百萬父母都在問！心理學博士寫給你的習慣教...

名人推薦：

我們該怎樣教自己的孩子？

亞洲大學醫療院精神健康研究所 名譽教授　李浩瑛

我有一個孫子今年五歲，他們一家子都在美國生活。記得孫子第一次訪韓時，才剛過周歲的樣子。當時妻子為了不讓孩子碰到周圍的東西，用座墊等能遮擋的東西把客廳全都給圍了起來，但沒想到這些「圍欄」絲毫不能阻擋這個小東西的去路，只要是自己能夠拿到的東西，通通都想塞進嘴裏，要不就是把東西扔得到處都是。看到這種情景身為爺爺奶奶的我們不得不跟著小孩的屁股後面打轉，但心中總是洋溢著無與倫比的幸福感。而女兒對小孩這種無法無天的行為似乎已經感到非常厭倦了，她無意中說道：「爸媽，你們也跟這小孩天天住在一起就能知道我的感受了，簡直傷透了我的心，我都不知道一天是怎麼過去的。」，女兒這麼說也情有可原，因為要時時刻刻監視孩子的一舉一動，並阻止孩子做傷害自己的行為是一件累人的事。
總之，小孩子天生活潑，對周圍的事物總是充滿著無窮的冒險心和好奇心。小孩絕不是沒有父母的照顧就無法生存的脆弱生命，同時也本能地知道怎樣博得父母和周圍人的喜愛，並懂得怎樣有效利用這種情感。孩子們不斷接觸到新的事物並用感官體驗這個世界，就是在不斷反覆這一過程中孩子們才得以成長。但剛開始孩子們往往會碰到許多困難，受到傷害，偶爾還會大哭幾場。每當孩子遇到挫折時，大人們會及時制止孩子的行為並告訴他適應難關的方法。
大人在指導小孩時，首先要知道小孩想要什麼？對他來說最根本性的需求是什麼？也要知道孩子到了這個年齡，能承擔何等任務，擁有何等心智。父母事先知道這些知識，才能給予小孩正確的幫助，防止產生缺乏自信心、自卑煩躁等問題。
孩子們在發育過程中，難免會經歷一些成長痛，也會產生各種不適應症狀及誇張的生理防禦現象，甚至可能會導致各種精神疾病。因此，父母們要瞭解這種現象的本質是什麼，產生這種現象的原因是什麼，才能正確對付小孩身上發生的各種適應障礙現象。所以，透過什麼管道獲得這些知識成為了重要的關鍵，為此我推薦吳恩瑛博士的這本書。
這本書詳細介紹了父母們必須瞭解的各種知識，特別對小孩表現出的正常的或異常的適應題，用科學根據有條有理地列了出來，也說明了解決問題的具體實施方法。其實，寫出這樣一本幾乎完美的綜合性教養書實在是不容易。只有擁有淵博的知識和豐富的經驗才能孕育出這樣一本好書，所以我認為在韓國除了吳恩瑛博士，至今無人能完成這樣的書。而且我認為如果吳恩瑛博士對這門事業沒有如此大的熱情，也不可能寫出這一本書的。
我和吳恩瑛博士認識已經快25年了。她的才華從學生時代開始就有目共睹，之後成為精神科醫師的她，依然是萬眾矚目的焦點。吳恩瑛博士有一個特殊的才能，就是能用通俗的話語向患者和家人說明深刻的道理。她在大眾媒體開展的各種演講活動受到如此大的歡迎，也是源於她的這種才能吧。我每次收看她的節目，不能不為她通俗易懂的話語所吸引，擅長展開與家長們互動式的討論也是她的強項之一。
這本書也採用了父母提問，作者回答的這種互動形式，把孩子們所表現出的日常行為分成3大部分，進行了詳細地解答。最重要的是，作者的解說不僅僅停留在解答提問上，還淋漓盡致地講述了問題產生的原因，以及導致各種異常行為的現實情況，而這些話語都是對應實際情況的最實用的處方。這種處方並不像醫生開的藥處方那麼簡單，還詳細記述了日常行為指南、實行這種行為處方時經常遇到的困難，以及排除這種障礙的方法，並說明了父母應該怎樣用孩子能懂的言語教育孩子。
我認為每個有子女的家庭、各級學校以及有關青少年社會機關、醫院、法院、圖書館都要把這本書作為參考書，指導青少年的行為。最後，我衷心感謝本書的作者吳恩瑛博士，並獻上我最真誠的問候。

