我正在和巧克力談分手

減肥，不是靠餓肚子，而是要餵飽自己的心靈。
給女人們最溫暖的心靈處方！
別再藉由甜滋滋的巧克力來安慰我們的孤獨，
因為我們自己就是那塊香甜可口的巧克力。

無法克制食慾的女人心理學，
韓國名人最信任的心理醫師，教你好好愛自己！

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每天都積極減肥，一講到食物就繃緊神經，
但是不管心理多麼克制，還是無法壓抑想吃東西的慾望……
有時候明明一點也不餓，卻還是想吃點巧克力……
這真的只是肚子餓嗎？其實是妳的心在求救了！

明知道不可以，卻還是吃不停
度過了繁忙的一天，下班後的她走向了小酒館，在那裡，跟朋友喝點小酒還配了炸雞。時間在咒罵上司、交換職場甘苦談之中溜走，一晃眼竟然已經十點了。回到家的她一屁股坐在電視機前。剛才吃的炸雞早就消化殆盡，她走到廚房煮了一包香辣可口的泡麵，雖然就快上床睡覺了，還是義無反顧的連湯帶麵吃的一乾二淨，望著見底的碗公，她心想：「為什麼我又在吃東西了？」

食物無法餵飽心理的飢餓
身心俱疲的她，需要的不是一碗泡麵，而是「安慰」與「溫暖」。
現在開始，不是把焦點放在填飽肚子，而是撫慰受傷的靈魂，
在了解自己內心的訴求後，今天的她看起來比昨天更美麗。
比巧克力還甜的女性故事，撫慰妳已經疲憊不堪的飢餓心靈。


減肥中毒自我檢測項目
老是不滿意自己的身材
平時很注意跟減肥相關的食品與用品，很清楚現在最流行的減肥方法
現在手上有三種以上的減肥食品
曾經試過三種以上的流行減肥方法
減肥不曾持續超過三星期
如果突然覺得自己變胖了，就會衝去肥胖門診做諮詢
覺得肥胖最大的主因就是食慾過盛
有暴食的傾向
吃很多食物後，曾經動過想要催吐的念頭
經歷過三次以上的溜溜球現象（快速減重後體重又快速回升）

對於以上所列的事項，如果有勾選三個以上，表示減肥中毒的可能性很高，
超過五項的人表示已經有嚴重的減肥中毒傾向。

別再讓減肥肆無忌憚地攻擊妳！
利用生物學、心理學和精神科學等角度，
深入淺出帶你了解導致食慾變化的不同原因。
把心理餵飽了，體重才會瘦下來！

這本書，能夠讓我們重新檢視肚子餓，卻無法放心吃飯的生活，
讓這些幸福故事告訴妳，心情輕鬆了，吃也能變得更容易滿足。

作者簡介：

尹大炫
韓國首爾大學醫學博士，目前為首爾大學醫學院神經精神科教授，同時擔任韓國預防自殺學會對外協力委員長，也在首爾大學開設「女性心理」門診。他向前來問診的女性吶喊：「不要執著於減肥，應該把焦點放在解決眼前的慾念，改掉老愛跟他人比較的壞習慣，發掘自己的魅力。」尹大賢教授也為韓國中央日報撰寫專欄，同時擔任韓國廣播公司KBS的節目固定來賓。


劉恩庭
韓國梨花女子大學醫學博士，也是美國富勒神學院神學碩士。研究肥胖與壓力的密切關連性已經邁入第十個年頭，從中瞭解到原來女性想透過減肥得到的，並非街上行人的注目禮或S曲線，而是「朝向自己的溫暖視線」。現為肥胖壓力專門醫院院長，以及韓國肥胖治療學會理事，努力宣導「不必使用食慾抑制劑就能治療肥胖」，也為其他同是採用心理治療方式來治療肥胖的醫生與專家授課。

譯者簡介：

台南麻豆人，政治大學韓文系畢，在台從事近九年的口譯工作，
現隨先生定居韓國，目前專職譯書，最喜歡的譯者是張振玉先生。

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