10倍速影像閱讀法（新版）

名人推薦：《10倍速影像閱讀法》──打開你一分鐘看六十頁的超能力！
──台灣學習力訓練師　胡雅茹
在這個資訊爆炸的社會，如果一個月沒有讀五十本書，那就難以成為超越他人的「超人」！
初學速讀時最容易出現一種挫折心態：「我的速度真的變快了，但我好像都看不到書中的內容？」因此產生自我懷疑，於是放棄繼續鍛鍊速讀。另外，「每分鐘要看一萬字太難了」以及「看那麼快，怎麼可能看清楚字呢？」的兩種心態也讓速讀能力無法精進，甚至懷疑是不是自己腦袋有問題，不然怎麼別人都學得會，自己卻學不會？
其實，《10倍速影像閱讀法》...

影像閱讀的起源
一分鐘看六十頁，這也就是說以不到五分鐘的時間，把本書所有內容都「攝入腦海」裡。這聽起來或許相當不可能，可是「攝入腦海」的概念，早在我想到「影像閱讀」（PhotoReading）一詞的幾年前就存在了。頭腦有這種處理資訊的能力已經有人證明過，同時也被實際運用，包括美國的軍事訓練在內的種種用途上。
本書的目的並不是要證明影像閱讀是否真的可行，而是要充分活用這種我們天生就具備的能力。我們要如何在日常生活中使用這份絕佳的能力？在閱讀雜誌、報告、報紙、書籍、網頁時要如何使用？依照各個步驟簡明易懂的說明和使用方法來發揮這項潛能，就是本書的目的。
我是在研究神經語言程式學（NLP）和如何加速學習的技巧時，研發出這套使閱讀速度快三～十倍的方法，我稱之為「十倍速影像閱讀法」（The PhotoReading Whole Mind System）。目前世界上學習這套速讀術的人已超過數以萬計。現在終於輪到你了。
接下來我要來談談影像閱讀誕生的過程。
大約是我從明尼蘇達大學理工學院畢業後的七年左右，我接受了一項速讀的測驗，得到一分鐘一百七十個字、內容理解力僅達百分之七十，這是比平均水準還低的成績。這麼差勁的閱讀力，讓我感到非常的驚愕。受了十六年的高等教育，看書竟然還這麼慢。更糟糕的是，我還會有意無意地避免閱讀。
當時的我對於閱讀有一種刻板的觀念，總認為正確的閱讀方法就是把所有文字從頭到尾一字一句的看完，一個字都不能漏，還要正確了解意思，當然也必須牢記內容。同時我還以為，閱讀能力是由詳實的記憶力和內容的分析力來決定的。
我對這種刻板觀念深信不疑，也對自己閱讀速度的緩慢深感苦惱。我曾在看書時刻意要加快閱讀的速度，但結果反而會降低理解力。我在這七年間擔任人才培育的顧問，累積了許多經驗，卻無法在這段期間增進閱讀的能力。一九八四年，我去上了速讀課，經過五個星期的訓練，我閱讀文章的速度提高到每分鐘平均五千字，內容理解力也達到七成，居然比以前快了差不多三十倍。
有一天在上課時，坐我隔壁的女孩嘟噥道：「課都上了十個星期，我卻一直沒辦法突破一分鐘一千三百字的瓶頸。」我於是建議她：「妳不妨想像一下自己以很快的速度閱讀的情景。」就在她閱讀下一本書時，她創下一分鐘六千字的記錄，而且理解力也高於以往。雖然發生了這麼驚人的事情，我還是不認為速讀法有什麼特別的魅力。閱讀時硬要眼球快速地運動，很快就會覺得不舒服。速讀課程上完經過三個月後，我就把學會的技巧拋到腦後了。雖然很遺憾沒有繼續學習速讀，但我始終對頭腦具有處理資訊的潛能抱有濃厚的興趣。
不久我開始察覺到自己本身的問題，原來有兩個矛盾的想法困住了我，讓我動彈不得：第一個是在小學時被灌輸的「正確」閱讀的刻板觀念，第二個是「人腦應該可以更厲害」的想法。
以前，我在接受飛機駕駛訓練時，也曾有過同樣的混亂體驗。
有一次，教練在八千呎的上空中指示我：「以落地時的低速飛行。」於是我就降低速度，並為了保持高度而拉起操縱桿。這麼一來，機首立即指向了正上方，機體卻浮不起來，開始倒栽而下墜。那簡直是恐怖到了極點。我拚命地拉操縱桿，想要抬起機首，但情況卻只是愈來愈糟糕。
「怎麼搞的！」「為什麼飛不起來！」
可是，教練卻只在一旁幸災樂禍般的，看著我陷入慌亂之中。
飛機朝著地面越掉越快。這時，教練終於鎮定地開口：
「請你提高速度。」
這是什麼蠢話！
