第1章 拉近距離篇 提高自身魅力，巧妙接近異性！
前言
讓他人對自己的第一印象勝過俊男或美女的方法
男人與女人在「初次相遇的瞬間」，會先留意對方哪裡？／相遇瞬間的「最剛開始」是帥哥與美女得利！／若非俊男美女，就應在剛見面之時給予對方一種「安心」感！／「最佳笑容」可發揮與俊男美女相匹敵的「月暈效應」！
從「大多數人」之中脫穎而出變親近的方法
發送「好感訊號」，若無其事地介紹自己的方法！／運用「熟悉定律」中的「單純曝光效應」拉近距離！／對意中人以外的人也勇於開口攀談，營造和緩氛圍！
讓自己成為對方心儀對象的方法
喜歡「和自己趣味相投的人」。討厭「和自己南轅北轍的人」。／若無「共鳴之處」，就會難以產生「親近感、好感」進而「被討厭」！／不踩地雷的「共鳴性話題」相當重要！／營造「能引起共鳴的會話」的要點！
讓心儀的男人對自己產生好感的接近方法
男人之間最不擅長「肢體接觸」！／女人之間的肢體接觸則含有深意！／女人向男人做出的「肢體接觸」可成為最強武器！／女人用「笑容」與「肢體接觸」做出的單純曝光是攻略男人的最強武器！／女人學會靈活運用「被動抉擇性」的立場相當重要！
讓心儀的男人關注自己的有效方法
「喜歡的人」對自己沒興趣的悲慘現實！／「雞尾酒會效應」這種不可思議的現象！／訴諸視覺的「雞尾酒會效應」指的是？／蒐集對方喜愛事物的周邊小物並先擺飾在自己的桌上！
辨別男人大腦與女人大腦的不同並且變親近的方法
「男人大腦」與「女人大腦」的不同在於？／「男女對談時」須多加留意之處！／男人之中也有人具有「女人大腦」，女人之中亦有人具有「男人大腦」！
對自身外表沒自信的人也能散發耀眼魅力的方法
如俊男美女一般的優異「外貌」，真的佔優勢嗎？／對於外表的印象，隨時可隨技巧的進步而改變！／讓髮量稀疏、身高矮小、體型過胖的男人，也可以變得受歡迎的小物品！／女人吸引男人的究極竅門是「性感形象」的展現！
成為對異性而言充滿魅力的類型的方法
男人容易陷入的「自我感覺良好」困境是指？／女人容易陷入的「自我感覺良好」！／男人嚮往的理想女人類型是？／男人最受不了女人的「有失格調」！
靈活運用令男人與女人都開心的言語
令男人開心的「來自女人的讚美話語」指的是？／令女人開心的「來自男人的讚美話語」！
看透對方的心情與心儀類型的方法
單單憑笑容也難以分辨對方心情好或不好！／對事情感興趣、關心的程度會表露在腳上！／對事情感興趣、關心的程度會表露在腳上！／男人不可漏看女人的心聲！／女人不可漏看男人的心聲！
運用豐富色彩來提升自我印象的方法
善用色彩心理學來大幅扭轉形象！／環境給人的印象也是根據配色而定！／白色與黑色單調的印象效果！／藉豐富色彩進行的「形象操作」！
順利接近俊男或美女的方法
「不想被討厭」的想法會令人極度緊張！／「俊男」或「美女」的端正相貌，呈現人類的平均值！／理解並習慣俊男與美女也不過只是「普通人」的事實！／理解俊男與美女只是「短期現象」！
不說出喜歡也能將好感傳達給對方的方法
重點在於選定複數異性！／突如其來地告知「喜歡」就會迎來失敗！／慢慢令對方降低「親密範疇」的門檻，進而來去自如！／「睡眠者效應」差不多開始發揮作用！
讓心儀的對象強烈地意識到自己的方法
「間接恭維」的心理技巧相當有用！／評論也是因為相同的原理而增加「可靠性」與「說服力」！／得到摯友的協助，拉近自己和異性之間的「距離」！
讓搭訕的成功率大幅提升到令人吃驚程度的方法
搭訕的成功率極低才是活生生的現實世界！／只要不是正面迎擊，成功率就會上升！／創造出「合乎目的」的故事很重要！／和女人之間的聊天功力也能精益求精！
初次見面就能令雙方都放鬆下來的方法
「想要上床的想法」會令第一次見面的男女緊張不已！／我們的腦會根據從「體感」獲得的外部資訊，去刺激「交感神經」！／透過「體感」向大腦傳遞「放鬆訊號」！／讓自己和對方都放鬆下來的究極身體招數！
提高雙方接觸上的內涵的方法
藉由「單純曝光效應」變親近之後邁向下個階段！／一旦「微小的請託」行得通，「日後的請託」就不成問題！／只要給出「正當理由」，「提出的請託」就不太會被拒絕！／就算有「正當理由」，一旦提出太過分的委託還是會招來「NO」！
