01
認識自我,全面啟動!
你是否曾經想過:你真的完全了解每天早上從鏡子裡映照出的你嗎?真實的你與想像中的你之間,也許有一個你自己也搞不懂的灰色地帶。先了解自己,才能更靈活地應對生活與工作中的種種問題。本章的心理評量將帶你認識隱藏在內心的真實自我。
認識自我,全面啟動!
Lesson 1
你究竟是什麼樣的人?
平常的日子裡,不用上班、不去約會,你可以自由自在地安排自己的讀心測驗 平常的日子裡,不用上班、不去約會,你可以自由自在地安排自己的生活,這個時候的你,才是最真實的。
【讀心測驗】看看自己平日的樣子,你就會更了解自己的性格、生活習慣與個性特徵
閱讀測驗:平常日子哩,你是怎樣的人呢?
自我評量
在下面的題目中,根據自己的實際情況作出解答,挑選一個最符合心意的選項。
1.有個年輕漂亮的女同事來找你,請你幫她看手相,你覺得她想問什麼問題?
A.與戀人分手的事情; B.什麼時候會結婚; C.家人的疾病。
2.如果有人請你吃日本料理,在點菜時,你會選擇什麼餡料的飯團?
A.梅乾菜 B.柴魚 C.鱈魚
3.下個月你有一個免費旅遊的機會,你想去哪裡?
A.埃及 B.北歐 C.美國
4.你最喜歡下面哪個字?
A.美 B.和 C.愛認識自我,全面啟動! 01
5.吃麵時,你最先下手的是?
A.湯 B.麵 C.筷子
6.你在國外租車時,會選擇哪種顏色?
A.白 B.紅 C.藍
7.如果可以選擇從最喜歡的年齡開始過一生,你會選擇哪個年齡?
A.6歲 B.23歲 C.28歲
8.桌上有一瓶易開罐可樂,你認為裡面還有多少可樂?
A.空的 B.一半 C.滿的
9.在馬路邊,你手機沒電了,可是公用電話亭裡的人卻講個不停,你會怎麼做?
A.對他說「對不起,請你快點」;
B.算了,去找其他電話;
C.一直等下去。
10.買東西所找的零錢和發票,你會怎麼處理?
A.只要零錢,不要發票;
B.把錢和發票都小心放入錢包;你還不懂的 心理學職 場
C.確定找錢無誤後才放入錢包,發票則放入口袋裡。
11.如果你明早六點要起床,你會把鬧鐘定在幾點?
A.剛好六點 B.差五分六點 C.差三十分六點
12.在滑雪場裡,正在滑雪的男子前面有一個大洞,一頭熊突然探出頭來,你認為滑雪者會發生什麼事?
A.掉入洞裡,遭到熊的攻擊;
B.有人提醒他,他及時停下來;
C.飛過此洞,安然無恙。
13.有兩個人同時搭電梯,但電梯裡已經客滿,只能再容納一個人,你認為結果會怎樣?
A.兩個人都等下一趟電梯;
B.兩個人都拚命擠進去;
C.只有一個人擠進去。
14.有個男子乘著木伐在大海上漂流,你認為他將來的命運會如何?
A.被浪打翻,葬身魚腹;
B.漂流到孤島,度過餘生
C.被經過的船搭救起來,但不幸病故。認識自我,全面啟動!
15.將與情人共度生日的你,會選擇那種類型的餐廳?
