首先，管好自己的事
你有沒有注意到，在我們身邊，總有一些人日子過得從容自在，也總有一些人煩惱不斷，原因大多是介入「他人的事」。
想要解決別人的問題，甚至承擔別人的責任而弄得疲憊不堪，是多年來我的親身經歷。「小倩會離開先生嗎？」、「老李會怎麼從困境脫身？」、「要怎麼幫阿德振作起來？」每當有這些想法，就覺得心有餘力不足，因為我在管他人的事。
做太多、幫太多，會讓對方變得無能。如果我們不讓對方承擔責任，他們就不會負起責任。太涉入其中，別人的問題就會成為我們的問題。越是關係密切，界線模糊，便容易錯把他人的事當成自己的事，這樣的狀況特別會發生在最親近的父母、孩子、伴侶之間。
我們都希望所愛的人能夠得到幸福，而正因為這種愛，總為對方著想，焦慮感也特別強烈。
◆你可以教人走路，卻不能代替他走◆
常聽過許多父母這麼說：「明明應該讀書，但他卻整天都在玩遊戲，怎麼可能不管？」、「我會這樣做也是為他好！」園丁沒有能力使果樹長大，他的工作是澆水、施肥，使作物能順利生長；其餘都是果樹自己的事。
每個人本是各自獨立個體，有自己的人生，自己的課題，和自己規劃的道路。我們必須尊重其他人的旅程，正如我們希望別人尊重我們一樣。一味地將期望加諸在對方身上，會讓人備感壓力，喘不過氣。
「家人也是他人」，不管多親都是獨立的「他人」，有自己個性差異，喜好、意願和選擇不盡相同。他人想什麼，我們控制不了；他人做什麼，我們也管不來，強勢要求，只會造成更多衝突，落得彼此受傷。
所有人際關係中的紛爭，都是侵犯到他人的界線，或是他人越了自己的界，當超出個人的容忍限度時，造成關係破裂。
要「釐清界線」，方法很簡單，《被討厭的勇氣》書中提到，就是去思考：「這個決定帶來的後果，最後會由誰承受？」你不需要為他人的期待而活，也不需要為別人的決定或作為承擔起無謂的責任。
有一位太太因丈夫酗酒，長期下來關係每況愈下。她管越多，他就喝得越多。某天她終於「想通了」，她說：「多年來一直試圖想讓他不再喝酒。
我真的以為他有一天會改。有一天晚上，他又喝得醉醺醺。我看清了一切，我無法逼他做任何他不想做的事。即使喝酒的不是我，我卻被他酗酒的問題牢牢控制。
我決定放手，讓他去做自己要做的事。事實上，他一直都是為所欲為。
我讓他自由，也等於讓我自己自由，去過我自己的人生。」
這就對了！你可以教人走路，卻不能代替他走。
◆管太多別人的事，就是管不好自己的事◆
我們可以從這位計程車司機身上學到這道理，他的朋友每天在路上來回開十五公里的路上下班。
「你是怎麼辦到的？」他說，「我試過，可是在這種交通狀況下，我實在忍不住要破口大罵。那些人老是隨便切進來，任意變換車道；有些頻踩煞車、龜速前進，沒有人聽到我叫罵。如果我像你一樣整天開車，我一定會瘋掉。」
那位司機回答說：「你的問題在於，你老是想駕馭周圍的每一輛車。而我讓自己放鬆下來，只開一部車—我自己的。」
管不了別人，過好自己便是了。想想，如果一個人，連自己分內的事都做不好。又如何有本事、資格，去管他人的事？
如果在你過自己生活的時候，卻在管別人的生活，那誰在過你的人生？
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什麼是界線？
簡單說，就是在自己與他人之間做出清楚的區隔，使人知道什麼是、什麼不是屬於自己的責任。避免干涉他人的生活，或是為他人的人生負責，使他人過度依賴而耗竭自己。
當你的界線清楚時，對方知道你可以接受什麼、不可以接受什麼。界線只要被跨越了，就要讓對方知道他越界了。
建立界線之後，你就不會再受別人的控制與影響，也不會再控制或影響他人，關係將日漸穩定。
