得下;堅持不一定就是勝利
拿得起,放得下;堅持不一定就是勝利,必要的時候放棄也是明智的選擇。人生在世,該堅持時要堅持,該放棄時就要放棄。
「堅持就是勝利」,在多數人的心裡已經成了亙古不變的箴言,但是人們卻忽略了正確的堅持才是勝利的前提,只有你所堅持的方向是正確的,你所走的道路是適合你的,你才能到達勝利的彼岸,否則...
作者序
前言:幸福是鎖,放下是打開的鑰匙
放下,是一個心態的選擇,是一門心靈的學問,是一種泰然的處事之道。
伏爾泰說:「使人疲憊的不是遠方的高山,而是鞋裡的一粒沙子。」在人生的道路上,要想邁步遠行,就必須學會隨時倒出「鞋裡」的那粒「沙子」。這小小的「沙粒」就是那些需要放下的東西。放下之後,你會看到天空的蔚藍,感受到陽光的溫暖;你會聞到芳草的清香,聽到動人的音樂……,當你決定放下的那一刻,也許你就找回了自己、找回了快樂。有時候,我們得有一種豁達的、能放下的心態,有些事是根本不值得我們惦記的。面對人世紛雜、塵事庶務、名利地位、私心雜念、聲色犬馬……,該放下的就得放下,把什麼都抓在手裡,總會累的。古往今來,不少功成名就之人,或捐資濟世、或甘於淡泊,出入於世,都是勇於並捨得「放下」。在放下的同時,獲得的是意外的、雋永的、更高層次的幸福。放下使人格得以提升,使人性趨於完美。
人生歷程充滿了變數,一些你已經得到的,不見得永遠是你的,所以要學著用淡泊的心態去看待事物,而那些需淡泊看待的事物,也許就是你該放下的部分。學著放下,放下包袱去生活,才能感到輕鬆。快樂源於知足,知足源於放下,放下的愈多,就愈容易知足,知足而樂!
放下是一種人生哲學,是灑脫,是積極的人生態度。學會放下,也就學會了解脫,這有助於我們在人生前行的路上坦然面對一切,成為更大的贏家。
禪的最高境界,即「放下」。「放下」的禪理類同於「得與失」的智慧。失即是得,這雖是一種痛苦,但也是一種幸福。因為只有失去,空下的雙手,才能拾起新的幸福。過去的事情已然過去,繁華似錦也罷,一塌糊塗也罷,歸零是必然的。現實早已重啟,你還戀戀不捨,耿耿於懷,心裡放不下,又是何苦呢?該放下的就應該放下了。睡覺時照常睡覺、吃飯時照常吃飯,該怎麼生活就怎樣生活。
放下壓力,獲得輕鬆;放下煩惱,獲得快樂;放下自卑,獲得自信;放下懶惰,獲得充實;放下消極,獲得進取;放下抱怨,獲得舒心;放下猶豫,獲得瀟灑;放下狹隘,獲得自在……人生在世,有些東西是根本沒必要讓它存在的。只有懂得該放下時就放下,你才能夠騰出手來,抓住真正屬於你的快樂和幸福。
放下是一種睿智的表現,是一種生活智慧。絕對不是一種隨意捨棄的態度,一切隨緣,一切莫強求,它不僅可以帶給你幸福的生活,還會為你的人生增光添彩。
為什麼生活富裕了,壓力卻愈來愈大?收入增加了,快樂卻愈來愈少?愁苦隨著壓力的增長而增長……,當惱人的情緒來襲時,如何重拾愉快的心情?人為什麼有這麼多的愁苦?其根本原因就是人們沒有學會放下。無論你是富貴還是貧窮,身分高貴還是卑微,對幸福的渴望都是相同的。可是,人們總在幸福之前加上「追求」或「爭取」這個動詞,彷彿幸福是一面耀眼的金牌,必須經過一番競爭與奮鬥才能得到。這讓很多人認為,幸福是來自於自身之外的某樣東西。然而,當你得意地看著手中辛苦掙來的戰利品時,心裡卻隱約有一絲失落,因為你所期待的「幸福」,並未隨之而來。那是因為,你還沒有找到那把開啟幸福之鎖的鑰匙。
我們要想生存,就必須學會放下。放下那些看似最有利可圖卻不能令人再進步的東西,只有鼓起勇氣,不斷放下,才能攀登人生的另一高峰。為了熊掌,可以放下魚;為了事業的成功,可以放下消遣娛樂;為了純真的愛情,可以放下金錢;為了崇高的真理,可以放下利祿乃至生命……,要想有所成就,就要懂得保留生命中最有價值、最必要、最純粹的部分,放下不必要的牽掛與累贅,輕裝上陣。
前言:幸福是鎖,放下是打開的鑰匙
放下,是一個心態的選擇,是一門心靈的學問,是一種泰然的處事之道。
伏爾泰說:「使人疲憊的不是遠方的高山,而是鞋裡的一粒沙子。」在人生的道路上,要想邁步遠行,就必須學會隨時倒出「鞋裡」的那粒「沙子」。這小小的「沙粒」就是那些需要放下的東西。放下之後,你會看到天空的蔚藍,感受到陽光的溫暖;你會聞到芳草的清香,聽到動人的音樂……,當你決定放下的那一刻,也許你就找回了自己、找回了快樂。有時候,我們得有一種豁達的、能放下的心態,有些事是根本不值得我們惦記的。面對人世紛雜...