我心想，教練搞不清狀況，我正拚命拉著操縱桿想要扶起機身，他卻說要加快速度衝向地面。他是不是瘋了？
機身繼續迴旋下墜，眼看著地面愈來愈近……
教練再一次清楚地告訴我：「提高速度！」可是，我什麼聲音都聽不進去了。
於是教練推開我嚇僵的手，將操縱桿推到前面，然後調整機翼和後面的升降舵，這才恢復了浮力。
看到機身穩定下來，教練就慢慢拉起操縱桿，提升高度。我的心臟幾乎快要從嘴巴裡飛出來了。
這件事和閱讀有什麼關係？
我以前總是用足以理解文字內容的速度來閱讀文章，每當閱讀速度過快而無法理解時，我就會覺得不安而踩下煞車。這是因為我以為身為一個讀者，沒有理解所有的內容是不對的。而刻意以更正確、更快速的方式去閱讀只會使情況惡化，陷入迴旋下墜的後果，就如同往地面俯衝的飛機一樣。
「能不能出現一位優秀的教練，解救正在垂直下墜的我？」
我深深期盼著。
很遺憾地，當時的我並沒有察覺到腦部所潛藏的巨大能力，也不知道這份能力可以解決我的閱讀問題。然而，奇蹟發生了。在那之後的數年間，我得到了許多讓我茅塞頓開的體驗。
一九八四年秋天，我為了研究終生學習和人才開發而進了研究所，所鑽研的課題是：「如何在短時間內有效率地學習」。當時我設立「學習策略」公司已經邁入第四個年頭。我在研究所裡做的研究對公司的客戶有很大的幫助，而我自己本身也有很強的意願想要提升學習能力。於是我參加了各種不同的研習會和課程，在某個機緣下，我聽到關於亞利桑納州鳳凰速讀學校一位講師的事情。
他在自己的班上進行一項奇妙的實驗，也就是讓學員拿著上下顛倒的書本，眼睛不動，從後面開始快速地翻閱書頁，然後就書裡的內容進行理解測驗。在這場以近似遊戲的心情而進行的測驗中，這一班學生竟然得到有史以來最好的成績。這是巧合嗎？
速讀學校的講師有一個假設：「翻閱書本會產生下意識的效果，在潛意識中處理資訊。」幾乎在聽到這個假設的同時，我正好參加了加速學習專家彼得‧克萊恩先生的研習會。我告訴克萊恩先生：「我想要研發能大幅提高閱讀力的方法。」他說：「我的客戶IDS美國快遞公司正需要應用由速讀法所衍生的加速學習法，你要不要去那裡嘗試研發那套方法？」這真是個從天而降的好機會，讓我可以同時兼顧公司顧問、研究所的研究課題，以及對學習的熱情。
一九八五年秋天，我針對下意識效果和腦部的資訊處理能力進行初步的探查，發現有許多研究都顯示出一個事實，那就是：「在無意識的狀態下，人腦有處理視覺資訊的能力。」並且在關於人眼的知覺能力、腦部處理文字訊息的能力等方面，我也做了種種不同的實驗，得出了一套把印刷的文字全部「攝入腦海」的方法，而我把它稱之為「影像閱讀」。
為了使任何人都能學會影像閱讀，我埋頭設計研修課程，還用上了加速學習、速讀法、神經言語程序（NLP），以及人才培育領域中最尖端的知識。經過多次的嘗試失敗後，我終於研發出影像閱讀的研習課程。
在實驗的過程中，我再度前往以前參加過的速讀學校，用幾本書接受速讀測驗。有一本書我以每分鐘六萬八千字的速度進行影像閱讀，那是之前最快速度的十倍，而且在筆試時得到高達百分之七十的理解能力！這未免高得太過分了？或許吧。和一般的閱讀或速讀法相比，確實過分了些。可是，影像閱讀和那兩者截然不同，校方也不得不承認我的閱讀方式有「某種力量」在作用，而這種力量與既有的常識迥然不同。
一九八六年的一、二月間，我總共舉辦了六次實驗性的研習會，一次是在IDS美國快遞公司，其餘五次是以我公司的客戶為對象而舉辦的。影像閱讀的效果很快就顯現出來，包括壓力降低、記憶力大幅提升、閱讀技巧明顯改善，還有學生在考試時得到出色的成績、業務員的業績增加、律師提高了勝訴率等等。學員在研習會中得到各式各樣的成果，參加者的臉上無不露出驚喜之色。他們的樣子讓我非常感動，也促使我更加精益求精地改善課程的內容和教材。一九八六年五月十六日，經由明尼蘇達州教育局對影像閱讀研習會的課程和活動內容審查之後，學習策略公司正式獲准成為私立專校。