名人推薦：我們該怎樣教自己的孩子？
亞洲大學醫療院精神健康研究所 名譽教授　李浩瑛
我有一個孫子今年五歲，他們一家子都在美國生活。記得孫子第一次訪韓時，才剛過周歲的樣子。當時妻子為了不讓孩子碰到周圍的東西，用座墊等能遮擋的東西把客廳全都給圍了起來，但沒想到這些「圍欄」絲毫不能阻擋這個小東西的去路，只要是自己能夠拿到的東西，通通都想塞進嘴裏，要不就是把東西扔得到處都是。看到這種情景身為爺爺奶奶的我們不得不跟著小孩的屁股後面打轉，但心中總是洋溢著無與倫比的幸福感。而女兒對小孩這種無法無天的行為似乎已經...

讓孩子幸福成長的祕訣　吳恩瑛

父母們自認為給予孩子的教導和愛都是正確的，但是孩子們未必那麼想，也許他們會認為受到的只是侮辱、命令和指責；父母們自認為糾正了孩子們錯誤的行為，也許孩子們感覺到的只是威脅和逼迫；父母們出於擔心孩子的未來教導了孩子，也許孩子們感覺到的只是在用悲觀的態度否定自己的未來。因此，讓孩子感覺到父母是愛他們的，尊重他們的就顯得非常重要了。雖然掌握孩子心靈的方法和技術也十分重要，但最重要的是父母們首先要重新確立對待孩子的態度和價值觀。
曾經有很多人提議，讓我把教育子女的臨床經驗和祕訣寫成書，但每次想動筆寫書時總是會猶豫不決。因為市面上已經有很多有關子女教育的好書，也能透過網路獲取大量的資訊，所以我覺得即使把我的心得體會寫成書也不會有太大的差異。但經過我仔細觀察已出版的書籍和網路上發佈的資訊，這些知識大多數都僅僅侷限在介紹教育子女的方法和作者的經驗上。
而且，以往出版的書籍往往把焦點對準在孩子所表現出的外在表現上，然後再說明解決這種問題的技巧和方法，而沒有去闡釋隱藏在孩子行為背後的最根本的原因。如果把解決問題的焦點放在孩子所表現出來的外在表現上，就容易急於求成，忘記了要理解孩子的心靈、尊重孩子的意願。侷限
看到如此現狀，我迫切地感覺到需要寫出一本全新概念的子女教育書。不僅要透析問題行為背後的根本原因，還不能把這些理論說明得過於混雜，要介紹適應實際生活的具體方法。但是我也考慮到不能讓父母過於自卑，提高父母們的自信心也就非常重要。
我決定寫出這樣一本書後，收集整理了大量學術資料和有關心理學、社會學、護理學、社會福利學、人類學、兒童學等的資訊。也思考過怎樣才能把最新的醫學知識以最有效的方式傳達給讀者們，充分做到理論和實際結合起來。可以說，這本書是一本關於兒童發育為基礎，加上廣大父母和孩子們寶貴經驗的產物。
謹此感謝曾經幫助我出版這本書的各位親朋好友。沒有他們的鼓勵和理解，我想也不會有這本書。謝謝我親愛的侄兒、侄女，幫助我整理資料和原稿。感謝吳泰煥副院長、于慧媛研究所所長、精神科醫師文在石、李南順、河多燕，以及醫院和研究所的朋友們，謝謝你們在我執筆的１年多以來，一直鼓勵我和幫助我。並向我永遠的老師李浩瑛教授致以最誠摯的謝意，感謝他一直以來不斷地督促我，教導我。
謹此透過這本書，也向我的丈夫傳達我最深情的愛意，謝謝他一直以來默默地守在我的身邊，也想對我的兒子說，謝謝你是我的兒子，你是我生命的動力和源泉。感謝一直信賴我，為我無私奉獻的媽媽爸爸，謹此這本書傳達我最誠摯的敬意，也感謝公公婆婆鼓勵我，每天為我準備美味的便當。
最後把這本書獻給天下所有的父母親們。那些曾經為自己心愛的孩子心痛、後悔而徹夜難眠，但又因為孩子體會到人生最美好情意的人們。

