記憶力退步不等於老了,
不過大腦就跟肌肉一樣,不去鍛鍊就會漸漸退化!
忘記鑰匙擱哪裡、記不起約會地點、剛背過的單字馬上就忘記、客人剛走就想不起他姓名……別緊張!這不一定就是災難來臨,你突然忘記自己為什麼要拿起這本書,也不代表你的大腦功能已經開始喪失,可能只是某種你知道或不知道的壓力,或是大腦中資訊超載,也可能只是你記住事情的時間、地點或方法不對,或者是某些其他的原因。
不管你的年齡增長多少,要記住某些事情都是經由一定且相同的程序。現代心理學與腦科學的進步,讓我們已有足夠的能力,去解決大多數的記憶「問題」。你是否在記憶方面總覺得力不從心?或希望擁有強大的記憶力?就讓記憶達人告訴你解決之道!
□目錄
01.關於記憶
02.從知覺與目標開始
03.放鬆與記憶
04.注意力
05.訊息進入與輸出
06.藥草、補品及另類療法的真相
07.影響記憶的處方藥
08.記憶技巧、撇步、工具與策略
總結
□作者簡介
道格拉斯‧梅森(Douglas J. Mason)
心理學博士,神經心理學家,專長在於診斷與修復腦部損傷及其他認知失調的病人。
史班賽‧史密斯(Spencer Xavier Smith)
自由撰稿人、編輯,現居美國加州。
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