張秀勤10分鐘刮痧測健康圖典

名人推薦：厚生科學中醫診所 何詩倫院長 誠懇推薦

刮痧為什麼能預測身體健康

刮痧測健康為我們提供了一種全新的診斷未病的思路與方法，這一套方法以中醫理論為宏觀指導，以現代醫學微循環理論探討微觀變化，綜合分析、判斷肌體的健康狀況。中醫認為，氣血是組成生命的基本物質，氣血運行的狀態決定人體的健康狀況。這與現代醫學血液是生命的源泉不謀而合。透過觀察氣血運行的狀況可以瞭解肌體的健康狀態。

出痧是微循環障礙的表現
人的身體是大自然的產物，也具有和大自然一樣的智慧。大自然中寬窄不同的河流養育了沿岸的民眾，而遍佈於身體各部位粗細不同的血管，則把血液輸送到全身每一個細胞。血液是細胞的營養源泉，既帶給它們營養，又帶走它們代謝的廢物和垃圾。血管受神經和體液的調節，非常敏感。當體內、外環境在致病因素的作用下引起人體出現變化時，無論有無症狀，無論疾病發展程度如何，其相應局部的血液循環均會有異常改變，血液流速就會發生變化，產生氣血運行障礙。氣血運行障礙首先會在血管腔最細小的部分出現，這就是微循環部位。然而，我們的身體有著強大的代償功能，一部分微循環出現了障礙，周圍部位的微循環會迅速開放，細胞、組織並未因此而缺乏營養，影響功能，這個時候身體不會表現出明顯的症狀，即使用最先進的儀器進行檢查，也很難查出這麼細小的變化。這就是人體的輕微亞健康狀態，隨著微循環障礙面積的不斷增大，肌體的代償功能也無能為力時，逐漸發展為嚴重的亞健康或疾病的最初狀態。

這個時候，用刮痧板在皮膚上刮拭，凡血液流動緩慢而出現瘀滯的部位，皮膚表面都會出現紅色的斑點，這就是「痧」。這些「痧」是滲漏出毛細血管壁外的含有大量代謝產物的血液，由於皮膚的屏障作用，這些血液就會停留在皮膚和肌肉之間形成「痧」。同時，在這些部位刮痧，就會出現痧斑或者發現刮痧板下有不平順、疼痛等異常反應。

正是因為刮痧療法所獨有的這個特點，使它具有快速診斷的作用，能夠幫助我們在身體還沒有表現出明顯的症狀之前，就發現亞健康或疾病的蛛絲馬跡及預測我們的健康狀況發展趨勢，檢查自己的體質特點。

在刮痧診斷的基礎上，透過準確運用刮痧療法的手法，掌握適宜的刮痧時間，制定個體化的保健調理計畫，我們就可以輕鬆地防患於未然，強身健體，保健祛病。

刮痧診斷有別於現代醫學診斷
刮痧測健康的方法和內容與現代醫學診斷內容有明顯的區別：現代醫學側重疾病的分類診斷，並對已定位的疾病做出定性和量化診斷。而刮痧診斷是在中醫理論指導下的經脈、臟腑宏觀定位診斷，判斷經絡臟腑氣血失調的部位，寒熱虛實性質和程度。

中醫臟腑經絡宏觀診斷
刮痧診查健康狀況是以中醫基礎理論和生物全息理論為指導的經脈、臟腑宏觀定位診斷，而不是現代醫學的疾病分類、量化診斷。其診斷結論是判斷亞健康或疾病的經絡，以及以五臟為中心的五大系統宏觀定位診斷，判斷臟腑器官、經絡失調的寒、熱、虛、實性質，氣血失調的程度、體質特點。

早期診察「未病」
刮痧法可以捕捉疾病發生前的資訊，在現代醫學檢測方法未發現異常時，就可以診察出「未病」的部位。

能確定亞健康的部位、程度
亞健康症狀因人而異，雖然有各種各樣的症狀表現，但是其共同點是局部血液循環即氣血的運行機制出現了障礙。刮痧可以根據出痧及各種異常感覺的部位判斷亞健康的經脈及臟腑器官；並能根據痧象的顏色、形態和刮拭過程中不同的異常感覺確定經脈、臟腑器官亞健康的輕重程度。

能判斷體質特點、健康發展趨向
體質特點源於先天遺傳因素，決定每個人體質的強弱和薄弱的臟腑器官。不同體質的人，先天臟腑器官的健康狀況不同，較弱的臟腑器官在遇到致病因素時往往最先發病。運用刮痧診斷的方法可以很快發現每個人體質特點，找到較弱的臟腑器官，確定一生中保健的重點，有針對性地採取預防保健措施。

