如何教孩子原諒他人
原諒他人並不是一件容易的事。
在心理學上，寬恕是其中一個特別難解決的課題。
當別人傷害了我們，我們要原諒他人，才可以開始自我治療。如果我們不能原諒，就會加深傷口，令自己無法得到和平。
所以從小要教導孩子這原理，好使他們能有寬容之心，為自己為別人增加快樂和平。
讓我們先談談寬恕的構造。
當別人傷害了自己，但並不是故意的，或向自己誠意道歉的時候，原諒他人並不是太困難。
但當別人傷害了自己，又不願意對他的行為負責任，甚至堅持他沒有做錯任何事，這時要原諒他，就十分困難了。不原諒他，表示自己是對的，對方是錯的。如果原諒了他，就好像認同了他做的事。所以很多人不能容易原諒他人。
但堅持憤怒和怨恨，只會帶來焦慮和憂鬱。教導孩子快點原諒人，可以阻止孩子覺得自己是受害者。受害者的情緒會受怨恨和憤怒控制，令孩子不能做自己快樂的主宰，無法面對未來。
所以，寬恕別人並不是給被寬恕的人一個恩惠，而是給自己的一份禮物，為自己快樂而做的事。
那麼我們如何教導孩子原諒他人呢？
首先我們要告訴孩子，原諒並不是表示忘記或者贊同對方的行為。
其實原諒就是，“我不喜歡或欣賞你的言行，但我願意放手。因為不原諒你，不能幫助我自己。”
我們更加要教孩子理解，為什麼那個人會做對不起自己的事。
當孩子知道對方行動的原因，會比較容易原諒對方。
最重要的是要解釋真正的原諒，是沒有條件的。不可以說，“如果你給我拿書包一個星期，我就原諒你吧！”這不是真正的原諒，是敲詐勒索。因為真正的寬恕，應該是無條件的。
我們也要解釋一下不原諒他人會有什麼後果。
怨恨令我們無法前進，陷入過去不快經歷的情緒中。如果你充滿苦澀，就會把這情緒傳給人，把你的痛苦傳染到其他人身上，對己對人都沒有好處。
孩子在成長期間，會體驗到和別人爭吵和鬥氣，這其實是一個很好的訓練機會。碰到這些事情時，讓孩子學習如何和別人和解，培養他們原諒別人。即使是小問題，都向他們解釋清楚寬恕的原則。
但是，家長不要強迫孩子原諒他人或接受道歉。因為原諒一定要發自孩子的內心，否則他一直都會覺得不舒服，所以要給他機會說出他的感受。譬如，“樂樂，我生你的氣，是因為你吃了蘋果，又跟老師說是我吃的。下次你不要撒謊，不要埋怨我。但我這次原諒你，因為你已經道歉。”
讓孩子把原因說出來，會令他感覺到一種解脫，而且兩個人真的能夠和解。
寬恕是一種解放，如果我們需要別人改變才能得到快樂，我們就是一個囚犯。我們會被憤怒和怨恨所束縛，感到非常難受。
我們渴望對方向自己道歉，渴望他理解我們的痛苦。我們的要求集中在他人身上，但很多時候不能得到對方的同理心。
所以我們難過，不能控制情緒。但若果我們能夠原諒他人，就能夠開始愛護自己，為自己提供關懷。我們不一定需要他人的愛，才能得到幸福。
只要我們能夠明白幸福的主宰是自己，原諒他人就不會那麼困難了。寬恕就是選擇自愛，給自己自由。
我教孩子時，是採取以身作則的方法。我的父親有一句格言就是，“如果有人時常欺負你和做對不起你的事，那你就去祈禱，希望他得到幸福和快樂。因為當他得到幸福的生活，他就不會來騷擾你。”
也就是說，“希望對自己不好的人幸福”。
對年幼的我來說，這個理論很難理解。但長大之後，我覺得爸爸的說話是非常有高見的哲學，這種想法令我的人生更加充滿愛和寬容。
所以我也把這個想法灌輸給我的孩子。從小，他們不會猶豫去原諒他人。在我的記憶中，我沒有蓄意教導孩子原諒朋友。因為很多時候，他們會自動自覺的寬恕他人。
人長大之後，人際關係會越來越複雜。我希望我的兒子們，能夠保持這個思維，不會執著於仇恨和憤怒，讓自己的生活充滿正能量。
史丹福選拔的只是學霸嗎 ？
答案是：No。
史丹福選拔的是最有前途，可以為社會做貢獻的年輕人。
那麼對史丹福來說，什麼是最有前途，可以為社會做貢獻的年輕人呢？
我們要先瞭解一下，史丹福是一所什麼樣的大學。
史丹福大學位於美國加州，一八九一年創校，是一所私立硏究大學，每年收取一千七百名本科學生，錄取率是百分之五。學生來自世界各地，男女比例大約各佔一半。加上研究生，全校一共有大約一萬七千名學生。教授陣營強大，一共有二千多名教授，其中有十九名諾貝爾得獎者，加上其他講師，師生比是一比七。
史丹福大學在世界大學排名中，常常在前三名內，近年更超越哈佛大學，成為美國學生最希望入讀的學校。
大學附近就是矽谷（Silicon Valley），全球IT界頂尖企業的集中地。蘋果、谷歌、臉書、英特爾等都是在矽谷起步、孵化和發展起來的。