而在一九九○年代，美國總統做了一個「腦部革命的十年」的宣告，呼籲國民積極推展認知科學的研究，因此腦部資訊處理的機制解析得以突飛猛進，而這方面的研究成果應用在學習領域上，也注入了前所未有的助力。於是，影像閱讀也就在這段期間把革命性的方法帶進教育界，進而受到全世界的肯定。
影像閱讀是一種提高閱讀能力的新方法，不過誠如所有影像閱讀者所知道的，從影像閱讀得到的東西可不僅是速讀的技巧而已。十倍速影像閱讀法會使你有「迴旋墜落」的感覺，用意是要讓你藉由這種超快的速度來察覺自己具有絕佳的潛能。然後，你不僅不會被資訊洪流所淹沒，反而能自由自在地泅泳其中。為了這個目的，本書要按部就班地清楚說明這個方法。
這種事可用影像閱讀來達成！
十倍速影像閱讀法包括五個步驟：「準備」、「預習」、「影像閱讀」、「活化」，以及「高速閱讀」。看起來好像必須依序進行，但事實上你可以依照你的需要，從任何一個步驟開始。這套法則也可以說是閱讀專用的工具箱，是以閱讀專家實際所使用的技巧為基礎組合而成的。
這套法則的精髓不僅在於技巧，也在於藉著學習的技巧來引發型態的轉換（改變對事物的看法）。想要運用這套法則達成目標，你就必須和以前所熟悉的既沒效率又老舊的閱讀法一刀兩斷。
首先，我要請你知道自己目前所能發揮的能力極限，然後你要超越意識處理資訊的極限，學習與腦中具有高性能處理資訊的機能直接連繫。這可以從幾個簡單的行動開始。
「如果能發揮腦部原有的力量，那會有多麼非凡的表現呢？」或許在現階段，你大概只有想像的份。可是，請相信我，我已在世界各地指導許多人成功使用影像閱讀，這些學員不管是在工作上還是在日常生活中，都在短期間內有了很大的成長。實際的例子不計其數，以下就是其中的一小部分。
● 一個高中生多次運用影像閱讀翻閱字典，結果他的SAT*語文測驗成績有了很大幅度的進步。*　美國的標準學力測驗。高中生通常要有此成績才能申請大學。
● 一個律師運用影像閱讀，從厚重的法律書籍中尋找所需要的條目，結果每次耗在法律圖書館的時間，從以前的三十分鐘縮短為僅僅只需五分鐘。
● 一個程式設計師和工程師在初次開會前，先用影像閱讀瀏覽軟體說明書。雖然他只花了十五分鐘做準備，卻能夠在會議上針對那套軟體侃侃而談。
● 一個電腦維修工程師總是能在幾秒鐘之內從說明書中找到需要的訊息。
● 一個律師只用三分鐘就看完了多達三百頁的交通部法律條文，他一下子就找到了那段可以打贏官司所需要的文字。為州政府作證的專家並沒有發現那段文字，因此對他的閱讀能力刮目相看。
● 杜邦公司的廢水負責人必須在開會前看完安全衛生管理局厚達五公分的聯邦法規。他在坐飛機前往會場的三十五分鐘內，運用影像閱讀翻完那本法規。開會時，他發言說：「安全衛生管理局不會接受三年前的排水處理資料。」那是他在飛機上使用影像閱讀所瞄到的，而且是法規中極為技術性的關鍵所在。
● 某企業顧問去向新客戶做簡報前，先到市立圖書館使用影像閱讀翻看好幾本業界雜誌。由於她對業界的動向、問題點、最新資訊等方面的知識都壓過了競爭對手，因此獲得和新客戶簽約的機會。
● 一個大學生充分活用影像閱讀，而以優秀的成績取得學位，進入高科技公司就職。他是所有同學中最早冒出頭的，因此他肯定地說：「我的成功都是多虧了影像閱讀。」
● 波多黎各有一個高中團隊利用影像閱讀的技巧，在「國際頭腦奧林匹克大會」上榮獲多枚獎牌。
● 一位短篇小說家在獲頒最優秀創作獎時致詞說：「我獨特文筆的祕密就在於影像閱讀。」
我要再度強調，這些例子只是實例中的一小部分。學習影像閱讀的人都覺得這套技巧對於寫報告、準備重要考試、提高成績、取得學位，以及在會議上發言、公司職務晉升等方面，都有很大的幫助。他們還說，他們從此可以在休閒時閱讀更多的書籍。
影像閱讀所需要的是，有嘗試新點子的意願以及愉快、放鬆的心情。光是這樣，就能讓你真正的才華綻放出來。請帶著兒童般的好奇心，以及無限的驚喜來迎接影像閱讀，在你體驗影像閱讀的同時，全新的閱讀世界正在你的眼前萌生開展。
閱讀不管是在工作上還是私生活上，都是力量的泉源。你將能夠以從前不曾有過的效率，輕鬆地引用各式各樣的文字資訊。
終於要出發了，你會在下一章做好準備。

