每個女子的內心世界都像一場奇幻影展,
我們都是影后,主演每天ON檔的瘋狂內心戲! 波濤洶湧的人際關係、嫉妒與不安的內心糾葛,
搞得我好亂哪!!
苦主經驗分享+臨床心理師專業解說
剖析那些男人不懂、旁人倒彈、
「吼哟!反正就這樣啦!」的麻煩女子心理!
[9歲~99歲皆適用!]
挖掘女子「大冒險般的真心話」
人際必修!麻煩女子使用說明書
▶第1步|搞懂女子心理的基本設定
喜歡別人分析自己、一天到晚跟別人比較……
看似沒來由,其實行為透露出隱藏在深處的心理狀態!
別試圖改變她!謹守與麻煩女子相處的「鐵則」!
▶第2步|超解析!麻煩女子圖鑑
負負還是負,全身散發負能量的「負面女子」、
自以為善於傾聽,其實都在搶話題的「自說自話女子」……
看穿麻煩女子的深層心理,巧妙應對、全身而退!
(不過也有不小心被說中的可能……?)
▶第3步|解套錯綜複雜的心理壓力
臉書、IG也要玩心理戰?
即使同為女子,也會不禁無言、無力、眼神死,
對人際關係感到疲累,難道是自己難相處?!
臨床心理師獨到分析,解答各種情緒與人際的盲點與煩惱!
忍不住對別人的言行舉止感到厭煩、
嫉妒別人的炫耀、不想看臉色所以總是開不了口拒絕?
愛講壞話、情緒不穩定、自我感覺良好……
正面迎戰身邊及內心暗藏的麻煩女子,
最適合現代人的行為觀測&人際經營技巧!
作者簡介:
山名裕子
臨床心理師。在東京的青山設立「YAMANA mental care office」並擔任院長。
1986年出生於靜岡縣。父親是一名精神科醫師,從小就在心理學的環境下長大。
大學時期曾經當過雜誌的讀者模特兒。親眼見到身邊的模特兒們因為比較自己跟他人而陷入沮喪,卻又不知道該怎麼安慰她們而感到坐立難安,便以此為契機進入研究所就讀。拿到臨床心理師的資格後,專門進行人際關係、壓力處理、商務等多方面的心理諮商。在這之中最為擅長的是女性心理學以及溝通心理學,這兩者也同時是她想成為臨床心理師的契機。
為了消除大家對心理諮商的偏見,希望大家能抱持輕鬆的態度來進行心理諮商,她經常上電視或雜誌等媒體或是到全國各地去演講,活動範圍相當廣泛。
中文版著作有《如果再傻一點,問題就能解決了:培養傻瓜力,人生更輕鬆!》(春天出版社);日文著作有《一瞬で「できる男」と思わせる心理術》(宝島社)、《幸せを引き寄せる「口ぐせ」の魔法》(ダイヤモンド社)。
「YAMANA mental care office」官方網站
http://yamana-mentalcareoffice.com/
作者序
前言
◎獻給覺得跟女生相處很累的女生
女生之間的人際關係真的很困難。
但是就算妳現在剛好在煩惱跟女生相處的問題,或是正好在跟女生朋友吵架,這些都不是妳的錯。只是目前為止都還沒有機會了解要怎麼跟女生相處才對而已。
初次見面您好,我叫山名裕子。
我身為臨床心理師,工作以心理諮商為主。我發現有很多人都在為女生之間的溝通所苦,也就是所謂的覺得跟女生相處很累的人。
有不少女生老是拿自己跟別的女生比較,因而時常陷入沮喪、感到嫉妒,讓心情無法平靜下來。這也是因爲覺得跟女生相處很累才會有的煩惱。
◎女生是情感纖細複雜的生物
的確,女生的內心纖細又複雜。心裡所想的跟表面上的言行舉止時常不一致。正因如此,才會有很多人覺得跟女生溝通是一件棘手又麻煩的事。
我是在小學的時候開始覺得女生的內心真是纖細又複雜。
原本一起玩得很開心的朋友,在她媽媽來接她時,她卻突然抱著媽媽抱怨:「裕子真是太任性了,我再也不想跟她玩了啦!」,看到這一幕我整個嚇傻。現在想想我那時的確是很任性。但是那時候心想「不是剛才還一起玩得很開心的嗎......」,幼小的心靈不禁悲從中來,還記得那時的我受到了很大的打擊。