目錄
第一章 為人處世,正確取捨:愈放下得愈多
1.要拿得起更要放得下
2.不要苛求百分之百的公平
3.算計別人就是算計自己
4.戰則敗,不戰則勝
5.不必凡事都爭個明白
6.放棄「理想主義」,構建和諧
7.摒棄猜疑,迎來友誼
8.讓他一牆又何妨
9.得饒人處且饒人
10.放下的處世之道
第二章 調節心理,放下包袱:愈放下愈輕鬆
1.凡事尋常看,排壓「心」舒暢
2.貪婪,讓你失去快樂
3.放下憂慮,迎來快樂
4.放下嫉妒,使自己的幸福完美
5.放下自卑,向成功邁進
6.放下怨恨,是對自己的寬容
7.放下自私,讓別人走進自己的天地
8.放下焦慮,讓心靈呼吸清新空氣
9.放下「過去的創傷」,救出「抑鬱」中的你
第三章 修身養性,心隨意動:愈放下境界愈高
1.放下,修身養性的最高境界
2.有一種養心方法叫放下
3.放下,也是一種美
4.多一物多一心,少一物少一念
5.凡事帶有幾分禪心,就會有所悟有所得
6.懂得放下,擁有一顆真正的平常心
7.放下雜念,享受人生
8.找到自己喜歡的生活方式
第四章 絢爛情感,淨化心靈:愈放下愈多姿
1.放下,給自己自由
2.緣分不可強求
3.該放就放,世間沒有完美
4.錯過了美麗也不必遺憾
5.放下舊觀念,找到真愛情
6.放下握不住的愛情
7.把失去的愛當成贏利
8.放下也是成全
第五章 競爭職場,智慧生涯:愈放下路愈寬
1.與對手過招,「放」為上
2.弦緊弓斷,學會放下
3.執著未必是好事
4.放下架子天地寬
5.無爭才能無禍
6.放下標準,用心去愛別人
7.放下一些無謂的忙碌
8.知識精英要放下「寵兒」心態
9.不能糾正的事,何不順其自然
10.欲望無止境,何不讓自己知足
11.利用「放棄」的力量,在工作中取得勝利
第六章 自主創業,輸贏自定:愈放下愈成功
1.放下—成就人生偉業
2.放下顧慮,向前、向前
3.管得住自己,才能成就大事業
4.鍥而不舍與鍥而舍之
5.最糟,也不過從頭再來
6.放下面子,堅持到底
7.創業的平衡之道—放下
8.放下空想,用行動說話
第七章 幸福生活,自我選擇:愈放下愈灑脫
1.只有善於放棄,才能暢快地生活
2.月有圓缺,人有得失
3.退一步海闊天空
4.放棄,另一種選擇
5.一失足未必成千古恨
6.放下包袱,品味生活
7.放下是一條解脫之道
8.失意時要懂得心寬
9.拋開煩惱,自在生活
10.難得糊塗,放下才聰明
11.活在當下,放下壞心情
第八章 快樂人生,燦爛晴空:愈放下愈快樂
1.人生之路始於「放下」
2.放下就能快樂
3.簡單即是快樂
4.笑看人生的輸贏得失
5.捨「小」顧「大」,放下的哲學
6.寬廣胸襟,無憂也無惱
7.人生的幸福便是放下
8.知足者常樂
9.放棄,讓自己活得灑脫
10.不以物喜,不以己悲
11.得之淡然,失之坦然
第一章 為人處世,正確取捨:愈放下得愈多
1.要拿得起更要放得下
2.不要苛求百分之百的公平
3.算計別人就是算計自己
4.戰則敗,不戰則勝
5.不必凡事都爭個明白
6.放棄「理想主義」,構建和諧
7.摒棄猜疑,迎來友誼
8.讓他一牆又何妨
9.得饒人處且饒人
10.放下的處世之道
第二章 調節心理,放下包袱:愈放下愈輕鬆
1.凡事尋常看,排壓「心」舒暢
2.貪婪,讓你失去快樂
3.放下憂慮,迎來快樂
4.放下嫉妒,使自己的幸福完美
5.放下自卑,向成功邁進
6.放下怨恨,是對自己的寬容
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