史丹福與矽谷的起源和發展有深切關係，所以大學特別注重創業、創新和IT教育。比起在美國東岸的學府，史丹福校風自由，就業容易，自然氣候也非常舒服。
史丹福非常注重自由（freedom），學校的一句格言是：
“The wind of freedom blows.”（自由的風常吹。）
史丹福不是一間關注傳統的大學，而是一間面向未來的學府。
他們尋找有新思維的下一代，希望可以改變世界，令人類有更美好的未來。
那麼具體來說，史丹福大學想要怎樣的學生呢 ？
大學網站的首頁上，寫出了他們在選拔學生時注重的三樣東西，從中我們可以找到一點頭緒。
第一是：Academic excellence，學術卓越。
就是說成績一定要好，好到什麼地步呢？今年考上了史丹福的學生，都是全級成績排名前百分之二十的。
也就是說不一定要考第一，可是成績也不可太差。
第二是，Intellectual vitality，智慧活力。
那並不是單指一個人的智力，而是渴望利用自己的能力去尋找答案和新知識。換句話說，一個充滿智慧活力的人，會充滿好奇、懷疑和勇氣，去尋求真相。
好學不倦，以學為樂的學生就是有智慧活力的學生。
第三是，Personal context，個人背景。
史丹福喜歡選拔特別的學生。如果學生只是優等生，死讀書，並沒有其他值得一提的特點，即使成績很好，也未必能引起大學對他的興趣。
但如果學生有特別的興趣，如參加義工，或熱愛自然，或是家人之中第一個有機會進大學，或已經是發明家……
如果有特別的人生故事，大學會注意這些學生，增加他們被錄取的機會。
大學希望錄取對社會有興趣的年輕人，無論他們的專長是什麼，大學期待學生們能用他們的能力去改變社會，想出新的方法去改善世界。
我的三個兒子也分別考上了史丹福的本科。
那麼他們是學霸嗎？
答案也是：No。
他們是有“自學”、“好學”和“活學”之心的孩子。
在他們很小的時候，我就注重培養他們的好奇心和發問能力，提高他們“自學”的欲望，鼓勵他們挑戰自己去尋找知識。
做每一件事，不是要做得好，而是要做到自己滿意。
不需要找理由去學習，因為學習是一種享受，知識是一種恩惠。這樣的學習宗旨，推動了他們的“好學”之心。
學習應該與生活有關聯。每學到一件事，都會令生活有改善，多學一點，生活就會更好一點。“活學”就是這個意思。
這樣的學習心態，是他們的基礎，對他們在學校的表現也有相當的影響。
他們都不是考第一的學生，因為他們的目的不是分數，也不是排名，而是吸收新知識。
但他們也明白考到好分數，可以幫助他們實現自己的夢想，所以成績一直是班裡最高分的百分之十。
他們在喜歡的科目上，時常受到老師們讚賞。
“協平是我在三十年教師生命中最出色的心理學學生。每次考試我都用他的答案來作標準。”
“昇平是出色的文學學生，他的文章我都存起來，給下一年的同學作參考。”
“和平對數學的理解力非常高，有他在課堂內，可以幫助帶動其他學生的水準。”
身為媽媽，我當然覺得驕傲，但最重要的是，從老師的評語中，我能感覺到他們對學習的喜悅。
這就是Academic（學術）excellence（優秀）和intellectual vitality（智慧活力）。
因為功課好只是考大學的其中一個條件，所以我時常鼓勵他們發展自己的興趣。
我的大兒子從小就是一個愛打抱不平、關注社會問題的人。他在學校是學生代表，有不公平的事發生時，他會很勇敢的發言，和大家討論，努力解決問題。他這種性格，被同學和老師，甚至家長信任。他在初中、高中都是學生領袖，還當上高中的學校大使。他看人看事很成熟，我相信報考史丹福的時候，在論文中也表達出他這方面的特長。
二兒子喜歡音樂，高中時就與音樂出版社簽了作曲合約。三兒子喜歡電腦技術，從小學開始就已經為學校設計網站。
三兄弟各自擁有特長和成就，而且都熱愛義務工作，為社會和地區做了不少貢獻。因為兄弟們都有個人故事和背景，所以能引起史丹福大學對他們的興趣吧！
因此，要考上史丹福或其他美國一流大學，單是學霸是不夠的，學生必須有與眾不同的條件。
你的孩子的長處在哪裡呢？
是一名“自學”、“好學”、“活學”的孩子嗎？
你的孩子是一個關心社會的孩子嗎？
你的孩子在考大學的時候已經為社會做出貢獻了嗎？
當父母的可以幫孩子尋找他們的長處，也可以培養他們成為“自學”、“好學”、“活學”的孩子，更可以鼓勵他們瞭解和關注社會，讓他們明白用什麼方法為社會做出貢獻。
如果你的孩子擁有這些能力，那麼，不單是史丹福，美國其他的頂級學府，也會歡迎他們就讀。
