作者:大地瑜珈
定價:NT$ 290
二手價:58 折,NT$ 169
運送方式:超商取貨、宅配取貨
銷售地區:全球
限量商品,即時庫存=1
◎本書6大重點◎
主張1 簡單 隨時隨地,不論在家、搭車、走路、久坐均可進行。
主張2 實用 每天做一次,持之以恆,就能改變昔日不良習慣,重塑完美曲線。
主張3 功效 有效矯正不良姿勢,促進腿部血液循環,讓腿部線條緊實富彈性。
主張4 易做 不必侷限時間、地點,只要掌握關鍵動作,就能去除多餘脂肪。
主張5 經濟 不必花錢、省荷包,利用垂手可得道具,就能塑造自然美體態。
主張6 健康 由專業老師設計,完全配合人體功學輕運動,完全無副作用。
本書特色
本書適合既沒錢、又想變美的人!超簡單,人人都會做、隨時都能練習。
專業瘦身減重名師精心規畫設計,真正完全合乎人體簡單有效的輕運動。
專業合格營養師設計低熱量瘦腿食譜,讓你瘦得健康、瘦得美麗。
超過100張真人step by step 圖解示範動作,內容簡單實用、輕鬆易學。
內容豐富易做,讓你真正擁有「不會太粗、不會太細」的勻稱美腿,魅力指數立刻升級!
作者簡介:
◎李麗香
證照
美國有氧體適能協會AFAA KICKBOXING 拳擊有氧證照
美國Yogafit瑜珈第一級~第五級師資證照
美國Yogafit老人瑜珈、孕婦瑜珈、哈達瑜珈解剖學師資、
療癒瑜珈等相關證照
經歷
美國有氧體適能協會(AFAA)A-PIC教育指導教官
台北市中山社大、松山社大、北投社大等,有氧運動、
拉丁有氧、塑身肚皮舞、瑜珈、皮拉提斯等課程專任講師。
◎林宗龍
證照
AFAA A-PIC教官
LES MILLS BODY-BALANCE合格教練
LES MILLS BODY-PUMP 合格教練
YOGA FIT-LEVEL 1.LEVEL 2 合格證照
經歷
台北市立捐血中心有氧老師
中華國際電信公司瑜珈老師
97年度愛迪達簽約教練
文化大學推廣部學生講師瑜珈.PILATES老師
耕莘醫院肥胖防治中心有氧老師
萬芳醫院肥胖防治中心有氧老師
民航局民航人員訓練所瑜珈、皮拉提斯老師
關於二手書說明:
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二手商品無法提供換貨服務,僅能辦理退貨。如須退貨,請保持該商品及其附件的完整性(包含書籍封底之TAAZE物流條碼)。若退回商品無法回復原狀者,可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則、二手CD、DVD退換貨說明。作者:大地瑜珈
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◎本書6大重點◎
主張1 簡單 隨時隨地,不論在家、搭車、走路、久坐均可進行。
主張2 實用 每天做一次,持之以恆,就能改變昔日不良習慣,重塑完美曲線。
主張3 功效 有效矯正不良姿勢,促進腿部血液循環,讓腿部線條緊實富彈性。
主張4 易做 不必侷限時間、地點,只要掌握關鍵動作,就能去除多餘脂肪。
主張5 經濟 不必花錢、省荷包,利用垂手可得道具,就能塑造自然美體態。
主張6 健康 由專業老師設計,完全配合人體功學輕運動,完全無副作用。
本書特色
本書適合既沒錢、又想變美的人!超簡單,人人都會做、隨時都能練習。
專業瘦身減重名師精心規畫設計,真正完全合乎人體簡單有效的輕運動。
專業合格營養師設計低熱量瘦腿食譜,讓你瘦得健康、瘦得美麗。
超過100張真人step by step 圖解示範動作,內容簡單實用、輕鬆易學。
內容豐富易做,讓你真正擁有「不會太粗、不會太細」的勻稱美腿,魅力指數立刻升級!
作者簡介:
◎李麗香
證照
美國有氧體適能協會AFAA KICKBOXING 拳擊有氧證照
美國Yogafit瑜珈第一級~第五級師資證照
美國Yogafit老人瑜珈、孕婦瑜珈、哈達瑜珈解剖學師資、
療癒瑜珈等相關證照
經歷
美國有氧體適能協會(AFAA)A-PIC教育指導教官
台北市中山社大、松山社大、北投社大等,有氧運動、
拉丁有氧、塑身肚皮舞、瑜珈、皮拉提斯等課程專任講師。
◎林宗龍
證照
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LES MILLS BODY-BALANCE合格教練
LES MILLS BODY-PUMP 合格教練
YOGA FIT-LEVEL 1.LEVEL 2 合格證照
經歷
台北市立捐血中心有氧老師
中華國際電信公司瑜珈老師
97年度愛迪達簽約教練
文化大學推廣部學生講師瑜珈.PILATES老師
耕莘醫院肥胖防治中心有氧老師
萬芳醫院肥胖防治中心有氧老師
民航局民航人員訓練所瑜珈、皮拉提斯老師
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