這是我開始覺得「女生的內心還真是複雜」時的親身經歷。
大學時,眼看身邊的女生朋友一下沮喪、一下焦躁不安,卻不知道該怎麼安慰她們,這股懊悔的心情就成了我決定走上臨床心理師這條路的契機。
◎了解女生的「深層心理」,就沒什麼好怕的了
學習心理學,以臨床心理師的身份面對前來心理諮商的客人時,我發現乍看之下,女生複雜又麻煩的言行舉止中,其實都是有理由存在的。
我發現到只要正視在女生的言行舉止中所潛藏的「深層心理」,就能避免跟女生發生大部分的衝突。
這本書,是為了那些為女生之間特有的溝通所苦、正覺得跟女生相處很累的女生所寫的書。希望可以傳達一些以心理學為基礎的良好應對方式給她們。
無需擔心這個良好的應對方式會很難上手。因為女生看似複雜的感情,其實在深層心理相當單純,都只基於幾個法則而已。
了解女生的深層心理後,以前無法理解的話語,或是曾經感到麻煩的行為,可能都會突然覺得惹人憐愛。
◎只要稍微調整一下相處的方式或是說話的口氣就行了
女生是基於「渴望被認同」的心理在行動的。這點之後我會詳加說明。
所以只要滿足這個需求,就能避免大部分的衝突。
具體來說,就是「稍微放低自己的身段」,並且「稍微提高對方的身段」。只要把這兩點放在心上,和女生之間的對話就能以驚人的步調順利進行。
這個方法,從小學生到高齡的女性,不論對哪個世代的女生都很適用。因為,從搖籃到墳墓,「女生一輩子都是女生」。「麻煩女子的說明書」,勢必能夠成為一生受用的聖經。
這本書可以從自己有興趣的章節開始看。
第1章 介紹女子的基本設定,以及基本相處方式的鐵則。我會用身邊的小例子、或是以心理學術上的說明來解釋男女的不同,還有為何女生的內心會如此複雜。
第2章 我會分類各位讀者身邊的女生,並且說明各種類型的女生擁有什麼樣的深層心理,以及該如何應對才能順利相處。如果現在正好為跟某個特定類型的女生相處而煩惱,建議可以從那個類型開始閱讀。
第3章 我會針對具體的衝突類型,以Q&A的方示來介紹應對方式。也會一一回答前來諮詢的客人所提出的疑問。
第4章 我會為正在煩惱自己內心「女子」要素的人,解答處理自身情緒的方法。了解自己的深層心理後,若是能夠好好控制自己的情緒,與他人相處時也會感到輕鬆不少。
臨床心理師跟精神科醫師不同,因為無法執行醫療行為,所以不會開藥物的處方箋給客人。
但我們會站在客人的角度跟她們聊天、或是提供一些能夠改變行動的選項來幫助她們解決煩惱。
覺得跟女生相處很累而前來諮商的客人,都有感受到只要稍稍改變跟女生說話的口氣以及相處方式,就能夠讓彼此的溝通變得更加圓滿順利。
希望各位讀者也能在參考這本書所介紹的應對方式以後,度過無需為和女生相處而煩惱的人生。
女生的內心既複雜又纖細,也正因如此容易產生很多煩惱或是感到不安。我很喜歡這樣的女生。那是惹人憐愛並且珍貴的存在。
希望這本書能多少幫到那些對我來說非常珍貴的女生。
山名裕子
前言
◎獻給覺得跟女生相處很累的女生
女生之間的人際關係真的很困難。
但是就算妳現在剛好在煩惱跟女生相處的問題,或是正好在跟女生朋友吵架,這些都不是妳的錯。只是目前為止都還沒有機會了解要怎麼跟女生相處才對而已。
初次見面您好,我叫山名裕子。
我身為臨床心理師,工作以心理諮商為主。我發現有很多人都在為女生之間的溝通所苦,也就是所謂的覺得跟女生相處很累的人。
有不少女生老是拿自己跟別的女生比較,因而時常陷入沮喪、感到嫉妒,讓心情無法平靜下來。這也是因爲覺得跟女生相處很累才會有的煩惱。
◎女生是...