A.飯店最頂樓的餐廳;
B.義大利餐廳;
C.船上的餐廳。
讀心解答
下表是A∼C的分數,根據你的選項計算出總分。
題號/選項 A B C
1 5 分 3 分 1 分
2 1 分 3 分 5 分
3 5 分 3 分 1 分
4 3 分 1 分 5 分
5 1 分 5 分 3 分
6 1 分 5 分 3 分
7 1 分 5 分 3 分
8 5 分 3 分 1 分
9 5 分 1 分 3 分
10 3 分 5 分 1 分
11 5 分 3 分 1 分
12 1 分 3 分 5 分
13 1 分 3 分 5 分
14 1 分 3 分 5 分
15 1 分 3 分 5 分
你的總分是──────
請依據總分,看看你屬於下列哪種類型:
A型=15∼26分;B型=27∼38分;C型=39∼51分;
D型=52∼63分;E型=64∼75分
A型:不斷進步的你
你希望生活能更加充實和富有活力,所以,你不會滿足於現狀,更不會在生活中人云亦云、消極散漫,你能夠隨時吸收新鮮事物;另外,你會把收入的一半存起來,在理財方面頗有佳績。每過三五年,你的生活都會有大的改善。不滿足現狀,不斷前進的人就是你。
B型:輕鬆寫意的你
你在任何時候都不會勉強和為難自己,你的希望並不高,能輕輕鬆鬆地過日子就好了。你不愛投機,更不會亂花錢,與他人交往也不是太熱心,喜歡順著自己的想法舒服地生活,哪怕生活節奏慢一點也沒關係。酒逢知己千杯少,你一旦遇到和自己投緣的人,就會海闊天空地滔滔不絕,美食是你最大的享受。
C型:活力十足的你
你討厭平凡、單調的生活。你有自己夢想中的生活方式,喜歡運動,喜歡真正愉快和放鬆的旅行。如果這些不能實現,你就會變得很焦躁。在生活裡,你不喜歡每天為了工作而忙忙碌碌,疲憊不堪。
D型:優雅寧靜的你
你不會沉溺於享樂和縱欲的生活裡,你喜歡在探索和研究領域思考和鑽研,並且取得很高的成就。你最在乎的是自己心靈是否得到滿足,你關注內在要遠遠多於外在。你喜歡用優美的繪畫、動聽的音樂來陶冶自己的心靈。
E型:出其不意的你
就是在平常的日子裡,你也喜歡出其不意,並且樂在其中。你很討厭生活的框架,認為這些都是束縛。你真正想要的,只是自由自在的生活。你很容易對各種事情、各種人產生好奇,對於自己堅持已久的夢想,你不惜花再多錢也絕不會輕易放棄。
深度解析:不需要讓每個人都喜歡你
在公司裡或者聚會中,大多數人都會壓抑自己的個性來配合同事或者朋友,很多人抱著這樣的想法:「儘量適應每個人,讓大家都喜歡我。」
每個人在職場上都需要處理各式各樣的人際關係,有的人苦惱於如何與上司應對,有的人苦惱於如何與下屬打交道。Julie工作起來非常能幹,她的業績和敬業精神很得老闆欣賞,也受自己下屬擁戴,她認為:「必須做到讓大家都喜歡自己。」她覺得自己的價值在於獲得所有人的欣賞和肯定。但是,她和同樣層級的其他主管處得不好,弄得自己身心俱疲。
像Julie一樣工作勤奮、個性好強的人很多,他們認為「只有讓所有人都喜歡我,我才是好的。」因此渴望獲得公司上下的肯定,並和所有員工相處融洽,如果有人對他們不滿、抱怨,就會給他們帶來很多困擾。然而,做人處世追求「每個人都喜歡」,就會過度壓抑自己的內心,強迫自己用不同的方式去迎合不同的對象。他們憧憬著透過自己的犧牲來讓他人滿意,實際上,這種方式只會讓自己疲憊不堪,最終將妨礙與他人的關係。
不如將「必須讓自己博得所有人的喜歡」的想法改為「最好被別人喜歡,但是也不一定要每個人都喜歡,我會儘量與他人建立起相互了解、相互信賴的關係。但是,當我盡力之後,對方還不了解;或者雙方的價值觀和生活方式完全不同,那麼得不到認可也沒有關係。」試著用這樣的觀點來重新建立自己的工作習慣吧。
職場上的人際交往不應該成為你的沉重負擔,這種負擔一旦讓你不能自由地發揮,就會適得其反。不要把「被所有人認可和讚賞」當作自己的主要目標,你可能不討他人喜歡、被他人冷漠以對、排擠或者謾罵……你首先要學會接受種種不利於你的行為,在接受的前提之下,去改變你有能力改變的地方。在生活中,擁有一個充實的自我、一顆充滿柔韌性的內心才是最可貴的。