讓孩子幸福成長的祕訣　吳恩瑛

父母們自認為給予孩子的教導和愛都是正確的，但是孩子們未必那麼想，也許他們會認為受到的只是侮辱、命令和指責；父母們自認為糾正了孩子們錯誤的行為，也許孩子們感覺到的只是威脅和逼迫；父母們出於擔心孩子的未來教導了孩子，也許孩子們感覺到的只是在用悲觀的態度否定自己的未來。因此，讓孩子感覺到父母是愛他們的，尊重他們的就顯得非常重要了。雖然掌握孩子心靈的方法和技術也十分重要，但最重要的是父母們首先要重新確立對待孩子的態度和價值觀。
曾經有很多人提議，讓我把教育子女的臨床經驗和...

推薦序：我們該怎樣教育自己的孩子？　李浩瑛
作者序：讓孩子幸福成長的秘訣 吳恩瑛
關於習慣問題，爸媽們最想知道的問答Q&A

Part 1與父母相處＆生活上的不良習慣
O1父母如何回應唱反調的孩子
教育孩子，是父母難解的習題
想想看，自己的教養方式哪裡出了錯？
check一下小孩的現狀，當孩子出現以下狀況時該怎麼辦？
百萬家庭唱反調問題排行 TOP 1打斷父母的談話
百萬家庭唱反調問題排行 TOP 2把父母的話當耳邊風
百萬家庭唱反調問題排行 TOP 3不會整理自己的東西，房間總是亂七八糟－
百萬家庭唱反調問題排行 TOP 4無論父母說什麼都要頂嘴
百萬家庭唱反調問題排行 TOP 5凡事以自我為中心，像個小霸王
百萬家庭唱反調問題排行 TOP 6逛街時總是吵著要買東西
百萬家庭唱反調問題排行 TOP 7缺乏責任感、無法獨立
O2醫生，我還有問題

Part 2兄弟姊妹間的問題＆相處習慣
01孩子發生爭執時，你會怎麼做？
父母絕對不能偏心
手足間的矛盾會以何種形式顯現呢？
如何紓解「老大心理」呢？
check一下小孩的現狀，當孩子出現以下狀況時該怎麼辦？
●愛嫉妒　
百萬家庭嫉妒問題排行 TOP1凡事都要跟兄弟姊妹比較，還抱怨個不停
百萬家庭嫉妒問題排行 TOP2 不能容忍自己的兄弟姊妹被稱讚
百萬家庭嫉妒問題排行 TOP3 總是認為父母喜歡其他兄弟姊妹更勝於自己
百萬家庭嫉妒問題排行 TOP4 對兄弟姊妹非常刻薄，常欺負弟妹
●愛比較
百萬家庭比較問題排行 TOP1當兄弟姊妹表現特別傑出時，相對落後的孩子會感到緊張
百萬家庭比較問題排行 TOP2 自己的表現特別突出時，會對兄弟姊妹展現優越感
百萬家庭比較問題排行 TOP3 覺得凡事都要禮讓弟妹，感覺自己很吃虧
百萬家庭比較問題排行 TOP4特別愛向父母告狀
百萬家庭比較問題排行 TOP5手足之間毫不相讓，固執己見
百萬家庭其他問題排行 TOP6老是抱怨自己身為老么，常受到不公平的待遇
●愛吵架
百萬家庭吵架問題排行 TOP1兄弟姊妹間經常動手動腳
百萬家庭吵架問題排行 TOP2家裡的孩子老是互罵對方，爭鬧不休
百萬家庭吵架問題排行 TOP3孩子們嘲笑對方，最後總是有人大哭或動手打架
百萬家庭吵架問題排行 TOP4總是使喚弟妹，要是不聽話就威脅、甚至動手打人
●愛吃醋
百萬家庭吃醋問題排行 TOP1 趁媽媽不在時，藉機欺負弟弟或妹妹
百萬家庭吃醋問題排行 TOP2媽媽餵弟妹喝奶時，孩子總是鬧脾氣，嚴重時還會對弟妹動手
百萬家庭吃醋問題排行 TOP3請孩子在弟妹睡覺時安靜一點，不但不配合反而還更吵鬧
O2醫生，我還有問題

