【內文試閱一】
大標：無止境的睡眠戰爭
這是一場無止境的戰爭，人類的存亡重擔就落在此刻。咬著牙、深呼吸著一次又一次，面對前方巨大挑戰而屏息著……當失敗的那刻爆發，你我無不捶胸頓足暗自怒吼，問天問地問神明：「死小孩！你為什麼還不睡！」然後一個晚上上演七次八次左右這種內心戲（命啊）。
我家兩小孩的睡眠基本上就跟大家的沒兩樣，有時候難搞，累了還不睡，結果是媽媽哄睡了自己，驚醒後發現小孩還在滿床亂滾。除了在保母家是由保母負責哄睡之外，在自家裡睡覺媽媽就是責無旁貸，這件事情我已經認命。小孩畢竟精得很，爸爸就算想要幫忙也愛莫能助。驅趕爸爸離開，由我來陪伴小鬼頭的睡前哄睡儀式大典，爸爸那一臉「喔耶！我可以去爽了」的賊笑，有時候看起來還是滿欠揍的。
‧嬰兒有看不見的開關？
我以為身為兩寶媽，經驗值已經頂天了，至少在眾多學派跟各家經驗談之中，我很自信能夠選擇出最適合我的方式，甚至能夠介紹個一兩招奇門遁甲之術。比方說：由我老媽傳給我的，小孩進入睡眠時需要輕柔穩定的肢體接觸。簡單講就是「拍拍」、「呼呼」、「秀秀」這一類的。
老大阿寶在當年，我是刻意在她即將入睡時按摩耳垂，即便她現在年紀大了，還是會在睡前討摸摸，代表她很喜歡那樣的入睡儀式。而老二當年我也打算如法炮製，在她才剛六個多月會抬頭的時候，也是呼呼耳朵配著奶嘴。難道阿圓的耳朵有開關（笑），從當時的影片看起來，效果超好啊（這媽媽擺明了是喜歡人體實驗）！
怎知，小孩真有不同的個性，老二阿圓後來不僅不愛吃奶嘴改吃手，就連我呼呼耳垂也不要！寧可要我拍拍她肚子！我怎麼知道呢？因為只要我伸手摸耳垂，她就打掉我手，然後抓著我手掌拍自己肚肚！有夠妙。
除此之外，還會假哭，一下點名要找姊姊玩（姊姊明明就睡著在一旁了），一會要喝水喝奶，但至少孫悟空還是逃不出我的五指山，說起來哄睡小孩的自信，我多少還是有的。沒想到在感冒大流行的期間，竟然重溫了一次「說不睡就不睡」的惡夢……
‧我家寶貝入睡神器：藍Q Q
當時老二阿圓似乎是不適應乍暖還寒的氣候變化，開始咳嗽流鼻涕。一隻感冒，事小，碰上老大阿寶也跟著被傳染後，事情就大條了。哄睡時間變成像是煉獄般的慘絕。老大狂咳完之後，吵醒剛入眠的老二，然後老二全身不舒服又哭又尖叫又鼻涕亂噴，引起一陣咳咳咳，然後吐。
冬夜的凌晨在那邊吐，說有多崩潰就多崩潰！床單枕頭啦要換要丟，連抱著的熊玩偶都被波及！然後整隻臭酸的阿圓抱去洗澡換衣服之後，一躺，又咳到吐！再重來一遍！然而這還不是最可怕的……最可怕的是，她不只睡不安穩，甚至連入睡都變得困難！怎麼哄怎麼拍怎麼拿絨毛抱巾都沒用！兩個大人接力賽到第三天還是第四天？真的快崩潰了……（當時是連續假期。）
我：「怎麼辦？我快受不了了..我自己好像也感冒了..」
蜜蜂先生：「可是阿圓又不給我哄……」
我：「還有誰可以幫忙嗎？」
我倆沉默的想了一會兒，現在是凌晨時間，還是冬天，只能說欲哭無淚啊……
蜜蜂先生：「看來只好使出大絕招了！」我們的最最最後一道防線、永遠信賴可靠的最強搖籃：藍QQ（我家汽車小名）。果然阿圓一放上汽車，開動，輕輕搖晃，慢慢前進，真的睡著了！難道是白噪音的威力？（小劉醫師辭典：白噪音，一種「嗡嗡嗡」的規律聲音。）
‧白噪音萬萬「睡」！
