說阿門之前：擺脫禱告倦怠，發現簡單禱告的...

名人推薦：這是一本簡單易讀的書，讀完之後能使你產生一股對禱告的渴望。
──符明勝（榮星教會主任牧師）

即使身為牧師，我必須承認自己沒有「超級會禱告」，並非總是知道說什麼樣的禱告詞才是最合宜的。而我發現很多基督徒也有相同的感受，這也是我大力推薦這本書的原因。
──萬力豪（The Hope主任牧師）

假如你知道禱告很重要，但時常掙扎著不知如何持續尋求神的面，那麼這本書正是為你而寫的。
──克雷格．葛洛契爾（Craig Groeschel，LifeChurch.tv主任牧師）

許多講禱告的書讓人覺得很複雜，望之生畏，但這本書卻把禱告講得簡單...

Chapter 1　口袋禱文

你好，我的名字叫陸可鐸，是一個復原中的禱告弱雞，我禱告的時候會昏昏欲睡，思緒東飄西蕩，分心的事如夏夜蚊蚋群飛，假如注意力缺失症也適用於禱告的話，那我就是患者。我在禱告時會想到千百件需要去做的事，卻忘了我本來定意要做的：禱告。

有些人在禱告上非常優秀，他們吸入天堂之氣、呼出上帝之氣，他們是代禱界的「海豹突擊隊第六分隊」，寧可禱告也不願意睡覺，但我為什麼禱著禱著就倒頭入睡呢？他們隸屬於PGA「禱告巨人聯盟」（Prayer Giants Association），而我是不折不扣的PWA「禱告弱雞匿名會」（Prayer Wimps Anonymous）成員。

你也心有戚戚焉嗎？事實上我們並不是從來不禱告，多少還是有在禱告的。

淚濕枕頭時，我們禱告。
看到雁群飛過時，我們禱告。
引述古時靈修金句時，我們禱告。

而本週在我們之中，會禱告的人數一定多過去運動、上班或有性行為的人。調查指出，每五個非信徒中，有一個會天天祈禱。是因為有拜有保佑嗎？

為了保持清醒、專注，或能有償付能力時，我們祈禱；當醫師認為腫瘤可能是惡性時，我們祈禱；當月底還沒到錢卻已經用完時，我們祈禱；當胎兒有一陣子沒踢肚子時，我們祈禱。我們都有在禱告……多少有一些。

但，想不想禱告得……

更多？
更好？
更深入？
更強勁？
更有火力，更有信心，或更熱烈？

可是我們有孩子要餵養、有帳單要付、有截止日期的壓力，縱使有禱告動機，也被緊湊的日程表給一口吞掉了。我們想要禱告啊，可是何時呢？

我們想要禱告，但為什麼呢？我們不妨先承認這一點：禱告其實有點怪怪的、不太尋常，像是─對空氣說話，或是把話語射向天空。連打電話給有線電視業者都不一定能得到回應了，難道神會回答我們嗎？連醫生都忙到預約額滿，難道神不忙嗎？對於禱告我們的確有種種疑慮。

加上我們自己的禱告經驗實在不太好：事情的結果不符期待、請求未獲應允。膝蓋都跪痛了，幾乎已經不想再屈膝禱告。對某些人來說，神是終極的負心漢，又何必一直朝沉默的許願池丟銅板呢？我已經被祂甩過一次……但下不為例。

唉，講到禱告就有這些奇特的困惑。

我們不是第一個有這些掙扎的人，禱告入門課的登記名單包含一些耳熟能詳的名字：使徒約翰、雅各、安得烈和彼得。有一個門徒對耶穌說：「主啊，求你教導我們禱告。」（路加福音十一章1節，新譯本）在場沒有人反對，更沒有人轉身離去，說：「謝啦，禱告這方面我已經都通了呦。」耶穌的第一批門徒需要禱告的指導。

事實上，他們唯一曾要求耶穌傳授的，就是禱告。他們大可請求耶穌教導各式各樣的主題：如何使餅倍增、如何對眾人演說、如何使風浪平靜。耶穌也曾使死人復活，但門徒卻不曾請求耶穌開個「如何清空墳墓」研討會。門徒從來沒有要求要學那些，他們唯一想要跟耶穌學的就是禱告：「主啊，請教導我們禱告。」

