生命中沒有一件事，比一個完整的全身按摩，更能讓你徹底的放鬆
全球No 1銷售超過二百萬冊的親密按摩經典
按摩大師高登，以二十幾年的經驗累積，提出一套最完整的全身親密按摩法。
運用六種按摩技法，從頭、頸、臉、胸、背、手、腳，
給你神奇的親密感官與健康紓壓的體驗。
無須用藥的按摩，是最好的紓壓方式
對體內循環、肌肉和神經，更有驚人的排毒成效
大師級的按摩手法，完整一套的全身按摩
●背 部：經典背部按摩系列，徹底消除疲勞 。
●雙腿背面：不容忽視的小細節，將酸性物質排除體外 。
●雙 足：七個步驟就能元氣滿分，紓壓解勞 。
●雙腿正面：緩解緊繃的肌肉，舒緩疲憊的雙膝 。
●胸 部：無法抵抗的提胸運動，心臟與肺部的按摩 。
●雙 臂：消除手臂麻痺與疼痛 。
●雙 手：遠離腕隧道症候群，伸展關節與活動手指 。
●頭部及臉部：四分鐘美麗療程讓臉部肌膚更柔軟，隱藏年齡祕密。
本書特色：
1.大師級的按摩手法，20幾年的經驗累積，一套完整的全身按摩。
2.超實用按摩指南。六種按摩技法，從頭、頸、臉、胸、背、手、腳，全身感官紓壓按摩。
3.人體寫真按摩。
作者簡介：
高登．殷克勒斯 Gordon Inkeles
全球最暢銷按摩書籍作者，其著作已成為世界各地按摩教學的參考書，不斷影響著各地的按摩活動。他的作品已被翻譯成十種語言，再版超過了五十次。他的電影 / DVD《情慾按摩藝術》，在坎城電影節上映時，也出現人潮爆滿的情況。高登是國際級的按摩講師，同時主持多個按摩工作坊。
譯者簡介：
張卻秦
生於台北，中國文化大學戲劇學系畢業，英國白金漢大學商業管理碩士肄業。現居新加坡。
作者序
二十年前，我寫了一本名為《情慾按摩藝術》的書， 除了深入淺出地詮釋按摩的相關課題外，也同時讓它擺脫從前給人冰冷生硬的臨床治療印象。過去，按摩移交給一群自詡為科學家的小團體，而這些人呢！則一直想盡辦法把疼痛視為一種複雜難懂，又不友善的玩意兒。那個時候，如果你願意鼓起勇氣嘗試一下按摩療程的話（通常，這會發生在一場肌肉疼痛的意外之後），情景將會如下：你會被安置在一張看似手術台的桌面上，房間裡堆滿了一櫃子又一櫃子感覺很不吉利的設備：托帶、皮下注射器、繃帶和藥品，而且對講機不停地發出刺耳的叫囂聲──三號病房的某個病人發生了出血現象。接著，一名工作超時、皺著眉頭，穿著白色筆挺制服且身形龐大的護士正一步步地逼近你。沒錯，你把自己弄得亂七八糟，而現在她即將修復它。她調整了一下固定於頭頂上的螢光燈，驅散床鋪周遭的所有陰影，然後她朝著一瓶冰冷的酒精伸出一隻手。當她把粗糙的雙手覆蓋到你不完美的身軀上時，你把頭扭到其中一邊，咬緊牙關⋯⋯。
還好，之後有另外一種型態的按摩在等著我們。一個從聖經時代起，不斷在世界各地被重複施行的技法，它的追隨者並未擁有醫學學位，也不依賴拉丁或德文來解釋說明它們的技巧。頭顱內含有顱骨顳和頂葉，但是它也存在著前後兩個天然的支點，後面的那個是後腦杓，前面的則是下巴，它們能讓你以一種平穩而且不間斷的速度轉動頭部。雙手和雙腳也擁有自己的支點群，當然，手臂和雙腿也是。手指的尺寸非常適合眉毛到眼睛中間的部位，而大拇指則能按摩到椎骨之間的間隙，手掌的根部則能對形狀彎曲的骨盆施作按摩技法。人與人之間同樣能用意想不到的方式組合在一塊兒，就好像人體的設計本就是為按摩而生。
大約三十年前，我在舊金山一間維多利亞風格並點綴著燭光的房子裡，第一次接觸按摩活動。我記憶猶新，就好像是昨天才發生的事。在一個略顯蒼白的夏日晚上，從遠方傳來了舊金山港霧角那淒厲又憂鬱的哀號聲，有一名女性幾乎花了兩個小時的時間，把歡愉的感覺傳遞到我身體每一寸的肌膚裡。
後來，就連那些我以為沒有強烈知覺的地方，也都體驗到了明顯的肉體快感。那從皮鞋束縛中解放出來的雙腳，感覺到了溫暖，而且重新活了過來。我臉部的肌肉群也放棄了它們隱藏許久的緊繃──我整個人看起來完全不同了。那一整個晚上，和接下來好幾天的時間，我的身體似乎一直被一股溫熱、友善的感覺籠罩著。每一條肌肉、每一個關節都變得靈巧而且放鬆，在沒有發生性行為（事實上，也根本沒做任何事）的情況下，我歷經了整整兩小時不間斷的肉體快感，我從未領悟過，原來生命裡存有如此美妙的事情。
實際上，第一次的感官按摩體驗幾乎改造了我身體的每一個部分。之後很長一段時間裡，我從頭到腳都浸淫在喜悅之中，整個人容光煥發了起來。所以，接下來你要學習的是──如何讓別人也能體驗這種奇妙的感覺。
我寫這本書的目的就是為了要告訴讀者，如何在一個小時內，提供給伴侶最銷魂滿足的肉體快感。如果說，介紹情慾按摩樂趣的《按摩藝術》有如飯前的開胃小菜，那麼這本新書就會是一場筵席，一場感官的盛宴。二十年來，我一直在思索接下來會介紹的全身按摩技法。以身體的各部位為單位，從數以百計的技法中，挑出大部分的人都會愛上的活動療程。
不論年紀、背景、教育程度、外貌或是文化差異，人們最期待的就是能在生活中獲得片段的愉悅和快樂。我保證，在經歷一小時全新的按摩體驗後，幾乎每個人都能走向這條康莊大道。
高登．殷克勒斯
美國加州米蘭市
二十年前，我寫了一本名為《情慾按摩藝術》的書， 除了深入淺出地詮釋按摩的相關課題外，也同時讓它擺脫從前給人冰冷生硬的臨床治療印象。過去，按摩移交給一群自詡為科學家的小團體，而這些人呢！則一直想盡辦法把疼痛視為一種複雜難懂，又不友善的玩意兒。那個時候，如果你願意鼓起勇氣嘗試一下按摩療程的話（通常，這會發生在一場肌肉疼痛的意外之後），情景將會如下：你會被安置在一張看似手術台的桌面上，房間裡堆滿了一櫃子又一櫃子感覺很不吉利的設備：托帶、皮下注射器、繃帶和藥品，而且對講機不停地發出刺耳的叫囂聲──三號病房...