取得成功讓小約會熱烈起來的方法
小約會若只有單方面一頭熱就很難有下一次！／事先對「峰終定律」有所了解！／「良好的高峰」和「良好的終結」的細節編導相當重要！／也請務必善用「柴嘉尼效應」！
讓對方意識到彼此是異性的方法
和對方成為「要好的朋友」後，提升到「彼此了解的男女關係」！／把握「暗、近、狹」的原則！／在怦然心動的環境裡，意識到彼此之間的「性」！／觀賞電影之時，選對電影相當重要！
用約會來一決勝負的必勝方法
如果不自己主動「開口」就什麼也不會開始！／用5W1H開始出聲攀談！／確認「共通點」和「相似性」來讓彼此顯得親近！／取得聯絡方式並打招呼的快攻法，能帶來「好印象」！
塑造並強化自身形象的方法
關注自身與周遭人眼中的形象落差！／挺直腰桿，有意識地將動作或態度養成習慣！／故意將「優點」說成「缺點」的招數！／事先準備好可以拿來說的「自嘲話題、失敗故事」小插曲！
和討厭自己的人變得友好的方法
有很多人連對方討厭自己的理由都搞不清楚！／對於討厭自己的人，藉「小委託」拉近距離的方法非常有用！／誠懇道謝的態度，可以改變對方的「認知」！／反覆藉由「極小的委託→感謝」讓自己從「討人厭的傢伙」稱號中畢業！
藉由占卜的話題來讓關係變得要好的方法
為什麼女性中有大多數人都「喜歡占卜」呢？／喜歡占卜的女性為「容易受騙的女性」＝「容易求愛的女性」！／裝出一副都是為了獨一無二的「妳」！／引爆「巴南效應」，一口氣提升對男性的信賴感的方法！
男人千萬不要漏看女人「有跡可循的訊號」！
第2章 約會篇 使勁全力地縮短和對方之間的距離！
橫刀奪愛已經死會的異性使其改跟自己交往的方法
「戀情」跟「愛情」之間的差別是？／以「後援者」的姿態接近已有另一半的異性身邊即可！／獲得對方心中「彼此都各有交往對象的異性朋友」的地位！
用話術成功求愛高人氣酒店女公關的方法
酒店女公關「層級和排名」是不一樣的！／一開始不指名，先鎖定來打工的新人女公關並成為「朋友」即可！／反過來利用酒店是「假裝談戀愛的世界」的這一點！／佯裝自己是一位IT相關企業的經營者，就能輕鬆得手！
藉由飲食提升雙方親密度的方法
如果想要提升友好程度，不妨詢問對方「好吃嗎？」並聆聽對方即興的「試吃心得」！／用「超級！好吃！」的逆向操作，推估對方的好感度！／向女性耍賴看看的效果如何？
不被拒絕地邀約成功的方法
男人難以向女人提出邀約的心理為何？／只要彼此之間存在著距離，選擇「拒絕」就是人之常情！／在有距離的前提下也能順利邀約的方法！／令人難以回絕的「邀約手段」！
讓約會時的閒聊有趣到炒熱氣氛的方法
聊天有一搭沒一搭的狀況其來有自！／男人「只顧著說自己的話」是讓談話無疾而終的最大主因！／「善於傾聽」就會被評價為「善於聊天」！
讓開心的約會還有下一次的方法
約會到最後往往易淪於制式化！／初次約會的活動，最為重要的是要選擇「主場」而非「客場」！／事先習慣狀況就能成為安心的因素！／向自己覺得無關緊要的女性邀約看看！／網羅一些可以讓人發笑的笑料！
不用對憧憬的女性鞠躬盡瘁也能順利交往的方法
為什麼男人會想送「貢品」給女人呢？／男人對女人懷抱的熱情多寡，會和貢品的價值高低有所連結！／男人應該要在不多花無謂開銷的前提下，接近對方！／應該要透過零碎的接觸機會，展現自己的「溫柔」形象！
根據口頭禪來解讀異性個性的方法
即使有意塵封也還是會不小心脫口而出的難纏口頭禪！／常語帶「可是」、「雖然」的人，過於愛自己和批評他人！／會說「總而言之」這類口頭禪的人，多為和平主義者！
根據小動作或行為舉止來探詢異性真心話的方法
會在臉上吐露出心聲的小動作是？／透過上半身的小動作或行為舉止來捕捉心聲！／從態度上面了解對方的心理狀態！／也請一起關注「視線」落向何處！
贏得上床OK訊號的方法
男人和女人的動機有何不同之處？／縮短和女人之間的身體接觸距離，使其對你免疫！／OK訊號會在這種情況下出現！
初次約會就接吻接到飯店去的方法
首次約會的收尾非常重要！／可以「接吻」也就能夠「上床」的心態是？／被拒絕之後表現出一副難過的樣子，立即妥協並提出讓步提議！／「以退為進法」和「得寸進尺法」的交互作用版！
