負能量的吸引力法則：正視並接受負面情緒，...

「反」吸引力法則的理論
在本書中，我將「反」吸引力法則定義為「不把消極情緒及負面思考當成壞事一味逃避，反而要將其當作是身邊親密的好友，好好相處，並藉此充分活用吸引力法則」的實踐方式。
也就是用相反的角度來看待消極的意思。不好的情緒浮現的時候，不需要立刻就想加以扭轉，以「基於這樣的心態所建立的理論與實踐方式」做為開端，最終的目的就是要讓自己的心情變好。

不想被任何人看到的陰暗面或低落心情、忍不住想責怪自己的否定情緒、「反正不可能順利」之類的思考模式，其實都在「讓自己的現實狀態一鼓作氣揚升到更高次元」這個過程中，扮演重要的角色。
恐懼、不安、煩惱、對於他人的忌妒等等，這些過往所發生的事件，都會留存在記憶之中，而我們又會有負面思考的傾向，習慣透過這些記憶對外做出悲觀的設定。
了解這些情緒或思維「究竟有什麼存在意義？」是學習「反」吸引力法則的開端。
綜合前面所闡述過的論點，簡單來說以「讓厭惡的情緒釋放出來」、「糟透的心情就讓它存在吧。是的，這樣就可以了」就是以類似這樣的想法為出發點。
那些我們一直視而不見的事物，蓋上了無數的蓋子、假裝沒有這回事的所有情緒，都是啟發逆轉思維的途徑。

要把它當成是「將消極狀態逐步牽引至表面的光（聚光燈）」。
而且，我們還要把消極情緒或思維的傾向當成夥伴，甚至當成一種方法來加以實踐。即使是那種喜歡自誇「我超級悲觀」的人，只要這樣做，都可以啟動吸引力。
接下來就要開始依序說明「反」吸引力法則的理論了。
首先，就讓我們從容易讓人反感的消極情緒開始談起，我將從各式各樣的角度和作用來進行驗證。
忌妒、不安、恐懼、擔憂……全都只是訊號而已
心理學將人類的基本情緒分成「憤怒」、「悲傷」、「不安」、「喜樂」等四大類別，在這之中除了「喜樂」之外，其他的情緒都帶有消極負面的成分。
當然情緒的複雜程度可不只如此而已，所以可以更加深入地細分，然而不知道為什麼，我們總是會把開心、喜悅等正面的情緒，認定是好的，至於生氣、擔憂、痛苦等消極負面的情緒，則是打從一開始就歸類到不好的位置。
在我們心裡本來就會有陰陽兩面的情緒存在，而且兩者本身都具有非常非常深層的意涵，當然也都各具作用、各有任務，因為兩者都是獲得宇宙「認可」的。
宇宙不會給予我們不必要的事物，這也是基本原則之一。從這個角度來看，「哪一個是好的、哪一個要加以排除」之類的想法，本身就不存在於宇宙的意圖及法則之中。所以說，跟陰陽兩方的情緒取得良好的溝通，並且和平共處，是非常重要的事情。

在此，我們要先理解「消極及積極都是必要的」。接著談到會被冠上負面消極字眼的情緒，也就是忌妒、糾葛、不安、恐懼、憤怒、擔憂……在我們想要改變人生的時候，跟積極正面的情緒比起來，這些消極情緒所扮演的角色更加重要。