刮痧測健康的重要意義在於早期診斷，亞健康的定位診斷，預測未來健康發展趨向，有利於制定個體化的保健調理計畫，進行預防性的早期治療，預防疾病的發生，維護健康，提高生命的品質。

刮拭局部測全身健康

生物全息理論認為，局部是整體的組成部分，也是整體的全息縮影。局部密佈著四通八達的經絡。所以，根據全息對應關係以及經絡的傳導作用，身體任何部位的病理改變都可以反應於局部，因此刮拭局部可以診測全身的健康狀況。

刮拭頭部測全身健康
頭部有濃密的頭髮，大腦神經中樞深藏在顱骨內。頭髮下面的頭皮及顱骨的表面有各神經中樞的體表投影區。頭部位於人體最高處，高處不勝寒，為抵禦寒邪和將大量的氣血輸送到人體最高的司令部，頭部是人體陽氣、陽經集中和氣血匯聚之所。陽氣是生命活力的體現。因此刮拭頭部可以判斷全身的健康狀況，特別是判斷生命活力的強弱，以及用中醫經絡循行分佈規律幫助分析頭痛、頭暈以及神經衰弱的原因，還能通過刮痧診查發現身體其他部位的不適症狀。

刮拭頭部全息穴區和經絡穴位的診斷過程，同時也有治療保健作用，可以激發、振奮人體的陽氣，為大腦輸送氣血，使人精力充沛，緩解腦疲勞和部分頭部缺血、缺氧的亞健康症狀。

要點提示
1頭部刮痧測健康，頭髮稀少者可先塗少量刮痧油。當頭皮有癤腫、毛囊炎時，要避開刮拭。

2刮拭頭部各全息穴區時，仔細刮拭頭部各部位經脈循行處和各臟腑器官的全息穴區，不要漏掉一個部位，邊刮邊仔細體會，注意尋找有無砂礫、結節、疼痛等陽性反應，確定其所在的經脈或全息穴區，區別疼痛的性質和陽性反應的差異。

3按頭部全息穴區的診斷方法刮拭各全息穴區，並按診斷規律分析對應臟腑器官健康狀況。

4頭部刮痧測健康要全息穴區與經脈診斷相結合，同一個部位可以既是經脈的循行線，又是某個臟腑器官的全息穴區，具有雙重意義，此時綜合分析則診斷結論更全面。

分析亞健康的輕重程度
如發現疼痛反應，區別疼痛的性質是酸痛、脹痛，還是刺痛，即可根據陽性反應的規律判斷所對應臟腑器官的健康狀況，以及氣血失調性質和程度。詳細診斷分析方法見「刮痧測健康的內容與規律」一節。

● 疼痛性質為酸痛 顯示頭部有氣血不足的缺氧狀況。

● 疼痛性質為脹痛 顯示缺氧的原因為氣機不暢的氣滯證。

● 疼痛性質為刺痛 顯示因經脈血液瘀滯引起頭部缺血、缺氧。

● 只有疼痛感覺，沒有發現砂礫結節等不平順的感覺 顯示所對應的臟腑器官病理改變時間較短，反之則說明時間較長。

依此類推判斷頭部其他各全息穴區。對比各部位痧象和陽性反應的程度可以確定身體各臟腑器官亞健康程度的輕重差異。

刮拭耳部全息穴區測健康
耳朵不僅是聽覺器官，更與腎和全身密切相關。耳朵雖小，卻是人體從頭到腳，從內到外的全息縮影。生物全息理論認為耳部猶如倒立的人形，整個耳朵的全息穴區看起來就像一個蜷縮在子宮裡的胎兒，我們可以在耳垂部位看到頭部，在耳窩找到軀幹，在上耳輪內看到朝上的臀部和蜷縮著的下肢。

通過刮拭耳朵各部位，可以診測全身的健康狀況，也對身體有間接的保健作用。

耳垂處從下向上依次排列著咽喉區、眼區、內耳區、下頜區、舌區、牙區。

耳輪從下向上依次排列著頭區、頸椎區、胸椎區、腰椎區及四肢區。

與外耳道相連的下耳窩處是胸腔臟器的全息穴區，排列著肺區、心區，上耳窩處是腹腔臟器的全息穴區，從下向上依次胃區、脾區、肝區、膽區、胰區、腎區、小腸區、大腸區、膀胱區、生殖系統區。

