說到憂鬱，你心中浮現的人物是誰呢？
文學中提到經典的「憂愁」人物，林黛玉可能是許多人想到的第一位，她纖弱多病、多愁善感、多慮多思，對詩文則有極大的才華與熱情。在曹雪芹的《紅樓夢》中，就塑造出了這樣一個典型的「黛玉」形象。
《紅樓夢》創造了許多經典畫面與詩文，其中的名場面之一，便是林黛玉和男主角賈寶玉，在春日中一同翻閱當時的禁書《西廂記》，他們倆一字一句看著，情愫也在兩人心中默默滋長。「共讀《西廂》」成為兩人感情發展的一個里程碑，對林黛玉而言，或許也是少數美好而難忘的一刻。
而後，賈寶玉被人叫走離開，林黛玉獨自一人回房。她心頭沉沉地，似乎若有所思。此時，來到了《紅樓夢》另一個經典名場面，林黛玉聽見遠方的戲文歌聲，朦朧間，她的心緒也與之共鳴：
原來奼紫嫣紅開遍，似這般都付與斷井頹垣。
這段歌詞來自於《牡丹亭》，女主角杜麗娘感嘆著在眼前的本當是繁花似錦的迷人春色，而今卻因無人賞識，美景也都成了破敗的斷井頹垣。雖然杜麗娘明著提到的是春光有限，卻同時也暗中透露著自己的滿腹憂傷與青春易逝感。林黛玉聽到了這段曲文後，引起了她深深的共鳴。剛剛她才與賈寶玉偷偷地看著禁書，青春情懷正當萌芽，轉瞬之間，卻良辰不在、美景消逝。林黛玉想到了自己，會不會自己的心上人，有一天也將轉身離去？
林黛玉滿腹愁緒地聽著曲文唱詞，心中回想之前讀過的春日詩句，既有嘆息著歲月無情、各自凋零的春花——水流花謝兩無情；也有哀痛地訴說凋落的春花與春天一起離去，好景一去不復返——流水落花春去也，天上人間。不知不覺中，林黛玉想起方才讀到的《西廂記》曲文：
花落水流紅，閒愁萬種。
春日飛花紛紛落入溪水之中，染成了一片紅，一片落花帶著一份憂愁，這麼多的落花似乎承載著千萬份不願離枝的愁緒。春花盛開有時，飛殘有時，同樣面對落花的林黛玉感受到文字透露出的哀愁，再想到自身處境，眼淚便隨著感傷情懷一湧而出。見到柳絮紛飛，「飄泊亦如人命薄」，林黛玉也不免拿之與自己未來的命運相比擬，繼而感到孤獨又悲傷。
林黛玉的情緒基調是感傷憂愁的，感官敏銳的林黛玉到了春日不免「傷春」，而「傷春」情懷，則是歷代文人透過感官體察、不斷歌詠的主題。
最容易引發傷春情懷的，莫過於暮春落花。「淚眼問花花不語，亂紅飛過鞦韆去」，歐陽脩的傷春，是看見零落紛亂的春花飛至遠處；「一片花飛減卻春，風飄萬點正愁人」，杜甫的傷春，也是來自於他看見春色一點一滴地衰減而觸發；「惜春春去，幾點催花雨」、「更能消、幾番風雨，匆匆春又歸去」，李清照與辛棄疾的傷春，則來自於無論他們如何珍惜、把握，春天仍舊依時離去，春花仍舊受到風雨摧殘而飛落逝去。
春日萬物蓬勃生長，最美好也最活潑，同時，春日也是最短暫、最容易逝去的。傷春不一定是文人們多愁善感，觸景生情，而是感官引發了天生既有的思緒，便會在春日到來與離去的景物對映下，引起或多或少的傷感情懷。
但林黛玉與這些傷春文人有些不同之處。有著敏銳感官的她不只傷春，面對氣溫轉變、景物變化快速的秋天，林黛玉也免不得「悲秋」。
秋夜，林黛玉隱隱發現窗外已然都變為秋天景象，「那堪風雨助淒涼！」聽著雨聲的她，不能忍受此時無情的風雨襯得秋日更顯淒涼。林黛玉難以入眠，對著燈臺上晃動的燭火，「牽愁照恨動離情」，牽動了愁怨和離別的情緒。一整夜連綿不斷的秋雨，「燈前似伴離人泣」，在她聽起來，好像都是在陪伴著自己哭泣。林黛玉越聽越愁苦，不知道今晚風雨什麼時候才會停，「已教淚灑窗紗濕」，但自己今夜的點滴眼淚已灑上而沾濕了窗紗。
林黛玉的憂愁還不僅如此，她這樣的情緒，似乎是反覆播放著的旋律，讓她時不時地便會聯想到「死亡」。
林黛玉在與賈寶玉一起讀《西廂記》之前，她正拿著花鋤花掃，要把落下的桃花埋入「花塚」之中。在聽完《牡丹亭》後沒幾天，林黛玉和賈寶玉發生了一些誤會，她無處解釋，心中煩悶也無處排解，只好一個人走到「花塚」旁哭泣，邊哭邊吟出了著名的〈葬花吟〉，成為林黛玉自訴身世遭遇與離苦愁恨的代表，也成為整部《紅樓夢》最感人的哀慟之聲。