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盡力就好，平常心看待
從小到大，所有人都告訴我們只要努力，就可以得到想要的結果。但長大以後，卻發現現實常常事與願違。
為什麼自己明明已經很努力，大家總是沒看見？為什麼還是沒得到很好的成績？為什麼評比獲獎的人不是我？為什麼永遠都跟加薪、升遷無緣？為什麼得不到愛？
很多人，都有過這樣的疑惑。為什麼？
事實上，人生許多事無法掌控，不是努力了，就一定會得到同等的回報。古人說「盡人事，聽天命」，道理就在這裡。對於「可掌控的事」，盡力而為；「不能掌控的事」，人事盡了，學著淡然處之，平常心看待。
◆做得到的盡量做，努力過就好，盡心了就行◆
什麼叫盡力？
有次跟孩子一起打球，回家弟弟問：「為什麼我得分較多，你反而稱讚姊姊？」我說：「因為姊姊已經盡力。你是比較厲害，但我認為全力以赴更值得獎勵。」
每個人資質、能力都不同，你的一百分，跟別人的一百分並不相等。螞蟻扛一粒穀和大象扛千斤重物，同樣費力氣。但以螞蟻的能力來說，他所盡的力完全不輸給大象。我們要做的，就是把實力發揮出來。一個人若沒有盡全力，對他的才能而言是一種浪費，也對不起自己。
要明白，你付出的多，也許會得到的多，但是並不代表你付出百分之百的努力，就會得到百分之百的結果。如果無論你怎麼努力，都無法再進步，或一直停留在某個範圍之內的時候，就可以放下。如果一直執著於回報，只是讓自己陷入泥沼；一直在做無效努力，只會白白浪費。
有位教育專家如此說：「花百分之百的努力可能得到九十九分，但想再獲得那最後一分，卻需要花上百分之兩百的努力，那一分的成本就太高了。不如把時間精力，拿去做更有價值的事！」
記得第一次受邀大型演講，怕表現結果不如預期，我很緊張。朋友發現我的問題，他告訴我，讓別人滿意不是我的工作，我只要分享觀念就好。他對我說了一句永難忘懷的話：「你的任務就是將石頭丟入水中，你不需要負責產生多少漣漪。」
之後，他的話語就一直與我同在。當我擔心自己的表現而產生焦慮壓力時，就會想到這個比喻。
◆只要盡到本分，做到該做到的，就足夠了◆
什麼是平常心？就是沒有得失之心。
莊子曾拿射箭做比喻：當一個弓箭手在平常射箭時，他掌握了一切的技術。當他為了一個獎牌而射箭，會變緊張；如果他為一個黃金做的獎牌而射，他會慌亂。他的技術並沒有改變，但是那個獎牌使他分心，患得患失，就可能失常。
我印象深刻，戴資穎得到世界羽球冠軍後，記者問她比賽會不會緊張？她說自己沒有追求什麼，只是把每一場球打好，享受每一場的比賽。她說的就是平常心。
一個人的本分是什麼，就應盡到本分之內的責任，其他的就不必放在心上了。例如學生只要盡到讀書求學的本分，運動員只要盡到努力練習的本分，那麼考試和比賽，就不該成為他的負擔和壓力。無論做任何事，做到該做到的，就足夠了。只要盡到本分，就問心無愧。
很多時候，我們無法掌控結果，也無法讓所有人都滿意，這已「超出本分」。凡事盡其在我，就心安理得。面對評價，也能處之泰然，平常心看待。
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「做最好的準備，最壞的打算。」
事前做好規劃和準備，事後才不會牽腸掛肚，手足無措。
做「最壞的打算」不意味著消極的態度，而是督促自己努力，以免懊悔。若遇到事情不如預期，也不致產生太大的失落。
當我們盡力了，就不必自責。就算結果不如預期，也沒有遺憾。因為你知道自己付出最大努力，你可以坦然無愧對自己說：「我已經盡力了！」
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