或許，他們對禱告的興趣，起於耶穌為禱告附帶的應許實在太令人瞠目結舌了。他說：「你們祈求，就給你們。」（馬太福音七章7節）、「你們禱告，無論求甚麼，只要信，就必得著。」（馬太福音二十一章22節）耶穌從來沒有在其他事上附帶如此的力量，聖經上從沒說過「你們做計畫，就給你們」、「只要努力，就必得著」這種話，但卻有這句：「你們若常在我裡面，我的話也常在你們裡面，凡你們所願意的，祈求，就給你們成就。」（約翰福音十五章7節）

耶穌對禱告的應許真叫人讚嘆不已。

耶穌樹立的榜樣也深深激勵著我們：祂用餐之前會先謝飯；祂為小孩子禱告，也為病人祈求；祂不僅以禱告獻上感謝，也曾含著淚祈禱；祂曾創造無數星球和眾星─但祂仍然禱告；祂是天使之主、天上萬軍之帥─但祂仍然禱告；祂與神同等，是那獨一聖者的完美代表，祂仍全心全意的投身於禱告。祂在曠野、墓地和園子中禱告，「第二天清早，天還沒亮，耶穌就起來獨自走到曠野去禱告」（馬可福音一章35節，當代譯本）。

在祂的朋友群之間，想必很常出現這樣的對話：

「誰看到耶穌去哪兒了？」
「還不是老樣子。」
「他又去禱告啦？」
「是啊，天剛亮他就出去了。」

耶穌甚至整晚不見人影，就為了去禱告。我特別想到有個堪稱是祂事奉年月中壓力最大的日子之一。那天一開始，就先傳來他的親戚施洗約翰被斬首的消息，耶穌原本希望帶著門徒去一個僻靜的地方休息，但一路上有許多人認出了耶穌，就跟在他們後面，結果聚集了好幾千人。儘管心中悲痛，但祂仍整天教導他們，又醫治病人，到了傍晚，群眾沒有東西可吃，耶穌使一小籃的麵包倍增，讓大家都吃得飽飽的。在短短幾個小時中，祂跟悲痛、壓力作戰，又要應付群眾的種種需求，祂真的需要好好休息一晚。然而，當日暮西垂，祂催促門徒回到船上，渡到湖對岸，自己則打發眾人回家。「他既辭別了他們，就往山上去禱告」（馬可福音六章46節）。

這樣的選擇顯然是正確的。夜裡，加利利湖刮起暴風，「那時船在海中，因風不順，被浪搖撼。夜裡四更天，耶穌在海面上走，往門徒那裡去」（馬太福音十四章24至25節）。耶穌上山時已是氣力耗盡，再出現時卻是精神飽滿。祂下山往湖的方向走，沒有因為碰到湖水而停下步伐，讓人不禁以為湖面是公園的大草坪，而海上風暴不過是春日的徐徐微風。

你認為門徒會把禱告跟能力連結起來嗎？「主啊，教我們像你那樣禱告，教我們在禱告中得著能力，在禱告中驅散恐懼，在禱告中斥退風暴，禱告之後，帶著君王的權柄從山上走下來。」

換作是你，會是如何呢？門徒遇到海上的怒濤，眼看就要葬身海底，而你面對著怒氣沖沖的客戶、動盪不安的經濟情勢，以及壓力與悲傷的怒海。

「主啊，」我們依然請求：「教導我們禱告。」

當門徒請求耶穌教他們禱告時，祂便給了他們一段禱告。不是關於禱告的一堂課，不是關於禱告的教義，而是一篇可引用、可重覆、可攜帶的禱文（參閱路加福音十一章1至4節）。

同樣的禱文你也可以拿來用嗎？在我看來是可行的，只要把聖經中的禱文提煉萃取，結果就是一個簡單易記、可裝入口袋的祈禱：

天父，
祢是良善的，
我需要幫助，求祢醫治我、赦免我。
他們需要幫助。
感謝祢。
奉耶穌的名，阿門。

讓這口袋禱文（Pocket Prayer）不時穿插在你的日常中，一早以「天父，祢是良善的」（Father, You are good）開始，當你通勤上班或是走在學校的穿堂時，以「我需要幫助」（I need help）來祈禱。當你購物排隊結帳時，以「他們需要幫助」（They need help）來祈禱。將這個禱文放在你的口袋裡，一整天隨時取用。

