本體科學與生活的藝術
園丁若不在根部澆水，很快樹就會枯萎。
人若不接觸本體，汲取宇宙能量，生命便會受苦。
本書作者瑪哈禮希．瑪赫西．優濟（MAHARISHI MAHESH YOGI）是全球超覺靜坐運動的創始人。在這本瑪赫西大師的第一部經典之作中，除了對超覺靜坐有明確的描述外，更說明了使瑪赫西成為當代最偉大的啟明導師的原因。
瑪赫西的超覺靜坐技術－－引導個人心智接觸本體，一直廣受全球數百萬人喜愛。已有五百多篇論文，在世界頂尖的科學期刊上證明，規律練習超覺靜坐的效益。例如：
．帶來比睡眠更深度的休息，開發心智潛能。
．有效改善健康，防治慢性疾病，並且可以逆轉老化。
．降低焦慮，改善人際關係。
．提高企業生產力，促進社會繁榮。
透過這個人人可做、處處可坐，簡單、有效的身心發展技術，可以使個人的生命在本體支持下，遠離舊有的問題與苦痛，將生命的所有價值－－身、心、靈帶向圓滿、喜樂的境界。
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