目錄
前言
第1章 最好銘記在心:「女子」的基本設定
最好銘記在心 「女子」的基本設定
設定① 一天到晚拿別人跟自己比較
設定② 總是不安的不得了
設定③ 討厭討厭自己的人,喜歡喜歡自己的人
設定④ 總之就是要你聽我說
設定⑤ 無論如何都想贏過身邊的人
設定⑥ 為生存而排擠其他女人
設定⑦ 喜歡別人分析自己
和女生相處的方式 鐵則篇
鐵則① 不要試圖改變對方
鐵則② 調整自己的女生指數
鐵則③ 表現出「你是特別的」態度
第2章 跟不同類型「女子」相處的注意事項
TYPE 1 不知為何最後一定要補一句「人是蠻好的啦……」 「愛講壞話」女子
TYPE 2 感情的浪潮如雲霄飛車般洶湧 「情緒不穩定」女子
TYPE 3 開口閉口都很負面 「負面」女子
TYPE 4 一直檢查按讚人數 「怕寂寞」女子
TYPE 5 口頭禪是「我是有話直說的類型」 「自稱大剌剌」女子
TYPE 6 興趣是看演藝圈八卦跟社群網站 「八卦」女子
TYPE 7 自以為善於傾聽的聊天小偷 「自說自話」女子
TYPE 8 如灑水器般到處噴灑憤怒 「攻擊性」女子
TYPE 9 愛雞婆給建議 「御姐型」女子
TYPE 10 否定一切不知道的事 「否定」女子
TYPE 11 夥伴越多,個性就越強勢 「群居」女子
TYPE 12 何時何地都想被大家寵愛 「公主病」女子
TYPE 13 想讓工作跟私生活都過得很充實 「自我感覺良好」女子
TYPE 14 說完「謝謝你幫我決定!」就想矇混過去 「交給你」女子
附錄 「天然」女子是測量自己女生指數的指標。
第3章 「女子」問題Q&A
Q1我很怕別人生我的氣
Q2不小心被捲入「女生」的吵架之中了。希望可以默默地淡出這場風波
Q3參加「女生」的聚會時,總是讓我感到很疲憊
Q4覺得就連在社群網站都要顧慮別人的心情實在很麻煩
Q5有一次我否定了一個「女生」的意見,從那之後我們之間就變得很尷尬
Q6不知道為什麼別人都嫉妒我,害我覺得很難受
第4章 跟自己心中「女子」相處的說明書
忍不住對對方的言行舉止感到不耐煩
忍不住嫉妒別人的炫耀
容易因為跟人比較而陷入沮喪
心裡想的事情總是忍不住寫在臉上
發生討厭的事情後,就會沒心情工作也沒心情做家事
因為怕別人不給自己好臉色,而不敢拒絕別人的邀情
老是在意別人的看法
前言
第1章 最好銘記在心:「女子」的基本設定
最好銘記在心 「女子」的基本設定
設定① 一天到晚拿別人跟自己比較
設定② 總是不安的不得了
設定③ 討厭討厭自己的人,喜歡喜歡自己的人
設定④ 總之就是要你聽我說
設定⑤ 無論如何都想贏過身邊的人
設定⑥ 為生存而排擠其他女人
設定⑦ 喜歡別人分析自己
和女生相處的方式 鐵則篇
鐵則① 不要試圖改變對方
鐵則② 調整自己的女生指數
鐵則③ 表現出「你是特別的」態度
第2章 跟不同類型「女子」相處的注意事項
TYPE 1 不知為何最後一定要補一句「人是蠻好的啦……」...
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