女醫師教你真正愉悅的性愛【暢銷珍藏版】

（前言）
想不想試試穿著衣服的前戲？
摸到腳踝時脫下一件，
舔過耳垂之後再脫一件。
當手指爬上大腿，再輕吻頸後。
慢慢地吊她胃口，等她渾身欲火，
這才脫去她的內衣。
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
即使她說：「我的胸部沒什麼感覺。」
還是要好好地愛撫。
以指尖畫螺旋般，慢慢接近中心點，
那就是可愛又敏感的乳尖了。
很快地，她就會殷切地望著你，說出她想要的，
「求求你，摸摸我的乳頭。」
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
對女人來說，自慰也是很重要的。
哪裡特別敏感？對方怎麼做才有感覺？
如此自我探索快感，
才會變成「容易有感覺的身體」。
當然，也要與他充分享受性愛。
偶爾互相觀摩對方自慰也會很刺激，
彼此的身體都會越來越有魅力。
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當你進入她的身體，千萬不要急著擺臀扭腰，
這樣是很可惜的。
試著細細品味被蠢蠢欲動的陰道包覆的感覺。
這是感受彼此急速心跳，聆聽彼此熱烈呼吸的甜蜜時刻。
在激烈的「抽送」，這段看似平靜的時光，
將使你們的高潮更加強烈，更能觸動感官。

前言 為了讓所有女人都享受到美好的高潮

當你在她溫暖的體內射精，汗水淋漓的胸部壓在她豐滿的乳房上，調整紊亂的呼吸，此時她也以雙手環抱回應你，用她的指尖輕撫你的頭髮……你與她彼此都得到滿足的這一刻，應該是兩人感到最幸福的時光之一吧。
男人達到高潮時，從陰莖前端射出精液是一目了然，但是女人的高潮又是如何呢？如果她在你懷中扭動身體、頻頻嬌喘，就是她已經得到快感了，這點應該不會錯。可是，她到底有沒有達到高潮……很遺憾地，男士們很難判斷得出來。
裝作達到高潮的女人為數不少。下頁的圖表是針對十六～六十世代女性調查的結果，圖表顯示，各年齡層都有半數以上的女人回答曾經假裝高潮。

這項調查並未問及是否曾經達到高潮，所以其中或許有部分女性朋友從未體驗過高潮，只是一直假裝。
這項調查結果對男人來說可能是個打擊，不過我認為女人「假裝高潮」並不全然是壞事。當情人認真用手指挑逗或是擺動腰部時，她們也努力配合演出達到高潮的樣子。這種取悅對方的「演技」，也是愛情的表達方式之一。事實上，很多女人即使沒有強烈的快感，光是與情人裸身相擁也會感到幸福無比。
在性愛的過程中，高潮的確不是非得達到不可的境界，但是達到高潮不僅是生理上獲得滿足，精神上也能更加充實，覺得更加幸福，這是無庸置疑的。這一點，可以從左邊這項男女對高潮有何看法的問卷調查結果看出端倪。
在性愛的過程中，認為高潮是「有必要」和「應該有必要」的回答人數，各個年齡層平均超過八○％。
在神經緊繃的日常生活中，生理與精神都獲得滿足的性愛可以舒緩壓力，這已是醫療界的通論。換言之，高潮不只是充實性生活，也能使日常生活更加多采多姿。

此外，很多人都不知道，性高潮與身體健康也是息息相關。
有不少女人都有偏頭痛的煩惱，每個月總有幾天頭部某一側或是太陽穴劇烈地抽痛，使人無法專心於家事或工作，是相當麻煩的一種毛病。
而近幾年的研究發現，性高潮竟然可以減輕這種痛苦。更驚人的是，性愛所帶來的絕頂快感，舒緩疼痛的效果遠比止痛藥來得快。
此外，也有報告指出，經常得到性高潮的女人罹患子宮內膜異位症的機率較低。目前醫學界雖然還無法解釋這種現象，不過我們似乎可以確定女人的身體和性高潮有著密切的關係。
對了，你是否曾經在享受過滿足的性愛之後睡得特別香甜？這是因為性高潮也有助眠作用。沉浸在幸福的感覺中，睡一個既深沉又安詳的好覺，隔天早上醒來神清氣爽，這便是健康的生活。
當然，性高潮也同樣對男人的身體帶來良好的影響。研究資料顯示，一週有兩次性高潮（也就是射精）的男人，與一個月不到一次的男人相比，後者罹患攝護腺癌的比例偏高。此外，人體在達到性高潮時，會分泌一種叫做DHEA的荷爾蒙，可以降低罹患心臟病的風險，這也是最近在醫學界引起熱烈討論的話題。