要點提示
1耳部面積小，皮下脂肪少，皮膚薄，為保護皮膚，要在刮痧板接觸皮膚的部位塗少量美容刮痧乳再刮拭。避免刮痧乳進入耳內。

2耳部面積較小，由他人操作方便診斷。自己測查時檢查脊椎和胃部比較容易。

分析亞健康的輕重程度
根據陽性反應的形態、性質分析、判斷亞健康輕重程度。

● 如胃區疼痛性質為酸痛 提示胃部氣血不足，亞健康程度較輕。可以刮痧治療。

● 疼痛性質為脹痛 提示胃部氣機鬱滯，可以刮痧治療。

● 疼痛性質為刺痛 提示胃部有血液瘀滯，提示亞健康程度較重，應綜合治療。

● 發現結節 提示胃部氣血失調時間較長，結節越大，疼痛愈明顯，胃部病理變化愈嚴重。 應及時去醫院進一步檢查，明確診斷，及早綜合治療。

刮拭足部全息穴區測全身健康
根據生物全息理論，足部與手部一樣也是整體的縮影。整個腳掌的全息穴區看起來就像一個抱膝而坐的人的背影。我們可以看到他的頭部和臟腑器官投影其上的整個背部。足側則是一個人的側影，足背是人體上半身主要器官組織的投影。

通過刮拭足部各部位，可以診測全身的健康狀況，也對身體有間接的保健作用。

腳趾是頭和五官的全息穴區，腳底是臟腑的全息穴區。

大腳趾：頭區；二、三趾：眼區；四、五趾：耳區；大腳趾下腳掌骨上：咽喉區；前腳掌其餘四趾下：肺區；左腳肺區左下方：心區；右腳肺區右下方：肝膽區；兩腳心：腎區；腎區旁邊靠近腳內側處：胃區；胃區和腎區以下，依次是：腸區、膀胱區、生殖系統區。

要點提示
1順應骨骼形態刮拭，骨骼凸顯部位，皮膚薄、皮下脂肪少處刮拭按壓力要順勢減小。

2仔細尋找刮痧板下澀感、不平順、砂礫、結節或疼痛部位，體會疼痛的性質，區別陽性反應的種類，結節的大小與軟硬，並觀察有無出痧。

分析亞健康的輕重程度
根據陽性反應的性質、程度規律分析、判斷亞健康的輕重。

● 沒有疼痛，只有輕微的砂礫 常見於身體對應臟腑器官沒有自覺症狀的輕微亞健康狀態。

● 發現疼痛和砂礫樣陽性反應 提示身體對應臟腑器官有疼痛不適症狀。

● 只有砂礫、結節，沒有疼痛 提示身體對應臟腑器官為陳舊性病變，沒有症狀表現。

以上3種情況可以刮痧治療。

● 疼痛性質為刺痛 提示身體對應臟腑器官血液瘀滯時間較長，症狀明顯。

● 結節伴有疼痛，結節越大，越硬，病理改變時間越長
以上2種情況可以刮痧治療，同時應作進一步檢查，瞭解對應部位的健康，發現病理改變及時綜合治療。

依此類推，尋找、對比各全息部位的陽性反應性質和程度，測查各臟腑器官亞健康的部位、輕重程度。

預測脊椎健康趨向

脊椎在結構上位於人體的中心，是人體的中樞部位，協調並控制頭部和四肢的活動。從每一對椎間孔發出的神經，控制著全身的感覺和運動功能。人們日常生活、走路、鍛煉、勞動、學習等活動使脊椎24節椎體和骨盆發生各種各樣的位移。當長期固定於某一姿勢，這種不平衡的力學分佈達到一定程度時，不僅會導致肌肉勞損、頸背疼痛、腰部酸軟，脊椎骨質增生、椎間盤突出等骨關節疾病，還會因椎骨腔隙內的神經根或血管受到壓迫，使血液流通和神經傳導感應不暢，影響相關器官功能，引起臟腑器官功能失調，如時常發作的頭痛、眩暈、視力減退、心悸、氣短、胸悶、食欲不振、消化不良、胸脅脹滿、肝鬱氣滯以及月經不調、排尿異常等等。

