「考試」雖不是一生的「全部」，但的確是一生中的大事。考生在備考期間(考前一年開始)，常會廢寢忘食，恨不能像7Eleven一樣，全年無休地讀完所有的書，卻忽視了「逞過一時，遺害終生」的後遺症，將身體機能、生理時鐘破壞殆盡。本書作者依自已豐富的考試經驗及中醫師的身份，除了建議考生注意保健之外，也要注重養生，畢竟「恆」與「常」才是最佳的選擇。此外家人從飲食調配到心靈慰藉的背後支持，也是考生百戰百勝不可或缺的一環。
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