作者:陳慶洲
定價:NT$ 270
二手價:17 折,NT$ 45
運送方式:超商取貨、宅配取貨
銷售地區:全球
限量商品,即時庫存=1
專文推薦:
資深媒體人 鄭弘儀、紐約國際管理顧問公司總經理 陳文敏、
哈佛健診專業預防醫學中心執行長 王欽堂
本書由專業醫師及其完整的醫療團隊,從運動、飲食、身心多管齊下,教你如何有效管理壓力,是每一個上班族必備的健康寶典。
自我診斷壓力類型:你是速度崇拜型、杞人憂天型、見異思遷型,還是慵懶型?
輕鬆做簡易紓壓操:活氧操、睡前抗失眠操、職場活力伸展操……五星級SPA中心體操老師示範
好好吃紓壓食譜:電腦族的明眼紓壓餐、粉領族的生理期紓壓餐、勞動族的身強力壯紓壓餐……專業營養師提供
【封底文案】
化壓力為動力──上班族元氣全書
如果你無法具體說出來到底擔心什麼事,也不清楚那個工作環節引起壓力,但是身心始終處於不舒服的狀態,小心!這可能就是長期壓力的徵兆。
請試著回答以下問題,測試一下你的壓力指數。
Q1:你最近是否常感到緊張,覺得工作總是做不完?
Q2:你最近是否老是睡不好,常常失眠或睡眠品質不佳?
Q3:你最近是否有情緒低落、焦慮、煩躁的情況?
Q4:你最近是否常忘東忘西、變得很健忘?
Q5:你最近是否常覺得胃口不好?或胃口特別好?
Q6:你最近六個月內是否不只一次生病?
Q7:你最近是否常覺得很累,假日都以睡懶覺度過?
Q8:你最近是否常覺得頭痛、腰痠背痛?
Q9:你最近是否常和別人有不同意見?
Q10:你最近是否注意力難以集中?
Q11:你最近是否覺得未來充滿不確定感?充滿恐懼感?
Q12:有人說你最近氣色不太好嗎?
作者簡介:
陳慶洲
哈佛健診專業預防醫學中心院長。長期關注國人健康問題,對壓力造成人體的傷害感受頗深,希望能藉此書提供最有效的紓壓處方。著有《微營養大健康》。
經歷:
美國壓力學院研究員
美國哈佛大學布列根婦女醫院交換學者
財團法人恩主公醫院神經外科主任
衛生署立台北醫院神經外科主任
國立台灣大學附屬醫院神經外科總醫師
私立中國醫藥大學醫學系畢業
E-mail: cservice@hvc.com.tw
關於哈佛健診
哈佛健診為一專業預防醫學中心,提供「全套健康檢查」、「細胞氧化壓力檢測」、「功能性醫學檢測」,以及最新的「全套壓力系統檢測」等預防醫學領域檢查項目。六星級檢查空間、先進儀器設備、親切的醫護團隊為您提供人性化的專業檢查,檢查流程只需6小時,兼顧品質與效率。
哈佛健診服務對象包括個人、團體及壽險公司保戶特約體檢,受到廣大民眾及各大知名企業的肯定。目前哈佛健診已有台北、台中兩院區,高雄院區亦正在籌備中,不僅提供健康檢查,更提供「全方位預防保健解決方案」,期許將「健康管理、預防保健」觀念,落實於社會上的每個家庭及個人。
網址 http://www.hvc.com.tw/
關於二手書說明:
商品建檔資料為新書及二手書共用,因是二手商品,實際狀況可能已與建檔資料有差異,購買二手書時,請務必檢視商品書況、備註說明及書況影片,收到商品將以書況影片內呈現為準。若有差異時僅可提供退貨處理,無法換貨或再補寄。
商品版權法律說明:
TAAZE 單純提供網路二手書託售平台予消費者,並不涉入書本作者與原出版商間之任何糾紛;敬請各界鑒察。
退換貨說明:
二手書籍商品享有10天的商品猶豫期(含例假日)。若您欲辦理退貨,請於取得該商品10日內寄回。
二手影音商品(例如CD、DVD等),恕不提供10天猶豫期退貨。
二手商品無法提供換貨服務,僅能辦理退貨。如須退貨,請保持該商品及其附件的完整性(包含書籍封底之TAAZE物流條碼)。若退回商品無法回復原狀者,可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則、二手CD、DVD退換貨說明。商品之附件或贈品,請以書況影片為準。
作者:陳慶洲
二手價:17 折,NT$ 45 NT$ 270
運送方式:超商取貨、宅配取貨
銷售地區:全球
限量商品,即時庫存=1
專文推薦:
資深媒體人 鄭弘儀、紐約國際管理顧問公司總經理 陳文敏、
哈佛健診專業預防醫學中心執行長 王欽堂
本書由專業醫師及其完整的醫療團隊,從運動、飲食、身心多管齊下,教你如何有效管理壓力,是每一個上班族必備的健康寶典。
自我診斷壓力類型:你是速度崇拜型、杞人憂天型、見異思遷型,還是慵懶型?