目錄
introduction走過二十個年頭的《按摩藝術》
Part1按摩，從今夜開始
chapter1氛圍營造、準備工作、按摩油的使用
情緒培養／聲響控制／小工具的安排／手法／豐碩的成果／
節奏與觸摸／按摩油／一張按摩的地圖
chapter2體內
循環／肌膚／肌肉／神經與大腦／排除體液的影響
chapter3師級的按摩手法──六種基本的按摩技法
揉捏法／循環按摩／摩擦式按摩／搥打式按摩／被動式按摩／按壓式按摩
Part2完整的一套全身按摩
chapter4背部
雙手交替地接續向下滑動／背部循環／背部按壓式按摩／單點摩擦式按摩／前臂按壓法／肩膀揉捏法／背部的指尖揉捏法／指關節按壓法／前臂推展法／背部碾壓法／頭痛與提肩運動／為心臟和肺部按摩／搥背／手肘槌搗式／「杯狀式」按摩法／小指頭按摩法／提背／全身循環按摩
chapter5雙腿背面
雙腿背面快速按摩法／全手按摩／雙腿背面的按壓／深層磨擦法／前臂摩擦法／臀部畫圓法／
臀部揉捏法／指關節輕叩法／拍擊法／捶擊法／彎曲雙腿／腿部旋轉法／臀部搖擺法
chapter6雙足
旋轉腳尖／腳弓的指關節加壓法／腳底的拇指揉捏法／循環／摩擦式按摩／腳趾頭／腳踝的摩擦式按摩
chapter7雙腿正面
循環／小腿滾壓術／大腿滾壓術／小腿的揉捏術／雙腿正面的旋轉法／膝蓋彎曲法／膝蓋的指尖揉捏法／膝蓋的快速按摩法／膝蓋上部的指關節按壓法／膝蓋轉動法／腿部彎曲法／臀部摩擦法／拍擊法／全身循環按摩
chapter8胸部
全手按摩法／消化道按摩法／提腰運動／身體側面揉捏法／全手摩擦式按摩法／胸部與肩膀的「摩擦式按摩法」／胸部震動法／胸部捶擊法／上半身按摩法
chapter9雙臂
循環／雙手交替式推拉術／指關節按壓法／手臂的拇指揉捏法／手肘摩擦式按摩法／被動式按摩程序／前臂轉動法／肩膀轉動法／手臂的擠壓式按摩法／手臂擦揉法／肩膀彎曲術／手臂甩動法
chapter10雙手
手掌揉捏法／手掌的指關節按壓法／翻轉雙手／擺動骨頭／手部轉動法／手部屈伸法／手指屈伸法／手指推拉法／拇指揉捏術／雙手交替式按摩術／拉動雙手／雙手輕擦法
chapter11頭部及臉部
胸部與雙肩震動法／頸項畫圈法／頸項彎曲法／緊繃度測試／頭皮摩擦式按摩法／太陽穴畫圓按摩法／臉部滑動式按摩法／前額滑動式按摩法／前額加壓法／前額按壓法／臉頰轉動法／下巴摩擦式按摩法／為按摩療程畫下句點
Part3專業的按摩
chapter12情慾按摩
如煙火般基本法則／情慾之足／頭痛的解決之道／身體扭轉法／身體拉牽法／身體側面按摩法
／把氧氣注入體內
chapter13按摩的相關資訊
按摩墊／按摩床／群體按摩／群體撐抬法
introduction走過二十個年頭的《按摩藝術》
Part1按摩，從今夜開始
chapter1氛圍營造、準備工作、按摩油的使用
情緒培養／聲響控制／小工具的安排／手法／豐碩的成果／
節奏與觸摸／按摩油／一張按摩的地圖
chapter2體內
循環／肌膚／肌肉／神經與大腦／排除體液的影響
chapter3師級的按摩手法──六種基本的按摩技法
揉捏法／循環按摩／摩擦式按摩／搥打式按摩／被動式按摩／按壓式按摩
Part2完整的一套全身按摩
chapter4背部
雙手交替地接續向下滑動／背部循環／背部按壓式按摩／單點摩擦式按摩／前臂按壓法／肩膀揉捏法／背部的指尖...
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