60秒內擺脫你的疼痛，瞭解慢性疼痛對於身心所造成的影響，確認你的疼痛症狀， 改變生活方式和習慣,將疼痛降至最低程度，開始利用60秒疼痛管理技巧。
本書是從現今解除慢性疼痛的方法及資料中所整理出來的，並提供人們對另類選擇----- 自然療法的認識。除此之外，有關維他命治療法，特殊運動神經阻斷法、電療、藥膏、內服藥於書中亦有概括性介紹，對讀者而言，本書不失為一本有關疼痛治療的醫學小百科，60秒內找到解除疼痛的萬靈丹，對於慢性疼痛這個問題,你找尋的應該是漸[進式的進展，而非一勞永逸的萬靈丹，千萬不要相信藥物會讓你的疼痛永遠消失,如果你有這樣的期待，就很可能讓自己陷於失望的深淵中。患有慢性疼痛，並不表示一定要停止一切活動。事實上，如果你把它當做是一種選擇，慢性疼痛反而讓你有機會展現另一種較佳的生活方式。
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