‧ 懷孕40周課程：介紹以周為單位的懷孕40周檢查列表、孕育健康寳寶的計畫懷孕、減輕分娩痛苦的孕婦體操、高齡懷孕等等。
‧ 分娩課程：懷孕最後30天的檢查事項、尋找適合自己的分娩方式。
‧ 產後6周課程：產後6周內，每周的產後護理方法及照顧嬰兒的秘訣；分娩當天開始進行的產褥期體操及減肥方法；產後丈夫應該做的事情。
‧ 育兒12個月課程：0~12個月內，每月的哺乳及育兒重點；應該注意觀察寶寳的糞便，嬰兒的糞便是健康的尺標；不同月份內，提升EQ和IQ的智慧開發遊戲。
‧ 特別提示：介紹各種嬰兒常見疾病與預防方法、斷乳飲食百科，並收錄關於懷孕‧生產‧育兒的所有疑問‧
附錄：簡單易學的產前體操與產後身材管理體操
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