不快樂的事做不久
「不快樂的事做不久」是一句簡單的話，我不知道有哪些偉大的人想過或說過，但它足以說明我何以總是熱情過活，並且做很多事都能持續好久。曾有位報社編輯將我和許多名人比較，她發現我最大的優點是「準時交稿」。我豈僅是準時交稿，我還準時做好多事呢！
例如做丈夫，我是快樂地在享受這角色。二十多年了，我們夫妻的感情可說是愈來愈好，每週都約會，常常一起去看電影和逛百貨公司，每一兩天就去散散步，每天都共同討論分享許多話題。作丈夫是快樂的，而且很容易作，只要懂得享受其中的美好，不抱怨不囉唆不比較，多欣賞老婆的好，就能維持夫妻的幸福感覺。我不和別的夫妻比較，我只在乎自己的老婆。
作爹尤其需要喜樂的心，凡事多往好的地方想，多欣賞孩子的好，多體會他們給我的是多少財富名聲都換不到的。我曾兼任教育部家庭教育中心輔導組的主任，和無數家長座談。我常勸家長：教養子女時，神經大條些，別太在意、別緊張、別抓狂，盡量順其自然，順勢而為，因材施教。作爹娘的不是要複製一個自己，而是認真培養一個懂得快樂享受人生的新生代。我的兩個兒女都成年了，他們使我更加體會作爹的快樂。我不在乎別人教出什麼優秀的孩子，我只珍惜自己的骨肉。
教書是我最主要的工作，我熱愛這份工作，由其中得到許多快樂，說也說不完。首先是讀懂知識、想清楚書上論點、領悟他人發現、找到疑惑的解答EF，由不懂到懂，是非常快樂又有成就感的。其次是能講解給學生聽，帶領一批又一批人進入我有興趣的知識領域，並由此獲得成長和學習，這是何等有意義又有成就感的工作？第三則是實質的好處，例如可以賺些金錢和聲望。我不在意別的老師教得如何，那是每位教育工作者的自我選擇，但我希望堅持對教育的熱情。
寫作更是快樂的挑戰。有部電影「鵝毛筆」，描述男主角為了能持續地寫，付出多少代價？他用筆寫，被禁止後用雞骨頭寫，然後是自己的鮮血、糞便，甚至只能發出聲音傳告他人寫下來。我能用筆寫在稿紙上或在電腦上打稿，沒有人迫害，沒有外人控制，想寫什麼都可以寫，實在該珍惜大好機會。我不喜歡和其他作家比較，我不在乎也不理會別人有哪些成名的作品，我只要自己寫得快樂就行了。
做廣播節目也是孤芳自賞持續追求快樂的歷程。民國八十八年開始主持多個節目，都是一個人在錄音室中對著麥克風自言自語。一晃眼已過了多年，我仍樂此不疲，因為知識的整理和分享都是自己非常喜愛的。我不知道有多少聽友，也不在乎什麼金鐘獎，只要廣播公司願給我機會，我就願意繼續快樂地做。
我覺得很多人都沒有找到自己最快樂的工作，還未發現自己最大的興趣為何，也因此未能激發最多的熱情去從事，對家庭也是馬馬虎虎。多數人「幹一行怨一行」，或是「做一天和尚撞一天鐘」，或是「等薪水混日子」，或是「不甘心作老公和老爹」，或是「嫌老婆怨兒女」如此不快樂，如何能做得久，並累積足夠的經驗努力做得好、做得高尚、做得有品質呢？
我們常聽到的都是短暫、馬虎、隨便的事，做什麼不像什麼，處處是角色錯亂，不務本分。好多人都只忙著追求流行的行業及短暫的名聲，做工作都做不久，這裡摸摸那邊碰碰。也有好多人違背自己的專長、興趣、專業、能力，甚至是道德良知，從事著自己並不特別喜歡的工作，只是為五斗米折腰，為他人認為有意義的事做自己內心看不出任何意義的事。如此一來，會快樂嗎？能持續做下去嗎？