延伸閱讀:異性緣最好的性格
異性最喜歡的性格特質
明星是人們主要的話題之一,很多人都會興高采烈地舉出自己喜愛的明星,一一討論他們的各種資料,並從旁觀者的角度,細數他們的魅力所在。其實每個明星、偶像都有自己的特點,從心理學來看,這當中有著一定的規則。
美國心理學家鮑曼進行過一項調查,對象是在校的大學生、年輕上班族、辦公室OL,鮑曼讓他們舉出自己認為最有魅力的異性性格,結果發現,雖然每個受訪者列的順序不儘相同,但是列出來的項目大致一樣,基本上不脫溫柔、開朗、有同情心與乾淨等。(表1)。
表1.「最有魅力的異性性格」前六名
調查排行 有魅力的女性 有魅力的男性
1 開朗 有同情心
2 乾淨 溫柔
3 純潔 誠實
4 溫柔 有活力
5 有同情心 開朗
6 健康 乾淨
明星們在螢幕上大都具備了上述多種性格特徵,所以能夠得到觀眾和粉絲的支持。在日常生活裡,具備了表1中的部分性格特徵就會擁有不錯的異性緣,得到異性朋友和同事的青睞。
五種異性緣最好的性格類型
鮑曼根據調查結果,劃分出五種異性緣的類型,詳見下頁表2、表3。無論是明星、偶像,還是你身邊深得異性青睞的人,都會屬於其中一種類型。從這兩個表中,你還可以知道自己屬於哪種類型,並且找到意中人的類型,這樣你就可以更了解自己或者對方。
表2.深得女性青睞的五種男性魅力
1 安靜、冷靜、自制力強、知性
2 乾淨、考究、瀟灑
3 熱情、剛毅、積極、有活力
4 健康、開朗、善交際、樂觀、單純
5 善於傾聽、認真、誠實
表3.深得男性青睞的五種女性魅力
1 文雅、知性、寧靜
2 善交際、積極、熱情、性感
3 溫柔、羞澀、純潔、有同情心
4 健康、樂觀、有活力
5 善於傾聽、認真、控制力強
貼心筆記:相信自己的第六感
女人的第六感為何如此準確?
二○○一年瑞典一家心理學研究所作了一項實驗,讓參加實驗的男女分別嗅空氣、香草、無味的男性荷爾蒙化合物和女性荷爾蒙化合物,然後觀察他們大腦將會發生怎樣的變化。無論男女,對無味的異性荷爾蒙都會產生反應。接著, 心理學家又要求這些受試者,在帶有氣味的襯衫中找到「自己喜歡的味道」、找出「塗有異性荷爾蒙的襯衫」,結果, 女性的表現大大優於男性,她們輕鬆地就可以找到塗有男性荷爾蒙的襯衫。
這個實驗說明女性比男性具有更強的敏感性,女性可以及時把敏感的意識轉化為行動,而男性則非常遲鈍。從生理角度來看,男性連接左腦(理性思維)和右腦(感性思維)的胼胝體(訊息的傳輸帶)比女性的細20%左右,雖然感知能力差距不大,但是男性的傳輸帶比較狹窄,所以敏感性差。以上網來比喻,就像男性以撥接方式上網,而女性則使用順暢無比的寬頻上網。
為什麼男人通常很難把自己內心的感受準確、完整地用語言表達出來?為什麼他們很容易因為痛苦而想不開?原因就在於男性先天的生理構造。而女性情感豐富、多愁善感,也是由於胼胝體較寬,各種情感意識的流量較大。
浪漫邂逅其實是荷爾蒙吸引
戀愛都是從女人的「感覺」開始的,女性的感性範圍通常是數十公尺的半徑。傳統的觀念是「男追女」,其實, 從心理學角度來看,恰恰相反,對自己有感覺的男性,女性一般都會有所反應,並且會下意識地主動和那個荷爾蒙源接近,以至於出現在那個人的視線中。這個時候,就會出現電影、電視劇中經常出現的鏡頭-男女迎頭撞上,似曾相識。其實,這並不是什麼浪漫的邂逅,而是女性在無意識中主動接近異性的結果而已。
Lesson 2
變男、變女,變變變!
我們每個人都有自己的生理性別,但是, 鮮為人知的是,我們還有自己的心理性別。
其實,從心理角度來說,很難將一個人歸為「典型的男人」或者「典型的女人」,下面這個讀心測驗,就是幫你鑑定一下自己的心理性別。
讀心測驗:你的心靈性別,是男孩是女?
