• 作者序
• 春季青草 Spring
o 立春
 梅樹
 蒲公英
 蟛蜞菊
 臺灣澤蘭
 馬蘭
o 雨水
 七層塔
 大本七層塔
 風輪菜
 益母草
 三白草
o 驚蟄
 山芹菜
 毛艮禺
 水芹菜
 白馬蝶花
 木槿
 朱槿
o 春分
 大甲草
 臺灣油點草
 百合
 彩葉草
 梔子花
o 清明
 紫花地疔
 細葉碎米薺
 木油桐
 柚葉藤
 矮頁冷水麻
o 穀雨
 茵陳蒿
 苦楝
 密葉卷柏
 全緣卷柏
 生根卷柏
 蓮蕉
 山素英
o 春季青草養生食譜
 蒲公英(兔兒菜)排毒雞湯 / 豆皮湯
 養肝護脾青草茶
 山芹菜薑絲炒蛋
 清肝明目青草雞肝湯

• 夏季青草 Summer
o 立夏
 王爺葵
 豨薟草
 白花菜
 土半夏
 毛西番蓮
o 小滿
 苦瓜
 林投
 水竹菜
 化石樹
 佛手瓜
o 芒種
 檳榔
 颱風草
 淡竹葉
 白茅
 金絲草
o 夏至
 白馬蜈蚣
 赤道櫻草
 鐵莧菜
 印度鐵莧
 蓮花
 倒地鈴
o 小暑
 烏歛莓
 曼陀羅
 風箱樹
 雞屎樹
 波羅蜜
o 大暑
 箭葉鳳尾蕨
 蒲葵
 番木瓜
 水冬瓜
 檄樹
o 夏季青草養生食譜
 淡竹葉佛手瓜湯
 活力菜炒鮮菇
 荷田小炒
 清涼退火消暑青草苦茶
• 秋季青草Autumn
o 立秋
 心葉母草
 白鳳菜
 紅鳳菜
 角菜
 欒樨
o 處暑
 枸杞
 雙花龍葵
 飛龍掌血
 蚌蘭
 紅竹葉
o 白露
 海洲常山
 苦林盤
 野桐
 香茅
 伸筋草
o 秋分
 青葙
 芒萁
 血桐
 白匏仔
 山黃麻
o 寒露
 秋葵
 枇杷
 萬點金
 烏桕
 九芎
o 霜降
 毛柿
 柿
 骨碎補
 番石榴
 楊梅
o 秋季青草養生食譜
 角菜鮮水餃
 潤肺降壓青草茶
 麻油薑片蛋炒紅鳳菜
 止咳潤喉枇杷葉茶
• 冬季青草Winter
o 立冬
 九節木
 十大功勞
 小本牛奶埔
 刺波
 龍芽草
o 小雪
 木賊
 蔡鼻草
 大風藤
 菊花木
 辣椒
o 大雪
 毛蓮菜
 紅雞屎藤
 虎杖
 密花白飯樹
 拔契
o 冬至
 夜合
 海桐
 銀合歡
 薏仁
 洋波
o 小寒
 海金沙
 白疔草
 側柏
 埔銀
 破布子
o 大寒
 刺桐
 朴樹
 血藤
 蘇鐵
 鷹爪花
 石葦
 千金藤
o 冬季青草養生食譜
 立冬筋骨養生青草排骨湯 / 豆皮湯
 利水消腫養腎青草茶
 養生四神湯
 強筋健骨青草排骨湯 / 豆皮湯

• 作者序
• 春季青草 Spring
o 立春
 梅樹
 蒲公英
 蟛蜞菊
 臺灣澤蘭
 馬蘭
o 雨水
 七層塔
 大本七層塔
 風輪菜
 益母草
 三白草
o 驚蟄
 山芹菜
 毛艮禺
 水芹菜
 白馬蝶花
 木槿
 朱槿
o 春分
 大甲草
 臺灣油點草
 百合
 彩葉草
 梔子花
o 清明
 紫花地疔
 細葉碎米薺
 木油桐
 柚葉藤
 矮頁冷水麻
o 穀雨
 茵陳蒿
 苦楝
 密葉卷柏
 全緣卷柏
 生根卷柏
 蓮蕉
 山素英
o 春季青草養生食譜
 蒲公英(兔兒菜)排毒雞湯 / 豆皮湯
 養肝護脾青草茶
 山芹菜薑絲炒蛋
 清肝明目青草雞肝...