看著先生傳來「睡著了」的簡訊，我們無不喜極而泣！就連熟睡了也不敢大意，連人帶著安全座椅搬進家裡，確定熟睡了我們才把小孩搬上大床。能過一晚是一晚，那個慘絕人寰的連續長假，夜夜就是在神秘龜步慢行的藍QQ繞行，我跟先生兩人輪流開車之下，痛苦而漫長的度過的……還好感冒好了的阿圓恢復了可愛跟調皮，留下徹底被感冒狂咳癱瘓的媽媽。她依舊會在睡前小小假哭一下、找這找那的，但是比起之前那抓狂的模樣，好很多了啊！
事後感慨，朋友：「妳那兩個女兒算啥？」我看看她三個兒子的皮樣……只能含淚敬禮她了（苦笑）。
朋友繼續小崩潰：「跟我敬禮？對對！我帶三個兒子坐電梯，遇到個阿姨！一看到我三個兒子，說了句『我也是』，然後還補刀『我活下來了！』媽呀～～」（拍拍）
小劉醫師專業開講
了解寶寶的腦部神經發育，能更清楚針對不同時期的小孩睡眠做應對。簡單來說，小嬰兒在媽媽肚子裡本來就是日夜不分；來到外界後，外界亮就清醒、暗就入睡，這是需要經過學習的。而且，剛發育的腦部神經對於各種感官刺激非常強烈，不像我們成人的大腦會自動過濾掉一些不重要的雜訊。就好像我們初來乍到異國旅遊，就連招牌或路燈都覺得新奇有趣！而小嬰兒每天一張開眼所接受到的，就是那樣強烈的感受。再過來，半歲之後，已經開始跟父母有互動了，這時就要建立固定的睡眠儀式，房間燈暗，適度使用白噪音……等等。
至於同房不同床，是現今兒科醫師們比較有共識的建議，主要是為了避免嬰兒猝死發生。另外，不要誤信來路不明、一帖見效的「八寶粉」或是「腸絞痛特效藥」，內容有無重金屬？或甚至鎮定劑？排除掉小孩不適的可能原因，耐心跟適時讓主要照顧者換手，才是度過這個痛苦睡眠戰爭的方法。
【內文試閱二】
大標：和小小孩自然談「性」
你家有中對於身體帶著好奇的小小孩嗎？當他們洗澡時，注意到自己跟爸媽身體的差異時，所詢問的問題，你都怎麼回答？
起因是因為，在一次跟朋友的閒聊，我隨口的答案讓大家噴茶。 我：「我都講醫學名詞啊！陰毛、陰莖、乳頭，就指到哪講到哪。」眾人嘩然！
這下換我疑惑了：「難道大家都不講的嗎？」
眾說紛紜，有「用卡通名詞代替」、有「制止小孩繼續發問」、更有「左右言他轉移話題」。
我繼續問：「那大家打算到小孩幾歲的時候才講呢？」大家你看我我看你，能拖就拖、上學了老師教……等等。
我笑：「只怕老師也是認為家長會講，就像當年我們國中上健康教育那兩章一樣『你們自己回家看』，甚至，還有可能是同學間看A片互相以訛傳訛的學到一堆錯誤來源耶！」
身體的器官都是平等的
有沒有想過，為什麼我們要把性器官獨立於身體其他器官？我們有「五官歌」、「手指歌」，大拇哥、二姆弟……還有「頭兒、肩膀、膝、腳趾」，這些朗朗上口的兒歌，無非是要教導孩子對身體正確的認知。但，性器官呢？有沒有想過，對這部位的尷尬、介意，其實都是大人才會有的。
小孩子根本不在意露著屁股光光亂跑（笑），那為何不趁著小孩對這些「後天加上的規範與社會觀感」還沒有包袱成形時，清楚簡單的講過？
性教育，不需避諱談性器官名稱
我們來看看挪威是怎麼做性教育的。在〈在北歐學習性：挪威〉一文提到： 「用真人的裸體，而非照片或另外製作的影片，呈現節目中正在討論的器官。在主題為女性胸部的單元時，揚斯露神態自若的托起成人女性的乳房，一面解說母乳的產生，一面拿筆在乳房上畫出乳腺示意；談到陰莖，她則直接用手觸碰男性模特兒的陰莖，推開包皮，以展示龜頭的位置。討論起陰道，揚斯露戴起手套，撥開女模特兒的外陰唇，露出陰蒂，向孩子解釋：『這是女性身體最敏感的地方之一。』」