影像閱讀的起源
一分鐘看六十頁，這也就是說以不到五分鐘的時間，把本書所有內容都「攝入腦海」裡。這聽起來或許相當不可能，可是「攝入腦海」的概念，早在我想到「影像閱讀」（PhotoReading）一詞的幾年前就存在了。頭腦有這種處理資訊的能力已經有人證明過，同時也被實際運用，包括美國的軍事訓練在內的種種用途上。
本書的目的並不是要證明影像閱讀是否真的可行，而是要充分活用這種我們天生就具備的能力。我們要如何在日常生活中使用這份絕佳的能力？在閱讀雜誌、報告、報紙、書籍、網頁時要如何使用？依照各個步驟簡明易懂的說明和...

推薦序　胡雅茹
用二十五分鐘看完本書
謝辭

第1部　更寬廣的選擇
第1章　影像閱讀的起源
這種事可用影像閱讀來達成！
影像閱讀驚人的成功例子

第2章　你還在沿用舊式的閱讀法嗎？
未來要靠自己去選擇
擺脫舊習慣！
採用新的學習法
一分鐘看不完六十頁！
面對成功，體驗意想不到的過程
不必找藉口
有時能捨才會有得
使速度快十倍的閱讀法
步驟一──準備
步驟二──預習
步驟三──影像閱讀
步驟四──活化
步驟五──高速閱讀
影像閱讀驚人的成功例子

第2部　學習10倍速影像閱讀法
第3章　步驟一——準備
一、設定明確的目的
二、進入閱讀文書的理想狀態
「橘子集中法」的效果
在三十秒鐘內準備好
「橘子集中法」的由來

第4章　步驟二——預習
一、調查文書
二、找出關鍵語
三、重新檢討閱讀方針
閱讀就像在超市購物
容易誤踏的陷阱
是要預習還是複習？
重點整理
影像閱讀驚人的成功例子

第5章　步驟三——影像閱讀
一、影像閱讀的準備
二、進入高速學習的模式
三、進行自我肯定
四、進入攝像焦點的狀態
五、翻頁時維持穩定的狀態
六、懷著成就感結束
睡前的影像閱讀

第6章　步驟四——活化
以複習來增強活化
等待成熟
對頭腦發問
超閱讀與挑讀
理想的挑讀
閱讀作者的思考流程
在文章上輕快地跳躍
製作心智圖
新的記憶形式
影像閱讀驚人的成功例子

第7章　步驟五——高速閱讀
分辨高速閱讀和超閱讀
如何發揮影像閱讀的功效
試試為期五天的測驗
影像閱讀驚人的成功例子
第3部　活用技巧

第8章　使10倍速影像閱讀法成為生活的一部分
立即可行的五個時間管理法
10倍速影像閱讀法可應用在所有文書上
電子郵件、網頁、電子文件
如何用整個頭腦念書
親身體驗看看
用整個頭腦應試
技巧的實踐
10倍速影像閱讀法要用在哪裡？

第9章　在團體活化下共享資訊
團體活化
在各種團體中活用
邀請同事
影像閱讀驚人的成功例子

第10章　利用影像閱讀終身學習
什麼是「同主題閱讀」？
用同主題閱讀吸收幾百個作者的力量
揣想十個步驟
影像閱讀驚人的成功例子

第11章　用直接學習來發現你的才能
體驗「直接學習」的奇蹟
直接學習的步驟
讓直覺甦醒

第12章　10倍速影像閱讀法的精髓
積極的閱讀
關於新的腳本
影像閱讀驚人的成功例子
複習指南
參考書目

推薦序　胡雅茹
用二十五分鐘看完本書
謝辭

第1部　更寬廣的選擇
第1章　影像閱讀的起源
這種事可用影像閱讀來達成！
影像閱讀驚人的成功例子

第2章　你還在沿用舊式的閱讀法嗎？
未來要靠自己去選擇
擺脫舊習慣！
採用新的學習法
一分鐘看不完六十頁！
面對成功，體驗意想不到的過程
不必找藉口
有時能捨才會有得
使速度快十倍的閱讀法
步驟一──準備
步驟二──預習
步驟三──影像閱讀
步驟四──活化
步驟五──高速閱讀
影像閱讀驚人的成功例子

第2部　學習10倍速影像閱讀法
第3章　步驟一——準備
一...