快樂媽咪坐月子寶典

坐月子，坐出好生活
不知道你有沒有這種感覺，在女人多的地方，我們常常聽見有人抱怨：「生過孩子的女人，身體怎麼能和從前比！」「如果當初坐月子時注意點就好了！」也有人說：「女人只要坐月子坐的好，病沒有了，身體比原來還好！」
是嗎？生過孩子的女人體力、精力不如女孩，我們可以承認，為什麼又要說：「坐月子坐的好，身體比原來還好」呢？而且民間更是一直都流傳著「坐月子比結婚 還重要」的說法呢？
什麼是「坐月子」？也就是女性生產後的身體恢復期，醫學上叫做「產褥期」。這是一個很特別的時期，很多媽媽在感受新生命到來的快樂時，一方面是對育兒知識一無所知，忙得焦頭爛額不知所措：另一方面，又因為缺乏正確的坐月子指南，讓媽媽時刻都懷著不安及疑慮，擔心自己因懷孕和生產而受損的身體沒有得到很好的照料，給未來的健康埋下隱患。因此如何坐月子，成了困擾產婦身心健康的一個難題！
但是，坐月子是每一個媽媽必經的人生階段，任何人都不可能避開它。
本書提供 剛剛任職的新媽媽走出迷惑，
坐月子保健常識，
產後瘦身及美容之道，
使你走出「有了小寶貝，我的生活就會被破壞」、「情緒不好，身體很差」、「曲線難看」、「不再年輕漂亮」的困惑。

本書特色
不僅闡述了傳統坐月子的理論，也結合了現代健康生活的觀念，從產婦飲食、運動、生活、情緒、疾病、瘦身、美容等方面講解了如何科學坐月子，如何合理補充營養與調理身心平衡，如何在最短時間恢復母親體力，與孩子建立深厚感情，提供完整的保養知識配方與訣竅，確保媽媽身體健康與心理復原。使每一個幸福的媽媽在這個美好時期，既輕鬆享受家人對自己的細心照顧，也欣然接受自身的再一次進化。

產後坐月子的好壞對女人來說，實在是太重要了！
真的，請不要懷疑「坐月子坐出好生活」這句話的真實性。產後的母親如果能好好的坐月子，依靠體內被啟動的荷爾蒙的有效運動，很快就可以風采依舊，甚至更勝從前。即使在產前罹患某些疾病，或者癌症，在生了孩子之後，也能有效防止再復發，甚至和癌症脫離關係，簡直可以說是好處太多了。

作者簡介：

周明月文學與新聞學院畢業，為「都市家庭和諧精神」研究項目負責人，重點研究婦幼身心健康。問題兒童教養、以及青少年及其破裂家庭遺症的冶療，曾撰寫大量的文章闡述如何理解和幫助周圍的婦幼群體。根據多年的經驗。編著出版了數十本有關生活、教育、勵志類的圖書，以健康保健為主，出版了（好孕10個月）（快樂媽咪坐月子寶典）（安全育兒666問）心及教養類圖書（告訴孩子你最棒）（提高孩子你最棒）（提高孩子的IQ和EQ）等。

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