利用閾下刺激刺激異性性欲的方法
不可以輕視潛意識的力量！／何謂鏡像效應？／利用語彙，令「潛意識」振奮起來！
將女性順利引導向初次性愛的方法
女人有著不願「賤賣」自己的強烈心理！／要是沒有「自然而然的過程」就很難乘勢邀約！／上演一齣帶往「發生關係」方向的「自然發生」戲碼！
掌握情侶之間的主導權持續保有本身魅力的方法
重點在於不要讓「最小關心原則」發揮作用！／連人氣偶像也會陷入的傲慢心理是？／先讓腦袋冷靜下來，試著令對方察覺你其實也是一個很受歡迎的人！／讓對方產生競爭意識或是忌妒心！
不讓相處淪為例行公事長久交往下去的方法
當男人對戀愛的熱情消退會帶來什麼影響？／「例行公事化」的產生，肇因於反覆進行相同的事情！／只要有「變動比率」就會令人上癮！／約會和上床都應該要置入「變動比率」！
讓交往中的你加倍散發吸引力的方法
一旦「完全」瞭如指掌，不知為何便會立刻厭倦！／「神秘色彩」＝「有著什麼秘密的人」！／當過去行善的「英勇事蹟」顯露出來……／當對方接觸到自己隱藏起來的才能或能力……
擺脫床伴的角色重新坐回正宮女友位置的方法
即便自覺被當成性伴侶，開口逼問也只會帶來反效果！／男人一旦被女人窮追不捨，就會從女人身旁落荒而逃！／未婚男性對實際現實缺乏認知！／幫忙未婚男性做「生涯規劃」！
向「結婚詐欺師」學習成功邁入戀愛階段的技巧！
第3章 戀人‧夫妻篇 幸福的關係該如何長久維持下去？
一眼看穿男人是否出軌的方法
謊言快被拆穿時的緊張態度會是什麼樣子？／觀察對方回答時的「眼睛、嘴巴、說話方式」微表情，識破謊言！
優秀的結婚對象的鑑定方法
「價值觀」越相近的情侶越能夠獲得幸福！／一個男人擁有或缺乏「上進心」和「決斷力」──是重點所在！／單憑「美人」這項外貌來挑選女性配偶，定會後悔！／以女人的「包容力」為基準，就能建立起一個幸福的家庭！
不吵架就能令對方朝自己想要的方向做出改變的方法
重點在於男人不該魯莽地將「結論」、「解決方法」強壓到女人身上！／男女雙方都應謹記「良好的對話空間」，並在應答的時候多說「謝謝」！／凡是第一次挑戰的事情都不能缺少「稱讚」！／運用畢馬龍效應，令對方朝自己的理想邁進！
如何成為對男人或女人來說不願失去的伴侶
什麼樣的女人會令男人想要提分手？／什麼樣的男人會令女人想要提分手？／什麼樣的女人會令男人不願分手？／什麼樣的男人會令女人不願分手？
為了不讓另一半出軌男人與女人各自應該採取的手段
男人的單項豪華主義，並非只限於「獨善其身」！／女人奉行「減分主義」，會逐漸扣減男人的分數！／事先將「畢馬龍效應」烙印到對方腦海中！／「畢馬龍效應」對男人也同樣適用！
讓遠距離戀愛能夠成功的方法
「絕大多數的遠距離戀愛都以失敗告終」是常識！／應如何避免遠距離戀愛破局？／不要頻繁地聯繫對方！／勇於去挑戰，創造屬於兩人的嶄新回憶！
在外偷吃快要穿幫時敷衍了事蒙混過關的方法
雖然「偷吃」對男人來說無足輕重，對女人來說卻是事關重大！／多虧了「男人外遇」徵信社才得以生意興隆！／趁「外遇」或「不倫戀」尚未穿幫，在短時間內及早結束才是聰明之舉！／外遇快要被拆穿時，用「出其不意的謊言」來矢口抵賴到底！
讓男女各自吐露真心的方法
對於對方不願明說的話題不可以單刀直入地探問！／偽裝成「打個比方」、「假設說」、「虛構的故事」來刺探對方的真心話！／故意裝出誤解的樣子，讓對方說出真心話！／故意裝出懷疑的樣子，讓對方說出真心話！／故意坦承相對，讓對方說出真心話！
透過相親去達成結婚目標的方法
「戀愛結婚」過於耗時，但若是「相親結婚」就能進展快速！／通常只要三個月到半年，就能決定要不要結婚！／自由戀愛情侶之於「結婚」，對女人而言風險較大！／女人應該要趁早投身「結婚活動」！
讓伴侶之間的關係永久持續下去的方法
「分手」這類詞彙是禁忌用語！／被「反轉效應」所引導！／「威脅」和「安心」兩者之間的關係是？／「笑容」會成為呼喚幸福的原動力！
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