作者:山下武志(監修)
定價:NT$ 350
優惠價: 88 折, NT$ 308
運送方式:超商取貨、宅配取貨
銷售地區:全球
即時庫存=3
~預防勝於治療~
掌握狀況,充分應對!
最強的「心臟與血管」保健法
【本書特色】
◎篇章清楚簡潔,帶領讀者一步步認識心血管疾病!
◎豐富解說搭配圖示說明,簡單易懂!
◎由日本心臓血管研究所所長──山下武志,監修最新、最專業的保健資訊。
得到心血管疾病的風險有多高?
許多人都不想得到心血管疾病,卻不清楚自己的心臟與血管健不健康。
快來藉由本書好好認識心血管疾病並重新檢視生活!
你具有以下的生活習慣嗎? .抽菸
.幾乎不運動
.喜歡口味鹹的食物
.總是吃到全飽,即使體重增加也沒有減少食量
.每天喝酒或每次喝酒的純酒精重量都超過20g
.經常覺得工作壓力大或生活壓力大
本書提供能夠靠自己預防心血管疾病的保養方法,
有效減緩心臟與血管的衰退速度!
心血管疾病的嚴重程度會因為「自覺性」與「預防對策」而大不同,
因此,「事先預防」才是對抗此疾病的最佳良方!
第1章▶▶比癌症更可怕!心血管疾病 在75歲以上的後期高齡者的死因當中,因癌症死亡的人數約為24.2萬人,因心血管疾病死亡的人數則超越癌症,約為24.8萬人,使心血管疾病成為後期高齡者的第一大死因。隨著壽命的延長,不僅有許多人死於癌症,因心血管疾病死亡的人也愈來愈多。
第2章▶▶一定要認識的心臟功能與血管功能
心臟就像個幫浦,一直重複著收縮與舒張。「心搏」是心臟收縮與舒張所呈現的搏動,速度會隨著身體所需的血液量而產生變化。舉例來說,肌肉在運動時需要大量氧氣,因此心臟就會加速跳動,以提供足量的血液給肌肉。
第3章▶▶一點都不難!有益心臟與血管的生活習慣
有高血壓、糖尿病、血脂異常症、肥胖等問題的人,可以說正在一步一步邁向心血管疾病。不過,在這個階段開始行動並不算晚。透過改善生活習慣控制好血壓、血糖以及膽固醇,並且將體重維持在適當的範圍內,都有助於減少心臟及血管的負擔,預防心血管疾病的發生。
作者簡介:
山下武志(監修)
心臟血管研究所所長、日本心血管系統學會認定心血管系統專門醫師。專業為心血管系統內科,特別是心律不整。畢業於東京大學醫學系,曾擔任東京大學醫學系附屬醫院第二內科助手,後任職於心臟血管研究所附屬醫院。現為日本心臟病學會特別正會員、日本內科學會認定內科醫師、指導醫師、日本心律不整心電學會理事。對於心臟病的預防及管理抱持著「患者本人及家人都必須具備相關知識,也必須改善生活習慣」的想法,不但出版關於心臟病的專業書籍,也致力透過書籍、電視節目提供一般民眾也能理解的心臟病資訊。參與的電視節目有「世界一受けたい授業」(日本電視台)「きょうの健康」(NHK電視台)等等。著有《専門医が教える 動悸・息切れ・胸の痛みが気になったら最初に読む本》(ASA出版)、《心房細動に悩むあなたへ 改訂版(NHK出版病気がわかる本)》(NHK出版)等書籍。
譯者簡介:
胡毓華
畢業於輔仁大學日文系,現為自由譯者。每日與文字相伴,不停地切磋琢磨,努力充實自我。喜歡閱讀,在文字的世界裡漫遊,也喜歡旅行,享受人生的美好。
退換貨說明:
會員均享有10天的商品猶豫期(含例假日)。若您欲辦理退換貨,請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時,請保持商品全新狀態與完整包裝(商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等)一併寄回。若退回商品無法回復原狀者,可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
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得到心血管疾病的風險有多高?
許多人都不想得到心血管疾病,卻不清楚自己的心臟與血管健不健康。
快來藉由本書好好認識心血管疾病並重新檢視生活!
你具有以下的生活習慣嗎? .抽菸
.幾乎不運動
.喜歡口味鹹的食物
.總是吃到全飽,即使體重增加也沒有減少食量
.每天喝酒或每次喝酒的純酒精重量都超過20g
.經常覺得工作壓力大或生活壓力大
本書提供能夠靠自己預防心血管疾病的保養方法,
有效減緩心臟與血管的衰退速度!
心血管疾病的嚴重程度會因為「自覺性」與「預防對策」而大不同,
因此,「事先預防」才是對抗此疾病的最佳良方!
第1章▶▶比癌症更可怕!心血管疾病 在75歲以上的後期高齡者的死因當中,因癌症死亡的人數約為24.2萬人,因心血管疾病死亡的人數則超越癌症,約為24.8萬人,使心血管疾病成為後期高齡者的第一大死因。隨著壽命的延長,不僅有許多人死於癌症,因心血管疾病死亡的人也愈來愈多。
第2章▶▶一定要認識的心臟功能與血管功能
心臟就像個幫浦,一直重複著收縮與舒張。「心搏」是心臟收縮與舒張所呈現的搏動,速度會隨著身體所需的血液量而產生變化。舉例來說,肌肉在運動時需要大量氧氣,因此心臟就會加速跳動,以提供足量的血液給肌肉。
第3章▶▶一點都不難!有益心臟與血管的生活習慣
有高血壓、糖尿病、血脂異常症、肥胖等問題的人,可以說正在一步一步邁向心血管疾病。不過,在這個階段開始行動並不算晚。透過改善生活習慣控制好血壓、血糖以及膽固醇,並且將體重維持在適當的範圍內,都有助於減少心臟及血管的負擔,預防心血管疾病的發生。
作者簡介:
山下武志(監修)
心臟血管研究所所長、日本心血管系統學會認定心血管系統專門醫師。專業為心血管系統內科,特別是心律不整。畢業於東京大學醫學系,曾擔任東京大學醫學系附屬醫院第二內科助手,後任職於心臟血管研究所附屬醫院。現為日本心臟病學會特別正會員、日本內科學會認定內科醫師、指導醫師、日本心律不整心電學會理事。對於心臟病的預防及管理抱持著「患者本人及家人都必須具備相關知識,也必須改善生活習慣」的想法,不但出版關於心臟病的專業書籍,也致力透過書籍、電視節目提供一般民眾也能理解的心臟病資訊。參與的電視節目有「世界一受けたい授業」(日本電視台)「きょうの健康」(NHK電視台)等等。著有《専門医が教える 動悸・息切れ・胸の痛みが気になったら最初に読む本》(ASA出版)、《心房細動に悩むあなたへ 改訂版(NHK出版病気がわかる本)》(NHK出版)等書籍。
譯者簡介:
胡毓華
畢業於輔仁大學日文系,現為自由譯者。每日與文字相伴,不停地切磋琢磨,努力充實自我。喜歡閱讀,在文字的世界裡漫遊,也喜歡旅行,享受人生的美好。
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