Part 3注意力不集中＆心不在焉的習慣
01孩子的散漫習慣是正常現象嗎？
漫不經心的孩子，不能100％歸類為缺乏注意力的類型
如何區分一般的散漫表現和ADHD症狀？
我們該怎樣幫助散漫的孩子呢？
check一下小孩的現狀，當孩子出現以下狀況時該怎麼辦？
●粗心大意、心不在焉
百萬家庭粗心渙散問題排行 TOP1 做數學題目時常常粗心大意
百萬家庭粗心渙散問題排行 TOP2上課時經常發呆或在紙上亂畫，也不做筆記
百萬家庭粗心渙散問題排行 TOP3跟人說話時總是心不在焉，要反覆強調才能勉強理解別人話中的意思
百萬家庭粗心渙散問題排行 TOP4總是無法按時完成作業或家事
百萬家庭粗心渙散問題排行 TOP5老是忘記交代給他的事
百萬家庭粗心渙散問題排行 TOP6邊玩邊寫作業，要常常督促他才能勉強完成
●缺少章法
百萬家庭缺少章法問題排行 TOP1無論是學習、做事都毫無頭緒，經常丟三落四
百萬家庭缺少章法問題排行 TOP2不會整理書桌和自己的物品，房間總是一團亂
百萬家庭缺少章法問題排行 TOP3吃早餐老是慢吞吞的，因此上學常遲到
百萬家庭缺少章法問題排行 TOP4不喜歡思考，對任何要花腦筋的事情、活動一概拒絕
百萬家庭缺少章法問題排行 TOP5經常找不到文具、書本等，有時上學連書包都忘了拿
●專注力差、容易影響別人
百萬家庭專注力問題排行 TOP1讀書或寫功課時，很容易被周圍的事物或細微的聲響干擾
百萬家庭專注力問題排行 TOP2記性極差，經常忘記補習或跟人約定的時間
百萬家庭專注力問題排行 TOP3總是坐立難安，總是手腳動個不停或東摸西摸的
百萬家庭專注力問題排行 TOP4在餐廳等公共場所或是上課時，都無法安靜坐好
百萬家庭專注力問題排行 TOP5經常出現蹦跳吵鬧的行為，嚴重影響他人
百萬家庭專注力問題排行 TOP6做事或寫功課總是匆匆忙忙地完成
百萬家庭專注力問題排行 TOP7小動作不斷，就連遊戲時也心不在焉
百萬家庭專注力問題排行 TOP8一天到晚唸個不停，老是自言自語
百萬家庭專注力問題排行 TOP9不等人問題說完，就搶著回答
百萬家庭專注力問題排行 TOP10遊戲時不遵守秩序，還沒輪到自己就隨意的插隊
百萬家庭專注力問題排行 TOP11習慣性的妨礙他人對話或說話時打斷對方
● 與別人互動差、妨礙他人
百萬家庭與人互動問題排行 TOP1上學常遲到
百萬家庭與人互動問題排行 TOP2自習時間容易發呆或是一副沒睡醒的樣子
百萬家庭與人互動問題排行 TOP3自習時間在教室喧嘩，到處晃蕩、妨礙他人
百萬家庭與人互動問題排行 TOP4進行小組活動時，經常打斷別人的討論，沒盡本分還老想管別人的事
百萬家庭與人互動問題排行 TOP5不參與分組活動，在旁邊發呆或做其他事情
百萬家庭與人互動問題排行 TOP6做事效率低，無論做什麼事都要別人等他
百萬家庭與人互動問題排行 TOP7經常無法順利抄完筆記
百萬家庭與人互動問題排行 TOP8經常忘記準備上課要用的文具用品
百萬家庭與人互動問題排行 TOP9作業經常無法完成
百萬家庭與人互動問題排行 TOP10無法維持學校書桌的整潔
●無法自我約束、容易分心
百萬家庭缺乏約束力問題排行 TOP1在教室喧嘩，而經常被老師點名斥責
百萬家庭缺乏約束力問題排行 TOP2不遵從老師的指示，分心做其他事情
百萬家庭缺乏約束力問題排行 TOP3與同齡孩子相比，學習速度較慢
百萬家庭缺乏約束力問題排行 TOP4上課鐘響很久後才慢慢走回教室上課
百萬家庭缺乏約束力問題排行 TOP4下課時間常常在走廊上奔跑
百萬家庭缺乏約束力問題排行 TOP5經常惹同學生氣而發生爭吵
百萬家庭缺乏約束力問題排行 TOP6中午盛飯時不遵守次序
百萬家庭缺乏約束力問題排行 TOP7吃飯時到處走動
百萬家庭缺乏約束力問題排行 TOP8吃飯速度很慢
百萬家庭缺乏約束力問題排行 TOP9上廁所時不按照順序排隊
百萬家庭缺乏約束力問題排行 TOP10在廁所惡作劇，例如向同學潑水或偷窺他人
百萬家庭缺乏約束力問題排行 TOP11戶外教學時，總是過於活躍、脫隊行動
百萬家庭缺乏約束力問題排行 TOP12戶外教學時，不遵從老師指示，做出危險的行為
百萬家庭缺乏約束力問題排行 TOP13戶外教學時，經常落在隊伍最後面
O2醫生，我還有問題

