勇敢斷捨離，不再為難自己：撥開迷惘、通透...

名人推薦：許庭韶　人生設計心理諮商所所長、諮商心理師
陳志恆　諮商心理師、暢銷作家
瑪那熊　諮商心理師、關係經營講師
(依姓名筆劃排列)

愈通透，愈體面
寫文章這些年，我當過很多人的﹁樹洞﹂，數不清的網友找我傾訴煩惱，有工作上的、感情中的、或是生活裡的。照理說，一千位讀者就有一千位哈姆雷特，如此多人的困惑也應該處處不同。
但令人訝異的是，這些人根據自身經歷提出的問題，除了主題有所區別，過程和結局都大同小異，就連他們的困惑與訴求也驚人地相似。有的人覺得自己特殊，性情與眾不同，動不動就陷入孤芳自賞、自怨自艾的境地，認為沒有人能真正讀懂自己；有的人想通過一個答案，來解決自己遇到的所有麻煩，從而讓複雜的生活簡單化，但結果往往大相徑庭，簡單的問題反而因此變得複雜。如此一來，舊的問題沒有解決，新的問題又因為怠惰以及逃避，源源不斷地產生。
大家感到非常疑惑，明明自己懂得那麼多的道理，為什麼依然過不好這一生？為什麼處處是遺憾，處處是痛苦呢？
其實，幸福的人分為兩種，一種是人間清醒，知進退，不鑽牛角尖；另一種是難得糊塗，懂豁達，不為難自己。這兩種人遇事待人，既看透，又不說透，自然就能活得通透、活得體面。
而那些活在半夢半醒之間的人，既不願意清醒，也不願意﹁糊塗﹂，專門與自己作對，不知變通，還害怕暴露弱點。
為此，他們不惜死鴨子嘴硬，將自己假裝成一個完美無缺的人，四處虛張聲勢，自欺欺人。有時候，他們還會像鴕鳥一樣將腦袋埋進沙子裡，以為看不到問題就沒有問題。久而久之，這些人就真的以為自己無所不能，而別人都一無是處。然而，他們愈神化自己，愈隔閡他人，就離真實的生活愈來愈遠。
人都是喜歡對號入座的，一旦入戲太久，就容易成為戲裡的角色，無法自拔。到最後，或許只是吃了三分的苦，就有可能誇張成十分，再浪費一百分的力氣去博得別人的同情。如此匪夷所思的行徑，一輩子都只是在做無用功。
人不應該只活在假像和想像裡，那樣得來的滿足感只是一時之歡！一個人想要真正地活得通透與體面，就一定要有正視壞習慣和自身弱點的勇氣。而如何讓讀者認清問題，接受現狀，改變自己，就是我寫本書的目的。
喬詩偉
二○二一年八月寫於湖南

愈通透，愈體面
寫文章這些年，我當過很多人的﹁樹洞﹂，數不清的網友找我傾訴煩惱，有工作上的、感情中的、或是生活裡的。照理說，一千位讀者就有一千位哈姆雷特，如此多人的困惑也應該處處不同。
但令人訝異的是，這些人根據自身經歷提出的問題，除了主題有所區別，過程和結局都大同小異，就連他們的困惑與訴求也驚人地相似。有的人覺得自己特殊，性情與眾不同，動不動就陷入孤芳自賞、自怨自艾的境地，認為沒有人能真正讀懂自己；有的人想通過一個答案，來解決自己遇到的所有麻煩，從而讓複雜的生活簡單化，但結果往往大相徑庭，簡單...

自序　愈通透，愈體面 003

第一章　再忙也要捕捉生活中的快樂
1. 被動型人生，是一種不幸
2. 明日事，不用今日的你操心
3. 別讓負能量控制你
4. 天下無難事，只要肯放棄
5. 至少，讓努力與你有關
6. 一輩子如此短，記得珍惜
7. 偷過的懶，未來會加倍奉還

第二章　見過生活凌厲，依然內心向暖
1. 要永遠相信，美好的事就在下一刻
2. 比起泡茶講理，不如趕快行動
3. 拚命秀生活，累不累
4. 不要對生活失去耐心
5. 何必與自己的平凡為敵
6. 人生哪來那麼多的別無選擇
7. 關於「斷捨離」，你該這樣理解
8. 等不到伯樂，或許你不是千里馬

第三章　永遠不要等別人來成全
1. 你的考驗，對別人是種傷害
2. 自愛遠比他愛，更重要
3. 得不到的感情不是最美，最好放棄
4. 能打敗你的，只有不安
5. 感情失敗，問題在安全感
6. 我爸我媽不同意我們在一起
7. 給你喜歡過的人一些尊重
8. 只會動嘴說喜歡，既小氣又失敗

第四章　請把付出，留給值得的人
1. 談場有回有應的戀愛
2. 親愛的，請遠離病態型戀人
3. 「三觀」不合的人可以在一起嗎
4. 時間珍貴，請留給陪你走一生的人
5. 現在想來，感謝你的不愛之恩
6. 找對象不看人品，傷心又傷神
7. 有些事錯過，可能不再有

第五章　往事不回頭，未來不將就
1. 千萬別辜負每一個當下
2. 不要一直為不甘心買單
3. 與愛抬槓者對話的使用說明
4. 別硬撐，失敗的感情就放手
5. 人生沒有如果，選擇即是未來
6. 讓人生有另一種可能
7. 只有時光逝去，才能讓你記住一切
8. 努力的人，還在披星戴月的路上

自序　愈通透，愈體面 003

第一章　再忙也要捕捉生活中的快樂
1. 被動型人生，是一種不幸
2. 明日事，不用今日的你操心
3. 別讓負能量控制你
4. 天下無難事，只要肯放棄
5. 至少，讓努力與你有關
6. 一輩子如此短，記得珍惜
7. 偷過的懶，未來會加倍奉還

第二章　見過生活凌厲，依然內心向暖
1. 要永遠相信，美好的事就在下一刻
2. 比起泡茶講理，不如趕快行動
3. 拚命秀生活，累不累
4. 不要對生活失去耐心
5. 何必與自己的平凡為敵
6. 人生哪來那麼多的別無選擇
7. 關於「斷捨離」，你該這樣理解
8. 等不到伯樂，或...