刮痧可以及時發現和糾正脊柱的異常變化，不但可以預測脊椎健康發展趨向，還同時使脊椎亞健康狀態得到及時治療，在預防醫學上有重要的意義。

刮拭部位
後頭部頂枕帶，手背第三掌骨及中指背脊椎區，頸背部脊椎對應區，足部脊椎區。刮拭以上各部位，仔細尋找陽性反應。

健康趨向判斷
1拭脊柱部位和手背第三掌骨，對經常出痧或出現陽性反應的部位，確定其椎體位置，可以判斷亞健康的具體脊椎部位。如痧象不順直或用雙角同時刮拭脊柱時不順暢、出現疼痛、彎曲或脊椎兩側肌肉張力、彈性不對稱均提示脊椎亞健康，彎曲的部位即為亞健康的椎體。刮拭後不順暢變為暢直即為好轉。不順暢部位有僵硬、結節或明顯的刺痛，為軟組織粘連日久，應去醫院作進一步檢查，及早明確診斷、治療。

2起脖子不舒服，經常出現落枕，背部僵硬及身體柔韌性減弱都是脊柱退化的早期表現。

3測脊椎及兩側肌肉是否對稱，肌肉彈性、緊張度是否一致。如有某部位異常膨隆、飽滿或萎縮、凹陷；雙肩高度不對稱，頭部經常習慣性偏向一側；走路時身體左右搖晃，也要及早預防和警惕脊椎病變，應注意糾正不良姿勢。

預測心臟健康趨向

根據中國的藏象學說理論，心臟指以心臟為中心的一個系統。這個系統包括人體高級神經中樞，精神、大腦思維活動、舌體功能活動、血液運行、血壓變化，面部氣色。心是這個系統的主宰，也是全身各項功能活動的主宰。

心的功能活動與生命品質和壽命密切相關。心系統功能正常，高級神經中樞大腦思維功能良好，心腦血管、全身血液循環、血壓正常，面色紅潤。心功能減弱，心臟亞健康可以出現失眠多夢、健忘、體倦眩暈、心悸、氣短、汗出、五心煩熱、面色蒼白、舌糜疼痛，心臟疾病會出現神志異常、心腦血管供血不足、心胸憋悶，心前區痛，甚至危及生命。

刮痧預測心臟健康發展趨向，提前發現心臟亞健康，及早治療是避免突發性心臟猝死最簡便的好方法。

刮拭部位
心臟體表投影區，心臟脊椎對應區，背部心俞、神堂穴，手部中指中沖穴、小指少澤穴，心經少海穴、心包經曲澤穴，第二掌骨心區。刮拭以上各部位，仔細尋找陽性反應。


健康趨向判斷
1心臟脊椎對應區經常有明顯的紫紅色痧斑，痧象不順直、兩側痧象不對稱，有較重的疼痛感、結節以及脊椎兩側肌肉張力、彈性不對稱；刮拭胸背部以上穴位及其他各部位常有密集的深色痧斑、刺痛感或結節，均提示心臟氣血瘀滯程度較重，心臟為重度亞健康狀態，警惕疾病傾向，應密切觀察，及時去醫院體檢，明確診斷，及早治療，預防心臟疾病。

2面部兩顴暗紅，兩眉之間多皺紋或色澤青暗，手掌顏色暗紅，缺乏光澤，大魚際心臟區紅暗或青暗，五指末端顏色比手掌其他部位明顯紅暗，中指尖和小指尖彎曲者也是心臟系統氣血失調、功能減弱的亞健康現象。

預測血壓健康趨向

血壓指血液作用於動脈血管壁上的壓力，是促使血液克服阻力，向前流動，實現血液循環的重要因素。只有血壓正常，維持相對穩定的水準，才能完成正常的迴圈功能。正常人血壓收縮壓為90~140毫米汞柱，舒張壓為60~90毫米汞柱。

動脈血壓過低（低血壓），則不能維持血液正常循環以供應各器官組織的需要，而影響其正常活動。血壓過高則增加心臟和血管的負荷，心臟必需加強收縮才能完成射血任務。長期血壓過高可引起心室擴大，心輸出血量減少，使循環功能發生障礙。長期高血壓會出現冠心病、左室肥厚、心力衰竭、腎病、周圍動脈疾病、中風等併發症，血壓過高導致血管破裂，嚴重時會有生命危險。

高血壓被稱為「無聲的殺手」，早期常沒有任何症狀，刮痧預測並及時發現引起血壓改變的因素，判斷血壓發展趨向對健康非常重要。

刮拭部位
頭部百會穴，背部心俞，心臟體表投影區，心臟脊椎對應區，上肢心包經、心經，頸部血壓點，第二掌骨心區。刮拭以上各部位，仔細尋找陽性反應。

健康趨向判斷
1刮拭百會穴、頸部血壓點有酸痛，觸摸有凹陷感或刮拭時肌肉鬆弛無力，出痧少而慢，警惕低血壓傾向。刮拭百會穴有脹痛或刺痛，觸摸有飽滿、隆起感為高血壓傾向。刮拭第二掌骨心區經常有刺痛；心臟脊椎對應區經常有明顯的紫紅色痧斑，痧象不順直、兩側痧象不對稱，有較重的疼痛感、結節以及脊椎兩側肌肉張力、彈性不對稱；心臟體表投影區經常有密集痧斑和刺痛感，肘窩心經部位有密集青紫色痧斑，提示血液瘀滯，有血壓升高趨向，應密切觀察，出現心悸、氣短、頭暈、失眠、煩躁症狀者及時去醫院體檢，預防和及早治療高血壓。

