情緒的振動頻率
博納︰
什麼是情緒的振動頻率？
蒂娜︰
Dr. David Hawkins 寫了一本書，叫做Power vs. Force，解釋各種情緒的振動頻率：
∙ 羞愧的振動頻率是20，非常低頻。當一個人經歷著類似失去臉面、不名譽、或感到自己被視為「禽獸不如」的生命體驗時，都會導致羞愧感。
∙ 內疚的振動頻率是30，人們往往利用製造內疚感作為操縱或懲罰的手段。要治癒它，學生必須面對導致內疚的緣由，以及自己何以製造使別人產生內疚感的原因。
∙ 冷漠的振動頻率是50，貧困、失望與絕望顯示一個人處於這種意識層面。當一個人處於這種意識層面時，他會覺得整個世界與前途顯得淒涼暗淡。許多人把這種情緒隱藏在偽裝的快樂或虛假的、一切都很好的表面下。
∙ 憂傷的振動頻率是75，有些人長期陷入在憂傷中，他們為失去的人、事、物感到哀傷，並極其依賴別人。大部份的人一段時間便會恢復，但有些人始終陷溺其中無法自拔。光的運作將可以逐步清理這些症狀。
∙ 恐懼的振動頻率是100，我們都知道許多課程的焦點在於釋放恐懼，也都知道釋放恐懼才能進入愛，但是許多學生無法理解恐懼是什麼。他們一旦以為自己已走出恐懼，便可能做出一些顯示自己是優越的，或對別人傲慢無禮的行為。
∙ 欲望的振動頻率是125，憤怒的振動頻率是150，這是最高
的負面頻率。
∙ 勇氣的振動頻率是200，從這裏開始進入光的正面能量。
∙ 從200 振幅開始，便是邁向明心見性的旅程，那些振動頻率在500 至1000 的人，即是上師或化身的導師。
光的運作，可以幫助人們擺脫那種負面的內在感受，這是為什麼光的運作如此地重要，因為它確實可以突破這些狀態，進而產生向上提升與進展的認知與欲望。但這需要一段相當長的時間。當學生逐步走過「光的課程」時，他們自身的頻率將隨之轉化。他們能覺知到自己的意識是否處於正面的頻率中，他們在光與愛中感到自己在一種全新的，自由的感受中。
博納︰
自從我修光以來，幾乎都會向上師祈求親密伴侶，但二年多過去了，卻一點親密關係都沒創造出來，怎麼會這樣呢？
蒂娜︰
首先要申明的是：「光的課程」是一個靈性成長的課程，不是一個魔術課程。它不會把你的靈魂伴侶放在魔術帽裏，然後像抓兔子般地抓給你。
這課程使我們因成長而改變個人的生命經驗，進而使我們具備創造符合我們的意識與頻率的外在生活。
因此，要改變自己的生命體驗或形態，自己內在心靈需要先達到與所要創造的顯像世界的能力（功德與福德的圓滿），才能具備創造的元素。
當我們踏入這一途徑時，我們的心靈便在成長與改變。我們可以看到自己開始具有改變生活上一些小範圍事物的能力。但較大的轉化，通常要到行星八或行星九，才能進入起因體的意識層面，去調整自己的創造。
這中間還有一個關鍵，就是我們的心靈意識與能量必須要真正達到那個層面，而不是把教材讀過一遍，頭腦知道了就可以做到的。何況很多時候，讀過的資料，頭腦也不見得記得或理解它所說的內在含意。往往是我們回頭再去看它時，才看到它淺顯文字中所涵藏的深遠意義。
同一學校，甚至同一班級出來的學生，有人飛黃騰達，有人窮困潦倒，同一個父母所生的孩子，在同樣的環境中長大，各人對生命的掌握不一樣，因此機遇也就不一樣。
博納︰
上了「光的課程」，上師們是否會協助我們實現我們的願望？
蒂娜︰
首先要理解的是，「光的課程」是一條修行的途徑，而不是一個法術的運用。上師們只能在我們願意在真理運行時協助我們，如果我們有違逆真理，他們將無法為我們去除因果的學習課程。當我們的心靈逐漸走向真理時，外在生命自然會呈現出我們內在心識所創造的實相。有人說修行會使業力更快速顯現，然而，如不與靈魂意識整合，無論修行或不修行，都有許多課題出現在我們的生命中。所不同的是：修行的人，可以解決因果的學習，擺脫因果的束縛，從而向前進展；不修行的人，陷入在因果的糾纏中，從而製造更多的因果。
「光的課程」及上師們只能幫助我們體悟真理，以能量為淨化的工具，以便從中走過這些學習課題，達到圓滿。上師們一再說，他們無法去除我們因果的學習，他們只能幫助我們理解真理，走出負面因果的循環。

情緒的振動頻率
博納︰
什麼是情緒的振動頻率？
蒂娜︰
Dr. David Hawkins 寫了一本書，叫做Power vs. Force，解釋各種情緒的振動頻率：
∙ 羞愧的振動頻率是20，非常低頻。當一個人經歷著類似失去臉面、不名譽、或感到自己被視為「禽獸不如」的生命體驗時，都會導致羞愧感。
∙ 內疚的振動頻率是30，人們往往利用製造內疚感作為操縱或懲罰的手段。要治癒它，學生必須面對導致內疚的緣由，以及自己何以製造使別人產生內疚感的原因。
∙ 冷漠的振動頻率是50，貧困、失望與絕望顯示一個人處於這種意識層面。當一個人處於這種意識層面時，...