消極負面的情緒每一個都是「訊號」。什麼樣的訊號呢？
在我們感受到消極的情緒時，一定能夠得知自己內心真正的想法。而這就是大大改變人生的訊號。
首先我們必須要做的，就是將自己腦袋裡為消極情緒貼上的標籤全都撕掉。
「不好的」、「麻煩」、「趕快消失吧」、「真多餘」、「讓人煩惱的東西」、「阻礙吸引力法則的東西」、「讓頻率下降的東西」……對於消極情緒想必貼了不少各式各樣的負面標籤，我們第一件必須要做的事，就是把這部分的思維全部剷除。
消極情緒是傳達通知的訊號，是交接換班的訊號。先讓我們將這樣的想法好好地記在腦海裡吧。
不想被任何人知道的陰暗情緒，也要好好疼愛
「這件事我對任何人都沒有辦法說出口……」像這種無法與人分享的情緒，相信每個人都曾經有過。
好比說針對他人的情緒：
這傢伙如果可以調走，從此消失在我眼前的話就太好了。
真不想看到那個人、真討厭。
那個人要是別那麼順利就好了。
真是忌妒那個人的成功。
雖然嘴裡說著恭喜恭喜，但是心裡卻沒有辦法像祝賀朋友的幸運一樣開心。
諸如此類……

至於對自己，也是有同樣的狀況：
反正我就這樣……
雖然身旁的人都做得到，但我就是不行。
我的能力只有到這種程度而已。
為什麼我就是不行呢？
跟那個人比起來我真的差遠了。

在面對自己的時候，或許也很常會像這樣帶著自我責難的情緒否定自己、處處比較。
不管是對他人或是對自己，這都算是陰暗的情緒。我想這並不是什麼會讓人心情很好的情緒，而且也不屬於想跟別人談論的性質。
但是，不管是什麼情緒，或者是不想跟別人說的陰暗想法，都一定得要好好疼愛、將其轉換成能量。若不如此，現實狀況也無法改變。

長久以來，我們都把這樣的情緒當作是壞人，總是保持著敵對關係。不但會假裝看不到，即使看到了也會視為壞人，所以根本沒有愛可言。
然而，那些我們不愛的事物，會一直傳遞「訊號」，直到獲得我們的愛為止。因為即使是陰暗的情緒，也希望能得到愛，希望自己的存在能被看見、被得知，更希望自己想要傳達的訊息能被理解。所以才會顯化在情緒反應上，並且強度會向上提升。
結論就是，越是不想跟任何人說的消極情緒，越是必須要好好地正視，而且要把它當作夥伴來對待。
最重要的關鍵，就是不能明知道它就在那裡，卻還「無視」它的存在。
「原來有這樣的情緒啊。」首要之務是認同情緒本體的存在。消極情緒的問題，在絕對認同之後幾乎就可以完全解決，這麼說一點都不為過。

「認同」就是一種愛。無視於它，或是當作不存在，是最背離愛的行為，但我們卻一直都用這樣的態度在面對。
請打從心底下定決心，讓自己即使是面對「心好痛啊！」等情緒時，也要採取正面端視的態度，而非一味厭惡。只要看著它，現實狀況就一定會以此為起點開始產生變化。
若有「執著」，就執著到底
在應對情緒的時候，不管是消極的或是積極的，「半途而廢的應對方式」可說是最糟糕的。
比如戀愛結婚這件事，是很多人的「執著」。雖然另一伴很好，但就是緣分還沒到，總覺得沒有辦法順利，在這種情況下，卻冒出「非他不可！」之類的執著。

但是，一旦產生執著，不只難以立刻改變想法，而且大多時候執著的力道還會逐步增強。
為什麼會這樣呢？那是因為執著背後的情緒正是「喜歡」。
用戀愛來舉例比較容易理解。
真希望我喜歡的人也喜歡我，但就是無法如願以償。
無論如何都希望對方也喜歡我啊！比起對方的狀況，我更希望一切照著我的想法來進行！
當這樣的情緒啟動，就完全可以稱得上是執著了。可說是一旦陷入其中，情緒就難以自拔的代表性範例。

事實上，有一個從執著中解放，或是快一點轉換的方法。
那就是「執著到底」。重點在於當自己陷入執著時，別讓視線移開執著中的自己，要緊盯著，告訴自己「我，正在執著。是的，我承認。」用這樣的方式接受這一切。
小孩子有些時期會沉迷於一個玩具，在玩的時候完全不讓那個玩具離開自己的身邊，然而等到玩膩了之後自然就會放下了，而且還會像是徹底忘記有過那麼一回事似的。
讓情緒堅持到底也有跟這樣的狀況相似的部分。