Part 4飲食習慣＆生活上的不良習慣
01百萬家庭常見的餐桌之戰
飲食習慣因人而異
過度強求孩子吃飯，將引起反效果
父母對於孩子飲食的錯誤觀念大集合
check一下小孩的現狀，當孩子出現以下狀況時該怎麼辦？
百萬家庭飲食問題排行 TOP1不愛吃正餐
百萬家庭飲食問題排行 TOP2孩子過於瘦小
百萬家庭飲食問題排行 TOP3小孩很貪吃
百萬家庭飲食問題排行 TOP4孩子身材肥胖
百萬家庭飲食問題排行 TOP5喜歡甜食及速食
百萬家庭飲食問題排行 TOP6嚴重偏食
百萬家庭飲食問題排行 TOP7孩子都好幾歲了，還在用奶瓶喝牛奶
O2醫生，我還有問題

Part 5睡眠上的不良習慣
01睡眠品質差的孩子，要怎麼幫他？
培養孩子正確睡眠習慣的7大原則？
check一下小孩的現狀，當孩子出現以下狀況時該怎麼辦？
百萬家庭睡眠問題排行 TOP1到了該睡覺的時間，還拿著玩具玩耍或看書
百萬家庭睡眠問題排行 TOP2關燈後會害怕得睡不著覺
百萬家庭睡眠問題排行 TOP3每天都要跟父母睡
百萬家庭睡眠問題排行 TOP4非得等到媽媽忙完、躺在自己身邊才能入睡
百萬家庭睡眠問題排行 TOP5對聲音過於敏感，只要有一點聲響就睡不著
百萬家庭睡眠問題排行 TOP6半夜經常起來自己玩耍
百萬家庭睡眠問題排行 TOP7經常說夢話，有時會夢遊
百萬家庭睡眠問題排行 TOP8做惡夢
O2醫生，我還有問題