性高潮不僅能夠加深兩人之間的愛情，也使我們的身體和心理都健康。如此應該可以使讀者們了解到，追求性高潮不是可恥的事，應該說是很健康的觀念。以我身為婦產科醫師的角度來看，我希望能有越來越多人體驗這種美好的感覺。
話說回來，一項研究結果顯示，相較於九○％的男人都有性高潮的經驗，從未達到性高潮的女人卻有六○％。女人的身體真的是那麼「難以達陣」嗎？甚至真的有所謂「性冷感」體質的女人嗎？
在最新的性醫學領域裡，無法達到高潮被視為一種障礙。換言之，幾乎所有的女人其實都是「可以達到高潮」的。
如果女方說無論如何都沒辦法體驗高潮，就要思考一下，是不是太沒經驗？還是她有什麼不安的情緒？或者根本是身為性伴侶的你，愛撫的方式有問題？
我想請問讀者們一個問題：你能不能自信地說自己的愛撫手法是正確的？
坊間有很多指導性愛技巧以獲得更強烈快感的書籍，但那些有很多都是從男人的角度來寫的，對於女人身體的構造以及獲得快感的部位等，與事實相違背的內容不勝枚舉，這是很悲哀的。
男人們如果拿這種書中的性愛技巧實踐在與情人的性生活上，恐怕只會讓女方感到痛苦，或者使她很不愉快吧。況且，女人很可能看到男方這麼努力認真，就不敢說自己其實並不舒服，只好裝出有得到快感的樣子。有一就有二，這種事一再重演的結果，就是女人變得厭惡性生活，這是很有可能發生的事。
我相信沒有一個男人會願意讓他的情人擁有如此悲慘的經驗，這也可能會使兩人的關係產生裂痕。
要擺脫這種惡性循環，我們需要的就是正確的技巧。馬上停止傷害女方身心的愛撫方式，以正確的手法充滿感情地撫摸她，兩個人的關係一定會越來越親密。

在本書中，我以婦產科醫師、也是性科學研究者的觀點，憑藉著曾經替上萬名女性診療，為她們解答身體與性生活問題的經驗，重新審視性行為與性高潮。
無論男女，都應該要了解性伴侶的身體構造及反應，並學習提升兩人感受的正確技巧—如此才是體貼的表現，很自然地就能達到性高潮。讓我們以此為目標，一起學習正確的方法吧。

（前言）
想不想試試穿著衣服的前戲？
摸到腳踝時脫下一件，
舔過耳垂之後再脫一件。
當手指爬上大腿，再輕吻頸後。
慢慢地吊她胃口，等她渾身欲火，
這才脫去她的內衣。
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
即使她說：「我的胸部沒什麼感覺。」
還是要好好地愛撫。
以指尖畫螺旋般，慢慢接近中心點，
那就是可愛又敏感的乳尖了。
很快地，她就會殷切地望著你，說出她想要的，
「求求你，摸摸我的乳頭。」
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對女人來說，自慰也是很重要的。
哪裡特別敏感？對方怎麼做才...

〈前言〉　為了讓所有女人都享受到美好的高潮

輯 1　關於性高潮，你應該要知道的事
性高潮不會在一開始就達到
男人的性高潮＝覺得舒服到射精是一直線
女人的性高潮＝忘卻了痛覺的強烈絕頂快感
女人才有的特權！陰部以外也能達到高潮
沒有性冷感的女人！用正確的愛撫帶領她達到性高潮吧
〈專欄〉 婦產科醫師見聞！

輯 2　男女的性感帶
被喜歡的人撫摸，全身都是性感帶
神經密集的部位，男女都會很敏感
〈專欄〉 婦產科醫師見聞！

輯 3　在性愛開始前
營造男人更能勃起、女人更能解放的氣氛
「認識」性病，就是最佳防禦
避免意外的懷孕
〈專欄〉 潤滑劑的好處多多
輯 4　實踐篇1 從乳房的愛撫開始
先別急著脫！前戲要穿著衣服來
有關女人的「胸部」
「胸部」的愛撫對象不是乳房，而是乳頭
圖解 乳房、乳頭的愛撫

輯 5　實踐篇2 陰蒂喜歡輕柔的接觸
小巧可愛的陰蒂是讓女人舒服的裝置
圖解 陰蒂的愛撫（手指技巧）
圖解 陰蒂的愛撫（口交技巧）
女人的自慰實情

輯 6　實踐篇3 陰道需要簡單且仔細地愛撫
男人夢想的「名器」真的存在嗎？
愛撫女人的敏感部位只需要一隻手指！
太期待「潮吹」只會讓女人痛苦
圖解 陰道的愛撫
〈專欄〉 打造「名器」的陰道緊縮運動

輯 7　實踐篇4 男人也需要妳的愛撫
在意陰莖大小的男人很愚蠢！
如何讓討厭口交的她願意為你愛撫？
「深喉嚨」其實沒有想像中的舒服
如何才能長時間享受口交？
也要同時刺激敏感度僅次於陰莖的性感帶──陰囊
圖解 陰莖的愛撫（手指技巧）
圖解 陰莖的愛撫（口交技巧）
圖解 陰囊的愛撫

輯 8　實踐篇5 最後的重頭戲＝插入！
插入的時機由女方決定
抽送不見得越快越好
改變體位就可以長時間享受插入的快感
容易達到高潮的體位男女有別
真的有所謂合得來的身體或合不來的身體嗎？
圖解 正常體位插入
圖解 騎乘位插入
圖解 坐位插入
圖解 後背位插入
後記　愉悅的性愛需要女人更積極、男人更體貼

〈前言〉　為了讓所有女人都享受到美好的高潮

輯 1　關於性高潮，你應該要知道的事
性高潮不會在一開始就達到
男人的性高潮＝覺得舒服到射精是一直線
女人的性高潮＝忘卻了痛覺的強烈絕頂快感
女人才有的特權！陰部以外也能達到高潮
沒有性冷感的女人！用正確的愛撫帶領她達到性高潮吧
〈專欄〉 婦產科醫師見聞！

輯 2　男女的性感帶
被喜歡的人撫摸，全身都是性感帶
神經密集的部位，男女都會很敏感
〈專欄〉 婦產科醫師見聞！

輯 3　在性愛開始前
營造男人更能勃起、女人更能解放的氣氛
「認識」性病，就是最佳防禦
避免意外的懷...