好好地認同並接受正陷入執著的自己。不要加以否定。並且持續承認自己就是呈現執著於某種事物的狀態中。就這樣一直堅持到最後。

如此一來，當某個時機點到來的時候，就會突然不可思議地放下了。而且當下還會有「為什麼我會堅持到這種程度呢？」之類的感覺。
全力感受消極的情緒，並堅持到最後，這樣就可以讓能量產生變化。這真的很不可思議，但每個人都會覺得「太麻煩了，走開走開」，所以全都無法好好活用。
對於難以應付的事情，就擱在一旁看著就好。這是所有類型的消極情緒共同的應對方式，請務必要牢記在心。
不要將問題歸咎在自己身上
你是怎麼看待自己的呢？這一點也是掌控情緒並開始吸引力法則的關鍵重點。
我想大部分的人在看自己的時候應該都會覺得「自己目前的狀態大有問題」。
也就是把自己當成是「麻煩的傢伙」。
在量子力學中，意識或思維會透過「正是如此」的想法而啟動程序。若你把自己視為一個問題，當下問題就會應運而生，這就是量子力學的機制。

在這樣的狀況下，請採取以下的作法：
無論眼前發生任何事情，都先任其進行，並且不要把問題歸咎在自己身上。
不要根據當下的狀況來做出決定，單純傾聽自己內心真實的聲音，並許下心願。

「反」吸引力法則的理論
在本書中，我將「反」吸引力法則定義為「不把消極情緒及負面思考當成壞事一味逃避，反而要將其當作是身邊親密的好友，好好相處，並藉此充分活用吸引力法則」的實踐方式。
也就是用相反的角度來看待消極的意思。不好的情緒浮現的時候，不需要立刻就想加以扭轉，以「基於這樣的心態所建立的理論與實踐方式」做為開端，最終的目的就是要讓自己的心情變好。

不想被任何人看到的陰暗面或低落心情、忍不住想責怪自己的否定情緒、「反正不可能順利」之類的思考模式，其實都在「讓自己的現實狀態一鼓作氣揚升到更高次元」...

大家好。我是心靈教練MACO。我藉由書籍、部落格、演講等方式，分享改變人生的提示及實踐的方法，讓更多人能積極地將人生改變成自己想要的樣子。
這次，思考模式超級消極的我，就是想將吸引力法則的實踐方式，介紹給有緣翻開這本書的讀者們。透過採取「相反方式」的行動，可以咻地一聲改變人生！

所謂的吸引力法則，是指「自己所發出的波動（能量），可以吸引與己相似的事物」。換句話說，如果自己本身能夠一直保持好心情，無論外界發生任何事情都不會讓你產生消極的情緒，那麼這樣的能量就可以順利吸引同樣的好事發生。
不過，我們人的情緒並沒有這麼容易掌控。無論怎麼做、不管多努力，在轉變成好心情之前，難免會冒出「討厭的感覺」，這就是人啊。

不管我們再怎麼逼自己正面思考，到頭來還是行不通，所以想不想要另闢蹊徑呢？教你一個可以徹底掌控消極狀態的應對方法，反過來在生活中將消極情緒當成長期往來的老朋友，用跟一般情況完全相反的概念來試著改變世界。
這就是本書的主題─「負能量的吸引力法則」。用相反的方式接受負能量，並藉此召喚幸福的「負能量吸引力法則」，主攻的是跟一般觀念完全相反的實踐方式，所以又稱為「反」吸引力法則。

本書的第一章將說明消極的情緒與負面思考所擔綱的任務及性質。理解之後，第二章再具體地分享「反」吸引力法則的理論。
第三章則是介紹「反」吸引力法則的實踐案例及方法。
最後的第四章、第五章是應用篇。這兩章的內容除了會有提升「反」吸引力法則的能量，並將其進一步轉化為「超意識」加以活用的相關內容，還有為了拿掉限制性框架所必須要理解的時間概念，藉以說明如何活用所謂的吸引力。