Part 6說謊的壞習慣
01父母如何面對小孩的說謊行為
孩子說謊時，父母的『３不』對策
check一下小孩的現狀，當孩子出現以下狀況時該怎麼辦？
百萬家庭說謊問題排行 TOP1 為了滿足自己的需求
百萬家庭說謊問題排行 TOP2　為了自己的利益習慣性地撒謊
百萬家庭說謊問題排行 TOP3　編出一眼就能識破的幼稚謊言
百萬家庭說謊問題排行 TOP4　為自己辯護藉以脫罪
百萬家庭說謊問題排行 TOP5　為了吸引大家的注意而撒謊
百萬家庭說謊問題排行 TOP6　試圖透過說謊來解決個人問題
百萬家庭說謊問題排行 TOP7　無法分辨幻想與事實而編出謊言
百萬家庭說謊問題排行 TOP8 將聽到或看到的故事當成自己的親身經歷說出來
O2醫生，我還有問題

Part 7動不動就喜歡耍賴的不良習慣
01孩子愛耍賴，爸媽該怎麼辦？
爸媽要先壓抑怒氣
當孩子發脾氣時，父母應採取的做法
該怎麼做，孩子才不會養成耍賴的壞習慣？
check一下小孩的現狀，當孩子出現以下狀況時該怎麼辦？
●在家時
百萬家庭耍賴問題排行 TOP1為了得到自己想要的東西
百萬家庭耍賴問題排行 TOP2稍被制止時便會發脾氣反抗
百萬家庭耍賴問題排行 TOP3固執己見
百萬家庭耍賴問題排行 TOP4需求未被滿足時就會哭鬧、耍脾氣
百萬家庭耍賴問題排行 TOP5大喊大叫地提出自己的要求
百萬家庭耍賴問題排行 TOP6耍賴程度很嚴重，沒辦法和他對話
百萬家庭耍賴問題排行 TOP7稍有一點不順心，就會發脾氣
百萬家庭耍賴問題排行 TOP8找不到玩具就跟父母耍任性，哭哭啼啼直到找到為止
百萬家庭耍賴問題排行 TOP9父母要出門上班就哭鬧個不停
百萬家庭耍賴問題排行 TOP10父母一進廁所就不停的敲門叫喊，直說自己也要進去
●出門在外時
百萬家庭耍賴問題排行 TOP11每當路過玩具店，就吵著要買玩具
百萬家庭耍賴問題排行 TOP12凡事都要按自己的意願進行，完全不聽勸告
百萬家庭耍賴問題排行 TOP13在大庭廣眾之下哭鬧不休
百萬家庭耍賴問題排行 TOP14直接躺在地上用全身的力量反抗
百萬家庭耍賴問題排行 TOP15行為被制止或身體稍微被觸碰，就會極力抵抗、掙脫
O2醫生，我還有問題

Part 8有奇怪癖好＆習慣的孩子
01爸媽們，要學習正確看待孩子的習慣問題
父母應該如何幫助孩子？
什麼樣的方式是對彼此都更好的做法呢？
check一下小孩的現狀，當孩子出現以下狀況時該怎麼辦？
百萬家庭奇怪癖好問題排行 TOP1 習慣性地啃咬指甲
百萬家庭奇怪癖好問題排行 TOP2 時常摳弄鼻子，甚至吃鼻屎
百萬家庭奇怪癖好問題排行 TOP3 吸吮手指
百萬家庭奇怪癖好問題排行 TOP4喜歡抖腿、轉筆或啃鉛筆
百萬家庭奇怪癖好問題排行 TOP5拔自己的頭髮
百萬家庭奇怪癖好問題排行 TOP6迷戀嬰兒時用過的被子
O2醫生，我還有問題

推薦序：我們該怎樣教育自己的孩子？　李浩瑛
作者序：讓孩子幸福成長的秘訣 吳恩瑛
關於習慣問題，爸媽們最想知道的問答Q&A

Part 1與父母相處＆生活上的不良習慣
O1父母如何回應唱反調的孩子
教育孩子，是父母難解的習題
想想看，自己的教養方式哪裡出了錯？
check一下小孩的現狀，當孩子出現以下狀況時該怎麼辦？
百萬家庭唱反調問題排行 TOP 1打斷父母的談話
百萬家庭唱反調問題排行 TOP 2把父母的話當耳邊風
百萬家庭唱反調問題排行 TOP 3不會整理自己的東西，房間總是亂七八糟－
百萬家庭唱反調問題排行 TOP 4無論...