輕鬆做簡易紓壓操:活氧操、睡前抗失眠操、職場活力伸展操……五星級SPA中心體操老師示範
好好吃紓壓食譜:電腦族的明眼紓壓餐、粉領族的生理期紓壓餐、勞動族的身強力壯紓壓餐……專業營養師提供
【封底文案】
化壓力為動力──上班族元氣全書
如果你無法具體說出來到底擔心什麼事,也不清楚那個工作環節引起壓力,但是身心始終處於不舒服的狀態,小心!這可能就是長期壓力的徵兆。
請試著回答以下問題,測試一下你的壓力指數。
Q1:你最近是否常感到緊張,覺得工作總是做不完?
Q2:你最近是否老是睡不好,常常失眠或睡眠品質不佳?
Q3:你最近是否有情緒低落、焦慮、煩躁的情況?
Q4:你最近是否常忘東忘西、變得很健忘?
Q5:你最近是否常覺得胃口不好?或胃口特別好?
Q6:你最近六個月內是否不只一次生病?
Q7:你最近是否常覺得很累,假日都以睡懶覺度過?
Q8:你最近是否常覺得頭痛、腰痠背痛?
Q9:你最近是否常和別人有不同意見?
Q10:你最近是否注意力難以集中?
Q11:你最近是否覺得未來充滿不確定感?充滿恐懼感?
Q12:有人說你最近氣色不太好嗎?
作者簡介:
陳慶洲
哈佛健診專業預防醫學中心院長。長期關注國人健康問題,對壓力造成人體的傷害感受頗深,希望能藉此書提供最有效的紓壓處方。著有《微營養大健康》。
經歷:
美國壓力學院研究員
美國哈佛大學布列根婦女醫院交換學者
財團法人恩主公醫院神經外科主任
衛生署立台北醫院神經外科主任
國立台灣大學附屬醫院神經外科總醫師
私立中國醫藥大學醫學系畢業
E-mail: cservice@hvc.com.tw
關於哈佛健診
哈佛健診為一專業預防醫學中心,提供「全套健康檢查」、「細胞氧化壓力檢測」、「功能性醫學檢測」,以及最新的「全套壓力系統檢測」等預防醫學領域檢查項目。六星級檢查空間、先進儀器設備、親切的醫護團隊為您提供人性化的專業檢查,檢查流程只需6小時,兼顧品質與效率。
哈佛健診服務對象包括個人、團體及壽險公司保戶特約體檢,受到廣大民眾及各大知名企業的肯定。目前哈佛健診已有台北、台中兩院區,高雄院區亦正在籌備中,不僅提供健康檢查,更提供「全方位預防保健解決方案」,期許將「健康管理、預防保健」觀念,落實於社會上的每個家庭及個人。
網址 http://www.hvc.com.tw/
關於二手書說明:
商品建檔資料為新書及二手書共用,因是二手商品,實際狀況可能已與建檔資料有差異,購買二手書時,請務必檢視商品書況、備註說明及書況影片,收到商品將以書況影片內呈現為準。若有差異時僅可提供退貨處理,無法換貨或再補寄。
商品版權法律說明:
TAAZE 單純提供網路二手書託售平台予消費者,並不涉入書本作者與原出版商間之任何糾紛;敬請各界鑒察。
退換貨說明:
二手書籍商品享有10天的商品猶豫期(含例假日)。若您欲辦理退貨,請於取得該商品10日內寄回。
二手影音商品(例如CD、DVD等),恕不提供10天猶豫期退貨。
二手商品無法提供換貨服務,僅能辦理退貨。如須退貨,請保持該商品及其附件的完整性(包含書籍封底之TAAZE物流條碼)。若退回商品無法回復原狀者,可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則、二手CD、DVD退換貨說明。※ 二手徵求後,有綁定line通知的讀者,
該二手書結帳減5元。(減5元可累加)
請在手機上開啟Line應用程式,點選搜尋欄位旁的掃描圖示
即可掃描此ORcode
|
||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||
|