下面每道題目是你的心理性別描述,請選擇「是」或者「否」來做答。
自我評量
題組A
1.你在生活和工作中,總是搶先一步,爭奪領導地位。 ( )
2.工作和生活中有很多困難和挑戰,你總是主動積極地應對它們。 ( )
3.你有野心、不甘落於人後,也不會流於平庸的地位。 ( )
4.你善於分析問題,絕不感情用事,也不會草率地做出承諾。 ( )
5.遇到爭論和分歧時,你總是堅持自己的立場和觀點。 ( )
6.你樂於接受挑戰,在競爭中,你覺得更能顯示自己的價值。 ( )
7.在執行某件事的過程中,若遇到困難和窘境,你也不會改變自己的做法。 ( )
8.你在生活和公司裡都處於支配者的地位。 ( )
9.你有自己的工作和經濟收入,還有自己的社交圈,你不會盲目地跟從他人。 ( )
10.你可以很快地做出選擇,很少猶豫不定。( )
11.你充滿自信地面對很多人與事情。 ( )
12.你不喜歡人云亦云,更難以忍受亦步亦趨。( )
題組B
1.你是個很感性的人,看重深厚的情感。 ( )
2.你很活潑,你的快樂可以感染其他人。 ( )
3.你很純真,不喜歡複雜的人和事。 ( )
4.你接人待物總是彬彬有禮。 ( )
5.你樂於安慰別人,化解矛盾和衝突。 ( )
6.你喜歡別人誇獎你,甚至奉承你。 ( )
7.你不是衝動的人,朋友都說你的脾氣好。 ( )
8.你害羞,有些拘謹。 ( )
9.你很有同情心。 ( )
10.你的情人和朋友都認為,你是個細膩的人,懂得浪漫和情趣。 ( )
11.你很少和別人發生爭執,從不計較得失成敗,更不喜歡分出誰勝誰負。 ( )
12.你很少頑強地堅持己見,認為彼此之間的和睦關係才是最重要的。 ( )
貼心解答
題組A,測量的是你的男性度;
題組B,測量的是你的女性度。
計算出你回答「是」的數量,填寫在下表中。
答案/心靈性別 題組A.男性度 題組B.女性度
是
根據你的答案中「是」的數量,參考下表。
程度/「是」
的數量 題組A.男性度 題組B.女性度
低度 2個以下 2個以下
中度 3∼5個 3∼5個
高度 6個以上 6個以上
注意你的測驗結果,不要僅僅評估單一類別,要綜合兩個類別,比如你「男性度項目」裡的「是」數量為3個, 而女性度項目裡的「是」有4個,這說明你的男性度和女性度都處於中等水準。如果,你在「男性度」有2個「是」, 而在「女性度」有6個「是」,則無論你的生理性別如何, 你的心理性別偏向女性。
我們不把「男人」和「女人」簡單地對立起來。實際上,人的內心往往男女兼而有之,我們把男人味稱作「男性度」,女人味則是「女性度」。一個男人若非常敏感、做事細緻、個性溫柔、獨立性差,那麼,他的男性度就會較低, 女性度就會較高,屬於女性型男人;同樣地,雖然生理上是女性,但心理上有強烈的野心和攻擊性,喜歡做領袖,少有溫柔和順從,女性度低而男性度高,則屬於男性型女人。
實際觀察一下周圍人群,你會發現女性型的男人和男性型的女人不少,心理性別「錯位」的現象其實很普遍。
深度解析:人的內心分「男女」
人們的內心為什麼會有性別之分呢?原來,當小孩長大之後,父母對男孩女孩的教養方式會產生很大的不同,這種不同使得男女之別最後固定下來。
以男孩來說,如果作出稍微危險的舉動,父母可能視而不見,但對其膽怯的行為會加以訓斥;父母會鼓勵男孩多外出,如果在外面受到他人欺負、哭著回家,則會教訓他「別哭,哭很沒出息」;對於男孩的交往、外出、旅行、升學、求職等等多不干涉;讓男孩多接觸身體勞動、學習機械、電腦等方面的知識;嚴格禁止男孩婆婆媽媽、嘮嘮叨叨。
但是,女孩接受的教養方式卻大不相同。首先會教女孩聽從父母的叮囑;操心她的服飾、髮型,讓她保持桌子、抽屜、書包的整齊清潔;女孩一有事情,父母會出面幫忙;嚴格限制她的行為舉止;對她的交往、外出、旅行和求學都會設限;讓女孩多接觸插花、鋼琴等才藝活動;常常禁止女孩去思索高深的理論問題等等。
德國的心理學家曾經對家有兒子與女兒的母親們進行調查,發現她們自身對待小孩的心理已存有性別差異。有男孩的母親強烈期望小孩健壯剛毅、有領導力、聰明、意志堅定;有女兒的母親則期望女兒可愛、有奉獻精神、文靜、惹人疼愛、說話得體等等。
這些對小孩性格的期待,以很多方式在生活中表現出來,小孩按照父母的期待成長,逐漸養成了符合自己性別(父母的期待)的性格。「有什麼樣的小孩,就有什麼樣的父母」,這句話有著一定的心理學規則。小孩的男性程度和女性程度,直接顯示了父母們的期待,所以,每個人的心理性別和父母們的教養方式有著直接的關係,正是家長們自己的「男人味」、「女人味」決定了小孩的心理性別。
延伸閱讀:從男人婆王熙鳳說起
有一個有趣的現象:求學期間,同一個年級,女生的成績總比男生優秀,獎學金的得主也大多是女生。女生總是被認為比男生更加用功、沉穩踏實和執著認真。但是,走進社會、步入職場之後,在事業上取得高成就的往往又是男性居多。這是怎麼回事呢?