光是看文字描述，就已經很多人暈倒了吧。 但是這系列影片傳遞一個非常正面、毫不迴避的觀念：「我們這麼做是希望孩子了解，即使是性器官如陰莖，也是身體中理所當然的部分。」
消失的密室：精卵到底如何在一起
我了解對於台灣的爸媽而言，要開放到這樣的程度心臟得非常強大。那如果還是不太能用這麼衝擊的真實影片，有沒有什麼其他的替代方式呢？於是我找了又找，發現市面上的童書或繪本，都沒有描繪「真實性交的畫面」。的確，我們會教說「男人有精子，女人有卵，然後……精卵相遇」。
喂！等等！中間跳太大了吧！精卵是怎麼相遇的？難道是精子飛出身體，像打噴嚏那樣在空中飄啊飄～～然後不知道怎樣遇到卵，然後受精卵……被媽媽吃進肚子？咦？是這樣嗎？還是……男人女人睡覺躺同一張床上，精子爬出棉被，然後在棉被上找到卵……
不要笑，這是我約莫國小當年腦中的各種奇想。難道，各位期待憑藉著這麼一句話「男人有精子，女人有卵，然後……精卵相遇」，小孩子就有推理跟邏輯能力能夠串連起來嗎？別傻了！！（事後想想，這樣成長後能順利的成為醫師，真是可喜可賀可喜可賀。）
所以，我要再問一次，為何不一次清楚簡單的講出正確答案呢？
手繪動畫教「寶寶怎麼來」
於是，我開始自己動手畫。畫啥？我要畫「有清楚性交畫面的性教育童書」。 畫的過程當中，日日電腦桌面都是「取材畫面」，著實驚到我老公（笑）。畫完後，製作成動畫搭上配音，免費讓網友觀賞。
我相信簡單的說明，可以引導小孩們得到「寶寶是從媽媽肚子裡來的、而且是爸爸的精子跟媽媽的卵一起生出來的」這樣正確的認知。
在影片公告後，得到極大的迴響。
很多父母表示，我說出了他們苦於解釋的部分。更讓我感動的是，有網友分享他們跟小孩看過影片後的互動，非常有趣。「爸爸媽媽都是脫光光嗎？」「我要怎麼回媽媽肚子裡？」「爸爸肚子也大大的，可以生寶寶嗎？」笑壞了（XD）！
性教育以外的功能
其中還有一些是讓我更感到在這方面努力它背後的價值。有臨床心理師，在評估遭遇性侵虐待兒童時，會借用這本書，書是類似遊玩性質的翻翻書，裡頭清楚但不色情的描繪，來作為「判斷並察覺受虐兒」的工具。
當她告知我這本書可以被這樣應用時，我好感動。
曾經，我作為女性外傷科醫師，在急診室幫忙處理家暴跟受虐案件。這類性虐兒童的故事讓我往往心痛。
如今能夠在這一方面幫上一點點的忙，真的是太好了。
人之初，就正面認識身體名稱
還有很多需要大家共同努力的地方。
全體都正面從早期開始，把「性教育很尷尬」擺脫，在被外來其他資訊灌輸錯誤的性認知之前，清楚的，正面的，讓孩子認識身體。
告訴孩子，身體是會變化的。這就是「長大」。你因為手的小肌肉群發達了，所以畫圖變得更細緻更美了。你能跳得更高更遠，你的世界更寬更廣。
你身體的每、一、個、部、位都會因為「長大」，而帶你去更遠的地方。
呼吸器官、消化器官、當然還有性器官，都是。
正視它。認識它。
期許每一個家長都能擺脫心中的枷鎖，讓孩子能自然而然，認識他自己的身體。
同場加映；小劉醫師的性教育翻翻書
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