2刮痧結合面部、手部望診綜合判斷血壓健康趨向更為準確：面色紅暗，手掌顏色暗紅，缺乏光澤，大魚際心臟區紅暗或青暗，五指末端顏色比手掌其他部位明顯紅暗，中指尖偏向大拇指一側，大拇指甲半月大於指甲的1/5，提示有血壓偏高趨向；面色白、欠光澤，手掌顏色白，缺乏光澤，手掌部飽滿、彈性差，中指尖偏向小拇指一側提示有血壓偏低趨向。

刮痧為什麼能預測身體健康刮痧測健康為我們提供了一種全新的診斷未病的思路與方法，這一套方法以中醫理論為宏觀指導，以現代醫學微循環理論探討微觀變化，綜合分析、判斷肌體的健康狀況。中醫認為，氣血是組成生命的基本物質，氣血運行的狀態決定人體的健康狀況。這與現代醫學血液是生命的源泉不謀而合。透過觀察氣血運行的狀況可以瞭解肌體的健康狀態。出痧是微循環障礙的表現人的身體是大自然的產物，也具有和大自然一樣的智慧。大自然中寬窄不同的河流養育了沿岸的民眾，而遍佈於身體各部位粗細不同的血管，則把血液輸送到全身每一個細...

第一章 刮痧預測身體健康狀況
身體出現亞健康或臟腑器官病變時，局部的血液循環就會相應異常，在經絡穴位和局部相對應的區域有氣血運行障礙。在這些部位刮痧，會出現痧斑或發現刮痧板下有不平順、疼痛等異常反應，可以提示潛在的疾病和不良的健康狀況。

第二章　測建康操作方法
除有特殊要求的個別穴位外，一般都以穴位為中心，刮拭一定的寬度，每次刮拭長度約2～3寸。全息刮痧刮拭的範圍略大於所選擇的全息穴區，刮拭方向一般是背部、四肢從上向下，面部、胸部從內向外。

第三章　快速自我體檢
人體的經絡、穴位聯繫著臟腑，當身體內部發生病變時，局部的經絡、穴位、全息穴區就會發生改變，通過對頭部、面部、耳部、手掌、手背、第二掌骨、足部、身體軀幹部的脊椎對應區、臟腑器官的體表投影區、經絡穴位進行刮痧，就能夠快速判斷身體整體的健康狀況。

第四章　預測建康趨向
很多致病因素是一個由輕到重、從量變到質變的緩慢發展過程。在疾病沒有形成前，如果能識別出疾病的預警信號，並在疾病發生前就能遏止可能會出現的病症，這就是預測健康發展趨向的意義。預測健康發展趨向並不是診斷疾病，而是透過疾病發展過程的蛛絲馬跡，捕捉病前資訊，把疾病消滅在萌芽狀態。

第五章　診斷理論基礎
月季花的一個枝條就能繁育成一棵新的月季花，雞蛋能夠孵化成為小雞，現代克隆技術能通過一個完整的細胞複製出一個新的個體，這就是生物全息理論。中醫的藏象學說、經絡學說以及生物全息理論，都是刮痧診斷的重要理論依據。

簡單的刮拭就能診測全身健康，提前發現潛在的病理變化，瞭解健康發展的趨向。

第一章 刮痧預測身體健康狀況
身體出現亞健康或臟腑器官病變時，局部的血液循環就會相應異常，在經絡穴位和局部相對應的區域有氣血運行障礙。在這些部位刮痧，會出現痧斑或發現刮痧板下有不平順、疼痛等異常反應，可以提示潛在的疾病和不良的健康狀況。

第二章　測建康操作方法
除有特殊要求的個別穴位外，一般都以穴位為中心，刮拭一定的寬度，每次刮拭長度約2～3寸。全息刮痧刮拭的範圍略大於所選擇的全息穴區，刮拭方向一般是背部、四肢從上向下，面部、胸部從內向外。

第三章　快速自我體檢
人體的經絡、穴位聯繫著臟腑，當身...