高血壓不可怕：飲食、運動、用藥全方案

誰說早起運動有助降血壓？
錯誤的觀念或一知半解，往往比疾病本身更致命！
　　
飲食調養│雞蛋可食，但忌雞湯！破除迷思
運動調養│運動後能否洗熱水澡？一次解惑
居住調養│教您選購電子血壓計，判斷好壞
　　
特別規劃高血壓專家問答，解決對高血壓的誤解和疑惑

高血壓權威醫師，結合理論與臨床診治經驗
教導您如何面對高血壓、調養自己身體
完整收錄超過150個實用知識，一本搞定高血壓
　　
高血壓的食──
‧飲茶對血壓的影響
‧服用藥物留心鉀的補充
‧20種降壓食物及推薦食譜

高血壓的動──
‧下午4點運動最合適
‧游泳時間不要超過1小時
‧對高血壓患者有益的11種運動
　　
高血壓的護──
‧最好睡到自然醒
‧忌熱水澡和蒸氣浴
‧不同併發症的處理對策

作者簡介：

胡大一／主編

工作經歷
現任北京大學人民醫院心血管研究所所長、心臟中心主任
中國國家重點學科心血管內科負責人
《中華心血管病》雜誌總編輯
《美國醫學會》雜誌（JAMA）中文版執行總編
歐洲《心臟病》雜誌國際編委會委員……等職務

獲獎經歷
曾獲中國國家科技進步二等獎4項
中國衛生部和北京市科技進步獎13項
「吳階平-楊森」醫學一等獎
兩次首都突出貢獻專家和首都科普先進工作者獎勵
2005年獲「聯合國國際科學與和平周貢獻獎」
2006年獲「中國醫師獎」和首都精神文明獎章

仝其廣／副主編

工作經歷
中國煤炭總醫院心內科副主任醫師
參加中國衛生部十年百項「中國膽固醇教育計劃暨冠心病血脂干預技術推廣」
北京市科委「首都社區居民膽固醇教育和控制」等項目

獲獎經歷
獲中國省級科技進步二等獎1項
中國首都醫學發展科研基金項目、中國煤炭總醫院院內科研基金項目各1項

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