父母的工作態度對孩子的影響
有了孩子也不應放棄自己的夢想，這不僅是對自己人生負責任，也會影響孩子。我們對待工作的態度也是一樣，「以身作則」這個詞是很有分量的。
父母如果把工作放在第一而忽略孩子，孩子的童年會很寂寞。孩子需要父母的愛、教導和關懷。所以有了孩子，就不可以事事以工作為優先。工作可以換，孩子是換不了的。失去了教導孩子的機會，日後就很難補償。所以我們要定一個適合自己家庭的工作方式。
除了這個問題之外，父母的工作態度對孩子將來的職業道德有非常大的影響。
根據美國心理學家Derek和Baker的研究，發現對孩子的職業道德影響最大的，就是他們的父母。
什麼是職業道德呢？
他們定出三種職業道德，也可以說是工作的取向：
一、當工作就是工作：為了生活而工作。
二、當工作是事業：從中爭取自我進步、成功和滿足感。
三、當工作是一種呼喚：覺得是天職，沒有報酬也會樂意去做這工作。
如果父母下班回家後，時常埋怨如何討厭自己的工作、想快點退休等，孩子就會覺得工作是很辛苦的事，只是為了吃飯才去工作。
但如果父母回家後，訴說如何享受他們的工作，而且得到滿足感，達到一個成就，充分表示喜悅，那麼孩子也會覺得工作是值得去追求的，相信成功之後會有很多回報。
如果父母回家後，表示他們的工作是多麼有意義，不單可以䁠錢生活，更對精神上有很大的得益，還可以貢獻社會。聽了這樣的話，孩子當然也會追求同樣的道路。
哈佛大學的研究發現，媽媽對女兒的影響特別大，一個職業女性的女兒往往會成為成功者和高收入者。
那麼如果我們想要孩子擁有正面的工作態度，應該如何教導他呢？
簡單來說就是要以身作則。
如果你希望你的孩子把工作當為工作，然後在工餘時間找尋自己的樂趣，那麼第一種心態是可以接受的。
如果你希望你的孩子在工作上得到成功，爭取名利，獲得滿足感，加強自己的能力，那麼你也要有這種心態，孩子才會覺得這是正確的職業道德。
如果你希望孩子覺得為人服務或追求自己的興趣是最重要的，工作與金錢報酬無關，那麼第三個工作態度就是你的選擇。
雖然以身作則是最好的辦法，但如果我們沒有選擇的機會，也可以和孩子討論這三種工作態度，讓他們自己選擇。為他指出其他模仿對象，讓孩子具體的看到這三種不同的職業心態。
因為我的工作是藝術、教育和志願工作，所以可以說屬於第三種職業道德。
我覺得我的工作都是上天恩賜的，很幸運有這個機會表達自己和貢獻社會。
我這個心態，影響我的孩子很深，他們都覺得對別人沒有貢獻的事，不是最有意義的事。
我的伴侶是我的工作夥伴，他是現實派，對工作非常認真，而且會追求成果。他事業成功，亦會在孩子面前表現出成功帶來的好處。所以孩子也有受到爸爸影響。
現在大孩子有自己的公司，經營態度有點像爸爸，生意做得越來越好，每次得到成果，他就會非常興奮，也有滿足感。
二兒子比較像我。他是工程師，但他選擇的工作都是對人有貢獻的，他不在乎高工資，最注重的就是工作是否對這個世界有好影響。
三兒子是電腦科學家，在研究如何用AI幫助非洲的農民。將來他會如何選擇他的職業，相信一定會受到我們的影響。
無論你抱持什麼職業道德和想法，父母都應該敬業樂業，教導孩子有工作是一份恩惠。職業無分貴賤，可能現時做的工作你不太適合，但也比失業好很多。
所以我們應該用一顆感恩的心，每天迎接工作。不怕吃虧，盡力而為。這樣的工作態度，才能給孩子們建立好榜樣。
我時常對孩子們說，“如果人家希望你做百分之百的工作，你就付出百分之一百二十的努力。那麼你做得好或做得不好，人家都會賞識你。”
我的工作態度就是這樣的。
每當我接受了一份新的工作，我都會先與對方討論。知道對方對我的要求後，我會盡量努力做好那件事，希望能超過對方的期待，工作做完之後，給對方一個驚喜。對方會覺得，陳美齡真的超過我的預想，和她一起工作，真棒！
無論工作大或小，這都是我的目標。
我的兒子們時常看著我這樣工作，影響他們工作時也絕對不會偷工減料，而且會享受過程。
我覺得我這種職業道德，令我在五十多年來得到很多擁護者和給我機會的人，我是非常感恩的。
我希望我這種工作態度，能夠給孩子們一點影響，推動他們做一個敬業樂業和感恩的工作者。
對工作的不同態度，多少也決定了孩子會成為一個什麼樣的人，這也是我們這個課程的目的。我用我的知識和經驗和你一起探討，希望可以為孩子們、爸爸媽媽們做點貢獻。
這是最後一課，但我想我們的學習不會停止。謝謝大家！
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