‧諾貝爾分子生物獎得主的健康長壽12法則
‧抗老化的足量維他命攝取法
‧最新的健康運動概念
‧如何才是正確的生活飲食習慣
健康,是一生一世的事,未雨綢繆也許聽來老套,但正確的對待自己的身體卻有絕對的必要。更重要的是,什麼時候開始都不嫌晚。
作者繆國光醫師以研究預防醫學和人類老化的多年經驗,呼籲我們別再蹉跎,趕快開始力行正確的保健之道。認識最新的「抗氧化」概念,攝取足量的維他命,學會最有利的生活習慣。別讓自己因為錯誤的健康觀念,以及飲食生活習慣而讓自己提前老化。
書中更提出美國諾貝爾獎得主,分子生物學家鮑林(Linus Pauling)所開出的健康長壽十二法則,教你如何活得更長,活得更好。
只要能照著本書的建議,改善生活方式,輔以不間斷的執行。身體必然健康並享長壽,人生過得愉悅又滿足。
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