作者:柯怡君
定價:NT$ 299
二手價:47 折,NT$ 140
本商品已下架
絕對比一般的瘦身操還要簡單!
即使很少運動的你也能做到!
沒有複雜、難鍛鍊的動作,
無論是站著、坐著都能讓你一氣呵成!
藉由肌力球的彈力,想瘦哪就瘦哪,
簡單圖解方法,讓你立即感受肌力球的妙用!
什麼是肌力球?
肌力球的直徑約手掌大小,藉由此球可讓身體有了「著力點」,利用球本身的彈力,讓肌肉來做「伸展」、「塑形」的訓練;當肌肉透過運動的刺激時,便可促進身體的循環,使僵硬、痠痛的肌群獲得改善,再針對想要瘦身的部位做加強塑身!
為什麼要用肌力球?
球的體積小巧不佔空間、彈性十足即使站、坐、躺,都可隨時方便操作。不論在家、辦公室或是任何場所,肌力球馬上成為你專屬隨身的健身工具!
想要局部瘦身或是肌肉痠痛、僵硬時,可利用肌力球做伸展和塑型
『身體健康=平衡』就如同飲食,要營養平衡,肌肉也是如此,有力量的肌肉都有需要放鬆的能力,有延展能力的肌肉也一定需要有收縮緊實的特質,才能進而讓我們的全身能屈也能伸。
肌力球影片搶先看:
作者簡介:
柯怡君CoKo教練 履歷
•澳洲FISAF 國際認證私人教練
•Trigger Point Performance Therapy SMRT認證教練
•中華民國運動按摩協會APT-E級按摩師認證
•C.H.E.K. Institute Exercise Coach認證教練
•曾任 澳洲 FitnessFirst健身房私人教練 二年
•曾任 澳洲國家認證專業籃球裁判資歷三年
•現任 體適能教練
現任 佰樂健自然生活 推廣員
關於二手書說明:
商品建檔資料為新書及二手書共用,因是二手商品,實際狀況可能已與建檔資料有差異,購買二手書時,請務必檢視商品書況、備註說明及書況影片,收到商品將以書況影片內呈現為準。若有差異時僅可提供退貨處理,無法換貨或再補寄。
商品版權法律說明:
TAAZE 單純提供網路二手書託售平台予消費者,並不涉入書本作者與原出版商間之任何糾紛;敬請各界鑒察。
退換貨說明:
二手書籍商品享有10天的商品猶豫期(含例假日)。若您欲辦理退貨,請於取得該商品10日內寄回。
二手影音商品(例如CD、DVD等),恕不提供10天猶豫期退貨。
二手商品無法提供換貨服務,僅能辦理退貨。如須退貨,請保持該商品及其附件的完整性(包含書籍封底之TAAZE物流條碼)。若退回商品無法回復原狀者,可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則、二手CD、DVD退換貨說明。商品之附件或贈品,請以書況影片為準。
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球的體積小巧不佔空間、彈性十足即使站、坐、躺,都可隨時方便操作。不論在家、辦公室或是任何場所,肌力球馬上成為你專屬隨身的健身工具!
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『身體健康=平衡』就如同飲食,要營養平衡,肌肉也是如此,有力量的肌肉都有需要放鬆的能力,有延展能力的肌肉也一定需要有收縮緊實的特質,才能進而讓我們的全身能屈也能伸。
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•曾任 澳洲國家認證專業籃球裁判資歷三年
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