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完全排毒飲食手冊―250道天然飲食清毒法

作者:趙迎盼

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商品資料
內容簡介

・ 很多疾患能夠透過飲食排毒而自癒,在日常生活中恢復健康。
・ 107種家常食材,針對身體需要而介紹的對應食譜,解決都市問題,如脫髮、便秘、三高、失眠等。
・ 以淺白的文字,從西醫、中醫方向介紹毒素的來源,並提出有助五臟排毒的小習慣。

食物是健康之源,此書教你用家常的五穀蔬果及肉食排出體內毒素,吃出好氣色、年輕態。
本書首先介紹排毒的基本常識,讓您對排毒有全面而清晰的認識,然後按照五臟排毒、清腸排毒、排毒養顏、排毒防三高、遠離亞健康等五個板塊,針對便秘、口腔潰瘍、消化不良、口氣、胃脹氣、腹瀉、肥胖、皮膚黯沉、暗瘡、脫髮、高血壓、高血脂、糖尿病、痛風、失眠、手腳冰涼、感冒、慢性咽喉炎等問題,透過以飲食排毒「治未病」,由內到外調養。

作者簡介:

趙迎盼
中國中醫科學院西苑醫院主治醫師、北京中醫藥大學醫學博士
畢業於北京中醫院大學,貫徹「醫食同源」的中醫理念,提倡以食物「治未病」,用樸素的一日三餐,由內到外調養身心。對於還未到疾病狀態的身體不適,如便秘、暗瘡、脫髮等,主張通過調整飲食、生活習慣來改善。
在忙碌的學業和工作日程中,趙醫師每時每刻都充滿活力,因為她有着獨特的保養方式——飲食法排毒,由內到外調養。這本書是趙醫師的專業知識和生活經驗的分享,希望大家能從中受益,讓身體和內心舒爽。

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