對我們絕大多數人來說，禱告並非一整個月的退修，甚至不是一小時的冥想。禱告是在開車上班途中、等候預約時，或在見客戶之前與神之間的交談。禱告可以是指揮外在行動的內在聲音。

有件事可以非常確定：神會教你禱告。千萬不要以為祂總是雙臂交叉胸前、皺著眉頭，站在遠處瞪著你，看你何時讓禱告生活步上正軌。恰恰相反的，「看哪，我站在門外叩門，若有聽見我聲音就開門的，我要進到他那裏去，我與他，他與我一同坐席。」（啟示錄三章20節）

耶穌站在門外等著，就在門檻邊，祂輕敲……然後呼喚─祂在等你開啟心中的門。當你禱告，就是將門打開。禱告是將信心的手放在心房的門把上，你願意打開門，高興地歡迎耶穌：「王啊，請進，請進。」、「廚房很亂，但是請進。」、「我還沒打掃，但是請進。」、「雖然我不是健談的人，但是請進。」

我們談話，祂傾聽；祂說話，我們傾聽，這就是最純粹的禱告形式。神透過這樣的時刻改變祂的子民。

祂正在改變我！沒錯，我是個禱告弱雞，但我是個復原中的禱告弱雞，雖然還沒有達到我所希望的境界，但我已經不是從前的樣子了。我的禱告時間已經成了我的得力時間。口袋禱文已經變成我最珍愛的朋友，每一句話就像我最喜愛的旋律般縈繞心頭。

天父，
祢是良善的，
我需要幫助，求祢醫治我、赦免我。
他們需要幫助。
感謝祢。
奉耶穌的名，阿門。

當我們邀請神進入我們的世界，祂就帶著許多禮物走進來：喜樂、耐心、復原力。雖然憂慮會進來，但不會趕不走；恐懼有時也會出現，但很快便會離開；後悔掉落在擋風玻璃上，但禱告的雨刷立刻啟動把它拭去；魔鬼依舊拿罪咎的石頭丟我，但我轉身把它交給基督。我走過了一甲子，但仍精力充沛，我比以前更加快樂、健康，和充滿盼望。掙扎肯定會來，但神也是。

禱告不是給敬虔之人的特權，也不是給少數蒙揀選之人的冷門藝術。禱告單純就是神和祂兒女之間真誠的對話。我的朋友，祂想要和你聊聊天，甚至在你讀到這些文字的當下，祂也正在敲你的心門。把門打開吧，歡迎祂進來坐坐，讓那對話開始。

Chapter 1　口袋禱文

你好，我的名字叫陸可鐸，是一個復原中的禱告弱雞，我禱告的時候會昏昏欲睡，思緒東飄西蕩，分心的事如夏夜蚊蚋群飛，假如注意力缺失症也適用於禱告的話，那我就是患者。我在禱告時會想到千百件需要去做的事，卻忘了我本來定意要做的：禱告。

有些人在禱告上非常優秀，他們吸入天堂之氣、呼出上帝之氣，他們是代禱界的「海豹突擊隊第六分隊」，寧可禱告也不願意睡覺，但我為什麼禱著禱著就倒頭入睡呢？他們隸屬於PGA「禱告巨人聯盟」（Prayer Giants Association），而我是不折不扣的PWA「禱告弱雞匿名會」（Prayer...

推薦序
致謝
Chapter 1　口袋禱文
Chapter 2　天父……爹地
Chapter 3　祢是良善的
Chapter 4　我需要幫助
Chapter 5　醫治我
Chapter 6　赦免我
Chapter 7　他們需要幫助
Chapter 8　感謝祢
Chapter 9　奉耶穌的名，阿門
伴讀手冊
你的禱告強項
附註

推薦序
致謝
Chapter 1　口袋禱文
Chapter 2　天父……爹地
Chapter 3　祢是良善的
Chapter 4　我需要幫助
Chapter 5　醫治我
Chapter 6　赦免我
Chapter 7　他們需要幫助
Chapter 8　感謝祢
Chapter 9　奉耶穌的名，阿門
伴讀手冊
你的禱告強項
附註