本書的難得在於，作者波斯特與奈馬克綜合了科學界對真愛及付出的重要研究，確切肯定地告訴大家，當個好人，真的有好報。
波斯特所主持的「無限大愛研究中心」贊助過四十多所美國主要大學，多達五十多項研究。他親眼見證來自科學的佐證，證實當個好人，會更健康、更長壽、更快樂，這簡直是一種對治人生百病的神奇良藥，而且還是免費的。
這本書不只有這些難得的科學證據，還有感動人心的真實故事交織其間，作者還發展出創新獨特的「愛與長壽量表」，幫助人們評量自己的付出能力，找出最適合自己的付出方式。
書中將付出分為家庭、朋友、社區及人類四個領域，及十種付出的方法：讚頌、傳承、寬恕、勇氣、幽默、尊重、慈悲、忠誠、傾聽及創造。作者針對每一種付出方法，深入分析，設計練習方式，幫助我們更懂得如何付出，把愛傳出去，讓世界因自己變得更美好，也讓自己的生命更有力量、更完整、更有貢獻。
祝福每個人讀完本書之後，都能因付出而更長壽，因付出而更健康，因付出而更快樂。
作者簡介：
史帝芬．波斯特 著
凱斯西儲大學（Case Western Reserve University）的生命倫理學教授，也是無限大愛研究中心（Institute for Research on Unlimited Love）的主持人，論文散見於各大頂尖期刊，如《美國醫學協會期刊》（JAMA, Journal of the American Medical Association） 、《科學》（Science），與《刺胳針》（Lancet）等。
吉兒．奈馬克 著
記者、小說家，並曾於《今日心理學》（Psychology Today）擔任專題編輯，作品散見《紐約時報》（New York Times）、《經濟學人》（The Economist）和《發現》（Discover）雜誌等。
章節試閱
如果我能帶著一句話到來生，這句話會是「付出」。 我在凱斯西儲大學（Case Western University）醫學院教授醫學倫理十八年，並從2001年起，領導一所研究機構，致力於研究「付出」的神奇力量。我們迄今資助了四十四所主要大學，多達五十多項的研究計畫。 我只想傳達一個簡單的訊息：「付出」是世界上最強大的力量。付出是你唯一可以仰賴的愛，因為你永遠可以選擇付出，你的內在永遠有能力付出。付出會讓你終生身心健康。 大多數人都能清楚記得，那些付出與收獲成正比、他人快樂自己也快樂的時刻。在地球上活了五十五年的我，和你一樣，將這些時刻視為人生的至寶。除此之外，還有一個原因讓我理解付出的力量：我在領導「無限大愛研究中心」（Institute for Research on Unlimited Love, IRUL）期間，資助過許多相關的研究，親眼看見科學的佐證。來自許多領域的科學先鋒，正在開拓一片全新的研究領域，探索什麼樣的人格特質能創造健康、快樂、滿足，與持續成功的人生。這些科學家不斷發現，友善的行為對人的心理與生理健康，會造成深遠而顯著的影響。 你希望快樂、被愛、感覺安全、有保障嗎？你希望在痛苦的時刻有人幫助你？或想擁有真誠溫暖的人際關係？你是否想在活著的每一天，都知道世界是一個充滿善意與希望的地方？那麼我的答案是：付出。每天付出，一點一滴的付出，你就會更快樂。付出，你就會更健康，甚至更長壽。 慷慨的行為能保護我們一輩子。對此，許多研究都有驚人的發現，如果你在青少年時期經常幫助別人，六十年甚至七十年後，你仍然會因此而更健康。而且無論什麼時候開始經常付出，即使老年之後才開始，你的身心狀態還是會有所改善。慷慨的行為與較低的疾病及死亡風險、罹患憂鬱症的機率，都有密切相關。更值得注意的是，付出與造就成功的人格特質，例如人際互動能力、同理心、正面情緒等，息息相關。學習付出，你會更懂得如何生活。 如精神醫學家曼寧格博士（Dr. Karl Menninger）所言，「愛讓人痊癒，無論給與或接受愛的一方都會獲得療癒。」這本書會告訴你，付出是有科學支持的忠告。讀完本書，你也將學會如何活得更健康、更懂得付出。 （標題）唯有付出，愛才能歷久彌新 本書的目的是激勵你展開更健康、更懂得付出的生活，本書提供： ˙有關慷慨行為與快樂、健康、長壽的關係的最新科學發現。 ˙一份實用的地圖，詳述了每天都能做到的、各種不同的付出方式，讓你能隨著一章章閱讀，想想自己怎麼做。 ˙許多人付出的故事。人生不就是故事編織而成的？人類會賦與事物意義，而故事也最能激勵我們。 ˙由頂尖科學家研發出來、創新而獨特的「愛與長壽量表」，讓你評量自己的長處與天賦。 ˙簡單實用的建議與練習，幫助你逐漸改變並習慣付出。
如果我能帶著一句話到來生，這句話會是「付出」。 我在凱斯西儲大學（Case Western University）醫學院教授醫學倫理十八年，並從2001年起，領導一所研究機構，致力於研究「付出」的神奇力量。我們迄今資助了四十四所主要大學，多達五十多項的研究計畫。 我只想傳達一個簡單的訊息：「付出」是世界上最強大的力量。付出是你唯一可以仰賴的愛，因為你永遠可以選擇付出，你的內在永遠有能力付出。付出會讓你終生身心健康。 大多數人都能清楚記得，那些付出與收獲成正比、他人快樂自己也快樂的時刻。在地球上活了五十五年的...
目錄
來自各方的推薦推薦文一起行三好，處處有春風 星雲大師回到慈悲的本心 楊定一隨時都可以付出 戴勝益前言在沙漠中種下玫瑰 默思牧師第一章 付出是世界上最強大的力量第二章 愛與長壽量表：學習十種付出的方法第三章 讚頌之道：將感激化為行動第四章 傳承之道：幫助他人成長第五章 寬恕之道：讓自己自由第六章 勇氣之道：挺身而出，仗義執言第七章 幽默之道：讓喜悅提升生命第八章 尊重之道：看得更深，找到價值第九章 慈悲之道：感同身受第十章 忠誠之道：超越時間的愛第十一章 傾聽之道：深刻的投入第十二章 創造之道：發明與創新第十三章 做好事，過好日：你的付出計畫
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