在我小的時候，常會聽到有人形容「MACO真是個神經質的孩子」，「神經質」基本上指的就是「凡事都想太多、容易杞人憂天的人」。
在跟朋友一起玩的時候，明明大家都玩得很開心、聊得很愉快，但只要一跟大家分開，變成自己獨處的時候，我就會開始想著：「剛剛應該沒有多嘴，或是說了會讓人心情不好的話吧？」我就是這樣的一個孩子。

在學校或其他地方也是如此，一旦身邊傳來小小的談話聲，感覺好像有人看著我並窸窸窣窣地講悄悄話，我就會認為「他們說不定是在說我的事情」。這種想法會一直在我腦海揮之不去，而且我還會不斷回想，自己有沒有對那些講悄悄話的人說過什麼不應該說的話？不停地自己一個人在腦海裡追溯過往所發生的事情，這就是我的生活樣貌。

即使長大成人，情況依舊如此，好比說用E-Mail或Line將訊息傳送出去後，我就會開始想著「我寫的方式能清楚表達嗎」、「如果對方誤解成別的意思，該怎麼辦才好」，然後不斷反覆閱讀，想要找出自己「沒做好的地方」。總而言之，我就是有這種庸人自擾的習慣。所以真的很羨慕可以一直保持明確方向來思考的人，因為我是個超級負面的人啊。

如今，我學習跟情緒和平共處的方法，以及吸引力法則，所以一切都慢慢地產生變化。儘管如此，生活中被消極的情緒所掌控、難以重新恢復的日子，還是所在多有。

充斥著煩惱與消極，因而過得疲累不堪……從這樣的生活中抽離，讓吸引快樂的吸引力法則開始發揮作用；從改變自己的態度做起，對自己承認「我就是這麼消極負面」，然後開始探求跟情緒和平共處的方法。
就這樣，「反」吸引力法則誕生，改變人生也真的成為可能。

在潛能開發及心靈成長等類型的書籍中，總會要大家隨時隨地保持笑容，因為有了光明、正向的思維，任何事情都可以順利推展！
但是，我們人就是會有各式各樣的情緒啊，所以想必你也很想說：「如果真有那麼簡單，我就不用累成這樣了！」
一旦想要勉強自己忘卻，或是驅趕在腦中形成的想法，會讓我們的心多增添一分辛苦。
消極狀態真的是非得消除不可的東西嗎？真的完全沒有帶來任何好處，單純就是個壞蛋嗎？
從心理學的層面學習到許多知識之後，我勇於將焦點鎖定在負能量、消極狀態，並採取行動加以實踐。

結果我終於明白，就是因為有陰暗面，所以光明面才能如此閃耀，而這個世界上所有事物的陰與陽，源頭都是合一的。
現在的我可以直視消極狀態，並且徹底接受它，與之共生、共存，不會再想著要加以消滅。如此一來，人生也就漸漸開始大放光明。

在本書中，我會透過「改變我的人生，讓消極狀態瞬間轉換成幸運」的實際案例，來說明「反」吸引力法則的實踐秘訣。請大家務必好好運用在日常生活中，如果大家願意使用，將是我最大的榮幸。
外在與內在兩者是合一的，事實上內在的好處也是充滿能量的，關於這方面的實踐方法，我將在本書中完整公開。

大家好。我是心靈教練MACO。我藉由書籍、部落格、演講等方式，分享改變人生的提示及實踐的方法，讓更多人能積極地將人生改變成自己想要的樣子。
這次，思考模式超級消極的我，就是想將吸引力法則的實踐方式，介紹給有緣翻開這本書的讀者們。透過採取「相反方式」的行動，可以咻地一聲改變人生！

所謂的吸引力法則，是指「自己所發出的波動（能量），可以吸引與己相似的事物」。換句話說，如果自己本身能夠一直保持好心情，無論外界發生任何事情都不會讓你產生消極的情緒，那麼這樣的能量就可以順利吸引同樣的好事發生。
不過，我們人的情...