博納與蒂娜之園地，開始是為了與習修「光的課程」的朋友們，討論種種疑問而在網站上設立的園地。後來，編輯部為了將「光的課程」資料中，一些平常大家比較陌生，容易產生疑惑與不解的名詞或理念，而開闢了這塊園地方便大家討論。
每一篇都是編輯部的成員為了闡述一個主題，參考各種資料彙集而成的。我們以博納代表心胸開闊，能納百川為大海的人，蒂娜純屬對應博納而取的名字，兩者皆代表編輯部的成員。篇篇皆是由編輯部成員逐句修訂出來的資料。
博納與蒂娜（一）是自2005 年5 月開始至2008 年七為止，三年多的歲月中，在網站上所刊登的文章。許多朋友向我們反應，園地中的篇幅，每一篇都是需要反復閱讀的資料，希望我們能將它出版，使不上網的朋友們也能分享到這些資料。因而促使我們將它們付印成書。
2008 年八月以後，我們仍將在網站上繼續發表相關的課外資料。開始時，我們只討論一些簡單的疑問，隨後進入一些專題探討，到了後面，為了瞭解上師們所說的：「你們是多次元的自我，與多次元的自我融合，是你們靈魂的目標。」我們展開了對宇宙次元的探索系列。
目前在這園地上，我們繼續策劃讀書心得分享。未來的幾個月，我們將探討「彩虹橋」這本書。我們在此預告未來的方向，是為了讓大家理解，博納與蒂娜的園地，並不局限在單一的問題或主題的討論，它也可以探討一整本書，只要那本書有助於大家對自身靈性本質的理解，我們都會以喜悅之情擁抱它。
因此，我們希望能借此機會向所有「光的課程」的同學們表明，光的課程網站是為與大家分享訊息與資料而設立的，我們所做的一切，僅僅是為了拋磚引玉，希望引來更多、更好、更有益於靈性成長的資料。因此，我們竭誠歡迎大家與我們一起為所有「光的課程」的成員，提供更豐富，更美好的資料。
在此，我們願光的課程網站，成為所有的朋友發揮自己的愛與創造力，與別人分享寶貴資訊的平臺。
光的課程資訊中心 編輯部

博納與蒂娜之園地，開始是為了與習修「光的課程」的朋友們，討論種種疑問而在網站上設立的園地。後來，編輯部為了將「光的課程」資料中，一些平常大家比較陌生，容易產生疑惑與不解的名詞或理念，而開闢了這塊園地方便大家討論。
每一篇都是編輯部的成員為了闡述一個主題，參考各種資料彙集而成的。我們以博納代表心胸開闊，能納百川為大海的人，蒂娜純屬對應博納而取的名字，兩者皆代表編輯部的成員。篇篇皆是由編輯部成員逐句修訂出來的資料。
博納與蒂娜（一）是自2005 年5 月開始至2008 年七為止，三年多的歲月中，在網站上所刊登的...

序 7
情緒的振動頻率 9
入門 15
光的語言 21
祈禱／肯定語意與顯像創造 25
靜心冥想Meditation 31
電磁柵與光的網絡 37
豐足Abundance 43
福德Fortune 53
因果Cause and effect 59
行動力Dynamic Action 65
較低自我V.S.較高自我 71
識別與批判Discernment v.s. Judgement 77
磁力磁場與動力磁場 83
靈魂團體Soul Group 89
能量Energy 93
吸引力Attraction──思想引導能量 97
地球的脈輪 101
頻率Vibration 105
考驗vs.選擇 109
輪迴之探討 113
宇宙法則Universal Law 129
一的法則The law of Oneness 133
第二次元vs.神經系統 137
第五次元Fifth Dimension 143
中 性 147
「光的課程」與通靈 153
哈米吉多頓（Armageddon）──善惡對決 161
漫淡九個次元之前 165
我們所處的銀河星系──第一次元與第二次元 167
我們所處的銀河星系──第三次元與第四次元 175
我們所處的銀河星系──第五次元～第十次元 179
漫談宇宙次元（一） 185
漫談宇宙次元（二） 191
漫談宇宙次元（三） 199
漫談宇宙次元（四） 207
漫談宇宙次元（五） 215
漫談宇宙次元（六） 221
漫談宇宙次元（七） 227
漫談宇宙次元（八） 231
漫談宇宙次元（九） 239
漫談宇宙次元（十） 247
漫談宇宙次元（十一）──光量子 255
漫談宇宙次元（十二） 265
再談宇宙次元──第一次元 273
再談宇宙次元──第二次元 281
再談宇宙次元──第三次元 291
再談宇宙次元──第四次元 299
再談宇宙次元──第五次元 311
再談宇宙次元──第六次元 319
再談宇宙次元──第七次元 331
再談宇宙次元──第八次元 343
再談宇宙次元──第九次元銀河中心的黑洞 357

序 7
情緒的振動頻率 9
入門 15
光的語言 21
祈禱／肯定語意與顯像創造 25
靜心冥想Meditation 31
電磁柵與光的網絡 37
豐足Abundance 43
福德Fortune 53
因果Cause and effect 59
行動力Dynamic Action 65
較低自我V.S.較高自我 71
識別與批判Discernment v.s. Judgement 77
磁力磁場與動力磁場 83
靈魂團體Soul Group 89
能量Energy 93
吸引力Attraction──思想引導能量 97
地球的脈輪 101
頻率Vibration 105
考驗vs.選擇 109
輪迴之探討 113
宇宙法則Universal Law 129
一的法則The law of Oneness 133
第二次...