噓……靜心時刻到了!讓我們藉由歌曲、故事、勞作、遊戲、瑜伽等過程,教小朋友找到自己內在的寧靜,增加心靈專注力。
兒童天生好動,有他們的地方總是充滿聲音和各種活動。為了讓孩子們從課堂或平日的活動中培養寧靜的特質,您可以從本書著手。
1. 做活動:心靈的寧靜是與生俱來的特質,透過遊戲或活動的過程,我們可以引導出孩子們內心寧靜的感受。
2. 說故事:故事對兒童總有莫大的吸引力,藉由一篇篇充滿想像力的故事,傳達各種不同的概念。隨書附贈的CD以作者原音道出每一篇生動的故事,家長或老師可以隨時播放,以收潛移默化之效果。
3. 練習瑜伽與靜坐冥想:瑜伽不僅是新興的成人運動,兒童在練習瑜伽及靜坐靈修的過程中,也能找回享受寧靜與單純的真我。
「靜心」需要小朋友花更多時間養成習慣,集中精神於內心世界。經驗顯示,孩子們有感受內在寧靜的需求,這也是家長與教師的責任,創造一個讓孩子們開發內在寧靜的環境,發揮更大的想像空間。
作者簡介:
唐睿謙(Rutger Jan Bieuwe Tamminga)
十二歲開始學習瑜伽,十五歲起練習靜坐冥想。他曾追隨多位阿南達瑪迦的高僧學習,阿南達瑪迦是創設於印度的瑜伽靈性組織,在美國、加拿大、歐洲和非洲等地教導靈修。
唐老師目前在教授幼兒英語,他結合瑜伽的概念,應用於平日課程中。唐老師是中華勇者瑜伽服務協會的會員,該協會透過教授瑜伽與靈修的過程,協助幼兒克服發展與行為問題,例如腦性麻痺、唐氏症、自閉症、注意力失調以及感官統合障礙問題。唐老師的聯絡Email: niramaya@yahoo.com。
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