幸福值多少錢？
英國華威克大學的經濟學家奧斯華教授等人從一九九一年起，每年調查九千個家庭，歸納出幸福的價值，大約等於一百萬英鎊（合新台幣五千零六十五萬元）。這項研究還發現：美滿的婚姻一年大約值七萬英鎊，健康的身體一年值二十萬英鎊。
依《亞洲週刊》的國際經濟情報，英國的平均國民生產總值為二三七九三美元，而我國則為一四二一六美元。也就是說，拿英國的數字除以二，再扣掉政府社會福利的差距，大致符合我國的狀況。也就是說，在台灣，充分的幸福約值二千五百萬台幣，美滿的婚姻一年值一百七十五萬，健康的身體一年值五百萬，其他則靠「足夠的財富」來配合。因為「財源廣進」的確能讓人有較強的幸福感，也使人能更有自信。
這樣說起來，許多人都可以是相當富裕的人，即使年收入不到百萬，只要加上健康的身體、美滿的婚姻這些代表幸福的指標，也依然是「千萬富翁」。身體健康總比腰纏萬貫要容易，也能不斷增加幸福感。
什麼是幸福呢？幸福可不可能量化呢？可不可能傳授呢？當然可以！在美國，有一種碩士學位是以訓練協助他人幸福（wellness）的專業人士為目標，招生的對象包括護士、社工員、營養師、心理輔導人員、教師等。課程的主題主要是訓練一些能夠幫助人們享受身體、心靈、人際和工作的健康概念，學成之後可以在企業和政府從事員工協助的方案。
美國學者 Ardell 和 Tager 曾提出幸福的五個基本要素，被多本員工協助方案的教科書引述。這五要素是：(1)生理上能適應環境；(2)營養足夠；(3)對環境保持敏感性；(4)對壓力有警覺，並能管理壓力；(5)能對自我負責。換言之，要維持身心健康，並使環境健康，就容易有幸福之感。
單以家庭的幸福來看，師大家政所的郭筱雯在碩士論文中討論健康家庭的特質，大致能表示幸福家庭的內涵。她研究發現國人認為最重要的項目依序是：(1)全家人都為家庭努力；(2)在困難時家人會相互支持；(3)夫妻有忠誠的性生活；(4)家庭氣氛和諧；(5)孩子有愉快的童年；(6)家人感覺非常親近等。
另外，綜合國內外九項研究的資料顯示健康家庭有五項普遍特徵：(1)有效的溝通；(2)情感的滿足；(3)相互了解、接納與支持；(4)共同參加的家庭活動；(5)家庭成員有成長的機會。如果想要有幸福的婚姻與家庭，在這些方面多努力，一定沒錯。
針對婚姻的幸福，長期推動幸福家庭工作的我，綜合多項研究，發現了較重要的因素如下：
雙方對婚姻有信心，常從婚姻中得到滿足，並以平等態度相對待。
心理、生理與靈性的健康。
夫妻間和諧的情誼是基於共同的興趣，以相敬如賓的態度對待配偶。
適時的性滿足。
婚前及婚後沒有濫交。
一個人想要獲得幸福，若能從這些方面多加努力，總是能為幸福加分，讓幸福的資產快速增加。同時應避免做出使幸福減少的事，不該讓幸福的狀況從資產變為負債。畢竟沒有人希望自己和自己的家庭「不幸福」。
附帶一提的是，國內近來發行各種型式的公益彩券，許多人都寄望中個大獎以獲得幸福。但在英國的這一項研究發現：這是不容易的事，即使一個人意外獲得天文數字般的獎金，只能讓人暫時有幸福之感，不如有份好工作，有個好家庭。奧斯華的研究結論是：儘管婚姻制度日漸沒落，婚姻仍比金錢更能讓人幸福。
2024專利防護中