《紅樓夢》裡的王熙鳳,掌握榮國府的經營管理,還當過一次執行長(CEO),協助甯國府大獲成功,達到了事業巔峰。作為一位成功的職業女性,她給我們的啟示是,女性並不缺乏專業知識,但沒有實踐、運用就談不上能力。所謂的專業能力,唯有運用並取得業績才會被認可,也就是說,能力要讓他人「看得見」。這需要和最主要的領導者(老闆)、直接領導者(中層主管)經營好關係,如果經營不好,妳的能力就等於零,妳的職業生涯就無法「活」起來。
賈母是榮寧二府中最具權力和威嚴的老太太(董事長),王夫人是榮國府裡舉足輕重的人物(王熙鳳的直接領導者),王熙鳳和她們的關係非常好,這些都是她事業成功的基礎。
工作和生活中,王熙鳳也遭遇過性騷擾(見熙鳳賈瑞起淫心)、婚姻危機(賈二舍偷娶尤二姨),但是她對追求事業的企圖始終沒有動搖。曹雪芹在大觀園裡塑造了很多女性形象,諸如林黛玉(知識型)、史湘雲(性格型)、香菱(悲劇型)、薛寶釵(生活型),以上這幾種女性形象,男性大多持認可和讚美的態度,因為她們符合傳統觀念裡對女性的定義:「女人應該有知識,有性格,懂生活,紅顏薄命,逆來順受……」
而王熙鳳作為職業女性的化身,她有事業抱負、追求成功、人際關係和諧、職場風雲和情感波瀾都應對自如,她的價值不在大觀園的詩詞歌會中,而是顯現在公司(賈府) 的經營管理中。奇怪的是,唯獨對於王熙鳳,男性的評論是批判多於認同,譴責多於讚美。
林黛玉和薛寶釵誰好誰壞,男人們開開心心地爭論了幾百年—爭論她們誰適合當老婆。可是對於王熙鳳呢?男人們只能這樣討論:為她工作,還是聘用她為自己工作,或者和她合夥做生意?無論哪種選擇,男人們都小心翼翼、如履薄冰,因為這實在不是個輕鬆的話題。
「脂粉隊裡的英雄,連那些束帶頂冠的男子也比不過妳」,秦可卿這句評價道出了王熙鳳的職場魅力。王熙鳳是男人婆,指的是她心理的男性度很高,正符合職場規則,所以在工作中,無論男女,你的男性度都必須高一些。男人婆王熙鳳可以說是大觀園中唯一一個心理素質完善的女性,雖然她陰險狠毒的一面令人詬病,但她的工作態度和方法卻值得今日的職業女性看齊。
01認識自我,全面啟動!你是否曾經想過:你真的完全了解每天早上從鏡子裡映照出的你嗎?真實的你與想像中的你之間,也許有一個你自己也搞不懂的灰色地帶。先了解自己,才能更靈活地應對生活與工作中的種種問題。本章的心理評量將帶你認識隱藏在內心的真實自我。認識自我,全面啟動! Lesson 1你究竟是什麼樣的人? 平常的日子裡,不用上班、不去約會,你可以自由自在地安排自己的讀心測驗 平常的日子裡,不用上班、不去約會,你可以自由自在地安排自己的生活,這個時候的你,才是最真實的。【讀心測驗】看看自己平日的樣子,你就會更了解自...
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