精油基礎調理書

本書是針對初接觸芳香療法及精油使用者所設計的入門書，由日本芳香療法協會芳療專家佐佐木薰監修製作。

植物散發出的各種香味，不但使日常生活變得更多彩多姿，更能讓身處現代高度壓力社會的你我身心獲益良多。柑橘類的香味能夠提振人心，森林的芳香則能喚醒體內的力量……。芳香療法就是透過各種方法，萃取出有用的植物香味，並積極運用的方法。

對於時下流行的芳香療法，大家或多或少都已有所接觸。無論是精油洗髮或是香草茶，都算是廣義的芳香療法。本書將系統簡介各類精油及香草的使用方式，配合大量的照片及圖解，讓所有想要踏入芳香療法世界的讀者，能以最清晰的介面，一手掌握芳療知識，盡情享受植物的芳香，讓自已變得更健康、更美麗！

【目錄】
◎PART1　植物的療癒世界
．什麼是芳香療法？……將芳香攝入體內
．能改善各種症狀的成分內容
．芳香療法的歷史……聖母瑪利亞也曾被奉獻精油
．英國和法國的芳香療法
．日本的芳香療法
．如何使用精油？……可直接使用嗎？要如何稀釋呢？
．從事芳香療法的工作……芳香療法的資格
．從店長到自己經營沙龍
．CHART 尋找適合你的芳療生活小測驗

◎PART2　深入了解精油
．如何從植物中萃取精油？……香味的作用
．精油的萃取法
．COLUMN 花水的知識
．精油的特性、香味的揮發性和屬性……清爽和厚重的香味
．精油的屬性
．精油含有何種物質？……精油是有機化合物
．對身心的各種作用
．高價精油和平價精油
．精油的作用名稱、效用、適用症狀、使用法
．基礎油須知……均衡稀釋精油的基礎油
．基礎油簡介
．精油簡介
．使用精油時的注意事項

◎PART3　體驗滿室馨香的健康生活
．有精油就能進行的香療法……「怕麻煩」的人也適用！
．精油的保存方法
．芳香療法的基本技巧‧薰香……視情況選擇使用
．沉浸在芳香的熱水中‧泡澡……充分混入熱水中
．簡單但效果絕佳‧部分浴
．用熱度和蒸氣療癒‧蒸臉、濕布
．一旦深入樂趣無窮‧手工化妝品
．加入基礎油能發揮三倍效果……讓精油效果充分滲透發揮
．COLUMN 進行皮膚測試
．臉和手部的自我按摩
．腳部的自我按摩
T．ABLE 各種肌膚適用的按摩油‧配方

◎PART4　一起享受香草吧
．香草的使用方法……不只有香草茶，還有各種使用法
．芳香療法和香草……組合運用 / 分別使用
．香草簡介
．55種精油效用表
．35種香草效用表

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