〈葬花吟〉的開頭也是從眼前飛花著手：「花謝花飛花滿天，紅消香斷有誰憐？」林黛玉看見殘花被春風吹得漫天飛舞，顏色褪盡、香氣不再，因而被勾動了情緒，不知道有誰會如同自己一般，去可憐、同情這些花？林黛玉越吟越悲哀，她不希望這些花兒落下後，隨風掉落到骯髒的河溝之中。因此，她要埋葬它們，不讓它們沾染到任何一點髒汙。
葬花時，林黛玉對花說著話，心中想的卻是自身處境，她哀傷地訴說：「花兒啊，你們今天死去，是我來收葬你們。但我也不知道哪一天會忽然離世？今天我葬花，大家都笑我癡情。但等到哪一天我死去之後，又會有誰來埋葬我呢？」在詩的最後，她說道：
試看春殘花漸落，便是紅顏老死時。一朝春盡紅顏老，花落人亡兩不知！
林黛玉看著春花漸漸飄落，想到的是青春少女轉為衰老死亡的那一刻。她悵然地想，一旦春天消逝，自己也將隨之老去消亡。花飄落、人死去，是不是什麼都不知道、誰也不記得誰了呢？
林黛玉並不僅在此刻想到死亡，對她而言，死亡意念似乎是如影隨形。林黛玉在曹雪芹前八十回的《紅樓夢》中留下的最後詩句，是在中秋節與史湘雲的月下聯詩，一個人出上聯，另一個人對下聯。當史湘雲作出上句「寒塘渡鶴影」之後，林黛玉對出了「冷月葬花魂」，意境絕美，一出口便讓史湘雲甘心認輸。林黛玉的「冷月葬花魂」是什麼意思呢？月亮清冷的光輝，埋葬了凋落的花兒。然而，若是哪一天林黛玉自己香消玉殞，冷月是否也會同樣埋葬了月下吟詩的自己呢？
在後四十回續的《紅樓夢》中，當林黛玉聽聞心上人賈寶玉和薛寶釵定婚的消息後，便一病不起。她在絕望的病榻邊，燒去了自己的詩稿，再過沒多久，林黛玉便含淚離開了人間，這時，她才十七歲。
▍解讀憂鬱 面對憂鬱，我們不孤單！
林黛玉的憂愁，有人歸因於與她父母早亡有關，有人解讀為天性上的多愁善感，也有人認為是她在大家族賈家中壓力過大，甚或是來自身體上的體弱多病。無論如何，林黛玉的憂鬱情緒，在時間以及強度上，似乎都超出常人一些，甚至因此無法參與生活中的某些聚會活動。然而，林黛玉的憂愁確是一個典型，在許多讀者心中，立下了難以替代的深刻形象。
有時候，你可能感覺到愁苦、煩悶；有時候，你可能觀察到旁人低落、憂鬱；有時候，你很想幫助自己向前走；有時候，你會希望更瞭解他人憂鬱時是怎麼想的？究竟發生了什麼事？要怎麼做才能幫上忙？
情緒是由腦部所管控，憂鬱時，大腦中會出現怎樣的變化呢？憂鬱症（major depressive disorder）作為一個精神科疾病，顯示出了大腦真的有些變化，不論是從腦部的影像學來看，還是從生理藥物治療的效果來看，都能證實這點。而隨著治療的進行，越來越多科學證據顯示，大腦這樣的變化是會隨著時間而回復的。
以全世界統計數據來看，若是根據失能（disability）的影響力，將所有疾病做排名，那麼，在二○二○年之後，造成人類失能的第一名便是憂鬱症。若是用整體因疾病所需要付出的成本負擔來看，憂鬱症也名列前茅，占據第二。從臺灣的研究統計來看，根據衛生署國民健康局推估，全臺灣有大約兩百萬人有憂鬱症的表現，近乎十位民眾中就有一位受到憂鬱症狀的困擾。
只是，這和「憂鬱」或是「憂鬱狀態」有什麼不同？憂鬱不應該是正常的、每個人都可能經歷的一段情緒嗎？要怎麼從「憂鬱」辨認出「憂鬱症」呢？若是從生理與現代生物精神醫學的角度來解讀「憂鬱症發作」，它會有怎麼樣的特性？通常會持續多長時間？怎樣才能避免惡化呢？《古人解憂療鬱帖》這本書希望能提供各位讀者一個精神科醫師的觀點，從過去人們憂鬱的情狀，討論到現今的憂鬱特性，一路閱讀下來，我們會發現，我們並不孤單。
生命中總是有失落與困頓的時候，心情難免為此低落痛苦，思考也難免轉為負面。但此時，總是會有各種方法能幫助我們一步步前進，過程中，雖然可能碰上此路不通的情況，也可能須要披荊斬棘，但總有一天在穩穩走過後，會看到自己的成長與改變。這本書提供了不同的人生風景，翻閱時，或許會與某位過往人物有感而契合，希望這本書能透過不同時空的情境給予讀者一點安慰與鼓勵。憂鬱降臨，並不是那麼無助，有許多方法都能讓自己感到更舒暢一些。
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