第 1 章 負能量是改變人生的鑰匙
☆ 「反」吸引力法則是什麼？
☆ 盯著百年月曆藉以逃避現實
☆ 每天只要在月曆上畫一個×，心裡就會覺得鬆一口氣
☆ 「人唯有處於積極狀態才能實現夢想」從這個謊言中清醒
☆ 對自己「提問」，就不會被消極擺佈
☆ 不要光用頭腦去生活，一定要用上身體！
☆ 「單純接受」是與消極狀態最基本的相處模式
☆ 陰陽調和
☆ 能量只會往上或往下
☆ 排除消極狀態！但卻無法順利的原因
☆ 「討厭」OK，「不行」NG
☆ 有「反彈或抵抗」的想法是很正常的
☆ 半途而廢的消極狀態是最糟糕的

第 2 章 讓負能量轉化為幸運的「反」吸引力法則
☆ 「反」吸引力法則的理論
☆ 忌妒、不安、恐懼、擔憂……全都只是訊號而已
☆ 不想被任何人知道的陰暗情緒，也要好好疼愛
☆ 若有「執著」，就執著到底
☆ 不要將問題歸咎在自己身上
☆ 不要將問題歸咎在外面的世界或他人身上
☆ 放下常識
☆ 唯有採納意志與意圖
☆ 發生任何事都不要覺得是壞事
☆ 否定會讓恩賜歸零

第 3 章 將消極轉化為積極結果的行動與習慣
☆ 用「超越的意識」來生活
☆ 描述「六道輪迴」的繪本，使我開始探索人生答案
☆ 被自己所吸引來的事物毀滅
☆ 產後罹患自律神經失調
☆ 自律神經失調讓我學到的事情
☆ 承受消極所帶來傷害的，不是心靈，而是身體
☆ 確實接受消極狀態並持續關注（讀者的案例）
☆ 因為接受了不想做的工作，看到自己的本心
☆ 「OK再OK」接受情緒，財富就會圍繞著你
☆ 身為單親媽媽，雖然沒有錢，願望卻全部實現
☆ 不可思議的是，大家都說「我是消極負面的人」
☆ 雖然處於消極狀態，宇宙卻連續三次回應同一個答案

第 4 章 面對負能量，接收宇宙訊息
☆ 請不要客氣，多聽聽宇宙的聲音吧！
☆ 能量的存在不會用言語傳遞
☆ 接收訊息的方式很多種
☆ 吸引夢的訊息
☆ 靈感與吸引力
☆ 數字訊息和吸引力
☆ 培養訊息的解讀能力
☆ 如果想著接收不到，那就真的接收不到
☆ 如果不發問，訊息就不會降臨
☆ 明明提問但答案卻沒有降臨的理由

第 5 章 轉換時間的概念，專注於當下
☆ 時間不是一條「線」，而是無數個「點」
☆ 不要將意識投射於時間軸
☆ 過去和現在不是連續的
☆ 創造「每天都宛如新生的我」
☆ 專注於當下，頻率就會改變
☆ 行動不被時間軸圈囿，讓世界瞬間改變
☆ 處於消極狀態如何行動
☆ 全力以自己的意識為中心

第 1 章 負能量是改變人生的鑰匙
☆ 「反」吸引力法則是什麼？
☆ 盯著百年月曆藉以逃避現實
☆ 每天只要在月曆上畫一個×，心裡就會覺得鬆一口氣
☆ 「人唯有處於積極狀態才能實現夢想」從這個謊言中清醒
☆ 對自己「提問」，就不會被消極擺佈
☆ 不要光用頭腦去生活，一定要用上身體！
☆ 「單純接受」是與消極狀態最基本的相處模式
☆ 陰陽調和
☆ 能量只會往上或往下
☆ 排除消極狀態！但卻無法順利的原因
☆ 「討厭」OK，「不行」NG
☆ 有「反彈或抵抗」的想法是很正常的
☆ 半途而廢的消極狀態是最糟糕的

...